2020.12.29

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈12/30-1/12〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2020年12月30日~1月12日の運勢


太陽が射手座を運行する今期、12月30日に満月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
太陽が山羊座、そして蟹座の月は今年を締めくくる満月です。先般22日には水瓶座で木星と土星のグレート・コンジャンクション(大会合)が起こりました。木星と土星の会合は「新時代の到来」と言われ、水瓶座での大会合は「宇宙・デジタル時代」そして「地球環境を守る」象徴です。たとえば人類起源の鍵となる「はやぶさ2カプセル」の中身の分析開始やクルードラゴンに続く民間宇宙船打ち上げ予定など、2021年はまさに「宇宙産業時代」の夜明けとなるでしょう。宇宙開発のテクノロジーが地球環境問題解決の糸口になることも少なくありません。私たちも自分のこととして新たな希望を胸に、地球と宇宙の未来を見つめていきたいですね。一方、今期の天空は7日にパワーの星・火星が牡牛座へ、知の星・水星と愛の星・金星は9~10日に山羊座へそれぞれ移動。“蟹座”満月とのコラボは「幸せはあなたの手の中に」がテーマ。つまり「幸せは自分が幸せと感じれば幸せだし、不幸せと感じればどんな恵まれた環境でも不幸せである」ということ。たとえば美しい月を見て1分間、ただ幸せを感じてみる。「あ~幸せだなぁ」と感じる心を思い出してみましょう。癒しの笑顔を戻すことはコロナ禍の今、よりいっそう深い意味を持つはずです。毎日の「1分間」がきっとあなたの幸せをアップデートします。

皆様、どうぞ良い年末年始をお過ごしくださいね。新年も宜しくお願い致します。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


新しい年の訪れ、新しい運気、温かく穏やかな気が流れています。今期は、心にかなうひとつの「導き」が与えられ、今後の発展に繋がる予感。自らの言動に確信を抱き、前向きな心で過ごしましょう。その中で、否定的な意見に出会うこともあるかもしれません。けれど、批判は「人生の師」。排除ではなく、分かり合うための工夫を凝らすことが、あなたを磨き、成長させる「運の栄養」となります。また、結果や現状をありのまま素直に認め、そこから立ち上がる勇気を持ちましょう。常に周りに対して誠実であろうとする努力が、運を高めます。

健康運


身体をスッキリさせて、新たな年を迎えたい今期。正月太りも気になるので、ランニングなどの有酸素運動で汗を流したり、間食を控え無駄なカロリーを摂取しないなどのダイエットにもつながるアクションが運気にプラス。ハーブなら、ビタミンやミネラルを含みながらも、要らないものを外に出す働きをしてくれるアルファルファがオススメです。お気に入りのティーにトッピングしても、生食でサラダにしても美味。また、姿勢を整えながらのウォーキングで身体のクセを直したり、ストレッチで筋肉のバランスを整え、美ボディを目指して。

美容運


あなたが初めてこの世に生まれたとき、周囲の人は、あなたの肌に、優しく、まるで壊れ物を扱うように触れたかもしれません。そう、肌は繊細で、身体の変化を常に感じています。今期は、「自然との共生」も意識しながら、肌に優しい素材やコスメを積極的に選ぶようにしましょう。その商品の製造過程や企業の環境配慮、取り組みなどに意識を向けることも「豊かさ」につながります。メイクは、オレンジ系ピンクのチークが幸運。ファッションは、和装とショートブーツの和モダンなコーデネイトが素適です。幸運色は、グリーンとイエロー。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
アルファルファ
中央アジアを原産とする植物で、日本の栽培は明治時代に始まったとされています。非常に栄養価が高い牧草として使われ、和名では「紫馬肥やし」という名で呼ばれます。

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全体運


蟹座の満月は、牡牛座にとって「解放された自由」を象徴する幸運期。愛情表現を示す火星も1/7に牡牛座へと移動。年末年始は温かな慈しみと深い愛情に満たされるでしょう。ここで言う「愛」とは、思いやりや協調など、調和の源泉となる愛。人々の心に新たな希望を生み出し、育む源です。その愛は、まず自分自身を大切にするところから生まれてきます。他者を大切にするように、あなたも自分を慈しみ、大切にすることを約束してください。あなたが喜びを持って、笑顔で過ごすことでこそ、豊かな人生の道が整えられていくのですから。

健康運


年末年始の不摂生が、今期後半に影響を及ぼしやすい運気。体力が低下傾向にあるので、しっかりと自己管理をするようにしましょう。特に、胃腸機能が衰えやすいので、なるべく消化に良いものを食べ、腹八分目を心がけるようにしましょう。身体にエネルギーを与えてくれるのは、マテのハーブティー。疲れた身体の栄養補給にも、ピッタリです。また、1/8からは、「骨」を司るハウスに星が移動するため、骨粗しょう症の予防や、歯の治療などに取り組むことも大切です。太陽の光を浴びて運動し、丈夫な骨を作りましょう。

美容運


見えないところのお手入れこそ、きちんとする。そうした心の持ち方が、内側からの輝きを生み出し、美しい生き方へとあなたを導きます。帰省やお出かけの機会も減る今回の年末年始は、じっくりとホームケアをするのもいいでしょう。毛穴対策、ムダ毛処理、また、下着を丁寧に洗い、ひとつひとつ整えてしまうなど、細かいところでの「振る舞い」が美しさのベースをつくっていきます。ボディケアは、ヒップ周りのエクササイズがオススメ。キュッと上がったヒップで後ろ姿美人を目指して。幸運色は、レッド、ベージュ、ブラックです。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
マテ
南米で飲まれるマテ茶は、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、世界三大ティーのひとつ。現在も、栄養補給を兼ねた元気の出るお茶として南米全土で愛飲されています。

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全体運


一年が終わり、新たな年がスタートする今期。ひとつの物事の完了とスタートが双子座にもたらされます。運気の波は次から次へと押し寄せ、ステップアップをあなたに求めてくるでしょう。時間はあるはずなのに、忙しく、自分の為に時間を遣う事が出来ないかもしれません。ギリギリの状態、その中で目覚める力があることを双子座は知ることになります。内側から熱く呼び覚ますもの。新しく何かが始まる予感。今はあまり余計なことは考えずに、只々、目の前に訪れている様々なノルマに希望をもって、前向きに取り組んでいきましょう。

健康運


年末年始を迎える前半は、何かと気ぜわしくイライラし、女性バランスも乱れやすいようです。睡眠不足になりやすいので、できるだけ快眠できる環境を整えることが大切。あたたかな黒豆茶でティータイムを取れば、イソフラボンも補給でき、ホッと一息つくことができるでしょう。今期後半になるにつれ、健康運は上昇傾向。とはいえ、食生活を見直し、体調管理を意識しながら、油断はしないように過ごしましょう。毎日の運動には、柔軟性を向上させるトレーニングがオススメ。血流改善、脂肪燃焼にも効果を感じることができそうです。

美容運


ステイホームを楽しみたい年末年始。素敵な香りに包まれて過ごすことで、美容運を高めていくことができます。バスタイムや、ルームフレグランスのアロマ、ボディーローションや、ハンドクリームの香りも、「好き!」と思えるものを選ぶようにしましょう。「私の香り」を決めて、いつもほのかに香らせると魅力アップにつながり、お守り効果も期待できます。ボディケアは、背筋をスッと伸ばし姿勢をよくすることや、背骨周辺のボコボコしたお肉を、エステなどでスッキリさせるのもオススメ。幸運色は、ローズとウォーターブルーです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
黒豆
大豆の品種の1つで、お節料理でも「まめ(健康)に暮らせるように」と食されてきた日本ではお馴染みの伝統食材です。歴史は古く、中国最古の薬学書「神農本草経」にも治療に役立つ食物として紹介されています。

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全体運


「道はあるのに進めない」そんなためらいが、新たな年を目前にした蟹座の心にかかっています。今、年末年始の風は穏やかに吹き、あなたの背中を押しています。その煮え切らない思いは、星が与えたひとつの試練なのです。今、運が前へ押し出されようとしていて、その未来に戸惑いを感じているのでしょう。でも、その不安を越えた先に、新たな希望が待っています。一気に進む必要はありません。今のペースでゆっくりと焦らず、半歩ずつでも、確実に前へ進みましょう。やがて、あなたがずっと求めていたものを掴める瞬間が、必ず訪れます。

健康運


ドッと疲れが出る。そんな年末年始になるかもしれません。自分で感じているよりも、疲労が蓄積されているようです。特に、胃腸機能の低下を感じたら、身体からのシグナルと捉え、ゆったり過ごすように心掛けましょう。内臓の疲労は、肌トラブルや精神面の不安定さにも繋がりやすいので、自分自身を注意深く観察することも大切です。生活習慣の改善が心身の健康に繋がります。リズミカルな生活で快活に過ごしましょう。ハーブは、消化不良を緩和してくれるオレンジピールがオススメ。シトラスの香りが精神的な不安や緊張も和らげてくれるでしょう。

美容運


穏やかな年末年始。睡眠不足や、生活リズムの乱れを正し、美肌を目指しましょう。不摂生の影響は、生理不順などにも現れやすいので、このタイミングに改善しておきたいところ。特に、年末年始ということもあるので、食べるものにも気を付けて、栄養価の高いもの、ビタミン、ミネラルを豊富に含むものなど、身体に優しい食事メニューを考えましょう。ボディケアは、前期に引き続き、ウエストに注目! ウエストラインを美しく整える体幹トレーニングなどが効果を実感しやすいでしょう。ラッキーカラーは、イエローとグリーンです。

かに座のあなたのラッキーハーブ
オレンジピール
オレンジの皮を乾燥させたハーブ。ミカン科の果皮を活用する例は世界中にあり、中国では橘皮・陳皮として漢方にも使われ、果皮のほか花や葉からは香り高い精油が抽出されます。

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全体運


「乗り越えられない試練は与えられない」と言われます。年末年始をまたぐ今期の満月は、獅子座にとって「困難を乗り越え、ワンランク上の歩みを行く」というメッセージです。次々と試練に出会うとすれば、それは強運と幸運が与えられている証拠。なぜなら、幸運とは、手放しで楽ができることではなく、試練を乗り越える力と、小さな幸運にも大きく喜べる力を手にすることだからです。幸運体質とは、自らが「幸運である」と信じる力のこと。それこそが幸運な人生を歩むための鍵なのです。試練を成長への糧とし、進歩していきましょう。

健康運


年末年始は、何かと豪華な食事が続きます。例年より忘年会、新年会は控えめとはいえ、やはり身体に負担がかかっているようです。食べ過ぎや、胃もたれは、カルダモンのティーを飲んでスッキリさせると翌日が楽になるでしょう。また、胃腸の処理能力の低下は、ストレスによるものでもあるようです。身体も冷えやすい時期なので、オフの日には、温泉につかりに行ったり、じっくりと調理した滋味深い根菜料理などを食べて、ゆったりと過ごすといいでしょう。日常的には、機能性インナーを活用し、身体をしっかりと温めて。

美容運


冷たい空気が肌を刺すような季節。思っている以上に、肌は乾燥しているようです。それは、もちろん、フェイスだけでなく、ひじ、かかと、ひざ、爪なども同様。潤いを浸透させるボディクリームや、保湿美容液などを用いて、乾燥対策をしましょう。また、洗顔やシャンプーの際に、皮膚に力が加わりすぎないよう、気つけることも大切です。コスメは、ファンデーションなどのベースメイクで潤いを維持する効果のあるものがいいでしょう。美容液タイプの下地などを使うのもオススメです。ラッキーカラーは、ブルーとオフホワイト。

