長時間に及ぶデスクワークやパソコン、スマホ画面の見過ぎは、目を疲れさせるだけでなく、肩こりや頭痛を招くこともあります。そうなると、仕事や勉強の効率も悪くなってしまいますよね。
そこで今日は、目を酷使しがちな現代人にうれしいハーブを、3つご紹介します。
1.アイブライト
14世紀頃より文献で、目の薬として紹介されてきた、目のケアには必須のハーブ。疲れ目だけでなく、乾燥や涙目など、さまざまな目のトラブルに活用できます。
2.ハイビスカス
ハイビスカスの赤い色素成分「アントシアニン」は、疲れ目をやわらげる働きがあります。シャキッとした目の覚めるような酸味は、活力を与えてくれます。
3.レモングラス
カラダの機能を活性化する働きがあります。また、レモンのような爽やかな香りが、気分をリフレッシュさせてくれます。
この3種を、上から大匙《0.5：0.5：1》の割合でブレンドすれば、目を酷使した時や、在宅での勤務が増え、うまくリフレッシュできないなと感じた時に、おすすめの一杯が完成です！
日常的に飲んで、カラダをいたわってくださいね。
