月2回、新月と満月に更新！ ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。
2020年12月30日～1月12日の運勢
太陽が射手座を運行する今期、12月30日に満月が起こります。
皆様、どうぞ良い年末年始をお過ごしくださいね。新年も宜しくお願い致します。
各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。
おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20
全体運
新しい年の訪れ、新しい運気、温かく穏やかな気が流れています。今期は、心にかなうひとつの「導き」が与えられ、今後の発展に繋がる予感。自らの言動に確信を抱き、前向きな心で過ごしましょう。その中で、否定的な意見に出会うこともあるかもしれません。けれど、批判は「人生の師」。排除ではなく、分かり合うための工夫を凝らすことが、あなたを磨き、成長させる「運の栄養」となります。また、結果や現状をありのまま素直に認め、そこから立ち上がる勇気を持ちましょう。常に周りに対して誠実であろうとする努力が、運を高めます。
健康運
身体をスッキリさせて、新たな年を迎えたい今期。正月太りも気になるので、ランニングなどの有酸素運動で汗を流したり、間食を控え無駄なカロリーを摂取しないなどのダイエットにもつながるアクションが運気にプラス。ハーブなら、ビタミンやミネラルを含みながらも、要らないものを外に出す働きをしてくれるアルファルファがオススメです。お気に入りのティーにトッピングしても、生食でサラダにしても美味。また、姿勢を整えながらのウォーキングで身体のクセを直したり、ストレッチで筋肉のバランスを整え、美ボディを目指して。
美容運
あなたが初めてこの世に生まれたとき、周囲の人は、あなたの肌に、優しく、まるで壊れ物を扱うように触れたかもしれません。そう、肌は繊細で、身体の変化を常に感じています。今期は、「自然との共生」も意識しながら、肌に優しい素材やコスメを積極的に選ぶようにしましょう。その商品の製造過程や企業の環境配慮、取り組みなどに意識を向けることも「豊かさ」につながります。メイクは、オレンジ系ピンクのチークが幸運。ファッションは、和装とショートブーツの和モダンなコーデネイトが素適です。幸運色は、グリーンとイエロー。
中央アジアを原産とする植物で、日本の栽培は明治時代に始まったとされています。非常に栄養価が高い牧草として使われ、和名では「紫馬肥やし」という名で呼ばれます。
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全体運
蟹座の満月は、牡牛座にとって「解放された自由」を象徴する幸運期。愛情表現を示す火星も1/7に牡牛座へと移動。年末年始は温かな慈しみと深い愛情に満たされるでしょう。ここで言う「愛」とは、思いやりや協調など、調和の源泉となる愛。人々の心に新たな希望を生み出し、育む源です。その愛は、まず自分自身を大切にするところから生まれてきます。他者を大切にするように、あなたも自分を慈しみ、大切にすることを約束してください。あなたが喜びを持って、笑顔で過ごすことでこそ、豊かな人生の道が整えられていくのですから。
健康運
年末年始の不摂生が、今期後半に影響を及ぼしやすい運気。体力が低下傾向にあるので、しっかりと自己管理をするようにしましょう。特に、胃腸機能が衰えやすいので、なるべく消化に良いものを食べ、腹八分目を心がけるようにしましょう。身体にエネルギーを与えてくれるのは、マテのハーブティー。疲れた身体の栄養補給にも、ピッタリです。また、1/8からは、「骨」を司るハウスに星が移動するため、骨粗しょう症の予防や、歯の治療などに取り組むことも大切です。太陽の光を浴びて運動し、丈夫な骨を作りましょう。
美容運
見えないところのお手入れこそ、きちんとする。そうした心の持ち方が、内側からの輝きを生み出し、美しい生き方へとあなたを導きます。帰省やお出かけの機会も減る今回の年末年始は、じっくりとホームケアをするのもいいでしょう。毛穴対策、ムダ毛処理、また、下着を丁寧に洗い、ひとつひとつ整えてしまうなど、細かいところでの「振る舞い」が美しさのベースをつくっていきます。ボディケアは、ヒップ周りのエクササイズがオススメ。キュッと上がったヒップで後ろ姿美人を目指して。幸運色は、レッド、ベージュ、ブラックです。
南米で飲まれるマテ茶は、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、世界三大ティーのひとつ。現在も、栄養補給を兼ねた元気の出るお茶として南米全土で愛飲されています。