しし座のあなたのラッキーハーブ
カルダモン
「スパイスの女王」と呼ばれるほど、スパイスとしての長い歴史を持つハーブ。アラビアでは歓待する気持ちの象徴といわれ、来客にはカルダモンコーヒーをふるまう習慣があります。

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全体運


新年の星々は、乙女座に課題を投げかけながら、その運気を上昇気流へと導きます。今期は、新しい世界が広がるとき。あなたが目指していた事、以前から望んでいた事が現実になる好機です。もしかすると、慎重な乙女座は、その一歩を踏み出すのにためらいを感じるかも知れません。確かにそのためらいは人生を安定させるために必要なブレーキです。しかしながら、今、目の前に訪れているのは、運命的に祝福されているものです。その出会いを信じ、周囲の理解を得ながら、運の波に乗りましょう。「これで良かった」と思える日が来るはずです。

健康運


去る年をあれこれと振り返る年の瀬。色々と思いを巡らせることも多く、ストレスが蓄積されそうです。張り詰めた気持ちをリラックスさせる華やかな香りのジャスミンフラワーのティーを飲みながら、新年の抱負などを書きだしてみれば、心に希望が湧いてくるかもしれません。「今」にフォーカスし、マインドフルに過ごすことが、問題点や進むべき方向をクリアにしてくれます。また、今期は、パワーをキープしつつも心が安らぐ、リラックスできる効果のある食材を積極的に摂りましょう。朝のフルーツは五感を目覚めさせてくれます。

美容運


新しい年が来るのだから、思いっきり楽しく、華やかな雰囲気をまとってみませんか? コンサバティブなスタイルは卒業し、鮮やかなプリント地、輝きを放つサテン地のワンピースやスカート、そして、アクセサリーは、大ぶりのデザインのリングや耳飾りなど目立つものをつけると、あなたの魅力がクローズアップされます。メイクは、温かみのある花のような色をチョイスすると幸運。チークは、頬の高めの位置にいれて、マスクから少しのぞくくらいが素敵です。着物もラッキーアイテム。笑顔も美容運を高めます。幸運色は、イエローとローズ。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ジャスミンフラワー
ジャスミンとはモクセイ科ソケイ属の総称で、総じて甘い香りを持ちます。中国茶のジャスミン茶は緑茶にマツリカ(Jasminum sambac)の香りをうつしたものです。香水やエッセンシャルオイルでは主にソケイ(Jasminum grandiflorum)を用います。

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全体運


新年を迎え、気持ちに少しずつ変化が見られます。それは、あなたにも、周りにも、プラスとなる良い変化です。その避けられぬ変化の中から、あなたが求めていた答えがみつかるかもしれません。怖れずに進みましょう。その先に、星の恵みに満ちた幸運が待っています。不安や不満が生じるかも知れません。しかし、それは取るに足らないこと。もしも人間関係に疲れ、結論を出したくなっても、今は動かず、耐えるべきです。縁を切るのは一瞬でも、縁を繋ぐには長い歳月を要するものです。ピンチの中に潜むチャンスにこそスポットライトを!

健康運


活力はあるものの、少し頑張りすぎる傾向にあるので、その分、疲労が蓄積しやすいようです。睡眠リズムも乱れやすく、集中力が低下したり、イライラすることも増えそう……。不安や緊張、興奮を和らげてくれるリンデンのティーを飲んでリラックスする時間を積極的に摂るようにしましょう。また、冷えにも注意したいとき。特に、冷えからくる尿道炎や膀胱炎には気を付けましょう。軽い運動をしたり、身体を温める食材などを積極的に摂るようにして。オフの日には、温泉などで、身体を芯からじっくりと温めるのも効果的です。

美容運


フェミニンな柔らかい雰囲気が天秤座の美力を高める今期。特に、新年を迎えてからは、光を浴びたときにキラッと光るアイテムを身に着けると、さらに運気が高まります。アクセサリーなら、レトロなものや、小ぶりのものがラッキーアイテム。メイクは、肌を明るく見せる効果のあるパウダーや、ハイライトなどを使うと素敵です。くすみや、赤味を抑えるベースカラーも活用してみるといいでしょう。香りのオシャレは、フローラル系など、華やかなものがオススメ。ラッキーカラーは、薄いパープルとマロンブラウンです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
リンデン
ヨーロッパでは街路樹によく植えられ、女性の美しさ、やさしさ、平和を象徴するといわれています。昔から、落ち着きのない子供にはこのお茶をよく飲ませたそうです。

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全体運


新年の凛とした空気の中、蠍座の深い思いも目覚めの気配を感じています。いつも頑張り過ぎのあなたの心が、優しく癒される状況が訪れるでしょう。子供の頃に経験したような混じりけのない笑い、安らぎ、疑うことを知らぬ純真さ。人も大自然の一部だと実感するような、心温まる時間が与えられます。こんな時は、いつもは見過ごしがちな「身近」に目を向けてみましょう。街の文化や歴史を調べたり、小さな自然にファインダーを向けてみるのも蠍座らしい過ごし方です。時を贅沢に使い、メンタルに優しく過ごすことが運気アップの鍵です。

健康運


医療機関もお休みとなる年末年始は、なるべく健康トラブルを避けたいところ。今期は、特に咽頭炎に注意しましょう。喉が腫れたり、痰がからんだりするようなら、早めに対処して。粘膜をケアしてくれるブルーマロウを常備していると、安心できそう。病院への受診に気が乗らなくても、オンライン診療などを活用し、早めに治療の方向性を知ることが早期回復につながり、悪化を防ぐ鍵となります。また、アレルギーにも注意したいときなので、毎日使うコスメや化粧品、バスアイテムをあえて変えるのは、今期は避けたほうがいいでしょう。

美容運


新しい年。「これから何者にでもなれる」、そんな可能性を感じさせるコンサバ系のファッションが蠍座の魅力を高める今期。アイメイクも、やり過ぎないナチュラル系がオススメです。ただし、アイブロウはしっかりとした意志の強さや、あなたらしい洗練された魅力を太めのラインで表現するといいでしょう。チークも大切なポイントになります。スキンケアは、パックなどで乾燥を防ぎ、美容液で美白にも力をいれましょう。首やデコルテなどの肩のラインをエステで磨いてもらうのも幸運。ラッキーカラーは、ライトグリーンとイエローです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ブルーマロウ
古代から薬用植物として育てられ、サラダやスープなど食用としても利用されたハーブ。美しく鮮やかな青色から紫色のお茶が楽しめます。レモン汁を加えると一瞬にしてピンク色に変化する、目にも楽しいハーブティーです。

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全体運


新年を迎え、運勢は落ち着きと穏やかさに包まれます。今までは苛立ちを覚えていたことも、今期は不思議とそうは感じなくなるはずです。それは、あなたの自信が本物になってきている証拠。誰かの評価に左右される自信ではなく、真の自信が自分の内側から溢れ出て、揺るぎないものへとなっていきます。あなたは、自分の魅力や長所を幾つ挙げられますか? 真の自信とは、自分の魅力に気づき、自分の良さを自分で認めることにあります。 宝の持ち腐れになってはいけません。ぜひ、あなたの中の「素敵」を自覚する期間にしてみましょう。

健康運


やっとゆっくりできる年末年始。睡眠不足や、睡眠障害の改善に最適なタイミングです。睡眠のトラブルは、あまり軽く考えず、早めに治すことが肝心。専門家のアドバイスを参考にしながら、ポジティブに取り組んでいくことも必要でしょう。ハーブなら、深いリラックスをもたらすバレリアンのティーを就寝前に飲むのがオススメ。ベッドに入る前に、ゆったりと湯船に浸かり、リラックスするのも効果的です。温泉もいいでしょう。また、今期は、むくみも感じやすいので、デトックスに効果のあるとされる食材なども積極的に取り入れて。

美容運


新しい年を迎えると、一番最初に変化をつけたくなるのが、最初に目が行く顔や髪。スキンケアは、美白美容液を贅沢に使い、透明感のある上質なサテンのような肌を目指したいところ。メイクは、シンプルでありながら、センスの良さを感じさせる色使いが大事です。パーソナルカラーを参考にして、選ぶのもいいでしょう。ヘアケアは、ヘアエステなど特別なケアをするのもオススメ。特に金星が移動する1/9以降は、うなじやデコルテのラインも合わせたケアであれば、なお良いでしょう。ラッキーカラーは、ボルドー、ゴールド、ピンクです。

いて座のあなたのラッキーハーブ
バレリアン
Valerianという名は、ラテン語の「Valere(健康である)」に由来します。乾燥した根は独特の強い臭いがするため、扱いには注意が必要。第二次世界大戦中は、弾丸恐怖症の兵士にこのハーブを用いたそうです。

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全体運


2021年の始まりとともに、あなたの中で新しい改革が始まっています。前期に起こったことがきっかけとなり、そこで感じた強いストレスや、小さな壁が、山羊座の苦手意識を刺激し、成長の糧となってきました。あなたは、自分の中に理想を持っています。そして、その実現のために、超えなければならない試練を越えてきました。今、山羊座の運は、希望へと向かおうとしています。理想や夢に向かって羽ばたこうとしています。勇気を持って未来を切り拓きましょう。家族や身近な人々の応援も支えになります。ご縁を大切にし、凛として前へ。

健康運


パワフルな運気なだけに、体力が追い付かなくなることがありそうです。今期は、しっかりと食事を摂り、たんぱく質や、ミネラル、ビタミン類などを適量摂取するようにしましょう。ハーブなら、鉄や亜鉛などのミネラルを含む栄養価の高いオートがオススメ。毎日のティーにトッピングするのもいいでしょう。また、血の巡りも滞りやすい星の配置なので、運動や筋トレで血液循環をよくすることも大事。アレルギー症状の悪化や、皮膚炎などにも注意して、食事の調理方法や、使う食材にも十分気を配っていきましょう。

美容運


美とあなたの内面のコンディションが、著しくリンクしている今期。食事で栄養を整え、美肌を作るべく、研究と実践を重ねましょう。また、素の自分らしさを探求し、笑顔や表情のひとつひとつを磨いていく、メンタル面での取り組みも幸運。セミナーなどを受講するのもいいでしょう。また、ヘアは、カットでニュアンスを変えるだけでも運気のリフレッシュに。足元にも幸運が宿る時なので、足の爪のケアやフットマッサージをしたり、タイツをコーディネートの主役したファッションがラッキー。幸運色は、ブラック、ホワイト、ピンクです。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
オート
ヨーロッパでは古くから食用として栽培され、オートミール、オートブランとして知られる栄養価の高いハーブ。過去にはモルヒネやタバコの中毒治療に利用されたこともあります。

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全体運


「弱い時にこそ、くじけない勇気を持て」と新年の星たちは伝えています。水瓶座に土星と木星が入ったことで、大きな変化が生じています。昨年は水瓶座にしては珍しく、少しばかり意気消沈してしまうこともありました。けれど、星はそんなあなたの弱さを、あえて引き出そうとしているのです。今期は、弱点をしっかりみつめることで、グレードアップするチャンスが訪れています。弱さは強さに変えていくべきもの。あなたは可能性に満ちています。壁を感じてこそいっそう強くなる勇気。水瓶座こそが持つ「本物の輝き」を放っていきましょう。

