2022.02.25

春先のゆらぎをケアするハーバルライフ

ページを共有する
閉じる
ページを共有
ページリンクをコピー
梅が見頃を迎え、春の訪れを少しずつ感じ始めるこの時季。
しかし、乾燥や寒暖差、花粉など外からの刺激が一層高まるため、普段と同じように過ごしていても何となく不安定で、いつもとは違った不調を感じている人も多いのではないでしょうか。

そこで今日は、そんな春先にゆらぎがちなココロときれいをケアするハーバルライフをご紹介します。

花のハーブでゆらぐきれいをケア

季節の変わり目のさまざまな外的ストレスに刺激され、不安定になっている〈ゆらぎ〉のケアには、優しくいたわってくれる花のハーブやフローラルな香りのハーブがおすすめです。
中でも、ローズやゼラニウムなどの甘い香りはバランスを整え、ゆったりと落ち着きのあるリズムを取り戻してくれます。

ローズをトッピングしてきれいをプラス

ティーで楽しむなら、リラックス系や美肌のブレンドにローズをトッピングしてみましょう。
ローズには渋みがあるため、ほんのりと心地よく、ローズの香りを感じる程度の量を入れるのがよいでしょう。
さらに、ブルーマロウを加えると潤いや味の深みが増し、茶葉の色合いも一層華やかになります。

華やかな芳香で笑顔満開に!

ゼラニウム、ローズ、ベルガモットなどの華やかな芳香は、バランスを崩して、うつむきがちな女性に笑顔を与えてくれる香り。
キャリアオイルで希釈し、入浴剤やトリートメントオイルとして使いましょう。
オイルケアが初めての方は、気軽にできるハンドトリートメントから初めてみるのもよいでしょう。


お肌など外側に現れる不調も内側からケアすることで、より根本的な改善につながります。
インナービューティーを心がけて、春先のストレスにもゆらがない、安定感のある美しさを手に入れてくださいね!
ページを共有する
ライフスタイル
2022.02.18

ローズ&ユーカリで花粉シーズンを乗り越えよう

ページを共有する
閉じる
ページを共有
ページリンクをコピー
春がやってくるのは嬉しいけれど、鼻のムズムズや目のショボショボが気になり始めている人も多いのではないでしょうか?

薬は即効性があるため辛いときには頼りになりますが、飲み続けるとなると副作用など少し気になってしまいますよね。

そんな花粉シーズン直前の今回は、辛い時期にとっても頼りになる2大ハーブにフォーカス。
2つの頼れるハーブを上手に取り入れながら、花粉ダメージをやさしくケアする方法をご紹介します。

ひんやり心地よい!「ローズの冷湿布」でショボショボ対策

花粉シーズンのお助けハーブと言えば、爽やかな香りやスーッとした清涼感のあるものと思われがちですが、じつは「香りの女王」でおなじみのローズも、この時期とっても役に立ちます。
ここでは、春の不調をサポートするローズの魅力と、ローズのドライハーブを使った簡単ケアをご紹介します。

春のショボショボになぜローズ?
女性の美をサポートするローズは、化粧品やフレグランスの原料としてもよく使われますが、ローズをお湯で抽出した抽出液には、収れん作用や熱を取り去る作用があります。
タオルやガーゼを浸して作る冷湿布を目もとにのせれば、ショボショボがスーッと引いてラクになりますよ。

「ローズの冷湿布」のつくり方

1)大きめのお茶・だしパックに詰めたドライハーブ(5~10g)を、鍋で沸騰させたお湯(500ml)に入れて、10分程度蒸らして成分を抽出します。 2)抽出した液をボウルに移して常温に冷ましたら、薄手のタオルを浸して絞り、まぶたの上にのせましょう。これを数回繰り返します。
※タオルに着色しますので、使い捨てのガーゼやコットンなどを代用してもよいでしょう。

毎日マスクが手放せない方に、す~っと爽快!「ユーカリマスク」

ユーカリは、花粉シーズンの代表的なハーブ。
クールで澄み渡るようなスッキリとした香りは、空気を浄化したり、呼吸器をサポートしたりと、のどのイガイガや鼻の通りが気になる春先の体調管理に役立ちます。
ひとつ持っておくと安心の精油です。


【idea1】
ユーカリの精油を1滴、マスクの表側に垂らすだけ。
スッキリ通り抜けるような爽快感のある香りが、憂鬱なマスクライフを快適にしてくれますよ。


【idea2】
精油を垂らしたティッシュをマスクケースに入れておくのもおすすめ。
精油の瓶を持ち歩かなくても、旅先や外出先でふいにマスクが必要になったときに重宝します。



自然のチカラを活かした花粉対策は、内側からやさしく健やかに導かれる心地よさ。
春を辛いだけの季節にしてはもったいない!
2つのハーブを取り入れて、アクティブな春をお過ごしください。

※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です
ページを共有する
ライフスタイル
2022.02.17

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈2/17-3/2〉

ページを共有する
閉じる
ページを共有
ページリンクをコピー


月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2022年2月17日~3月2日の運勢


太陽が水瓶座を運行する今期、2月17日に満月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
19日は二十四節気の「雨水(うすい)」。陽光に温もりが増し、降る雪が雨へと変わり、凍えていた大地を静かに潤していきます。まだ朝晩は寒いけれど、地域によっては梅の香の便りも聞こえてきそう。
ところで星空では、愛の星である金星と火星が会合しながら運行する「金星と火星のランデヴー」現象が起こっています。しかも、2/14頃~3/14頃までという奇跡的なタイミングで! ランデヴーとは恋人同士が約束をして逢うという仏語で「デート」のようなニュアンスです。古い言葉ですが、最近では宇宙空間で国際宇宙ステーションや人工衛星がドッキングするときにも「ランデヴー」と表現されることがあります。占星術における金星は“女性性”、火星は“男性性”。この2星が会合するときは「愛のバランスを整える」タイミングとなります。心の中で高ぶり過ぎていた思いや、逆に閉ざしてしまっていた思いが一旦ニュートラルとなり、よく混ぜ合わされ、再び丸く暖かい「思い」となって安定化するのです。そして、あたかも血の巡りが良くなるように、愛の循環もまた巡りが良くなっていきます。バレンタインやホワイトデーには想い合う、想いを通じ合わせる、との願いが込められていますから、大切な人とそっと心を寄り添わせ、愛のバランスを整えてはいかがでしょうか。
金星と火星を見つけるなら夜明け前の東の空。艶っぽいピンクの金星と、猛々しい赤みを帯びた火星が並んでいるのに気がつくはず。朝5時半前後がオススメです。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


今期は牡羊座にとって、本格的に輝くための準備期間。好きなことなのに、得意なことなのに、なんとなくモチベーションが上がらないというモヤモヤ感があるのではないでしょうか。それは、今が、心と身体を癒し、休息すべきタイミングだからです。例えば、料理のレパートリーを増やしたり、部屋の模様替えをするなど、心を落ち着けながら、地に足の着いた生活をしてみるといいでしょう。「もっとこんな風になりたい」と思ったなら、理想に近づいている証。運の大波を乗りこなすために、今こそ自身を磨き「運の力」を蓄えておきましょう。

健康運


不安や緊張する場面が多く、気力・体力が下降しやすい今期。心を穏やかに整えてくれるバレリアンのティーを飲みながら、ゆっくりと過ごす時間を大切にしましょう。また、休むだけでなく、「気」を高めるために、ヨガや気功、体操、ストレッチなど、トレーニングに取り組みましょう。ダイエットにも悪くないタイミングなので、栄養バランスが崩れないように食事はしっかりと摂りながら、身体を動かし体重減を目指しましょう。また、快適なトレーニングには、アイテムの充実も大切。オシャレで機能的なものを選んで。