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全体運
一年が終わり、新たな年がスタートする今期。ひとつの物事の完了とスタートが双子座にもたらされます。運気の波は次から次へと押し寄せ、ステップアップをあなたに求めてくるでしょう。時間はあるはずなのに、忙しく、自分の為に時間を遣う事が出来ないかもしれません。ギリギリの状態、その中で目覚める力があることを双子座は知ることになります。内側から熱く呼び覚ますもの。新しく何かが始まる予感。今はあまり余計なことは考えずに、只々、目の前に訪れている様々なノルマに希望をもって、前向きに取り組んでいきましょう。
健康運
年末年始を迎える前半は、何かと気ぜわしくイライラし、女性バランスも乱れやすいようです。睡眠不足になりやすいので、できるだけ快眠できる環境を整えることが大切。あたたかな黒豆茶でティータイムを取れば、イソフラボンも補給でき、ホッと一息つくことができるでしょう。今期後半になるにつれ、健康運は上昇傾向。とはいえ、食生活を見直し、体調管理を意識しながら、油断はしないように過ごしましょう。毎日の運動には、柔軟性を向上させるトレーニングがオススメ。血流改善、脂肪燃焼にも効果を感じることができそうです。
美容運
ステイホームを楽しみたい年末年始。素敵な香りに包まれて過ごすことで、美容運を高めていくことができます。バスタイムや、ルームフレグランスのアロマ、ボディーローションや、ハンドクリームの香りも、「好き！」と思えるものを選ぶようにしましょう。「私の香り」を決めて、いつもほのかに香らせると魅力アップにつながり、お守り効果も期待できます。ボディケアは、背筋をスッと伸ばし姿勢をよくすることや、背骨周辺のボコボコしたお肉を、エステなどでスッキリさせるのもオススメ。幸運色は、ローズとウォーターブルーです。
大豆の品種の１つで、お節料理でも「まめ(健康)に暮らせるように」と食されてきた日本ではお馴染みの伝統食材です。歴史は古く、中国最古の薬学書「神農本草経」にも治療に役立つ食物として紹介されています。
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全体運
「道はあるのに進めない」そんなためらいが、新たな年を目前にした蟹座の心にかかっています。今、年末年始の風は穏やかに吹き、あなたの背中を押しています。その煮え切らない思いは、星が与えたひとつの試練なのです。今、運が前へ押し出されようとしていて、その未来に戸惑いを感じているのでしょう。でも、その不安を越えた先に、新たな希望が待っています。一気に進む必要はありません。今のペースでゆっくりと焦らず、半歩ずつでも、確実に前へ進みましょう。やがて、あなたがずっと求めていたものを掴める瞬間が、必ず訪れます。
健康運
ドッと疲れが出る。そんな年末年始になるかもしれません。自分で感じているよりも、疲労が蓄積されているようです。特に、胃腸機能の低下を感じたら、身体からのシグナルと捉え、ゆったり過ごすように心掛けましょう。内臓の疲労は、肌トラブルや精神面の不安定さにも繋がりやすいので、自分自身を注意深く観察することも大切です。生活習慣の改善が心身の健康に繋がります。リズミカルな生活で快活に過ごしましょう。ハーブは、消化不良を緩和してくれるオレンジピールがオススメ。シトラスの香りが精神的な不安や緊張も和らげてくれるでしょう。
美容運
穏やかな年末年始。睡眠不足や、生活リズムの乱れを正し、美肌を目指しましょう。不摂生の影響は、生理不順などにも現れやすいので、このタイミングに改善しておきたいところ。特に、年末年始ということもあるので、食べるものにも気を付けて、栄養価の高いもの、ビタミン、ミネラルを豊富に含むものなど、身体に優しい食事メニューを考えましょう。ボディケアは、前期に引き続き、ウエストに注目！ ウエストラインを美しく整える体幹トレーニングなどが効果を実感しやすいでしょう。ラッキーカラーは、イエローとグリーンです。
オレンジの皮を乾燥させたハーブ。ミカン科の果皮を活用する例は世界中にあり、中国では橘皮・陳皮として漢方にも使われ、果皮のほか花や葉からは香り高い精油が抽出されます。
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全体運
