カンカン照りの太陽と、モコモコ膨らんだ雲。夏を象徴する青空が広がる日も多くなってきました。
本格的な夏を迎え、海や山へ、繰り出される方も多いのではないでしょうか。
お出掛けの際には、熱中症対策や日焼け対策を万全にして、大自然を満喫してくださいね。
あと忘れてはならないのは、虫除け対策！
そこで今回は、虫が嫌いな香りとしても知られ、その力強い爽快な香りがココロに活力を与えてくれる「レモングラス」を、ご紹介します。
タイ料理の味付けに欠かせないハーブ
すーっと伸びる長い葉と、レモンのように甘く爽やかな香りが特徴のイネ科のハーブ。インドでは「チューマナ・プールー（赤い茎）」と呼ばれ、数千年も前から親しまれてきました。
茎や葉の部分はハーブティーとして用いる他、世界3大スープの1つ、トムヤムクンに代表されるように、タイ料理やベトナム料理では、香辛料としても欠かせない存在です。
フレッシュな香りでリフレッシュ！
そのフレッシュなシトラス系の香りは、暑さでダレがちなココロとカラダをシャキッと目覚めさせ、リフレッシュに最適です。また、おなかの調子を整える働きがあり、脂っぽい食事の消化をサポートします。
「ドライバーの精油」とも呼ばれる香り
レモングラスはエッセンシャルオイルとしても人気が高く、力強い草の香りがココロに活力を与え、元気を回復してくれるといわれます。そのリフレッシュと適度に落ち着きをもたらす働きが、車の運転に向いていることから「ドライバーの精油」とも呼ばれています。
また、虫除けの香りとしても知られ、ディフューザーなどで芳香浴を楽しむほか、ユーカリなどとブレンドして、手作りの虫除けスプレーなどにも使われています。
レモングラスの爽快な香りが、暑い夏を快適に過ごすサポートをしてくれるでしょう。
夏真っ盛りなこの頃、冷たいモノで暑さをしのぎたいですよね。
冷たいと甘みが感じづらくなるので、はちみつを足したり、オレンジジュースやカルピスなどジュースを加えても美味しいですよ！
裏技として、ハーブティーの氷を作っておけば、アイスハーブティーが薄まることもありません。
良質な水分補給が重要になってくるこれからの季節。
夏は暑さだけでなく、虫にも悩まされる季節。
「自然の防虫剤」とも言われるシトロネラ。
シトロネラの香りが苦手な方は、「蚊嫌草」（かれんそう）をお試しください。
ヨーロッパでは窓辺などに植えて、虫除けにしているお宅もあるようです。
精油はそもそも、植物が受粉のために虫を呼び寄せたり、天敵を避けるために持っている〈香り〉という能力を、成分として取り出したもの。
夏になるとより飲みたくなる真っ赤なハイビスカスティー。
ハイビスカスと聞くと、南国調の赤い花を思い浮かべますが、実はその多くは、観賞用に改良された種。
古代エジプトの時代から、健康のために食されてきた歴史をもつハイビスカス。
かつて世界の頂点に君臨した伝説的なマラソン選手が、スポーツドリンクの代わりにハイビスカスティーを愛飲していたという興味深い逸話があります。