美容運


春に向けて、ヘアスタイルを一新。ボブやショートスタイルにすると魅力が高まります。メイクは、繊細なアイカラーや細めのアイラインを丁寧に描き、落ち着いた印象を出したいとき。スキンケアは、肌が少しデリケートになりやすいので、洗顔やメイクが負担にならないように、いつも以上に気をつけましょう。新製品を試すのも、少し待ったほうが安心です。また、今期は、姿勢バランス改善のチャンス。腰や背筋に働きかけてくれる機能性下着で姿勢を整えるのもいいでしょう。ファッションは、ラッキーカラーのブラックやシルバーでシックに。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
バレリアン
緊張や不安から解き放たれ、深いリラックスへと誘ってくれます。
独特の風味が自然なおやすみへと導いてくれますが、飲みにくさを感じる方は、風味を調和するカモミールやレモンバームとブレンドしてお召し上がりください。

▲ トップへ戻る





全体運


満月から下弦、そして、新月へと向かう月が「解放」を示し、癒しの光で静かに牡牛座を照らしています。あなたのやりたかったことや、新たな夢が見えてくるでしょう。まずは今、あなたに与えられている道をしっかりと歩みましょう。それが幸運に応えていくことでもあります。どのような立場、どのような役割であっても、自らに誇りをもって取り組みましょう。背伸びをする必要はありません。「今の自分」に自信を持ち、胸を張って一歩を踏み出せば、ぬかるんでいるように見えた道も真っ直ぐに整えられ、未来へと夢が広がり始めていきます。

健康運


油断をすると風邪をひきやすい運気のとき。免疫力アップや貧血予防のためにも、発酵食品や食物繊維、抗酸化作用があるビタミンA、C、Eを多く含む食材を積極的に摂り、体力・気力を充実させておきましょう。ハーブなら、ビタミンや鉄、カルシウムなどを含むネトルがオススメ。また、冬場に縮こまっていた身体は、血流が滞っている可能性大。姿勢バランスを意識して、骨盤矯正や整体などで、めぐりのよいカラダづくりを目指しましょう。そうすれば、慢性的な肩こりや頭痛などの不快感も軽減していくことが期待できるでしょう。

美容運


春の気配を感じる今期。ショーウィンドウも華やかな彩りになってきます。ファッションは、海外ブランドのスタイリングに学び、配色の美を意識したコーディネートに挑戦してみるといいでしょう。今期の牡牛座のラッキーカラーであるホワイト、ゴールド、イエローなども、明るい雰囲気をプラスしてくれます。また、スキンケアは、シミや小じわなど、エイジングケアに力を入れて。ボディケアでは、姿勢バランスを意識し、O脚やX脚などの解消も目指しましょう。歯の治療やホワイトニング、歯列矯正などに取り組むのも良い機会です。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
ビタミンや鉄、フラボノイドなどを含み、クラクラしやすい時のカラダ作りや、春先や秋口のムズムズ対策に役立ちます。
濃い緑色のパワーが、季節のざわつきにも惑わされない、清らかな力強さをもたらしてくれます。

▲ トップへ戻る





全体運


空に虹が架かったかのように、新しい希望の時が訪れています。前期のメッセージを受けて、あなたに与えられている運を磨き、実行してきたことが、新たな上昇気流に乗る力となっています。「努力」の上書きを重ね、目指す方向へと一歩一歩確実に近づいていきましょう。また、今期は、そこに存在する「相手」の気持ちに一歩寄り添ってみることも大切です。見えていなかった相手の本当の優しさ、温かさが解り始め、もっと身近な存在であったと感じられるはずです。それは、あなた自身の中にある優しさ、温かさに気づくことでもあるのです。

健康運


やる気は十分あるのに、身体がついていかない……そんなもどかしさを感じる今期。こまめに休息をしながら、気力・体力を回復させ、一歩一歩前へ進みましょう。ハーブは、トニックハーブとして用いられるアメリカンジンセンがオススメ。今期の睡眠不足は、肌や体調に大きく影響しやすいので、無理をせず、早めに就寝するようにしましょう。また、ウエストシェイプなど、腹部を引き締めるためのトレーニングは効果が期待できるとき。無理のない範囲で、毎日地道に続けることが、美しいボディラインの実現に繋がります。

美容運


アロマや香水など、香りに関することが双子座の美容運を活性化させる今期。特に、フルーツや森林のような爽やかな香りが好印象を与えるでしょう。ランジェリーやインナーにも意識を向け、サシェなどでそっと香りをつけておくと、愛情運アップにもプラス。ヒップアップのトレーニングで、美尻を目指すのも開運につながります。スキンケアは、肌の乾燥を防ぐボディローションやボディクリームをしっかりと使って、ドライスキン対策をしましょう。ラッキーカラーは、グリーンとショコラ。ファッションやメイクのアクセントに取り入れて。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
アメリカンジンセン
「煮詰まった」状態を穏やかに解きほぐしてくれるアダプトゲンハーブです。
SNSを見てネガティブな感情を抱いてしまったり、対人関係のストレスで疲れてしまった時、本来の自分を取り戻すパワーを与えてくれます。

▲ トップへ戻る






全体運


星々が、静かにあなたを励ましています。状況や環境の変化がある中、歩みの方向性は少しずつ、より良い方向へ軌道修正されていくでしょう。自分自身の修正すべきポイントも見えてくるかもしれません。今期のあなたは、そうした自身の心とも、しっかり向き合うことができます。ロマンチストで傷つきやすい蟹座ですが、あなたらしい前向きさや、驚くような芯の強さも持っています。今までとは違う、成長した自分に出会うためには、深い内省と、失敗を恐れぬ冒険心が必要です。さぁ、勇気を出して、初めの一歩を踏み出す覚悟を決めましょう。

健康運


春が近づいているとはいえ、気候的には、まだまだ冷えやすいとき。冷え予防の対策は、まだ、少ししておいたほうが安心です。靴下の重ね履き、足首、手首、首周りを温める、白湯を飲むなど、日常を快適に過ごす工夫が開運の鍵。適度な有酸素運動もオススメです。ハーブなら、鮮やかな朱色で暖かさを感じさせるサフラワーを試してみましょう。また、体力が低下しがちなので、疲れを溜めないことも大事です。つかれは、女性バランスの乱れによる、寝不足、気分の落ち込みなどに出やすいよう。自分を労う時間を持ちましょう。

美容運


背筋や胸筋を鍛え、背中の美しいラインや、バストアップを目指しましょう。特にバストは、下垂しやすいので、バスト専用のクリームなどを用いて、しっかりとケアすることがオススメです。日々の生活を整えることも美容には欠かせないので、食事のバランスに気を付けたり、睡眠の質を高める努力も必要です。食事は、野菜だけでなく、たんぱく質などをしっかりと摂り、間食は控えましょう。良質な食事と睡眠を得ることで、肌艶が回復するのを実感できるはす。ラッキーカラーのオレンジとレモンイエローは、メイクやネイルに取り入れて。

かに座のあなたのラッキーハーブ
サフラワー
日本では「ベニバナ」と呼ばれ、花は食用や染料として利用されているハーブです。
巡りをサポートすることで、ぽかぽか温めてコリの予防に役立ちます。女性の大切な月のリズムを整えるサポートにも使われます。

▲ トップへ戻る







全体運


物事の成就には、与えられているベストなタイミングがあります。今もし、あなたが、ままならない思いを積み重ねているとしたら、それは、道の途上にいるということです。今期の星は「じっくり待つ」ことを伝えています。決して自分にNGを出す必要はありません。努力や実力が足りていないと感じても、それは、あなたの伸びしろが豊かにあるという証。私たち人間は、どんなに知恵や力があっても、大きな嵐を前にすれば、ただ過ぎ去るのを待つことしかできません。「待てば海路の日和あり」運気も自然と同じ理の上に成り立っているのです。

健康運


いつもよりイライラしやすく、些細なことにも過剰に反応してしまいそう、消化力も低下しやすく食欲不振や食生活の乱れが心配です。まずはストレスを溜めないことが大切。女性バランスの乱れも様々な不調を引き起こしやすいため、ブレイクタイムには、女性の強い味方といわれるラズベリーリーフのティーを飲んで気持ちを安定させて過ごすようにしましょう。また、不快感の強い口内トラブルなども、ストレスによる影響で出やすい今期。ビタミン類を意識して摂取したり、口内を清潔にするなど、ケアもしっかりしましょう。