「乗り越えられない試練は与えられない」と言われます。年末年始をまたぐ今期の満月は、獅子座にとって「困難を乗り越え、ワンランク上の歩みを行く」というメッセージです。次々と試練に出会うとすれば、それは強運と幸運が与えられている証拠。なぜなら、幸運とは、手放しで楽ができることではなく、試練を乗り越える力と、小さな幸運にも大きく喜べる力を手にすることだからです。幸運体質とは、自らが「幸運である」と信じる力のこと。それこそが幸運な人生を歩むための鍵なのです。試練を成長への糧とし、進歩していきましょう。
健康運
年末年始は、何かと豪華な食事が続きます。例年より忘年会、新年会は控えめとはいえ、やはり身体に負担がかかっているようです。食べ過ぎや、胃もたれは、カルダモンのティーを飲んでスッキリさせると翌日が楽になるでしょう。また、胃腸の処理能力の低下は、ストレスによるものでもあるようです。身体も冷えやすい時期なので、オフの日には、温泉につかりに行ったり、じっくりと調理した滋味深い根菜料理などを食べて、ゆったりと過ごすといいでしょう。日常的には、機能性インナーを活用し、身体をしっかりと温めて。
美容運
冷たい空気が肌を刺すような季節。思っている以上に、肌は乾燥しているようです。それは、もちろん、フェイスだけでなく、ひじ、かかと、ひざ、爪なども同様。潤いを浸透させるボディクリームや、保湿美容液などを用いて、乾燥対策をしましょう。また、洗顔やシャンプーの際に、皮膚に力が加わりすぎないよう、気つけることも大切です。コスメは、ファンデーションなどのベースメイクで潤いを維持する効果のあるものがいいでしょう。美容液タイプの下地などを使うのもオススメです。ラッキーカラーは、ブルーとオフホワイト。
「スパイスの女王」と呼ばれるほど、スパイスとしての長い歴史を持つハーブ。アラビアでは歓待する気持ちの象徴といわれ、来客にはカルダモンコーヒーをふるまう習慣があります。
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全体運
新年の星々は、乙女座に課題を投げかけながら、その運気を上昇気流へと導きます。今期は、新しい世界が広がるとき。あなたが目指していた事、以前から望んでいた事が現実になる好機です。もしかすると、慎重な乙女座は、その一歩を踏み出すのにためらいを感じるかも知れません。確かにそのためらいは人生を安定させるために必要なブレーキです。しかしながら、今、目の前に訪れているのは、運命的に祝福されているものです。その出会いを信じ、周囲の理解を得ながら、運の波に乗りましょう。「これで良かった」と思える日が来るはずです。
健康運
去る年をあれこれと振り返る年の瀬。色々と思いを巡らせることも多く、ストレスが蓄積されそうです。張り詰めた気持ちをリラックスさせる華やかな香りのジャスミンフラワーのティーを飲みながら、新年の抱負などを書きだしてみれば、心に希望が湧いてくるかもしれません。「今」にフォーカスし、マインドフルに過ごすことが、問題点や進むべき方向をクリアにしてくれます。また、今期は、パワーをキープしつつも心が安らぐ、リラックスできる効果のある食材を積極的に摂りましょう。朝のフルーツは五感を目覚めさせてくれます。
美容運
新しい年が来るのだから、思いっきり楽しく、華やかな雰囲気をまとってみませんか？ コンサバティブなスタイルは卒業し、鮮やかなプリント地、輝きを放つサテン地のワンピースやスカート、そして、アクセサリーは、大ぶりのデザインのリングや耳飾りなど目立つものをつけると、あなたの魅力がクローズアップされます。メイクは、温かみのある花のような色をチョイスすると幸運。チークは、頬の高めの位置にいれて、マスクから少しのぞくくらいが素敵です。着物もラッキーアイテム。笑顔も美容運を高めます。幸運色は、イエローとローズ。
ジャスミンとはモクセイ科ソケイ属の総称で、総じて甘い香りを持ちます。中国茶のジャスミン茶は緑茶にマツリカ（Jasminum sambac）の香りをうつしたものです。香水やエッセンシャルオイルでは主にソケイ（Jasminum grandiflorum）を用います。
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全体運
新年を迎え、気持ちに少しずつ変化が見られます。それは、あなたにも、周りにも、プラスとなる良い変化です。その避けられぬ変化の中から、あなたが求めていた答えがみつかるかもしれません。怖れずに進みましょう。その先に、星の恵みに満ちた幸運が待っています。不安や不満が生じるかも知れません。しかし、それは取るに足らないこと。もしも人間関係に疲れ、結論を出したくなっても、今は動かず、耐えるべきです。縁を切るのは一瞬でも、縁を繋ぐには長い歳月を要するものです。ピンチの中に潜むチャンスにこそスポットライトを！