健康運


人間関係が広がる今期の水瓶座は、その分ストレスも感じやすく、不眠が続くなど、疲れが取れにくいようです。「休めるときはしっかり休む」が鉄則。就寝時間には、携帯の電源をオフにするくらいの潔さも必要かもしれません。しっかりと休みたいということを、周囲に理解してもらうために必要なコミュニケーションも、水瓶座らしく取ることができるはず。また、足を冷やすと女性バランスも低下しやすいので靴下の重ね履きがオススメ。ハーブは、女性特有の悩みをサポートしてくれるレッドクローバーのティーを飲むようにするといいでしょう。

美容運


「真のラグジュアリー」とは何かを探求したい今期。そのためには、これまでの「高級」というイメージから脱却する必要があります。環境にも人間にも優しくあることの配慮、ストレスフリーによって成り立つ美こそが、これから追い求めていきたいラグジュアリー感なのです。星回り的には、足元に幸運が宿る運気なので、履いていても楽でいられるセミオーダーのシューズを選ぶと幸運。また、日頃は目立たない、気づきにくい部位のケア、ムダ毛処理、足のむくみ改善なども心掛けて。ラッキーカラーは、スミレ色、淡いピンク、ブルーです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
レッドクローバー
日本にも分布するクローバーの三つ葉は三位一体の象徴、四つ葉は聖十字架の象徴でもあり、幸運のお守りといわれます。古代のケルトでは、この葉に魔除けの力があると信じられていました。

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全体運


「あの人のために出来ることは何でもしてあげたい」あなたは純真な思いの一方で、なかなか理想通りにいかない現実を歯痒く思ったこともあるでしょう。新年を迎える今期、あなたの心に残るその「悔い」が「人は力を合わせることでプラスを生み出す」という気づきに繋がります。小さな力も、合わせれば何倍にも膨らみ、広大な夢をも成し遂げていきます。あなたの力もそのひとつ! 周囲はあなたを認めています。力を尽くしてきた自分を大切にしましょう。これからのあなたは、力を合わせる喜びを知り、新たな充実を手にしていくでしょう。

健康運


知らない間に緊張感が高まり、肩こりや頭痛などの症状になって現れやすいようです。身体を温めることでケアできる不調も多いので、ジンジャーを毎日のティーにトッピングするなど、小さな心がけが大切です。また、緊張を取り除き、穏やかに過ごす工夫も必要。トラブルには、自ら首を突っ込まず、冷静かつ、理性的でいられるようにすることが、運の支えとなります。ダイエットは、今期はあまり向かないタイミング。ハードな運動は避け、栄養バランスのとれた、質の良い食事を腹八分目を心がけて摂るようにしましょう。

美容運


2021年の魚座のスタートは、万人受けしやすいコンサバティブなスタイルではなく、あなたらしさ、個性を感じさせるインパクトのあるオシャレから始めましょう。少し主張のあるネックレスや、腕時計、ブレスレット、アシンメトリーなデザインのものなどが、オススメです。また、ファッションやヘア、メイクなども、新しい挑戦が吉。新発売のコスメラインを試してみるのもいいでしょう。ワンランクアップした高機能なスキンケアとの出会いが期待できそうです。ラッキーカラーは、グリーン、ブラウン、そして、ピンクです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
ジンジャー
世界中で料理のスパイスに用いられるハーブ。その優れた効能は古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。ヒポクラテスやディオスコリデスも胃を落ち着かせるハーブとして紹介しています。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2020.12.28

掃除にもアロマを! 精油と重曹で身の周りすっきり

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新年を心地よく迎えるためにも年末の大掃除で、一年の汚れは根こそぎ取り除きたいですよね。
しかし、なかなかやる気にならないお掃除。
そんな時は、植物のアロマでモチベーションをアップ!
さらに、クリーンな空間づくりにも、アロマが役に立ちますよ。

そこで今回は、手づくりアロマ重曹を活用した、快適な掃除術をご紹介します。

お掃除好きには欠かせない重曹

重曹とは、炭酸水素ナトリウムのことです。
昔から生活の中で利用してきた鉱物で、弱アルカリ性の性質を使って油汚れを落としたり、消臭作用、研磨作用をお掃除や洗濯、その他さまざまなことに利用することができます。

例えば、ガス台の油汚れ、水アカで曇ったシンク、まな板の匂い、鍋やフライパンの焦げ付きなどをきれいに解消してくれるため、お掃除好きな方は、これを常備されているのではないでしょうか。

抗菌・抗ウイルス・抗真菌に精油が役立つ

植物が、外敵から自分を守る方法として備えたチカラのひとつが、抗菌・抗ウイルス・抗真菌などのチカラ。
これらは、例えば消臭や抗カビなどに役立ってくれるため、身の回りを清潔に保つためには、ぜひ精油を使いたいところ。
中でも、ユーカリやティートゥリー、ペパーミントなどは、すーっとした爽快な香りも魅力的で、空間をリフレッシュさせる作用に優れています。
フローラルな香りが好きな方は、デオドラント作用のあるラベンダーがおすすめです。

アロマ重曹の作り方


それでは早速、つくってみましょう! 【材料】
・重曹 1カップ
・ユーカリ精油 3滴

【つくり方】
カップ1杯の重層に精油を3滴加え、よくまぜる。口に細かい穴のあいたスパイス容器や、ビンなどに入れ替えて、よく振ってから使用しましょう。

ユーカリでつくったこのレシピでは、洗面台やトイレの掃除、バスタブ、お風呂用品などにおすすめ。
レンジや換気扇などのキッチンまわりには、油性汚れを分解するオレンジの精油が向いています。
汚れに直接ふりかけ、湿ったスポンジなどでこすってから、きれいに拭き取ってください。

ご注意ください
・精油を直接触ると皮膚刺激になる場合があるので、重層と混ぜる際には注意してください。
・口に入るものに用いる場合には、しっかり拭き取るようにしましょう。
・掃除するものの材質や素材によって、重曹の研磨作用で傷をつけてしまったり、精油がシミになってしまう場合もあるので、注意しながら適切に使いましょう。

今年の大掃除は、アロマを活用して快適な空間を! そして新年を気持ちよくお迎えくださいね。
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2020.12.25

お屠蘇にならって、ハーブな健康酒をつくっちゃおう!

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お正月にお屠蘇(とそ)を飲まれる方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。
「邪を屠(ほふ)り、カラダを蘇らせる」といわれるお屠蘇は、今でこそ縁起ものの側面が大きいですが、よくよく中身を見てみると、大変理に適った健康酒のようです。

日本のハーブ酒、お屠蘇

お屠蘇をつくるのに欠かせない屠蘇散(とそさん)は、薬草の入ったティーバッグ。
清酒にみりんで甘味をつけたお酒に一晩つけると、あの独特の風味になります。
もともと屠蘇散は漢方薬として使われていたもの、と聞けば、あの風味にも納得が行きそうです。

もう少し中身をよく見ていくと、西洋ハーブと共通する材料もいくつか使われており、ハーブ酒と呼んでしまっても過言ではないようです。

成分をあますことなく抽出

通常ハーブティーでは、熱湯でハーブの成分を抽出しますが、アルコールを使って抽出すると、お湯よりも多くの成分を取り出すことができます。

また、一晩しっかり漬け込んだお屠蘇には、成分がたっぷりと溶け出していることでしょう。
これは、ハーブを取り入れる方法として、マネしない手はありませんね。

お屠蘇風健康酒の作り方

【材料】
● 清酒とみりんを合わせたもの 400cc
● ブレンドハーブ
★ クローブ:小さじ1
★ シナモン:小さじ1
★ カルダモン:大さじ1
★ オレンジピール:小さじ2
★ ジンジャー:小さじ2

【つくり方】
1)清酒とみりんを合わせ、お好みの甘さのベースをつくる。
2)ブレンドハーブをお茶パックへいれ、1)に浸して一晩おいたらできあがり。

いろいろなシーンで

寝る前に少量飲めばカラダをぽかぽかとさせてくれますし、食前酒として飲めば胃もたれを防げます。
口当たりも甘く、意外と現代の女子会にもぴったりなオシャレな風味なので、お家パーティーでのおもてなしにもよいかもしれません。

今回は屠蘇散にならい、スパイスをメインにした風味ですが、ローズやカモミール、またミントをいれるなどしても美味しそう。
ぜひオリジナルの健康酒にも、チャレンジしてみてくださいね。
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2020.12.23

2021年度「カラダとココロ」を整える星のバイオリズム

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>>占い・監修者について

あなたに届ける2021年の星のリズム
2月、太陽・水星・金星・木星・土星の5つの星によるグレートコンジャンクション(大会合)がみずがめ座で起こります。みずがめ座は「理想」や「宇宙」「地球環境」などグローバルな世界観を司る星座です。
地球の自然環境保全への意識がさらに高まる一方で、宇宙が私たちにとってより身近な環境となることが示されています。宇宙進出のために開発している技術が、もしかすると地球に住む人類や自然環境保全に役立つことになるかも知れません。

一方、星座別では開運の星・木星がみずがめ座へ入宮。そのため、みずがめ座が12年に1度の発展・飛躍年となり、ふたご座、てんびん座も強い恩恵を受けます。
ただし、5/14~7/27は木星がうお座に滞在するため、全ての星座にとって運の変化が訪れます。この期間の一言アドバイスも記していますのでご活用くださいね。

さて、2021年を充実して過ごすために私たちが意識すべきことは何でしょうか。
ひとつ目は、人と人とのつながりを今まで以上に大切にすることです。
それは、お互いがストレスフリーで心地よい生活を営み、仕事に従事するためです。
ふたつ目は、自分のこととして地球の自然環境を守る勇気です。
私たちが繋がっているのは「人」だけではありません。大自然の恩恵を受けて生きていることに感謝し、未来のためにも大切に守っていきましょう。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


今までの経験を通して新たな希望の種が生まれる2021年のおひつじ座。「今度はこうしたい」という理想も明確となり、現実的な道筋を探ろうとするでしょう。そこで、壁となるのが、金銭的なプラン。お金の貯め方以上に「使い方」を意識し、持っているお金を無駄なく活かすための判断力を身につけましょう。人間関係も同様に、人脈をどう活かすかが鍵です。友人関係は、関わり方に大きな変化が起こり、人生の理想を共有できる友情がは育まれていきます。5/14~7/27は、自己肯定感の維持が大事。心が疲れた時は、自然の中で深呼吸を。

健康運


体力アップを意識したい2021年。蓄積した疲労が表面化しやすいので、調子が悪いと感じるときは、早めにしっかりと休息をとることが肝心です。毎日の食事で、カルシウムやミネラルをしっかり摂取するのはもちろん、日光にあたり、適度な運動で骨に刺激を与え、骨粗しょう症の予防も意識しましょう。むくみが気になる時は、デトックスが期待できるハーブティーを飲んで、早めに身体をスッキリさせ、整えていきましょう。体内を浄化させ、日々の体調管理に役立つネトルを常備しておくと、安心して一年を過ごすことができるでしょう。

美容運


2021年のラッキーカラーは、アクアブルーと淡いピンク色です。肌が少し敏感になりやすいので、通年で紫外線対策には気を配るようにしましょう。今年は、インパクトのあるオシャレが牡羊座の運気を高めるポイント。少し主張のあるブレスレットや時計、リングなどもコーディネートのスパイスになります。首回り、手首、足首のドレスアップも忘れずに。また、手の美容を意識することも美の運を磨くことに繋がりますので、ハンドクリーム、ハンドマッサージ、ネイル、爪のケアなど、手のお手入れを欠かさないようにしましょう。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
茎の細かいトゲが特徴的なハーブ。ネトルの語源は針を意味する「Needle」にあるといわれ、和名のセイヨウイラクサを漢字にすると「西洋刺草」となります。葉と茎には布や紙の原料になるほど繊維質が含まれています。