美容運


春風に触れてポッと色づくような華やかな明るさを、メイクにプラスしたい今期。マスクの上から見える位置にチークを入れると、運気アップに効果的です。ファッションは、ウエストインしたスタイルや、フレンチスリーブのようなふんわりとした袖が素敵。ネイルは、シンプルに一色で勝負するのがオススメ。ラッキーカラーのオフホワイトやスカイブルーを取り入れるといいでしょう。また今期は、肌が乾燥しやすいので、手の甲や指の保湿もしっかりと。ひじ、ひざ、かかとの手入れも忘れないようにしましょう。ホームエステやパックも使って。

しし座のあなたのラッキーハーブ
ラズベリーリーフ
快適な月のリズム、穏やかな笑顔、母としての力強さ、これら女性を守る様々な働きのあるお守りハーブです。
ほのかに立ち上るラズベリーの甘い香りとやさしい風味は、ココロとカラダをほっと穏やかにしてくれます。

▲ トップへ戻る







全体運


運がバランスを取ろうとする中、乙女座にとっては、様々な変化が訪れるでしょう。長年悩んできた、心のわだかまりがスッと解消したり、今まで気を張り詰めていたことにもリラックスして挑めるなど、気持ちに余裕が生まれそうです。幸運な偶然が重なり合うこともあり、そこから小さな希望の光も見えてくるでしょう。人間関係では、今期の変化がプラスに働くのを実感するはずです。「一見、偶然に思えることでも、実は運としての必然である」と星は囁いています。色々な状況が動き始める今期。前向きに受け止めて、歩んでいきましょう。

健康運


消化力のコンディションが、体調にダイレクトに影響しやすい時期。まずは、快調生活を整えるように心がけましょう。食前食後に、コリアンダーシードのティーを飲んですっきりするのもオススメです。また、少し気持ちが落ち込みやすく、悩み事があるとお休みの妨げにもなりやすい傾向です。ストレスを感じるときほど、生活のリズムを整え、ルーティンをきちんとこなすようにするといいでしょう。適度な運動、しっかり入浴すること、落語やコメディで笑うこと、そして、雄大な景色を見て感動するのも心の栄養に。

美容運


長引くマスク生活で、マスクも今やファッションの一部。色やデザインなど、服装に合わせてコーディネートをするのも楽しいものです。リッチ感や高級感が、今期の美容運アップのポイントなので、耳にかけるゴムの部分がリボンになっていたり、キュートな刺繍のあるマスクで、オシャレのワンランクアップを目指しましょう。メイクは、パールの入ったファンデーションで透明感を出し、マスカラで華やかな表情にしましょう。スキンケアは、高機能美容液など、ハイグレードなコスメと好相性。ラッキーカラーは、ゴールドとレモンイエローです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
コリアンダーシード
タイでは「パクチー」、中国では「シャンツァイ(香草)」と呼ばれ、世界中の料理に使われています。
食べ過ぎてしまった時の不快感をなんとかしたい時や「今日は食べるぞ」という日の食前茶にもおすすめです。

▲ トップへ戻る







全体運


今期の太陽は、天秤座にとって少し厳しい角度にあるため、物事が思うように進まないかもしれません。でも、それは障壁に阻まれているからではなく、むしろ、前期からの良い波に乗っている中、ひとつのゴールへと辿り着くために起こっているのです。出口は目前。今、ここを乗り越えていくことで、あなたは新たな扉を開き、ひと味違った質の高い展開へと進んでいきます。前期のメッセージを受け、心に小さな覚悟を抱いた天秤座は、その手を懸命に伸ばし続け、この流れをつかもうとしてきたはず。大きな視点で物事を見つめていきましょう。

健康運


明るい表情で元気よく、活き活き過ごすことが体力・気力の安定につながる今期。心身ともにリラックスできる時間を大切にすることで女性バランスも整い、肌艶がアップします。柔らかな香りのある入浴剤なども、リラックスタイムの助けとなるでしょう。また、美容に役立つハトムギのティーも、水分補給にぴったりです。肌がつやつやしていると、それだけで、気持ちも明るくなります。特に今期は、朝の時間帯が開運効果の高いとき。快適な朝のひと時が気持ちを安定させ、仕事や勉強にもプラスの影響をもたらすでしょう。

美容運


水分と油分のバランスを意識し、肌のキメを整えるスキンケアによる素肌の艶回復が運気アップの鍵。顔だけでなく、首筋や肩、デコルテまで、しっかりとお手入れしましょう。また、シミや小じわの予防などアンチエイジングのコスメラインを使うのもオススメです。さらに今期は、いつもより30分早起きして、メイクに時間をかけ、特にベースメイクを丁寧にすることが大切。寒暖の差でメイクが崩れやすい時期なので、下地などをしっかりと塗って崩れにくいメイクを目指しましょう。ラッキーカラーは、優しい雰囲気のベージュとピンクです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ハトムギ
ハトムギの種子を除いて乾燥させたものは「ヨクイニン」と呼ばれ、古くから美容を目的として民間伝承で用いられてきました。
今でも紫外線に負けたくない時や、すっぴんに自信が持てない時に活躍してくれます。

▲ トップへ戻る







全体運


ずっと手にしていたものが、さらに熟成期間を迎え、変化のチャンスを迎えます。このタイミングに起こる変化をきっかけに、あなたにとって善きものだけが残り、様々な絆が築き上げられていきます。目の前に訪れた物事を、よりよく磨き上げ、自分流に整えていく機会も与えられるでしょう。例えば、洋服や着物も、コーディネート次第で雰囲気の違うスタイルが作り出せるように、あなたと縁のあった事柄にも、あなたのアイデアとアレンジ次第で新たな価値をプラスさせていくことができます。蠍座の世界に新たな風が吹き込んでくるでしょう。

健康運


ちょっとおつかれモードの今期。その調子から、体力や抵抗力も低下しやすい傾向なので、口内内やお肌のトラブルなどに注意しましょう。調子を崩したくないな、と感じたときはたエキナセアのティーを試してみましょう。健康を維持するチカラをサポートしてくれます。今期は、冷えや花粉にも注意して過ごすことが大切です。睡眠や食事の時間など、ライフバランスを見直し、改善を試みるのにも良いタイミング。自分らしい暮らし方を探してみましょう。

美容運


ミステリアスな印象が強い蠍座だけど、春に芽吹く草木のように活き活きとした躍動感溢れる雰囲気が、今期は魅力アップにつながるとき。艶がありヘルシーな印象を与える肌が運気アップの鍵になります。キメを整え、適度な油分を与えることが大切です。就寝前の十分な保湿もポイント。また、ファッションでは、首元にさりげなくキラリと光るプチダイヤなどのネックレスがラッキーアイテム。ファッションやネイルに、今期のラッキーカラーでありイエローとブラックを用いるのもオススメです。ボディケアは、二の腕の引き締めに取り組んで。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
エキナセア
人に本来備わる健康力をサポートする働きがあり、季節の変わり目や、なんとなく体調を崩しがちな人にとってお守りのようなハーブです。
日頃より、健やかさを保つ健康維持のひとつとして、ぜひお試しください。

▲ トップへ戻る







全体運


今まで順調に進んでいたことが、少し停滞しやすい今期。あなたのモチベーションも停滞しやすく、霧の中に取り残されたような気持ちになるかもしれません。星は「困難な壁に陥った時こそ、強くあれ」とあなたを激励しています。「壁」にあたって、グラついてしまう思いではなく、「壁」の前で、なお一層強くいられる勇気をもって進んで行って欲しいのです。「あなただからこそ出来る」ということを、忘れないでください。星々は、射手座の進みたい方向性を応援しています。あなただけの輝き、その才能に誇りを持ち、進んで行きましょう。

健康運


健康運は高めで安定している今期ですが、季節の変わり目でもあるので油断は禁物です。せき、鼻水などには注意しておきましょう。アレルギー体質の人は、花粉も飛び始めるので、特に注意が必要です。リラックスの代名詞ジャーマンカモミールのティーを飲んで、眠りの質を高め、しっかりと心と身体を休ませるように意識しましょう。食事のメニューも、栄養バランスが偏らないように、毎食の簡単なメモを取り、自己管理を試みるようにしましょう。肌荒れや爪のトラブルにも注意して。