健康運
活力はあるものの、少し頑張りすぎる傾向にあるので、その分、疲労が蓄積しやすいようです。睡眠リズムも乱れやすく、集中力が低下したり、イライラすることも増えそう……。不安や緊張、興奮を和らげてくれるリンデンのティーを飲んでリラックスする時間を積極的に摂るようにしましょう。また、冷えにも注意したいとき。特に、冷えからくる尿道炎や膀胱炎には気を付けましょう。軽い運動をしたり、身体を温める食材などを積極的に摂るようにして。オフの日には、温泉などで、身体を芯からじっくりと温めるのも効果的です。
美容運
フェミニンな柔らかい雰囲気が天秤座の美力を高める今期。特に、新年を迎えてからは、光を浴びたときにキラッと光るアイテムを身に着けると、さらに運気が高まります。アクセサリーなら、レトロなものや、小ぶりのものがラッキーアイテム。メイクは、肌を明るく見せる効果のあるパウダーや、ハイライトなどを使うと素敵です。くすみや、赤味を抑えるベースカラーも活用してみるといいでしょう。香りのオシャレは、フローラル系など、華やかなものがオススメ。ラッキーカラーは、薄いパープルとマロンブラウンです。
ヨーロッパでは街路樹によく植えられ、女性の美しさ、やさしさ、平和を象徴するといわれています。昔から、落ち着きのない子供にはこのお茶をよく飲ませたそうです。
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全体運
新年の凛とした空気の中、蠍座の深い思いも目覚めの気配を感じています。いつも頑張り過ぎのあなたの心が、優しく癒される状況が訪れるでしょう。子供の頃に経験したような混じりけのない笑い、安らぎ、疑うことを知らぬ純真さ。人も大自然の一部だと実感するような、心温まる時間が与えられます。こんな時は、いつもは見過ごしがちな「身近」に目を向けてみましょう。街の文化や歴史を調べたり、小さな自然にファインダーを向けてみるのも蠍座らしい過ごし方です。時を贅沢に使い、メンタルに優しく過ごすことが運気アップの鍵です。
健康運
医療機関もお休みとなる年末年始は、なるべく健康トラブルを避けたいところ。今期は、特に咽頭炎に注意しましょう。喉が腫れたり、痰がからんだりするようなら、早めに対処して。粘膜をケアしてくれるブルーマロウを常備していると、安心できそう。病院への受診に気が乗らなくても、オンライン診療などを活用し、早めに治療の方向性を知ることが早期回復につながり、悪化を防ぐ鍵となります。また、アレルギーにも注意したいときなので、毎日使うコスメや化粧品、バスアイテムをあえて変えるのは、今期は避けたほうがいいでしょう。
美容運
新しい年。「これから何者にでもなれる」、そんな可能性を感じさせるコンサバ系のファッションが蠍座の魅力を高める今期。アイメイクも、やり過ぎないナチュラル系がオススメです。ただし、アイブロウはしっかりとした意志の強さや、あなたらしい洗練された魅力を太めのラインで表現するといいでしょう。チークも大切なポイントになります。スキンケアは、パックなどで乾燥を防ぎ、美容液で美白にも力をいれましょう。首やデコルテなどの肩のラインをエステで磨いてもらうのも幸運。ラッキーカラーは、ライトグリーンとイエローです。
古代から薬用植物として育てられ、サラダやスープなど食用としても利用されたハーブ。美しく鮮やかな青色から紫色のお茶が楽しめます。レモン汁を加えると一瞬にしてピンク色に変化する、目にも楽しいハーブティーです。
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全体運
新年を迎え、運勢は落ち着きと穏やかさに包まれます。今までは苛立ちを覚えていたことも、今期は不思議とそうは感じなくなるはずです。それは、あなたの自信が本物になってきている証拠。誰かの評価に左右される自信ではなく、真の自信が自分の内側から溢れ出て、揺るぎないものへとなっていきます。あなたは、自分の魅力や長所を幾つ挙げられますか？ 真の自信とは、自分の魅力に気づき、自分の良さを自分で認めることにあります。 宝の持ち腐れになってはいけません。ぜひ、あなたの中の「素敵」を自覚する期間にしてみましょう。
健康運