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全体運


昨年までの努力が成就する2021年のおうし座。まだ道半ばに思えても、そのことが持っている運は完成へと向かいます。これまでの気付きを、これからの人生にどのように活かすかが大切です。恵まれた人間関係の中で、新たな発展の扉も開かれていくでしょう。今年は過去10年間の結実として人生を振り返り、俯瞰することが肝心。新しいことを始めたくなっても、焦らないことです。金銭面では、実力アップのための自己投資は吉。大きな金額を動かすのは向きません。5/14~7/27は 視野を広く持つことで、良いヒラメキが得られそう。

健康運


身体の内側に働きかけ、体質改善を目指したい2021年。バランスの取れた食事や、質の良い睡眠を意識して、アレルギー体質の改善や姿勢を見直し、骨の強化を目指すことは、将来的にも、牡牛座にとって大きな財産となるでしょう。軽い筋トレやダンスなど、適度な運動をスタートするのも好機。リズムに乗る動きで、運気的も活性化していきます。ただし、アルコールに弱い傾向があるので、量を控え、本当に質の良いものを少量楽しむようにしましょう。鼻炎対策として、季節の変わり目には、エルダーフラワーのティーを用意しておいて。

美容運


2021年のラッキーカラーは、ロイヤルブルーとシルバー。今年はベーシックなファッションや、キレイめのコーディネートが牡牛座にフィットします。特に、レースやシースルーの素材は、艶っぽさを際立たせてくれるでしょう。肌寒い日には、さっと羽織るロングカーディガンやストールも優雅な魅力を高めてくれます。また、今年は、ホワイトニングや歯列矯正など歯の美容に真剣に取り組んでみるのもいいでしょう。立ち姿、座り姿など、佇まいも注目されやすいので、姿勢やクセをこの機会に見直すと、長い目で見てもプラスとなります。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
エルダーフラワー
古くから神聖で厄除け・魔女除けになる木といわれ、イギリスを中心にヨーロッパの庭先でよく育てられているハーブ。枝を空洞にして火を起こす道具にも使ったことから「パイプツリー(Pipe tree)」とも呼ばれています。

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全体運


ふたご座にとって、4年に1度の幸運年となる2021年。ふたご座に対する周囲の期待は高まります。意思決定のできる立場でなくとも、ふたご座の知恵が判断材料にされるなど、力の見せどころです。時には「進む」だけでなく「ストップ」をかける慎重さも求められます。ますますの自己研磨を怠らないように。人間関係は、相手と築いて行きたい関係性を改めて考えてみましょう。誤解や思い込みが障壁になっていることもありそうです。5/14~7/27は、今後、あなたに幸運をもたらす事柄や人間関係が残るとき。「去る者追わず」でOK。

健康運


新陳代謝を活発にし、肉体疲労の改善を目指したい2021年。日々の食事や運動、そして、姿勢バランスへの意識が、大きく影響します。健康管理にマインドを向けておくようにしましょう。特に、5月後半~7月後半は、水分をしっかり補給・排出し、身体の中の巡りを整え、むくみ等の改善を目指すことが肝心。日頃の運動不足がたたり、ぎっくり腰や、つまづき、転倒なども起こりやすいので、足腰の筋肉を鍛えたり、柔軟性の向上を目指しましょう。運動のお供には、疲労回復に役立つクエン酸を含むハイビスカスのティーをどうぞ。

美容運


2021年のラッキーカラーは、ブラック&ホワイト。シックな色使いの中でも、プリーツスカートなど揺れる素材を用いることで、双子座の優しい雰囲気を表現できます。深いスリットの入った大人っぽいデザインを、カジュアルなコットン素材でさり気なく着こなせば、フットワークの軽さもアピールできてクール。デニムとも相性がいいので、ラフなスタイルも楽しみましょう。ボディケアは、ひじ、ひざなど、角質が硬くなりやすい箇所に注意して。また、パンツの似合うレッグラインを目指し、筋トレや補正下着なども取り入れるといいでしょう。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
ハイビスカス
ハーブティーに使うのは、白やピンクの花をつけるローゼル種で、南国調の赤い花をつける園芸種とは別の品種。しばしばローズヒップとブレンドされます。エジプトでは「Karkade(カルカデ)」の名で、健康茶として愛飲されています。

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全体運


家族・親族の間で課せられる役割が大きくなる2021年のかに座。自らを省みず、身内のために力を尽くすことが、徳を積むことになり、あなたに幸運をもたらすでしょう。「求めよ、されば与えらん」と星は伝えています。かに座らしいピュアさは残したまま、自らの幼い部分と決別することも大切。理想に向かって努力していくことで、内面的な成長も期待できます。また、今年は、自身の財産の在り方、運用の仕方を見直すにも良い年です。5/14~7/27は、才能に秀でた人々から多くの善いものを吸収できるとき。学びの機会は最大限活用して。

健康運


メンタルヘルスの維持がポイントとなる2021年。ちょっとしたことでクヨクヨしてしまうなど、ナイーブになりがちな運気です。あなたには、とても沢山の美点があるはずです。それを、ひとつひとつ洗い出し、自己肯定感を高く持ちましょう。気持ちが落ち込んだり、パニックになりそうなときは、レモンバームのティーでホッと一息ついて。また、引き続き、感染症予防もしっかり取り組みましょう。不要不急な通院は避けたいかもしれませんが、婦人科系のトラブルや女性バランスの乱れなどは、楽観視せずにオンライン診療も活用し、相談を。

美容運


2021年のラッキーカラーは、ワインレッドとゴールド。今年は、艶感や女性らしさがかに座の美を高めます。特に、すれ違いざまにかすかに残す香りが、グンとあなたを魅力的にします。自分自身が香りに癒されることも大切なので、アロマをバスタイムに用いて、全身美容にもつなげて。もちろん、シャンプーやボディーローションなどの香りも要チェックです。ファッションは、背中や腕、肩を見せるスタイルが魅力アップのポイント。露出が増える箇所や、コンプレックスになりやすい太もものトレーニングは通年で取り組みましょう。

かに座のあなたのラッキーハーブ
レモンバーム
16世紀の医師パラケルススも「若さがよみがえり、脳が強くなり、活力の衰えを解消する」と紹介し、ヨーロッパだけでなく中東でも活用されたハーブ。学名のMelissaはミツバチを意味し、ミツバチが好む植物として養蜂にも重宝されました。

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全体運


地位や能力の高い人から引き立てられ、社会的飛躍のチャンスが訪れる2021年。パートナーから有益な運が与えられるでしょう。その相手が優しいだけでなく、厳しくも本質を追求しようとする人であれば、しし座の成長には尚更プラス。才能ある人物との交流や協働も期待できます。しし座の影響力も強くなるので、願望が叶いやすくなる半面、慎重さと繊細な配慮も必要です。旅先での学び、知識の吸収も高まる年。教育者としての才能が芽を出す可能性も大。5/14~7/27は、過去を俯瞰し自分史の作成を。新しい気づきがあるでしょう。

健康運


ビューティーケアが、健康運アップのポイントとなる2021年。ダイエットにも適した運気なので、皮下脂肪以上に内臓脂肪を落とすことに意識を向け、腹筋のトレーニングなどウエストの引き締めに取り組んでみましょう。また、運動だけでなく、食事の面からもアプローチし、自分の適性サイズを見出すことが肝心です。しっかりとボディチェックをして、現状を把握しておくことも大切です。トレーナーなどに師事するのもオススメ。優雅な香りのローズレッドのティーが、身体を引き締め、美しさと健康の両立をサポートしてくれるでしょう。

美容運


2021年のラッキーカラーは、オレンジ、イエロー、そして、ピンク。キレイ系のオシャレと、キメの整った美白肌が獅子座の華やかな雰囲気を高めます。メイクは、日によって色んなアイカラーに挑戦するなど、彩りを沢山楽しむといいでしょう。ヘアもエレガントで上品なカールヘアなどが素敵。ファッションは、ハイウェストのパンツや、ガウチョパンツなど、様々なパンツスタイルに挑戦してみるといいでしょう。ボディエステで肌をツヤツヤに磨いてもらえば、内側から美に対する自信が湧きたち、美しさもグンと底上げされるでしょう。

しし座のあなたのラッキーハーブ
ローズレッド
ローズには多くの品種がありますが、学名のRosa centifoliaの品種は、花びらが幾重にも重なるのが特徴で、豊かな香りがします。17世紀、オランダの画家はこのバラを好んで描いたと伝えられています。

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全体運


有意義な小休止となる2021年。過去6年間、あるいは求めてきたテーマについて、目先の利益でなく、自らの常識と良心が「最善」とする道を選ぶことが肝心です。仕事で評価を受けやすい年でもあり、社会的常識を大切にできる人と信頼関係を結ぶべき。運気を高めるには、実直に質の高いものを求め、発する言葉のひとつひとつを大切にすること、そして、SDGsなど、自然環境保全等の人類共通の課題に取り組むことが鍵。曖昧な知識を安易に使わず、SNSの拡散も慎重に。5/14~7/27は、ライバルの存在が自己研磨に繋がります。

健康運


体調が安定し、さらなる体力アップにも適した2021年。腸内環境を改善し、便通をスムーズにすることが、健康維持の鍵を握っています。食物繊維を含み便秘解消につながるダンディライオンルートをコーヒー替わりに飲むのもオススメです。また、今年は、過敏な性質がやや緩和される傾向にあるので、いつもより、ストレスに対しては強くなれるでしょう。とはいえ、無理をして、緊張感の高い状態に自らを追い込み過ぎないように、また、睡眠のリズムが乱れないように、日々の生活を、自分の心と身体と対話しながら、過ごしていきましょう。

美容運


2021年のラッキーカラーは、スカイブルーとサンドベージュ。飾りをそぎ落としたシンプル感や、ジェンダーレスな中にふと感じる女性らしさなどが乙女座の魅力を高める年。白シャツやシンプルなカットソーとも好相性です。一方、肌は季節の変わり目などにトラブルを起こしやすいので、注意しましょう。食事や睡眠リズム、便秘なども、肌に影響を与えやすいため、気を付けておくといいでしょう。スキンケアは、洗顔が大切です。洗顔料は、肌の水分と油分を調整してくれる質の高いものを選んで、しっかりと泡立てて使うようにしましょう。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ダンディライオンルート
私たち日本人にとってとても身近で、生命力があり、古くから民間医療に利用されたハーブ。学名のTaraxacumの語源はペルシャ語の「talkh chakok(苦い草)」やアラビア語の「tar khshaqoq(野生のチコリ)」など、複数の説があります。

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全体運


てんびん座にとって4年に一度の幸運年となる2021年。4~5年前から始まったテーマの発展により新たな人生のステージに進み、予期せぬ喜びを手にするでしょう。仕事など、日常生活では多忙を極めますが、効率良く予定を組み、成功体験を積み重ねていきましょう。審美眼を磨くのにも適しているので、資格取得など、精力的に学びを積み重ねて。人間関係は、気持ちの上での心地よいディスタンスが大事。5/14~7/27は、身近なことから再度、気の引き締めを。そして、日常生活のルールを順守し、規範的に生きる気持ちが大切です。