美容運


顔や首の回りのリンパの流れをケアし、すっきりとしたフェイスラインを作ると開運効果が期待できる今期。エステやマッサージも、その効果が実感しやすいでしょう。また、季節の変わり目である今期は、乾燥しやすいため、マッサージには保湿効果の高いクリームや美容液を使うといいでしょう。ボディケアは、両膝の間にボールを挟むトレーニングなどで、太ももの内側の筋肉を鍛えると、すっきりとしたレッグラインを目指せます。ラッキーカラーのスカイブルーとローズピンクは、メイクやネイルのアクセントに。ぜひ取り入れてみて。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
「リラックスの代名詞」とも言われるハーブです。
ストレスや不安、緊張でこわばったココロとカラダを緩めてくれます。
穏やかな気持ちになりたいおやすみ前や、不摂生が続いてしまった時の鈍さや重さ解消に、おすすめです。

▲ トップへ戻る







全体運


春待つ草木の息吹を感じる今期、山羊座にも芽吹きの時が訪れています。今まで積み重ねてきたことが、それぞれの段階に応じて進展しているのを実感するでしょう。険しい道のりの中にあっても、あなたは決して孤独ではありませんでした。今までも周囲と助け合い、協力しながら過ごしてきたはずです。どんなに小さくても誰かの支えがあったからこそ「今」があります。小さな幸せを積み重ねることで、幸せは大きな現実へと成長していきます。「今」という時間の足元で、そっと微笑む幸せをしっかり見つめることが、未来を拓く鍵となります。

健康運


スギ花粉の飛散が本格化する今期は、前期に引き続き注意しましょう。マスクに加えて、眼鏡などで保護するのもオススメです。ハーブは、グズグズと止まらない鼻水を和らげてくれるエルダーフラワーのティーがオススメ。また、ニキビや吹き出物など、花粉による肌のトラブルも気になるので、外出から帰宅したら、すぐにシャワーを浴びるなど、いつもより気を付けておくといいでしょう。消化不良や、食あたりにも注意して。不調が続くようなら、一度検査をしてみるのも良いタイミングです。

美容運


春が近づき代謝が活発になる今期。肩や首筋、うなじなど、他人の視線が集まりやすい部分のケアを怠らないようにしましょう。また、前期に続き、ヘアケアを意識するのがオススメ。ヘッドスパ、ヘアパックなどで、髪や頭皮をお手入れしましょう。ヘアスタイルを変える場合は、流行のスタイルよりも、フェイスラインとのバランスを重視して、自分に似合うスタイルを選ぶことが重要。また、今期のファッションはメンズライクな印象が魅力アップの鍵。ジェンダレスな雰囲気も素敵です。ラッキーカラーは、グリーンとサーモンピンクを使って。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
エルダーフラワー
気温の変化で体調を崩しそうな時や、ムズムズ・ショボショボの不快感を健やかに整えサポートします。
マスカットに例えられる甘くフルーティーな香りを持っており、「コーディアル」と呼ばれるシロップとしても愛されています。

▲ トップへ戻る






全体運


ホッと息をつき、肩の荷を下ろせる今期。疲れた時は、リラックスをすることも大切です。今期は、水瓶座にとって、全力よりも、ちょっと余裕のある力加減であることが大切なポイントになります。そして、周囲の流れに乗りながら、頑張りすぎないことも重要。もし今、自らの意地や思いに固執してしまえば、きっと余計な力が入ってしまうでしょう。今期は、自らの舵取りに躍起になるよりも、静かに流れに乗って進み、潤いのある人生を心地よく味わうことが、ラッキーな港にたどり着くための秘訣となります。肩の力を抜いて、心の赴くままに。

健康運


健康運は好調ですが、冬の間に忙しく動き回っていた方は、緩んだ心と身体に、溜まった疲れが出やすいので注意しましょう。無気力やイライラなど、鬱っぽさを自覚した場合は、早めのケアを心がけましょう。また、気分転換に手を動かしたり、ダンスをしたり、運動をするのも、脳の働きを活性化させるのでオススメ。また、目の覚めるような芳香が魅力のローズマリーのティーを飲んだり、肉料理や魚料理などに使ってみるのもいいでしょう。スワッグなど、インテリアとして楽しむのもオススメです。

美容運


美しい足元が人間関係運のアップにプラスとなる今期。足のネイルも手入れを怠らず、人に見せたくなるようなアートなデザインに挑戦してみましょう。ラッキーカラーのアイスブルーやラベンダーを取り入れるのも良いでしょう。保湿クリームなどで、かかとの角質もしっかりお手入れをすれば、素足にも自信がつきます。また、靴も常にお手入れをしておくようにすることが、運気アップの鍵。足ばかりではなく、斬新なデザインの帽子やヘアアクセサリーで頭部のオシャレにこだわるのも幸運。オシャレは、頭のてっぺんからつま先まで抜かりなく。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
ローズマリー
「記憶」や「思い出」といった花言葉にも表わされている通り、明瞭さと関係の深いハーブです。
若々しい毎日をサポートし、エイジングケアに使われます。
活力を取り戻したい時や、気持ちを切り替えたい時にもおすすめです。

▲ トップへ戻る







全体運


魚座はその優しさゆえにNOと言えない印象がありますが、いざというときは、勇敢で潔く、正義感に満ちています。太陽が魚座に入る今期は、そうした「魚座の熱さ」がフォーカスされ、前へ進む力が強くなります。その反動で、少々移り気になりやすい面もありますが、モチベーションの維持に向き合うことで運が鍛えられていくでしょう。行き止まりに見える道も、近づけば、そこが曲がり角であると気付けるように、目の前のことを実直に行えば、その先へ通じる道が見えてきます。持続、継続、思いの強さで、開運への扉を開いていきましょう。

健康運


心身機能の活性化を目指したい今期。十分な栄養と睡眠、そして、何よりも色々考えすぎないようにして、健やかに過ごしましょう。そして、心身のバランスを整えるには、映画や美術館、テーマパークなど、心躍る体験も効果的。日常から小さく脱出してみることで、気持ちが爽やかにリフレッシュします。活力のある今期の魚座には、ミネラル・ビタミン補給ができるマテのお茶がオススメ。また今期は、健康運のポイントが足にあるので、足首を温めたり、足裏マッサージをして、血行不良をケアしましょう。足裏の反射区を刺激すれば、全身のケアにもプラス。

美容運


春を迎える準備をしましょう。すっきりとした機能的なデザインの春用シューズや、軽やかなトレンチコート、少し露出のあるアシンメトリーなデザインのトップスなども幸運のアイテム。今期のラッキーカラーであるホワイトやベビーピンクを取り入れ、ファッションの主軸に据えましょう。また、足のネイルは、淡く優しい印象のラッキーカラーとは対照的に、ややはっきりとしたカラーがオススメです。ボディケアは、むくみケアのために、ふくらはぎや足裏をマッサージすることで、美容だけでなく健康面でも、その効果を実感できるはずです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
マテ
コーヒーや紅茶とならび、世界三大飲料のひとつでもあるマテ。
ビタミンやミネラルなどバランスよく栄養素を含むことから「飲むサラダ」と言われています。
野菜不足を補う他、ダイエットサポートティーとしても有用です。

▲ トップへ戻る






 


 
▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

▲ トップへ戻る

ページを共有する
12星座占い
2022.02.10

新・健康習慣!自分のためのブレンドハーブティー

ページを共有する
閉じる
ページを共有
ページリンクをコピー
「今年こそは……!」
新年を迎えると、今までできなかったことにチャレンジしたり、生活習慣を見直してみたり、何か新しいことを始めたくなるものですよね。

今回のハーブズコラムでは、楽しく続けられる健康習慣、自分のためのブレンドハーブティーづくりをご提案します。

ハーブティーは1種類でも十分美味しくいただけますが、香りや味わいの異なるハーブをブレンドすることで、その時々の気分やコンディションにマッチしたオリジナルハーブティーを楽しむことができます。

「自分でつくる」と言っても数種類のハーブを混ぜて淹れるだけ。
思い立ったらすぐにできる手軽さも魅力です。

ハーブをブレンドするメリットとは?