やっとゆっくりできる年末年始。睡眠不足や、睡眠障害の改善に最適なタイミングです。睡眠のトラブルは、あまり軽く考えず、早めに治すことが肝心。専門家のアドバイスを参考にしながら、ポジティブに取り組んでいくことも必要でしょう。ハーブなら、深いリラックスをもたらすバレリアンのティーを就寝前に飲むのがオススメ。ベッドに入る前に、ゆったりと湯船に浸かり、リラックスするのも効果的です。温泉もいいでしょう。また、今期は、むくみも感じやすいので、デトックスに効果のあるとされる食材なども積極的に取り入れて。
美容運
新しい年を迎えると、一番最初に変化をつけたくなるのが、最初に目が行く顔や髪。スキンケアは、美白美容液を贅沢に使い、透明感のある上質なサテンのような肌を目指したいところ。メイクは、シンプルでありながら、センスの良さを感じさせる色使いが大事です。パーソナルカラーを参考にして、選ぶのもいいでしょう。ヘアケアは、ヘアエステなど特別なケアをするのもオススメ。特に金星が移動する1/9以降は、うなじやデコルテのラインも合わせたケアであれば、なお良いでしょう。ラッキーカラーは、ボルドー、ゴールド、ピンクです。
Valerianという名は、ラテン語の「Valere（健康である）」に由来します。乾燥した根は独特の強い臭いがするため、扱いには注意が必要。第二次世界大戦中は、弾丸恐怖症の兵士にこのハーブを用いたそうです。
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全体運
2021年の始まりとともに、あなたの中で新しい改革が始まっています。前期に起こったことがきっかけとなり、そこで感じた強いストレスや、小さな壁が、山羊座の苦手意識を刺激し、成長の糧となってきました。あなたは、自分の中に理想を持っています。そして、その実現のために、超えなければならない試練を越えてきました。今、山羊座の運は、希望へと向かおうとしています。理想や夢に向かって羽ばたこうとしています。勇気を持って未来を切り拓きましょう。家族や身近な人々の応援も支えになります。ご縁を大切にし、凛として前へ。
健康運
パワフルな運気なだけに、体力が追い付かなくなることがありそうです。今期は、しっかりと食事を摂り、たんぱく質や、ミネラル、ビタミン類などを適量摂取するようにしましょう。ハーブなら、鉄や亜鉛などのミネラルを含む栄養価の高いオートがオススメ。毎日のティーにトッピングするのもいいでしょう。また、血の巡りも滞りやすい星の配置なので、運動や筋トレで血液循環をよくすることも大事。アレルギー症状の悪化や、皮膚炎などにも注意して、食事の調理方法や、使う食材にも十分気を配っていきましょう。
美容運
美とあなたの内面のコンディションが、著しくリンクしている今期。食事で栄養を整え、美肌を作るべく、研究と実践を重ねましょう。また、素の自分らしさを探求し、笑顔や表情のひとつひとつを磨いていく、メンタル面での取り組みも幸運。セミナーなどを受講するのもいいでしょう。また、ヘアは、カットでニュアンスを変えるだけでも運気のリフレッシュに。足元にも幸運が宿る時なので、足の爪のケアやフットマッサージをしたり、タイツをコーディネートの主役したファッションがラッキー。幸運色は、ブラック、ホワイト、ピンクです。
ヨーロッパでは古くから食用として栽培され、オートミール、オートブランとして知られる栄養価の高いハーブ。過去にはモルヒネやタバコの中毒治療に利用されたこともあります。
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全体運
「弱い時にこそ、くじけない勇気を持て」と新年の星たちは伝えています。水瓶座に土星と木星が入ったことで、大きな変化が生じています。昨年は水瓶座にしては珍しく、少しばかり意気消沈してしまうこともありました。けれど、星はそんなあなたの弱さを、あえて引き出そうとしているのです。今期は、弱点をしっかりみつめることで、グレードアップするチャンスが訪れています。弱さは強さに変えていくべきもの。あなたは可能性に満ちています。壁を感じてこそいっそう強くなる勇気。水瓶座こそが持つ「本物の輝き」を放っていきましょう。
健康運
人間関係が広がる今期の水瓶座は、その分ストレスも感じやすく、不眠が続くなど、疲れが取れにくいようです。「休めるときはしっかり休む」が鉄則。就寝時間には、携帯の電源をオフにするくらいの潔さも必要かもしれません。しっかりと休みたいということを、周囲に理解してもらうために必要なコミュニケーションも、水瓶座らしく取ることができるはず。また、足を冷やすと女性バランスも低下しやすいので靴下の重ね履きがオススメ。ハーブは、女性特有の悩みをサポートしてくれるレッドクローバーのティーを飲むようにするといいでしょう。
美容運