健康運


女性バランスの改善や、体力アップを目指し、アクションを起こしていきたい2021年。女性バランスを整えるイソフラボンを含み、生活習慣病予防にも役立つ黒豆のティーを習慣的に飲むようにするといいでしょう。また、体重コントロールにも適した運気なので、コレステロール値、皮下脂肪、内臓脂肪の現状を知り、食事のコントロールなどをスタートしましょう。食事の内容だけでなく、タイミングや量なども意識しておくといいでしょう。婦人科検診を受ける機会があれば、乳がん検査も受けてみましょう。

美容運


2021年のラッキーカラーは、ローズピンクとオレンジ。ジュエリーウォッチやダイヤモンド、または、ゴールドのアクセサリーなど、華やかな雰囲気が今年の天秤座にはピッタリです。大きなモチーフのデザインや、柄が印象的なレトロモダンの着物なども、とっても素敵です。メイクも、鮮やかな色使いが似合うでしょう。またヘアは、コンパクトなショートヘアも幸運。心機一転、イメージチェンジをするのもいいでしょう。ボディケアは、自分ではお手入れしにくい背中を、エステなど、プロの手で美しく整えてもらうのがオススメです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
黒豆
大豆の品種の1つで、お節料理でも「まめ(健康)に暮らせるように」と食されてきた日本ではお馴染みの伝統食材です。歴史は古く、中国最古の薬学書「神農本草経」にも治療に役立つ食物として紹介されています。

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全体運


2018年から始まったことが一旦足踏み状態となる2021年、視点の転換で活路が見いだせます。全く新しい発想や、すでに終わったと思っていたことが、新たな形で「始まり」をもたらします。この年のさそり座は、情感が豊かになり、思索的生活を好む傾向にあるので、のどかな景色や大自然の営みに感動し、ワーケーションなど、新しい働き方に挑戦する方もいるでしょう。仕事は、情熱的に取り組むことで波に乗る年。新たなテクノロジーへの関心も良い結果をもたらします。5/14~7/27は、芸術や文化との交流が新しい世界を拓きます。

健康運


胃もたれや消化不良など、内臓の冷えによる体調不良に注意したい2021年。たとえ、うだるような暑さの夏場であっても、空調などにより冷えてしまうことがあるので、身体を冷やすコーヒーや、冷たい麦茶などではなく、ノンカフェインで、かつ、循環不良にも役立つルイボスのティーを常備しておくといいでしょう。抗酸化作用もあり、アンチエイジングも期待できます。また、不注意による打ち身なども増えそうなので、注意深く行動するようにしましょう。人間ドックなどで、乳がんや婦人科系の検診を受けておくのもオススメです。

美容運


2021年のラッキーカラーは、ベビーピンクとオフホワイト。美しさと繊細さ、女性ならではの艶感がさそり座の運気を押し上げてくれる年です。胸元で小さく光る華奢なネックレスは、ラッキーチャームとしてもオススメ。今年は、アンチエイジングを意識して、シミや小じわのケアを中心的に行うといいでしょう。肌に優しいスキンケアアイテムで、潤いを常にキープするように意識して。また、バストラインの美しさも今年のさそり座のポイント。最適なバストラインが作れるように、補正下着なども活用しながら、ボディメイクしていきましょう。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ルイボス
Rooibosという名は、アフリカーンス語で「Rooi(赤い)」、「Bos(やぶ)」に由来し、その名の通りの赤茶色の針のような葉をしています。南アフリカでは18世紀頃から「不老長寿のお茶」として珍重されてきました。

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全体運


今、身を置いている環境、コミュニティが活躍の場となる2021年のいて座。自分自身と対話し「本当に求めていること」や「自分の良さ・魅力」に気付くことができるでしょう。また、知性とコミュニケーションの拡大により、社会的な飛躍も期待大。あなたの発信にも、注目が集まります。価値観の異なる人との対立もありますが、口を閉ざすのではなく、わかり合えるように交流を続けて。在宅ワークは、好相性。転職希望者は、援護者がいなければ無理をせずタイミングを待って正解。5/14~7/27は、家族と真摯に向き合い絆を深めて。

健康運


美肌づくり、肌ケアの一環として睡眠の質を高めたい2021年。リラックスの代名詞として名高いジャーマンカモミールを就寝前のティータイムに飲むようにすると、穏やかな夜を過ごすことができるでしょう。今年は、咳や鼻づまりなど、耳鼻咽喉系のトラブルが起こりやすいので、寝室に加湿器を付けるなど、工夫をするのもいいでしょう。また、血糖値が高くなりやすいので、食事の内容、栄養バランスにも注意しましょう。1回の食事の量を減らしつつ、間食に少し食べるなどしてコントロールする、あるいは専門家の指導を受けて取り組んでみましょう。

美容運


2021年のラッキーカラーは、レモン、グリーン、そして、ホワイト。キュッとしたコケティッシュな魅力が高まる今年。フェイスラインや、二の腕を引き締め、ド―リーなムードをまといたいものです。小顔エステや美顔器、フェイスパックなどを活用するのもオススメです。メイクは、まつ毛をしっかりカールさせて、ボリュームアップマスカラをたっぷり塗るのがポイント。一方、リップカラーは、主張しすぎない、少し控えめな色をチョイスするようにしましょう。フェイスライン全体は、ハイライトとシェイドなどでメリハリをつけて。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきたハーブ。ギリシャでは、リンゴに似た香りがすることから、大地のリンゴを意味する「Khamaimelon」と呼ばれ、現在の「Chamomile」という名はこれに由来するといわれています。

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全体運


仕事の成果として財産運が高まる2021年。将来に向け、年金型積立など、安定した貯蓄を始めましょう。投資は、利益を求め過ぎると想定外の失敗に至る可能性も。利益よりその企業の取り組みを応援する気持ちが大切です。集団の中では、皆を楽しませたい意識が高くなり、人気運上昇。しかし、一方で、通信等、コミュニケーション運に壁が生じやすいので、誤解や感情的もつれに注意して。考えや思いは詳細に伝える意識が大切。5/14~7/27は、友人との関わり方について、気づきが多く、コミュニケーション力も磨かれるでしょう。

健康運


2021年は、疲れを溜めないようにすることと、睡眠リズムを乱れさせないことが肝心です。体力アップを意識して、腸内環境を整え、便秘解消、冷え性予防などに努めることが、健康運アップの鍵となります。また、一方で、喉の痛みや、皮膚炎など、粘膜系のトラブルが起こりやすい運気。粘液質が含まれるブルーマロウのティーを常備しておくと、いざというとき、素早くケアができるので安心です。レモン汁で色が変わることから「サプライズティー」と呼ばれるブルーマロウは、友人のおもてなしにも、きっと喜ばれるでしょう。

美容運


2021年のラッキーカラーは、サーモンピンクとホワイト。メイクもファッションも、透明感が命です。スキンケアも、美白をメインに取り組み、メイクでも、ファンデーションやベースメイクに時間をかけて、上質なサテンのようにツルンとしたなめらか美肌をつくりましょう。しっかりと保湿することも、透明感アップの秘訣です。整った白肌の上で、エレガントなチークや、シャープに入れたノーズシャドウが映えます。また、ファッションは、きちんとお手入れされた首やデコルテが綺麗に見えるトップス、パステルカラーの服がオススメです。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
ブルーマロウ
古代から薬用植物として育てられ、サラダやスープなど食用としても利用されたハーブ。美しく鮮やかな青色から紫色のお茶が楽しめます。レモン汁を加えると一瞬にしてピンク色に変化する、目にも楽しいハーブティーです。

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全体運


ダイナミックなもの、パワフルでカリスマ性あるものに心底惹かれ、自らもそうありたいと強く願う2021年のみずがめ座。向上心が高まり、新しい知識やスキルを渇望したり、自らの力を試したくなるでしょう。教育系の仕事は、大いに才覚を発揮することができそうです。長所が輝き、発信力も増す一方で、望まない一面もクローズアップされ、自信が崩れそうになることも……これは大幸運の副作用。自分を見つめることを諦めないことが大事。5/14~7/27は、衣食住に最新テクノロジーを取り入れ、時流に乗ることが運気上昇に繋がります。

健康運


体力的には低下する運気ではないものの、風邪などをひきやすいため、引き続き気を引き締めて感染症予防に取り組みたい2021年。メンタル面では、ストレスを感じやすく、オーバーワーク気味になると思考力が低下していく傾向にあるようです。特に、目覚めなどは、少しボーッとしやすいようなので、大事なことは、しっかりと目が覚めた午後などに行うといいでしょう。仕事や勉強の前に気合を入れたいときは、シャープな芳香が集中力ややる気を高めてくれるローズマリーのティーをお供に。質のいい睡眠をとることも大切です。

美容運


2021年のラッキーカラーは、レッド、ブラック、そして、ゴールド。ハツラツとしていて知的な印象が、運気アップの鍵になる年。オンライン会議でも、表情が豊かに見えるように、ベースメイクとチークのカラーにこだわりましょう。また、アイブロウも印象的なラインにすると幸運。リップの艶やかさも大切です。また、ファッションは、シンプルでありながら、自分の体型が一番きれいに見えるサイズを選ぶなど、センスを見せたいとき。ヘアは、春にイメチェンをすると幸運。艶感を大切にして、ヘアケアアイテムを見直すのもいいでしょう。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
ローズマリー
さまざまな逸話や伝説を持つハーブ。思い出、貞節、友情などの象徴として結婚や葬儀、宗教的な儀式に用いられ、疫病除けにも効力があると信じられてきました。ヨーロッパの沿岸でよく見られ、学名のRosmarinusは、「海のしずく」を意味します。

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全体運


持ちつ持たれつの温かい人間関係の中で、豊かに育まれていく2021年のうお座の運。悲喜こもごも様々なことがありますが、波に揺られながらも、決して動じることなく、悠々と過ごしていけば、運気は安定していきます。大切なのは、人との交流を避けないこと。出来る限り、相手を慈しみ、大切にしながら接していきましょう。5/14~7/27は、うお座にとって「自分」を豊かに表現する期間。今の自分の魅力を最大限に引きだすのは、その感性か、能力か、あるいは笑顔か、言動か……あらゆる角度から自分を研究し、発信していきましょう。

健康運


細かいことまで気を揉みやすい2021年のうお座。ストレス解消のための運動や、芸術とのふれあいがメンタルの癒しとなるでしょう。免疫力を高めるのも健康運アップの鍵となるので、エキナセアのハーブティーを飲むなどして、自己治癒力を高めていきましょう。もちろん、睡眠も疲労や心身のダメージ回復には重要です。適度な運動をするなど、生活習慣の改善に取り組み、睡眠リズムも整えていきましょう。食事もコレステロールやカロリーばかりを気にするのではなく、ビタミン、ミネラルなど主要な栄養素にも注目を。過剰摂取にも注意して。

美容運


2021年のラッキーカラーは深いブルーと淡いパープル。今年は、肌が乾燥しやすい星の配置なので、保湿をしっかりしましょう。また、日頃、自分では意識しにくい箇所、目立たない部位のケアをちゃんとしないと、汚れや角質が溜まりやすいので、注意が必要です。フェイシャルケアには、美顔器を導入するのも効果的でしょう。また、ファッションは、靴や靴下など、足元がキーワード。季節感を表現する形も色も豊かなシューズや、動きやすいスニーカーなども運気を高めます。フットマッサージなどで、日頃の疲れを癒すのもいいでしょう。