ハーブには、そのひとつひとつに健やかさや美しさをサポートする働きが備わっていますが、数種類のハーブをかけ合わせると相乗作用で健康パワーがアップ!
さらに、クセが気になるハーブでも、ブレンドすることで風味がまろやかになり、飲みやすく美味しくなるというメリットもあるのです。
ハーブティーの働きはとても穏やか。毎日継続して飲み続けることで、ココロとカラダに自然のチカラがじんわりと行き渡ります。

春夏秋冬ブレンドレシピ

季節のお悩みをサポートしてくれるブレンドレシピをご紹介。
一年を通じてブレンドハーブティーを楽しめる、知っておくと役立つ基本のレシピです。
ティーカップ1杯分(200cc)のブレンドハーブティーをつくるには、ブレンドするハーブを全部で大さじ1程度になるように調節しましょう。

寒さに負けずアクティブになりたい「冬」に


芯から温めてくれるジンジャーと巡りを整えるルイボスの、冬のカラダに美味しいブレンド。 ルイボス:大さじ3/4 + ジンジャー:大さじ1/4

花粉やムズムズが気になる「春」に


メントールを含むペパーミントと、花粉シーズンのカラダをサポートするネトルを組み合わせたスーッと爽やかなブレンド。 ペパーミント:大さじ1/2 + ネトル:大さじ1/2

シャキッと元気をチャージしたい「夏」に


酸味のきいたハイビスカスと、すっきりとしたレモングラスが、夏のカラダに嬉しいブレンド。 レモングラス:大さじ3/4 + ハイビスカス:大さじ1/4

ココロも喉も潤したい「秋」に


「潤いのハーブ」との異名をもつブルーマロウと、ほっこり優しい風味で心身を穏やかに満たすカモミールをブレンド。 ブルーマロウ:大さじ1/2 + カモミール:大さじ1/2


超簡単! ブレンドハーブティーのつくり方
1)お湯を注ぐ
選んだハーブを茶こしに入れて95℃~98℃のお湯を注ぎます。

2)抽出する
カップに蓋をして3~5分蒸らし、最後に茶こしを揺らして成分を十分に抽出してできあがり。


今回ご紹介したブレンドレシピはほんの一例で、アレンジは無限大。
自分にベストなブレンドを見つけていく過程で、思いもよらない組み合わせや新しい風味を発見していくのもブレンドハーブティーの醍醐味です。
自分のペースで美味しく楽しみながら、カラダが喜ぶハーブティー生活を続けてみてくださいね。

※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です
ページを共有する
ちょこっとテクニック
2022.02.02

ハーブとアロマで、冬に負けないカラダづくり

ページを共有する
閉じる
ページを共有
ページリンクをコピー
凍てつくような寒さ厳しい日が続いています。
この寒さの峠を越えれば立春、暦の上では春がはじまります。
健やかに春を迎えるためにも、カラダの内側からも寒さに備えることが大切です。

〈冷えは万病のもと〉と言われるように、冷えからくる不調はさまざま。
カラダの防衛力が下がったり、女性バランスの乱れも気になるところです。

そこで今回は、冬に負けないカラダづくりをご紹介します。

温めるべきは3つの「首」

まずは、カラダを温めることが肝心です。
特に女性は、3つの首〈首、手首、足首〉を冷やしてはいけない、と言われています。
ここは、カラダの大切な神経が集まっている部分。

しかし、非常に外気の影響を受けやすく、冷えるとココロとカラダのバランスが崩れてしまいます。
逆に、この部分を温めることで効率よく全身を温めることができ、巡りの良いカラダを保てます。

防寒具で温めるのはもちろんのこと、アロマバスやジンジャー、シナモンがブレンドされたハーブティーで、ゆったりカラダを温めて、崩れがちなバランスを整えましょう。

乾燥→ストレス→乾燥で、悪循環に

空気が乾燥する冬は粘膜の働きが落ち、グズグズ、ゴホゴホ、イガイガといったトラブルが頻発します。
また、粘液の一つである唾液の分泌は、緊張によるストレスによって低下するそうです。

ストレスは、カラダの防衛力をも低下させます。
乾燥対策とストレス対策、どちらも健やかなカラダづくりには欠かせないポイントです。

乾燥対策(粘膜保護)のハーブティーにはブルーマロウやマシュマロウなどを、ストレス対策にはカモミールやレモンバームがおすすめです。

アロマではハニーマートルやオレンジ、ベンゾインをお試しください。
3種をブレンドすると、より効果的です。

質の良い休息を

カラダを温める、ストレスを発散する以外にも、防衛力を高める方法があります。
それは、良質な休息をとること。

おやすみ中、カラダの中では、ダメージを修復したり、外敵と戦うエネルギーを蓄えるなど、防衛力を高める活動をしています。
その活動を促すためにも、できるだけ心底リラックスしている状態=質の良いおやすみとなるよう、手助けをしてあげましょう。 リラックスが得意なハーブやアロマの中でもパッションフラワーやバレリアンは、ぐっすりへと誘うのが巧みなハーブです。
ストレス対策でおすすめしたカモミールやレモンバームも◎
アロマはラベンダーやオレンジが、深いおやすみへと導いてくれます。


冬を健やかに過ごすためには、栄養補給や運動不足の解消なども心がけたいところです。
ハーブやアロマを気張らず生活に取り入れて、私たちが本来持つ健康を維持するチカラを高めていきましょう!
ページを共有する
ライフスタイル
2022.02.01

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈2/1-2/16〉

ページを共有する
閉じる
ページを共有
ページリンクをコピー


月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2022年2月1日~2月16日の運勢


太陽が水瓶座を運行する今期、2月1日に新月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
2月3日は節分、そして4日は立春。立春は二十四節気のひとつで、旧暦では立春から新しい年が始まりました。今期は節分に立春という、1年のうちで最も大きな変わり目を迎える新月期間となります。運気が変わるときには「魔」が入りやすいと考えられていたことから、豆まきをしたり、柊にイワシの頭をつけて戸口に飾ったりして、人々は穢れを払い、福の訪れを願いました。この頃、神社やお寺では節分会や星祭りが盛んに行われますが、それは「魔」を祓って四方八方を清め、人々が新しい年も安泰で暮らせるようにとの祈りが込められているのです。昨今、ブームである「恵方巻」も邪を祓い、身体健全を願う縁起物。その年の歳徳神が在する方角を向き、無言で食べると願いが叶うと信じられています。2022年は「北北西」に歳徳神が居ますので、ぜひ北北西を向いて、恵方巻に願掛けをしてみてはいかがでしょうか。
ちなみに2022年の干支は「寅」ですが、実はこの干支も立春がスタート。「寅」は五行では“木性”に属し、陽の気です。夜明け前の黎明を示し、これから天高く伸びようとする若々しいエネルギーに満ちています。小さくても新しい一歩を踏み出そうとする前向きな思いに、2022年の運気はきっと応えてくれるはずです。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


いつも以上に周囲に気を配り、冷静に物事に対処できるときです。今期の牡羊座は、そうした点に加えて、責任感や「何事も着実にこなしていこう」という強い意志が備わっているように思えます。きっと自分でも驚くほどに、納得できる「結果」を残すことができるでしょう。それは本来、牡羊座の中にある「開拓するパワー=パイオニア精神」が開花する時期が訪れたためです。大切なのは、あなたが自分自身の力をもっと素直に認め、自分を大切にすることです。自己肯定感を保つことで、日々の生活がいっそう潤い、豊かに整っていくでしょう。

健康運


栄養バランスと睡眠リズムが乱れないように、気を付けながら、つかれを癒し体力アップに努めたい今期の牡羊座。食事の栄養サポートには、鉄、亜鉛などのミネラルを含むオートをハーブティーやシリアルなどで摂取するといいでしょう。デトックスも意識したいので、カリウムを多く含む海藻類などの食材も積極的に食べましょう。また、生活習慣による身体の歪み、姿勢のバランスなどが、肩こりやメンタルの不調につながりやすいので、ストレッチや整体に取り組むのもオススメ。プロの指導を受けるのもオススメです。