「真のラグジュアリー」とは何かを探求したい今期。そのためには、これまでの「高級」というイメージから脱却する必要があります。環境にも人間にも優しくあることの配慮、ストレスフリーによって成り立つ美こそが、これから追い求めていきたいラグジュアリー感なのです。星回り的には、足元に幸運が宿る運気なので、履いていても楽でいられるセミオーダーのシューズを選ぶと幸運。また、日頃は目立たない、気づきにくい部位のケア、ムダ毛処理、足のむくみ改善なども心掛けて。ラッキーカラーは、スミレ色、淡いピンク、ブルーです。
日本にも分布するクローバーの三つ葉は三位一体の象徴、四つ葉は聖十字架の象徴でもあり、幸運のお守りといわれます。古代のケルトでは、この葉に魔除けの力があると信じられていました。
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全体運
「あの人のために出来ることは何でもしてあげたい」あなたは純真な思いの一方で、なかなか理想通りにいかない現実を歯痒く思ったこともあるでしょう。新年を迎える今期、あなたの心に残るその「悔い」が「人は力を合わせることでプラスを生み出す」という気づきに繋がります。小さな力も、合わせれば何倍にも膨らみ、広大な夢をも成し遂げていきます。あなたの力もそのひとつ！ 周囲はあなたを認めています。力を尽くしてきた自分を大切にしましょう。これからのあなたは、力を合わせる喜びを知り、新たな充実を手にしていくでしょう。
健康運
知らない間に緊張感が高まり、肩こりや頭痛などの症状になって現れやすいようです。身体を温めることでケアできる不調も多いので、ジンジャーを毎日のティーにトッピングするなど、小さな心がけが大切です。また、緊張を取り除き、穏やかに過ごす工夫も必要。トラブルには、自ら首を突っ込まず、冷静かつ、理性的でいられるようにすることが、運の支えとなります。ダイエットは、今期はあまり向かないタイミング。ハードな運動は避け、栄養バランスのとれた、質の良い食事を腹八分目を心がけて摂るようにしましょう。
美容運
2021年の魚座のスタートは、万人受けしやすいコンサバティブなスタイルではなく、あなたらしさ、個性を感じさせるインパクトのあるオシャレから始めましょう。少し主張のあるネックレスや、腕時計、ブレスレット、アシンメトリーなデザインのものなどが、オススメです。また、ファッションやヘア、メイクなども、新しい挑戦が吉。新発売のコスメラインを試してみるのもいいでしょう。ワンランクアップした高機能なスキンケアとの出会いが期待できそうです。ラッキーカラーは、グリーン、ブラウン、そして、ピンクです。
世界中で料理のスパイスに用いられるハーブ。その優れた効能は古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。ヒポクラテスやディオスコリデスも胃を落ち着かせるハーブとして紹介しています。
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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新
「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。
▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子（フォーチュン・アドバイザー）
幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。
寒さがいちだんと厳しくなるこの季節、カラダが冷えて、なかなか寝付けない･･･という方も少なくないのではないでしょうか？
日本では古くから、枕の材料に小豆やそば殻など、さまざまな天然素材が用いられてきました。
小豆はたくさんの水分を含んでいるため、加熱することで、蒸気を含んだ温熱が発生。使い捨てカイロの乾熱とは違い、身体の芯までじんわり届く温かさが特徴です。
1. お茶パックに小豆を入れる。そこに、ラベンダーを適量（小さじ1杯程度）加え、口を閉じる。
2. ①をレンジで温める。500Wなら1～1分30秒、600Wなら1分を目安に。
3. 温めたい場所に応じて袋を用意し②を入れる。精油で香りを足してもOK！
カラダにやさしい飲み物として、ハーブティーを楽しまれている方も多いかと思います。
ハーブには、複数の有効成分が含まれています。
それゆえ、ハーブティーとアロマセラピーを併用することによって、ハーブに含まれている水溶性成分と油溶性成分の両方を取り込むことができ、さらなる効果が期待できます。