うお座のあなたのラッキーハーブ
エキナセア
北アメリカの先住民によく用いられたハーブ。抗菌作用や傷を癒す作用があるため、動物の咬み傷や傷の手当て、虫さされなど、万能薬として役立てられたようです。ハーブティーのほか、ハーブチンキとして、また外用でも用いられます。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2020.12.17

温熱とアロマの効果でぐっすりおやすみ 小豆とラベンダーの手づくりカイロ

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寒さがいちだんと厳しくなるこの季節、カラダが冷えて、なかなか寝付けない・・・という方も少なくないのではないでしょうか?
そこで今回は、寒い冬の夜でも、心地よい眠りに導くためのアイテムをご紹介します。

先人の知恵に学ぶ小豆のあたため力

日本では古くから、枕の材料に小豆やそば殻など、さまざまな天然素材が用いられてきました。
なかでも小豆は、吸熱性と温熱性を持つ優れもの。頭部の熱を吸収し、ほどよい温度を保つため、よく眠れる枕として、人々に愛用されてきました。
そんな先人たちの知恵からヒントを得て、最近では小豆の力に、改めて注目が集まっています。
小豆カイロや枕は、商品としてもたくさん売られていますよね。

小豆特有のあたため力に、ハーブの恵みをプラスした、100%天然の手づくりカイロのつくり方を伝授!
ぜひ、ご家族みなさんでお試しください。

小豆のあたため力×ラベンダーのアロマ効果

小豆はたくさんの水分を含んでいるため、加熱することで、蒸気を含んだ温熱が発生。使い捨てカイロの乾熱とは違い、身体の芯までじんわり届く温かさが特徴です。

さらに、リラックスの働きが知られるラベンダーのドライハーブや精油をプラスオン。心身の緊張を解きほぐし、おやすみタイムにぴったりのアロマ効果を発揮します。

小豆とラベンダーの手づくりカイロのつくり方

【材料】
・小豆 ・ラベンダー(ドライ) ・お茶パック ・お好みの袋

1. お茶パックに小豆を入れる。そこに、ラベンダーを適量(小さじ1杯程度)加え、口を閉じる。 2. ①をレンジで温める。500Wなら1~1分30秒、600Wなら1分を目安に。 3. 温めたい場所に応じて袋を用意し②を入れる。精油で香りを足してもOK!

【保温効果】20~30分
繰り返し使う場合は、小豆の水分を回復させるため、4時間以上休ませてから、温めてください。


※レンジで温めすぎると焦げる場合もあるので、温めている間は目を離さないようにしてください。
※お茶パックは、適宜交換してください。
※ラベンダーの香りが弱くなったら、ドライハーブや精油を足して調整してください。


袋は木綿やガーゼ、タオル地などが◎
大きい場合は、仕切りをつけてお茶パックが片寄らないようにアレンジを。使わない巾着など、身の周りにあるものを使うのも、簡単でおすすめですよ。

一日の疲れをとるためには、質の良い眠りが大切!
毎日のおやすみタイムに取り入れて、心身のリラックスにお役立てください。

※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です
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ライフスタイル
2020.12.15

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈12/15-12/29〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2020年12月15日~12月29日の運勢


太陽が射手座を運行する今期、12月15日に 新月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
射手座の新月。この日、南米方面で皆既日蝕となります。(日本では見られないのが残念!)。射手座の日蝕は、伝統的な占星学では軍事的なテーマについて記されていますが、私たちのメンタルへの影響として捉えるなら「感情をコントロールできるか否か!?」というキーワードが示されます。私たちは普段は自らの感情を管理できていますが、気持ちが揺れ始めるとつい冷静さを失ってしまい、判断ミスをしがちです。そして、そんな自分に凹んでしまったり‥‥。この射手座の日蝕はそうした私たちの心の隙間に注意を促しているとも言えるのです。動揺した時こそ肝心。幸運体質な人というのは、たとえ冷静さを失った時でも怒りをぶつけたりしません。もちろん嫌みも言いません。グッとこらえ、大人な対応でその場に爽やかささえ残してスッと立ち去ります。そうすることで後々、気まずくならずに済みますし、周囲からの反応も好感度がアップします。そんな神対応ができるようこの射手座の日蝕期間、気持ちをコントロールして次へのチカラに変えていききましょう。一方、17日には土星が、19日に木星が共に水瓶座入りし、グレートコンジャンクション(大会合)を形成します。しかも、21日は冬至でこの日から陰陽逆転。ここから運勢の流れは大きく切り替わっていきます。水瓶座が示すのは「繋がる心」。分断からは何も生みだせませんが、一人一人力を繋げることで様々な希望が形になっていくのです。

~Merry Christmas! 素敵なクリスマスをお過ごしください~


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


太陽と月が、牡羊座に「小さな革命」をもたらし、今まで赤だったものが白に、マイナスがプラスに転じるように、自分でも不思議なほど、考え方・見方に「革命」が起こります。それは、牡羊座自身が今まで描いてきた「あるべき理想の姿」へと運が“成長”しているためです。運には“ステージ”という考え方がありますが、今までの視点では「見ることのできない壁」が存在していました。今期の変革はそうした「運の壁」を超えるものであり、牡羊座にとって待ち望まれていた「大成長」の瞬間です。自らが完璧な存在だという事を知るでしょう。

健康運


体力も安定傾向になり、生活習慣の改善などを試みるのには好機です。ウォーキングや、ランニングなど、代謝アップを促進する運動をスタートしてみるのもいいでしょう。また、姿勢の影響も受けやすいため、スマホや趣味など、何かに夢中になっているときほど姿勢に注意しましょう。ゆったりとした呼吸法なども、日常に取り入れ、背骨をゆったりと伸ばすようにすると、身体の巡りが整っていきます。睡眠の質を高めることも肝心。就寝前に、ラベンダーのティーを飲むなど、心身ともにリラックスできる状態でベッドに入るようにして。

美容運


誰よりも先を行くのが牡羊座の得意技。「新しいことは新年に入ってから」と言わずに、興味が湧いたら、どんどん「新しい自分」に出会っていきましょう。エステや、新作コスメなど、今までとは違う「何か」を体験することで、新しい魅力が見えてきます。特にメイクは、眉の描き方に注目し、少し太めの緩やかなカーブを意識しましょう。きっと、活発で明るい表情を生み出せるはずです。ファッションは、カラフルなニットをルーズにバサッと着こなしたり、スポーティな雰囲気も良いでしょう。ラッキーカラーは、ベージュ、カーキです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ラベンダー
古くから沐浴剤に使われていたそうで、Lavenderという英名は、ラテン語で「洗う」を意味する「Lavare」に由来。古代ギリシャでは香料や防腐剤として、古代エジプトではミイラ作りなどにも用いられました。

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全体運


多少の嵐や波風はあれど、今期のあなたは「他人の価値を認める」ことができる豊かな心を手にしています。完璧な人間はいません。相手の善い面を見つめることで、その人との関係が好転していきます。また、相手の良い面を引き出せれば、それはあなたとってもギフトとなるでしょう。多少の忍耐は必要です。忍耐は人を鍛え、あなたに忍える辛さ以上の幸福感を与えます。不可能も可能になる。そう知ることができれば、夢に向かって、さらに邁進していくことができるはずです。女性としての華を磨き、感性を刺激し、運気を高めていきましょう。

健康運


女性バランスが乱れやすい星の配置。生理不順や、生理痛、月経に伴う不快感(PMS)などの改善に取り組み、少しでも日々を快適に過ごせるように、身体を整えていきましょう。快適な月のリズムを応援してくれるラズベリーリーフのティーも、きっと、今期の牡牛座にとって助けとなるでしょう。 むくみや、便秘など、今期は、星が巡行なので、当たり前になってしまった慢性的な症状を改善させるチャンスでもあります。気になっていることがあるのなら、放置せずに、少しでも改善するように取り組みましょう。

美容運


一年の疲れを癒し、肌の回復力を高めることで、本来の輝くつや肌を取り戻すことが出来る今期。機能性美容液を肌に吸収させ、しっとり、ふっくら柔らかな肌を取り戻しましょう。背中、ヒップラインの若々しさも幸運のポイント。美尻ラインをつくるパンツや補正下着を活用するなど、姿勢を正し、背筋を伸ばすことを日々、意識することが大切です。「毎日、意識する」という事が、美しさの基礎になっていきます。また、手元が注目されやすいので、ネイル、甘皮のお手入れも丁寧に。ラッキーカラーは、マゼンタ、ブラック、シルバーです。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
ラズベリーリーフ
フランスでは「フランボワーズ」と呼ばれ、赤い実をジャムなどに使います。学名のRubusはラテン語で「Ruber(赤い)」に由来。Idaeusはクレタ島のイダ山を指すといわれ、ギリシャ神話では赤ん坊のゼウスがイダ山にかくまわれていたと伝えられています。

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全体運


少し気持ちに灰色の雲がかかっているようです。それは、さほど憂鬱なものではなく、日々の厳しい仕事やノルマに接している中での、ちょっとした心身の疲れによるものでしょう。希望が叶う前の、ちょっとした「小さな試練」という見方もあります。今すぐ解決する悩みではありませんが、心にひとつのテーマを抱えながら、今の時間を大切に過ごすことで、星はあなたに小さな気づきを与えようとしています。試練に対しても慌てず騒がず。静かに状況を見守りましょう。そうすれば、自らの力で良き運を呼び寄せていくことができるでしょう。

健康運


冷えに注意したい今期。特に、お腹周りを冷やさないように注意しましょう。張るタイプのカイロを腰回りに貼ったり、薄手の腹巻などを使うのもいいでしょう。ハーブなら、身体を内側からポカポカ温めてくれるサフラワーがオススメ。就寝前に、腹筋などで、適度に腹部を刺激し、腸内環境を整え、お腹に溜まったガスや老廃物の排出を促すことも大切です。また、今期は、コレステロール値や、肝機能にも注目し、食生活を見直していきましょう。プチ断食などで、新しい年を迎える前に、デトックスをすると、スッキリ年を越せそうです。

美容運


師走の忙しさの影響で、睡眠リズムが乱れ、あなた自身の輝きが損なわれてしまっています。特に、睡眠不足は肌への影響大。肌の輝きが低下すると、せっかくの笑顔も老けて見えてしまい、双子座本来の快活な魅力が発揮されません。今期は、美顔器やパックなどで、ゆっくりと丁寧にスキンケアをし、食事や栄養バランスにも、気をつけましょう。メイクは、ハイライトも取り入れ、艶感のあるベースメイクを心がけましょう。ボディは、ウエストを絞り、ワンピースをいっそう美しく着こなして。ラッキーカラーは、グリーン、ホワイトです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
サフラワー
和名は「ベニバナ」と呼ばれ、花は食用されるほか、鮮やかなオレンジ色を出す染料として利用されたハーブ。日本でも江戸時代に盛んに栽培され、口紅やほお紅の原料として使われていました。

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全体運


良く知っていると思い込んでいる事柄にも、見落としていた、あるいは、すっかり忘れてしまっていた事があるかもしれません。今期、あなたの心に少しずつ周囲を見渡す余裕が生まれ、そうした気づきがもたらされます。思いやり深い蟹座は、相手が求めるものを惜しみなく与え続けてきました。けれど、これでいいのかと、ずっと悩んでいたはずです。人間関係の基本は「ギブ&テイク」です。人は、常に与え合い、力を合わせながら生きていますす。周囲の気持ちも、そして、何より、自分自身の気持ちも大切にしながら、凛と歩んでいきましょう。

健康運


風邪予防にも、美肌にも役立つ、ビタミンCは、蓄えることができず、必要量以外は尿で排せつされてしまうため、毎日摂取することが大切です。疲労回復効果も高いローズヒップのティーを毎日飲むのも、この時期オススメです。ちょっとお疲れの日には、ハチミツをプラスし、甘くして飲むのもいいでしょう。また、お腹周りが重たく感じやすい時なので、胃腸を整え、便秘の解消を目指したり、内臓脂肪を減らしメタボを予防するなど、内側も外側もスッキリさせることがで、快適な日々を過ごすことができるでしょう。プチダイエットに挑戦を!