美容運


今期は、美の星が「骨」にフォーカスするようにと告げています。一番身近な骨と言えば、「歯」があります。今は、マスク生活が定着し、あまり意識することはありませんが、ひとたびマスクを外せば、笑顔を印象付ける歯並びや歯の白さなど、歯の美しさは気になるところ……。この期間に、ホワイトニングや矯正など、審美歯科に注目してみるのもいいでしょう。また、姿勢の美しさを維持するためにも、丈夫な骨づくりは必須。カルシウムを摂り、そして、日光を浴びて、健やかな骨を育てましょう。ラッキーカラーは、ホワイトとレッドです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
オート
食物繊維やたんぱく質、鉄分を含み、お疲れ気味のカラダへ元気を補給してくれます。
わけもなくイライラしてしまう、やる気が出ない、ストレス続きでココロが疲れてしまった、そんな時にもおすすめのハーブです。

▲ トップへ戻る





全体運


牡牛座の心がとても繊細になっているときです。果敢に挑戦するよりも、何かを守るためにその手を必死に伸ばそうとしています。大切なのは目の前の「問題」から逃げないこと。もし、逃げたとしても、それがあなたに必要なことであれば、再びあなたの元に訪れるでしょう。今、あなたの目の前に拡がっている道は果てしない暗闇のように見えているかもしれません。しかし、この先には、花咲く優しい風景が待っていることも忘れないでください。慌てずゆっくりでいいのです。丁寧に取り組み、幸せな未来を自らの手で築いていきましょう。

健康運


持久力が安定しない今期の牡牛座。仕事もレジャーも全力で突っ走ってしまうと、早々に息切れしてしまいそう。「いい塩梅」を意識して、長く細く継続できる道を模索しましょう。特に運動は、一時的な負荷よりも、継続的な負荷を身体に加えていくほうが健康増進につながります。また、今期は、肥満防止や内臓脂肪減少に適した運気。とはいえ、性急なダイエットをする必要はなく、毎日の地道な積み重ねが大切。運動はもちろん、優しい食生活でスムーズなお通じを促して。若さを保つルイボスも、快活な毎日をサポートしてくれるでしょう。

美容運


今期は、ファッションやヘアスタイルなどで、いつもより冒険をしてみましょう! 個性的なデザイン、カジュアルからスポーティ、メンズライクまで、様々なファッションのジャンルを試してみるのもいいでしょう。帽子や、サングラスなどの小物で、いつものスタイルに変化をつけて楽しんでみるのも新鮮な体験に。今期のラッキーカラーであるモスグリーンやショコラブラウンを意識して取り入れてみるのもいいでしょう。スキンケアは、冬とはいえ、紫外線対策に注意しましょう。ウィンタースポーツの際は、特に念入りに対策をしましょう。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
ルイボス
現代人に不足しがちなミネラルやフラボノイドを含んでおり、カラダのサビ付き防止に優れたハーブ。
ムズムズ、グズグズする不快なシーズンにも役立ち、健やかで若々しい毎日をサポートします。

▲ トップへ戻る





全体運


飛躍の運気を迎えている双子座。昨日より今日、今日より明日、今より一層気持ちを輝かせていくのだという強い決意を持って進むことで「生き方の軸」が整ってきます。どんなチャレンジも「案ずるより産むが易し」。決して無理をする必要はありませんが、歩みを止めないことが大切です。何よりも、その中で自らの成長と可能性を感じることで周囲とも慈しみのある関わりができるようになり、ストレスも軽減していきます。愛を持って臨めば、運はどこまでも味方になってくれます。きっと、探し求めてきた「心の宝物」とも出会えるでしょう。

健康運


女性バランスも乱れやすく、特にこの時期、身体の冷えを強く感じることが多いでしょう。できる限り、入浴はシャワーで済ませず、しっかりと湯船に浸かり身体を芯まで温めるようにしましょう。また、飲み物や食べ物も、身体を温めるものを意識して食べるといいでしょう。ティータイムには、イソフラボンを含むレッドクローバーのティーがオススメ。今期後半から、健康運は回復傾向ですが、助走をつけてから走り出すイメージで、無理のないスケジュールを組んで。新しいスポーツや身体を動かす習い事を始めるのも好機。

美容運


心も身体も緩めてくれるようなリラックスウェアや、ゆったりとした着心地のスタイルが今期の双子座にフィットします。例えば、腰やヒップのラインを魅力的にカバーしてくれるデザインのトップスや、ミモレ丈のスカートも素敵です。また、今期は、少し肌なども敏感になっているため、一番身体に触れている時間が長いランジェリーやインナーは、美しく、上質なものを選びましょう。着ているだけで嬉しくなるような逸品との出会いを求めて。スキンケアは、冒険をせず、基本のお手入れを継続して。ラッキーカラーは、レッドとブラックです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
レッドクローバー
日本では「ムラサキツメクサ」として親しまれているマメ科の植物で、女性に嬉しいイソフラボンを含んでいます。
年齢を重ねた女性特有のお悩みや体調の変化をサポートする働きがあり、生活にハリとツヤを与えてくれます。

▲ トップへ戻る






全体運


今期、蟹座にとって「守られているということに気が付くこと」が、大切なテーマになってきます。状況的には小さな変化も多々ありますが、気持ちを解放し、物事を広い視野で見つめる意識が大切です。例えば、そのために、自分に課していたノルマを何かひとつ先延ばしにするのもいいでしょう。心をストレッチさせるように、ゆるく生きてみることで、自らの大きく深い愛にも気が付くはずです。優しく平和的な星座といわれる蟹座は、小さな出来事に素直に喜ぶことができる純真さを持っています。それこそが「幸福の源」となっているのです。

健康運


季節の変わり目でもある今期は、不安定な女性バランスを安定させることと、アレルギーのケアを。イソフラボンを含む黒豆茶で女性バランスにアプローチし、ネトルなどのハーブてアレルギー対策をスタートするのもいいでしょう。また、今期は、内臓脂肪を減らすチャンス! 腹筋や有酸素運動、体幹トレーニングなどで身体を絞れば、きっと努力が実るはず。一方で、が消化力が低下気味なので、スローフードなど消化に良いものを食べたり、しっかりと咀嚼することを忘れずに。身体に負荷をかけない食事を心がけましょう。

美容運


冬景色の中に、たったひとつ咲き誇る花のような華やかなコーディネートで街に出ましょう。今期のラッキーカラーであるピンクやクリアブルーも、蟹座の持つ優しい雰囲気を高めてくれるはずです。すれ違う人々を惹きつけるような甘く神秘的な香りをまとうのも忘れずに。香水やアロマミストなどの香りのおしゃれが、今期の蟹座の存在感を一層高めてくれることでしょう。スキンケアは、肌艶が回復しやすい運気なので、いつものお手入れに美容液などを追加し、シミやソバカスの改善を目指して。ボディは、ウエストシェイプに力を入れましょう。

かに座のあなたのラッキーハーブ
黒豆
完全栄養食と言われる大豆の中でも、美容維持に役立つ黒豆。
イソフラボンを含み、年齢を重ねた女性の健康的なカラダ、たおやかなココロ、理想的なエイジングをサポートします。
生活習慣を見直したい時にもおすすめです。

▲ トップへ戻る







全体運


少しストレスが蓄積してしまっている今期の獅子座。日々の仕事ややるべきことの中でのちょっとした心身の疲れが原因のようです。それらが抱える課題は、すぐに解決するものではないでしょう。今は、その原因を突き止めたり、解決しようとあくせくするよりは、「共存」を目指すことが懸命でしょう。今期、何かを抱えながら過ごす時間の中で、星はあなたに小さな気づきを与えようとしています。試練が続いても焦らず騒がず、静かに状況を見守りましょう。獅子座は、自らの手で大きな壁を乗り越え、幸運を呼び寄せていける星座なのですから。

健康運


いつも大らかな獅子座だけど、今期は、メンタルが下降気味の様子。何かと心配になり、マイナスな思考が加速してしまいそう。不安感の多いときは、ひとりで悩まずに専門家のアドバイスなどを参考にするのもいいでしょう。もちろん、ハーブの力を借りるのもひとつ。優しい香りのラベンダーをおやすみ前に飲んで、リラックスして眠りの質を高めることも大切です。また、今期は、消化系トラブルを起こしやすいので、不調は注意深く観察しましょう。冷たい食べ物、飲み物、刺激物などは避け、消化に良いものを選んで食べるようにしましょう。

美容運


冬の名残を感じる冷たい風が肌を乾燥させます。特に今期の獅子座は、肌が乾燥しやすい運気なので、フェイスマスクや、保湿成分を含んだ美容液などで、肌の潤いを逃さないように気を付けましょう。また、肌荒れや、たるみの予防、アンチエイジングなどを意識したスキンケアにも注目しましょう。コスメだけでなく、身体の中から、肌のコンディションを改善させることも大切です。乳酸菌の摂取や腹筋などでケアに取り組むのもオススメ。ファッションは、甘すぎない小物がアクセントに。ラッキーカラーは、ホワイトとグリーンです。

しし座のあなたのラッキーハーブ
ラベンダー
その万能さから「ハーブの女王」とも形容されるラベンダー。
華やかで清純な香りが心身の緊張や不安を和らげ、イライラやストレスから解放してくれます。
リラックスを促してくれるので、ぐっすりおやすみしたい時にも役立ちます。

▲ トップへ戻る







全体運


あなたの才能が自身を鼓舞し、前向きな気持ちになれる今期。乙女座の誠実さや純粋さなど、プラスの面が出やすく、周囲を和ませる存在として信頼度も上がります。あなたに惹かれ、あなたを受け入れたいと思う人々も増え、相性の良い人との出会いや交流も広がっていきます。そうしたときだからこそ、身近な人々の存在を大切にし、丁寧な対応をしましょう。人は人によって磨かれ成長し、社会は厳しくも私たちを育て、夢や希望を実現する力を与えてくれます。細かな事に捉われず、目の前の事に全力を尽くし、自らの人生に応えていきましょう。

健康運


健康運は、今期後半からやや下降傾向。前半は、軽い運動などに取り組みながら、体力を落とさないように気を付けながら過ごしましょう。筋トレは、スタイルアップなど目標を掲げてやることで、モチベーションが高まりますが、短期間で結果を出そうとせず、スモールステップで取り組むことが大切です。また、有酸素運動は、周りのペースに合わせず、たとえ、ゆっくりでも、自分が心地よいと感じるペースを維持することが大切です。やる気が出ないときは、アメリカンジンセンのティーで、活力を取り戻して。

美容運


「もっと“自分”を表現していい」と自分に許可して、自らの美しさを楽しみましょう。「どっちにしようか」と悩むときは、無難な方ではなく、華やかな方をチョイスする勇気が大切。憧れていたデザイン、気おくれしてつけれずにいたアクセサリーなど、アート感覚でファッションを楽しみ、「自分」というキャンパスを彩っていきましょう。自らが優雅な雰囲気を醸し出す意識も大切です。いつものスキンケアに、高機能性美容液を追加したり、優雅な空間でのエステを受けるなど、自分への投資もプラス。ラッキーカラーは、レッドとブルーです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
アメリカンジンセン
「煮詰まった」状態を穏やかに解きほぐしてくれるアダプトゲンハーブです。
SNSを見てネガティブな感情を抱いてしまったり、対人関係のストレスで疲れてしまった時、本来の自分を取り戻すパワーを与えてくれます。

▲ トップへ戻る







全体運


これまで天秤座は、自らを励まし、様々な事に耐え、難関を乗り越えてきました。けれど、心のどこかで「耐える自分」に切なさや孤独を感じていたこともあったでしょう。そうした日々が無駄でなかったことを、今期は知ることになります。懸命に耐えたことが熟し、豊かな実となってその手に戻ってくるのです。それは、頑張り続けるあなたへの星からの贈り物です。涙も、笑顔も、本当はひとつの時間の流れの中で繋がっています。その中であなたは、深さとしなやかさを手にしました。今期も動じることなく、自分らしく穏やかに過ごしましょう。

健康運


今期は、心もしなやかさを増し、体力面でも安定してくる運気。イライラや不安も和らいでいくでしょう。気持ちの変化と比例して、免疫力も回復。消化力も快方に向かうので、乳酸菌や食物繊維を多く含む食材を食べ、腸内の善玉菌を増やしていきましょう。ただ、体力を過信して、夜更かしをしたり、無理をするのはNG。特に、ちょっと風邪っぽいなと感じる時は、無理をせずに休むという判断も大切です。飲むサラダと言われるマテのティーを、運動やレジャーのお供にして、季節の変わり目に負けない身体をつくりましょう!

美容運


穏やかに過ごしたい今期は、ナチュラルなメイクで過ごすと運気が安定します。ミネラルファンデーションなど、肌に負担の少ないコスメを使い、肌そのものの回復を促しましょう。美白成分の入ったコスメなどで、日中も美白美容に取り組めば、さらに美しさもアップ。目指すは、ファンデーションいらずのナチュラルスキンです。ボディは、エステなどでデコルテケアを受けると、顔周りのたるみも解消し、首や肩のラインもスッキリ。ファッションには、ラッキーカラーのネイビーをベースに、アクセントでイエローを使うと神秘的な雰囲気に。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
マテ
コーヒーや紅茶とならび、世界三大飲料のひとつでもあるマテ。
ビタミンやミネラルなどバランスよく栄養素を含むことから「飲むサラダ」と言われています。
野菜不足を補う他、ダイエットサポートティーとしても有用です。

▲ トップへ戻る







全体運


今期、蠍座にとって、価値観が180度変わるような、内面的な転換点が訪れます。今までとらわれていたことを、やっと手放す覚悟が持てた、そんな瞬間と言ってもいいかもしれません。あなたはこれから、新しい世界に希望を見出し、戸惑いながらも前に進んでいきます。心配はいりません。今まで歩んできた時間、あなたの中に刻まれた「人生の歴史」を大切にしながら、ゆっくりと歩みを進めていくだけていいのです。その先に現れるのは、きっと幸運の扉のひとつ。後ろを振り返ることなく、扉を開き、新しい道へと進んでいきましょう。

健康運


地域によっては、スギ花粉などの影響も出始める今期。口やノドが、やや敏感になっている今期の蠍座は、ちょっとした不快感を感じるかもしれません。清涼感のあるペパーミントのティーを飲めば、心も身体も洗い流されるようにスッキリするはず。また、今期後半は、消化力の低下にも注意しましょう。こうしたときは、ダイエットにも向かないタイミングですので、食事制限などはせずに、炭水化物も、タンパク質も野菜もバランスよく、しっかり噛んで食べましょう。肩こりには、ストレッチやマッサージでめぐりよく。

美容運


前期に引き続き、手の美しさが開運の鍵となる今期。乾燥を防ぐためのハンドケアやネイルケア。爪の形や凹凸なども、丁寧にお手入れしましょう。メイクは、ハッと目が覚めるようなクリアレッドのルージュを1本用意しておくと便利。急なオンライン会議など、オフマスクのシチュエーションで明るいリップが美しく印象的な表情をつくります。ヘアは、少しルーズなスタイルがステキです。ファッションでは、華奢な腕時計やブレスレットをつければ、何気ない手元の仕草も美しく魅力的に輝きます。ラッキーカラーは、グレーとアイスブルーです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ペパーミント
清涼感のある香りを楽しむことができ、すっきりとした風味のティーは食後や気分転換に、そしておやすみ前の1杯にも最適。
このように、リフレッシュとリラックス、どちらも兼ね備えている多様な働きを持つハーブです。

▲ トップへ戻る







全体運


決して安穏としていられる時期ではないけれど、頼もしい応援もあり、厳しい状況にも動じずに果敢に立ち向かっていける今期。基本運を司る太陽が「柔軟性」の部屋へと進むため、状況が静かに拡大・発展していきます。なかなか物事が決まらないなど、ヤキモキする状況の中でも、運の流れを見極めながら慎重に前へ進むことで、期待以上の良い結果を得ることができます。周りとの関係にも良い変化が訪れ、自分自身のパワーアップに取り組めるとき。学びを深め、心の器を大きくしましょう。何事も柔軟に受け止めつつ、少しずつでも前へ進んで。

健康運


気持ちが明るくなり、オープンマインドで、多くの人と関われる今期。射手座らしい好奇心も積極性も現れ、SNSやリアルでのコミュニケーションも活発になります。仲間づくりに励むと、充実感も増すでしょう。また、時には、人混みを避け、大自然を感じるスポットに出かけると、良いリフレッシュになります。今期後半は、声がれなどの不快感やに注意。さっぱり清涼感のあるタイムのティーがオススメです。こまめな水分補給や、保湿効果のあるマスクなどで潤いを保って。もちろん、手洗いやうがいも欠かさずに!