美容運


2020年最後の満月に向かっていく今期。神聖な月を思わせるような蟹座の清純なイメージ、清々しく爽やかな雰囲気を大切に意識することで、あなた本来の美しさが輝きます。皮膚のきめを整え、肌に透明感を与えるスキンケアは、オンライン会議での画面映りにもプラスとなるでしょう。丁寧なベースメイク、ナチュラルなアイメイクで、冷静で落ち着いた雰囲気にすると好印象。カラフルなメイクは子供っぽく見えやすい時なので注意しましょう。胸元を小さなペンダントでそっと飾ると幸運。ラッキーカラーは、ホワイトとブルーです。

かに座のあなたのラッキーハーブ
ローズヒップ
食用としても需要の高かったドッグローズの偽果から種子を取り除き、乾燥させたハーブ。栄養価が高いことから、物資が乏しかった第二次世界大戦中のイギリスでは、ビタミン補給のためにローズヒップシロップが子供たちに配られました。

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全体運


クリスマスの輝きの中で、岐路に立ち、選択を余儀なくされている獅子座も少なくないでしょう。迷うことは、優柔不断さの表れではなく、より良い状況をもたらしたいという獅子座の誠実さや、前向きな情熱によるものです。本当は、あなたの心に中に、既に答えがあります。ただ、それに確信を持てないだけなのです。今はなるべく多くの意見に耳を傾けましょう。もちろん多数派に従えということではありません。客観的な視点から、今の状況を知ることが重要です。思ってもみなかった意見からの有益な気づき。そこに最善の道が開かれています。

健康運


心身の機能が高まり、活発に行動できるとき。全身の血の巡りを改善させてくれるウォーキングや、体操、ダンスなど、全身を動かすエクササイズを、日々の生活に取り入れ、運動不足の改善を目指しましょう。また、肩こりや冷え、また、冷えによる便秘なども気になるとき。身体を内側から温めてくれるジンジャーを、毎日のティーにトッピングして飲むのもオススメです。生のショウガをすりおろして、紅茶に入れるショウガ紅茶も、冷えの予防や、感染症予防の効果が期待できます。ミルクやハチミツと合わせてラテにしてもいいでしょう。

美容運


「王者の星」、なんと言っても、やはり獅子座は華やかであるほうが、ずっとずっと魅力的なのです。クリスマスの煌びやかな街の彩りに負けないくらい、メイクもファッションも、明るい色を使うと良いでしょう。キラキラしたコスメや、大ぶりのアクセサリー、ウォッチ、ケープなどのアイテムも運気アップにつながります。また、今期は、肌を酷使せずに、エステ、質の高いスキンケアなどで、肌の基礎力を高めていくようなお手入れをしましょう。肌の弱点をカバーするような製品もチェックして。幸運色は、イエロー、ピンク、オレンジです。

しし座のあなたのラッキーハーブ
ジンジャー
世界中で料理のスパイスに用いられるハーブ。その優れた効能は古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。ヒポクラテスやディオスコリデスも胃を落ち着かせるハーブとして紹介しています。

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全体運


年の瀬を迎え、あなたの運はまた少しパワフルになろうとしています。今、あなたは内面的にも成長していかなければならない時です。様々な試練があるでしょう。今まで経験してこなかった壁にあたり、満月までのこの短い間にも、それを越えていくために思考錯誤を繰り返すでしょう。しかし、ピンチはチャンス。悩むことで人は成長します。考えを広げ深めることで、人は心の宝を探しあてるのです。大切なのは、朗らかに明るく悩むこと。新しい年の素晴らしい出会いに向け、気持ちをオープンにし、困難を物ともせず、生き生き過ごしましょう。

健康運


毎日の食事や、就寝時間など、生活のリズムが乱れると、メンタルにも悪影響を与えやすいので注意したいときです。ストレスが、睡眠の質にも影響しやすいので、就寝前は、緊張や不安から解き放ち、深いリラックス状態へと導いてくれるバレリアンのティーを飲むようにするといいでしょう。また、遅くても就寝の2時間前までには、食事を済ませるなど、胃腸のコンディションも整えていきましょう。背中のコリや、肩甲骨周りのコリも、身体の緊張感を高めてしまうので、しっかりとストレッチをし、ゆっくりと身体をほぐしていきましょう。

美容運


年齢を感じさせないシャープなフェイスラインを目指し、カッサやローラーなどで、こまめにマッサージをしましょう。乙女座は、もともとフェイスラインが美しい星座として知られています。いつものスキンケアをしながら、丁寧にあごの下から耳にかけて、撫でるようにマッサージをするのもいいでしょう。首筋などのリンパの流れも意識すると、なお効果的。また、睡眠時間や就寝サイクルなど、生活習慣を見直し、くまやクスミなどの改善を目指すのも大切です。フェミニンな靴も幸運。ラッキーカラーは、グレージュ、山吹色、コーラルです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
バレリアン
Valerianという名は、ラテン語の「Valere(健康である)」に由来します。乾燥した根は独特の強い臭いがするため、扱いには注意が必要。第二次世界大戦中は、弾丸恐怖症の兵士にこのハーブを用いたそうです。

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全体運


繊細で気配り上手なあなた。今期は少し、気になっていることがあるようです。でも、今は敢えてそれを気にしないように意識を変えてみましょう。悩みに心をとらわれていると、思考が停止し、素敵なチャンスを見逃してしまうことがあります。強く握りしめていたいことこそ、少し手の力を緩めるべきなのです。そうすれば、運の風通しが自然と良くなり、そんなに必死に掴もうとしなくても、良き運が、あなたの手に留まるようになります。自ら心を縛るのではなく、あなたらしさを満開にし、爽やかな笑顔で、運の道を切り拓いていきましょう。

健康運


口腔内の不快感や、喉の炎症、咳、声がれなどの呼吸器のトラブルなどが心配される今期。とにかく、乾燥しないように気を付け、こまめな水分補給や、マスクや加湿器などの利用で、喉の潤いを維持するようにしましょう。また、感染症予防とはいえ、毎日のマスクが、口元の不快感を招いているときもあるので、スッキリとした香りのセージのティーを飲んだり、マウスウオッシュとして、うがいに使うのもオススメです。女性バランスも乱れやすい時なので、月経前後の感情の波や、生理不順、生理痛などにも注意してすごしましょう。

美容運


「目は口程に物を言う」と言いますが、自信と誇りに満ち溢れた目は、それだけで説得力を持っています。今期は、アイメイクと眉のバランスを極め、「モノ言う目」を創りましょう。例えば、華やかなアイメイクなら、眉は少し控えで華奢な半円形にしてみたり、逆に、細く知的な目元に描くなら、眉は太めの一文字形にするなど、強弱をつけるのがポイント。肌は、乾燥しやすい時期なので、洗顔後はすぐに化粧水で保湿を。ファッションは、ストールや、華奢な腕時計が幸運。ラッキーカラーは、アイスブルー、シルバー、リーフグリーンです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
セージ
学名のSalviaはラテン語の“Salveo(私は健康)”、“Sadvere(治療する)”に由来。古くから薬用植物として知られ、ディオスコリデスも傷の治療に用いています。

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全体運


イルミネーションが、あなたの感受性を刺激し、いつも以上に心・魂の繋がりを大切にしたいと感じるでしょう。そうした思いに共感する人々との出会いも多く、語り合い、同じ時間と空間を共有することで、あなたは「人が人として生きていくために忘れてはならないもの」を大切にしようと固く決意します。その決意は、あなたの内面的な成長を促し、願いの成就、心の癒しをもたらします。刻一刻と全ての物事は変化していきますが、あなたの中で方向性の軸が整った時、心身、運、全ての要素が活気づきます。心の声に耳を傾け、信じる道を前へ。

健康運


自分自身の身体の調子や、メンタルのコンディションに意識を向け、自らの状態をしっかりと把握しておきたいとき。思いがけないことがストレスの要因となり、アレルギー症状の悪化や、不眠などのトラブルに繋がっていることもあります。また、今期は、耳鼻咽喉系の粘膜もデリケートになっていて、気管支の炎症や、鼻炎なども気になることがあるでしょう。健やかな呼吸をサポートしてくれるタイムのティーを、朝や帰宅後などに飲むようにすると、快適に過ごすことができそうです。ブルーマロウと組み合わせて粘膜もケアして。

美容運


嗅覚がクローズアップされている星回り。あなたにとって心地よい香り、気持ちを高揚させる香り、癒しを与えリラックスさせてくれる香りなど、運を磨く香りを手に入れましょう。スキンケア選びも、まず、香りが気に入るかどうかが、最大のポイントです。今期は、香りの魔法が大きく働きそうです。ボディケアは、ひじや、ひざ、指の節など、角質が固くなりやすい箇所を、しっかり保湿し、健やかに保ちましょう。メイクは、ノーズシャドウを使ったシャープな美人顔に。ラッキーカラーは、サンドベージュ、スモーキーピンク、ゴールドです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
タイム
学名のThymusはギリシャ語の「勇気(Thymos)」に由来するという説があり、中世の時代には、タイムとミツバチを刺繍したハンカチを愛する騎士に贈る習慣があったと伝えられています。

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全体運


新しい年を予感し始める時期。今年の冬は、射手座に温かな光を灯しています。閉ざしていた心に注ぐ光。それは、トラウマを癒す光かもしれません。あなたにとっても、周りにとっても幸運の兆しです。こんな時こそ「明鏡止水」、思い込みという色眼鏡で物事を判断せず、澄んだ心の目を大切にしましょう。すると、不思議なことに、価値観や世界観など物事を見つめる視点が変わり、「自分」の心の在り方が客観的に「見えてくる」でしょう。自分の変化に戸惑っても、怖れずに進みましょう。その変化は「理想の自分」へと続いているのです。

健康運


少し気分が沈みがちな今期。多くの人と談笑することは、脳を活性化させ、気持ちを明るくしてくれますが、コロナ禍において、それが難しいのも、また事実。であれば、脳の血行を良くし、メンタルの回復を図るのも一つの方法でしょう。突き抜けるようなスッキリとした香りが、活力をもたらしてくれるローズマリーのティーをブレイクタイムのお供にするのもいいでしょう。体調を崩しやすいときなので、しっかり食事で栄養補給することも忘れずに。今期後半は、風邪や鼻炎、アレルギーに注意し、引き続き、マスクやうがいは欠かさずに。

美容運


全身美容を意識し、ボディラインを整えたい今期。ウォーキングや、ランニングなどの有酸素運動を始めるといいでしょう。サウナなどで汗をかき、老廃物を押し流しスッキリとするのもオススメ。また、スキンケアは、季節柄乾燥しやすいので、乾燥ジワに注意。ボディソープなども気を付けて、保湿効果の高いものを選ぶようにするといいでしょう。また、クリスマスファッションは、キラキラしたバッグ、ストール、マフラーなどの小物が幸運。帽子やヘアスタイルの変化も運気アップにつながります。幸運色は、ゴールド、レッド、ブラック。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ローズマリー
さまざまな逸話や伝説を持つハーブ。思い出、貞節、友情などの象徴として結婚や葬儀、宗教的な儀式に用いられ、疫病除けにも効力があると信じられてきました。ヨーロッパの沿岸でよく見られ、学名のRosmarinusは、「海のしずく」を意味します。

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全体運


空に浮かぶ雲は、もう新しい年を感じているようです。幸運の星・木星は、19日に山羊座から水瓶座へ移り、運気はやや下降しますが、持っているエネルギーは依然として健全です。むしろアップダウンが減り、日常生活は穏やかに進みます。あなたが今、発揮すべき才能は山羊座ならではの「芯の強さ」。人は人に評価されて強くなりますが、今期は「あなたがあなたらしく、凛として立つ」その強さが必要です。まずは、自分自身を受容すること。涙を知っているからこそ、人は包み込む温かさを与えられるようになります。心を強く持って、前へ!