美容運


今期の射手座には、大人っぽく品の良いスタイルが幸運。とろみ感のあるブラウスなど、フェミニンなデザインのアイテムを取り入れて、クラシカルに着こなしましょう。また、ネックレスやチョーカー、付け襟、マフラー、スカーフなど、首元にアクセントを置くコーディネートが目を惹きます。スキンケアは、シミ予防やシミ対策に力を入れましょう。美白ケアのコスメラインを試してみたり、評判の良いコンシーラーや化粧下地などでシミをカバーし、曇りのない透明肌を目指しましょう。ラッキーカラーは、ホワイトとライトグリーンです。

いて座のあなたのラッキーハーブ
タイム
ゴホゴホやイガイガの不快感を和らげ、健やかな深呼吸を助けるハーブです。
さわやかな香りと後味なので、口の中をすっきりと保って口臭予防にも役立ちます。
粘液質を含むブルーマロウとの組み合わせがおすすめです。

▲ トップへ戻る







全体運


安定した運気の中、物事がゆっくりと動いていきます。今、山羊座を取り巻く環境には、少しブレーキも働いていて、思うようには進めていないジレンマを感じているかもしれません。これらはひとつの物事が成就し、再び新しい展開へと進むためのひとつの関門です。思うほど大きな壁ではないので、慌てふためくより「急がば回れ」の精神でドンと構えることが心豊かに過ごすための秘訣です。萎縮せずマイペースで進みましょう。自らの弱さを感じる時ほど、堂々と挑み続けていけば、扉は自然に開いていきます。その勇敢さこそが山羊座なのです。

健康運


少しつかれが出やすい今期。体力の低下による頭痛や、ノドの不快感を感じやすいとき。そんな時は、慌てずに、ゆっくりと休みましょう。香りも優しくリラックスできる、エルダーフラワーのティーを飲むのもよいでしょう。もちろん不調が長引くときは、風邪などの可能性も視野にいれて、病院に頼ることも大切です。また、今期は、視力の低下も少し気にしておくといいでしょう。スマートフォンやタブレット、パソコンなどの画面を見る時間が増えることも、目に負担をかけています。時間を決めてリフレッシュタイムを取るようにしましょう。

美容運


スキンケアをするようにヘアケアにも力を入れたい今期。肌にも髪にも使えるトリートメントオイルを一本用意しておくと、お風呂上りや外出先でも、サッとお手入れできるので便利です。特に、目元や口元、指先などは乾燥しやすい星回りなので、こまめなケアを心がけて。また、外出の時には、爽やかな女性らしい香りのヘアミストをまとい、周囲の人たちの心にも香りの力で癒しを届けましょう。ファッションは、最新の流行アイテムを試してみると新しい自分の魅力を発見できそう。ラッキーカラーは、ゴールド、ローズ、そして、ブラックです。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
エルダーフラワー
気温の変化で体調を崩しそうな時や、ムズムズ・ショボショボの不快感を健やかに整えサポートします。
マスカットに例えられる甘くフルーティーな香りを持っており、「コーディアル」と呼ばれるシロップとしても愛されています。

▲ トップへ戻る






全体運


太陽入宮の恩恵を受け、水瓶座に様々な幸運が訪れています。「幸運」と言っても、単に安らかなだけではなく、その中には岩山を登りきるような熱いパワーも含まれています。きつい登り坂の頂上で視界が開け、素晴らしい景色に出会うように、運の試練を乗り越えた先にも穏やかな幸せがあります。今受けている幾つかのストレスは、幸運の道を歩んでいる証であり、水瓶座に備わっている「耐えられる力」を磨くための運のトレーニングです。受けた傷は必ず癒されるということを忘れず、笑顔を絶やさず、希望を失うことなく歩んで行きましょう。

健康運


リモートワーク増加の影響もあるでしょう。今期前半は、足のむくみや不眠に注意しましょう。就寝の90分前までに入浴を済ませ、湯船でふくらはぎをマッサージしたり、湯上りにストレッチをして、快眠のための準備を整えましょう。また、ひとりの時間が増えることで、感情の刃が自分に向きやすいので、メンタルヘルスにも気を付けて。後半からは、体力も安定しますが、コリやハリが気になりそう。シャンプーついでに頭皮マッサージをすると、心身共に軽くなりそうです。ハーブティーなら、ポカポカハーブのジンジャーもオススメ!

美容運


後ろ姿の美を追求したい今期。ショップのウィンドウや鏡に映る自分を色々な角度から見て、姿勢をチェックしましょう。背中が丸まっていたり、下半身が重く見えるなど、気になる箇所がそれぞれにあるはずです。ちょっと意識するだけでもいいので、胸を張ったり、ヒップアップのエクササイズをするなど、小さなことから取り組んでみましょう。また、足裏のマッサージで、むくみを改善するとレッグラインの悩みは意外と早く解決しそう。今期は、沢山歩いて欲しいので、足に合った靴も探して。ラッキーカラーは、ローズピンクとホワイトです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
ジンジャー
その優れた働きは古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。
巡りとぽかぽかをサポートし、こわばりがちなカラダを緩めてくれます。
食べ過ぎた時や、緊張や不安でムカムカを感じた時、乗り物が苦手な方にもおすすめです。

▲ トップへ戻る







全体運


思ったように物事が進まない日もあるでしょう。けれど、これは運勢的には決してマイナスではないのです。これからゆっくりと上昇し始める運気を迎え入れるための準備であり、今は心と身体を癒し休めるのひとときなのです。無理に前へ進もうとしても、歩みが遅くなり、手探り状態に感じてしまうでしょう。動の前の静。夢を見つめ、計画を練りましょう。夢を実現するためのアイデアを思いつくだけ出して、「これから」に備えるのです。今後、星からの「GOサイン」が出ると、目まぐるしいほど、忙しくなります。しっかりと英気を養って。

健康運


今期の魚座は、物事を少しマイナスにとらえてしまいやすく、くよくよ悩んだり、眠りづらくなってしまうなど、メンタル面で不安定になりやすい時期です。心身一如という言葉もあるように、身体からの影響、特に、この時期は冷えによる影響も大きいようです。温かなオイルマッサージなどで身体を温め、緊張をほぐしていきましょう。また、眠れない日が続くと悪循環に陥ってしまうので、おやすみ前にパッションフラワーのティーを飲んでリラックスするのもオススメです。日々の食事は、カルシウムや鉄分を意識して摂り、身体の土台を整えて。

美容運


前期に引き続き、ふくらはぎを引き締めるエクササイズに取り組んでほしい今期。下半身のむくみケアに、足のツボを刺激するのもオススメ。継続的に取り組むことで、めぐりを整えるだけでなく、反射区を刺激することによる内側の機能回復にもつながりそう。また、スキンケアでは、小じわやフェイスラインのたるみなど、老けて見えやすいエイジングポイントを徹底的にケアしてくれるコスメや、美顔器などの最新機器にも注目しましょう。ファッションは、ラッキーカラーのブルーとイエローのバイカラーなど、自由な色遊びを楽しんで。

うお座のあなたのラッキーハーブ
パッションフラワー
緊張や不安で気分が昂ぶる、考え事が頭から離れない、なかなか寝付けない時に、ゆったりと穏やかな気分へと導いてくれます。
同じリラックスハーブのカモミールやラベンダーとブレンドして飲むのがおすすめです。

▲ トップへ戻る






 


 
▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

▲ トップへ戻る

ページを共有する
12星座占い