健康運


目が疲れやすい今期です。パソコンやスマートフォンは、意識してモニターの明るさを調整したり、使用時間をコントロールして、目を休ませるようにしましょう。ブレイクタイムに飲む、アイブライトのティーも、ムズムズ、ショボショボなど、疲れ目をケアしてくれるはずです。また、今期は、新しい生活や、新環境のストレスが出てきやすいとき。緊張からか、頭から首にかけてコリやすいので、睡眠環境を整え、心身の疲労回復させることも大切です。ダイエットは、トレーナーの指導による健康的な方法で、効果を実感しやすいでしょう。

美容運


1年間走り抜けた足を、そして、あなたを1年間しっかりと支えてくれた足元を、じっくり、たっぷり労わってあげたい今期。かかとや、足裏、足のネイルのケアなど、プロの手を借りながら、足元を美しく整えていくのもいいでしょう。おうちで過ごす時間が長いからこそ、毎日目にするペディキュアを美しくアーティスティックに仕上げておくのも、運気アップのポイントに。外出時のシューズも、デザイン性の高いものを選ぶようにすると、自信アップにつながります。ラッキーカラーは、ローズピンク、スノーホワイト、シルバーです。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
アイブライト
「Eyebright」という名が表しているように、14世紀頃からさまざまな文献で目に効能のあるハーブとして紹介されています。学名のEuphrasiaは、ギリシア神話の美の女神「Euphrosyne」に由来します。

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全体運


17日には約30年ぶりに土星が、19日は12年ぶりに木星が水瓶座に入宮。優しさでに包まれる今期、大改革の徴となる木星・土星の入宮は、土星がクオリティアップのための叱咤激励、木星は笑顔になるための力強い支えをもたらします。あなたの才能を目覚めさせ、生活の質を向上させる好機が訪れるでしょう。環境が大きく変化します。もう、進むしかありません。最初は不安を感じても、前向きに「自分へのチャレンジ」を決意すれば、運は軌道に乗っていきます。仕事や人間関係を育むべく、様々なスキル・知識を吸収していきましょう。

健康運


疲れの蓄積やストレスにより、気分が沈みやすい傾向にある今期。季節的にも、日照時間が減り、不安になりやすいときです。落ちこみそうになった時や、気持ちがマイナスに向かいそうになった時には、早めに立ち直れるよう、心がけるのを忘れないで。また、考え事が頭から離れないときは、パッションフラワーのティーを飲んで、話題を切り替えるのもオススメ。視点が変われば、周囲の景色も、不思議なほど、違った景色に見えてきます。オフの日には、温泉やお城など、何かを「巡る」旅も運気UPにつながります。スタンプ集めも幸運。

美容運


シンプルが似合う時、それは水瓶座の運がスムーズな状態であることを意味しています。シンプルだけど、地味ではない。水瓶座にとってのシンプルとは決して手抜きではなく、むしろ饒舌なほどに沢山の思いが込められていて、そして、余分なものを削げ落した「究極の美」なのです。黒&白、バイカラー、モノトーンで統一するのも素適。首元に、スカーフやストールで印象的に。スキンケアも、いつものセットを変えずシンプル・イズ・ザ・ベスト。メイクは、中性的なイメージが幸運です。ラッキーカラーは、パープル、ゴールド、ブルー。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
パッションフラワー
花の形がイバラの冠を思わせることから「Passion(キリストの受難) Flower」という名がつけられました。日本では花の形が時計に似ているため、トケイソウという名がついています。

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全体運


夜空を見上げると、冬の星座が静かに、厳かに煌めいています。今、あなたはもしかすると少々、手を休めたくなっているかもしれません。今、あなたの目の前に訪れているのは、運力を強化し、さらなる輝きを手に入れるチャンス。17日には努力の星・土星が、19日には幸運の星・木星が、魚座にとって「献身」の部屋に入ります。今期は、さらなる幸運のライフステージに向けてのプロローグ。小さなストレスだって、乗り越えるべき壁です。自分の無力さを感じる時は、真の力が与えられる好機。運命の女神はあなたを見捨てず支えています。

健康運


なんだか疲れを感じやすい今期。基礎的な栄養素である、ビタミンとミネラルを意識して摂取するといいでしょう。また、対人関係で疲れてしまったり、SNS等のネガティブな投稿によって疲れてしまったときには、アダプトゲンハーブであるアメリカンジンセンのティーを飲むのもいいでしょう。加えて今期は、歯、間接の痛みやしびれが気になる時。症状が続くようなら、面倒がらずに、医師の診断を受けるようにしましょう。オンラインの診療も積極的に取り入れて、本来あるべき、あなたの活力あふれる姿を取り戻していきましょう。

美容運


ボディづくりに励みたい今期。フィットネスなどに通い始めるといいでしょう。特に、極めたいのは「美尻ライン」。骨盤矯正などで姿勢や動作のクセなどを見直し、全身を整えつつ、特に、美しいヒップラインを目指しましょう。ファッションも、身体を美しく魅せてくれる、フィット感のある下着が着やせ効果を発揮します。メイクは、女性らしい艶やかさを忘れずに、少しエキゾチックな印象にすると、魅力がグッと高まります。眉やアイラインをしっかりと描くと神秘的な目元に。ラッキーカラーは、ブラック、ブラウン、オリーブです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
アメリカンジンセン
アメリカ先住民族によって使用されてきた歴史を持つハーブ。属名のPanaxはPanacea(万能薬)に由来し、全身的なトニックハーブであることがうかがえます。1716年に発見されて、世界中から大きな注目を浴びました。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2020.12.11

ハーブティーとアロマセラピー

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カラダにやさしい飲み物として、ハーブティーを楽しまれている方も多いかと思います。
では、なぜカラダにやさしいのでしょうか。
ノンカフェインや不要な添加物が含まれていないこともポイントですが、お茶として楽しむことで、ハーブの有効成分を取り入れることができるからです。

そこで今回は、ハーブティーで得られる有効成分と、アロマセラピー(芳香療法)で得られる有効成分の違いをご紹介します。

水溶性と油溶性の違い

ハーブには、複数の有効成分が含まれています。
それは主に、水溶性有効成分油溶性(脂溶性)有効成分に分類することができます。

水溶性有効成分
アルカロイド・タンニン・フラボノイド・サポニン・ビタミンCなど
 
油溶性有効成分
精油・脂肪酸・カロチン・ビタミンE・カロチンなど

ハーブをお湯で抽出すると水溶性の成分が溶け出し、タンニンやビタミン・ミネラル類を多く吸収することができます。
その結果、アロマセラピーで使用する精油だけでは活用できない成分まで、体内に取り込むことが出来ます。

ハーブティーは飲むことによって、体内の不調和を緩和しバランスを整えます。

一方アロマセラピーは、ハーブの芳香成分を鼻から取り入れ脳に働きかけ、神経系に作用します。

両方を効率よく摂取するには?

それゆえ、ハーブティーとアロマセラピーを併用することによって、ハーブに含まれている水溶性成分と油溶性成分の両方を取り込むことができ、さらなる効果が期待できます。

なお、アルコールにハーブを浸した「ハーブチンキ」は、水溶性・油溶性の両方の成分を一度に抽出することができる優れもの!
ハーブのチカラを最大限に取り入れたい方は、ぜひお試しくださいね。

>>『アレンジ自在の「ハーブチンキ」を作ろう』はこちら
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ハーブのトリビア
2020.12.03

クリスマスを飾る、聖なる香りって?

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今年もクリスマスまであとわずかとなりましたね。
世界各国で年中行事として根付いているクリスマスですが、もともとは「イエス・キリストの生誕を祝う日」というのが有力な説。
クリスマスの語源はラテン語の「クリストゥス・ミサ」と言われ、キリスト降誕の祭礼を意味しています。

今回はクリスマスと関わりの深い香りについてのお話です。

植物の香りは特別な贈りもの

以前ご紹介したフルーツポマンダーや、玄関に飾るリースなど、この時期ならではのハーブや植物の活用法が、古くから受け継がれてきました。
香りにもまた、クリスマスと関わりが深いとされるものがあります。
それは、木の樹脂から採取される「没薬(ミルラ)」と「乳香(フランキンセンス)」。

ここからは、「没薬」と「乳香」にまつわる逸話や香りの特長、クリスマスならではの楽しみ方などをご紹介します。 植物の香りに魅了され、その成分を取り出そうと工夫を凝らしてきた人類。
古代文明の中で、植物から採取した香りは病を遠ざけるものとして珍重され、神への捧げものとして活躍しました。

イエス・キリストが生まれた時、三賢人が駆け付けたエピソードが広く知られますが、その際に三賢人より捧げられたのが「黄金」の他に、「乳香」と「没薬」であったといいます。
当時の人々にとって、植物の香りは金と並ぶほど価値あるものだったことが分かりますね。

「没薬」と「乳香」は、どちらも樹脂から抽出されますが、それぞれの香りの印象や働きはまったく異なります。

没薬
優れた抗菌作用をもち、古代エジプトでミイラの防腐剤としても使われていた植物。ムスク様の深い香りで、心を穏やかに整え、正しい選択へ導いてくれます。
 
乳香
気持ちを鼓舞したい時に、そっと背中を押してくれるような、ウッディーで温もりのある香り。女性特有のお悩みの頼もしい味方としても知られています。

聖夜を包む至高のアロマ

はるか昔、古代から人々に寄り添ってきた香り。
「没薬」と「乳香」は、現代を生きる私たちも手軽に楽しむことができるんですよ。
没薬は『ミルラ』、乳香は『フランキンセンス』と書かれた精油を探してみてください。

ムスクに似た濃厚な香りの『ミルラ』と、クリアでウッディーな香りの『フランキンセンス』。
どちらも、ローズやネロリのような華やかさや、ミントやローズマリーのような爽やかさとはまた違う、深く厳かな香りが魅力です。 それぞれの香りを単独で使うのもいいですが、おすすめはシナモンとの組み合わせ。
シナモンスティックに『ミルラ』と『フランキンセンス』の精油を1~2滴ずつたらして混ぜあわせれば、香りが調和してスパイシーで温もりある雰囲気に。
束にしたシナモンスティックをクリスマスツリーやリースの飾りにして、お部屋にやさしく香りを広げましょう。

クリスマスを彩る聖なる香り『ミルラ』と『フランキンセンス』。
古代の人々もおなじ香りを感じ、神聖なものとして活用してきたのですね。ものごとの歴史や背景を知ると、より深く楽しめるもの。
今年のクリスマスは、香りにもこだわって、大切なご家族や仲間と分かちあいましょう。

※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です
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