今や年間を通して私たちを悩ませる不快なムズムズやショボショボ。春は飛散情報がニュースなどで大きく取り上げられるため意識しやすい一方で、秋にも注意したい植物があることはあまり知られていません。
実は、秋特有の植物が飛散する季節でもあります。
秋にも飛んでいる? 身近な植物にご注意を
秋に飛ぶのは、背の低い植物が主です。ブタクサやヨモギなど、飛散量はスギやヒノキに比べて少ない代わりに、空き地や河川敷、線路沿いなど、あちこちに生えているのが特徴です。
早いものでは7月頃から飛散が始まり、9月頃にピークを迎えます。
長い場合には12月頃まで飛散することもあります。
季節の変わり目に取り入れたいハーブティー
季節の変わり目は、気温や湿度の変化でコンディションも揺らぎやすくなる時期。そんな時は、毎日の習慣にハーブティーを取り入れてみるのもおすすめです。
ネトルはビタミンやミネラルを含むことから、季節の変わり目の健康管理を意識する方にも親しまれているハーブです。
ムズムズが気になる季節には、ネトルにエルダーフラワーを加えたブレンドもおすすめです。風味の違いも楽しめます。
香りのセルフケアもおすすめ
ハーブティーとあわせて、香りのセルフケアを取り入れてみるのもおすすめです。清々しい香りのユーカリやティートゥリーなどの精油は、気分転換のアイテムとしても人気があります。
マスクにつけたり、カップスチーム(熱湯にエッセンシャルオイルを垂らして、カップを鼻と口で覆うようにしてスチームを吸い込みます)で取り入れるのもよいでしょう。
ムズムズだけじゃない。秋は夏の疲れにも注意
秋は植物に注意するだけでなく、夏の疲れが表れやすい季節でもあります。体力を消耗しやすい夏を過ごしたあとに、寒暖差や乾燥が気になり始めるため、日々の体調管理を心掛けたい季節です。
また、ブルーマロウやマシュマロウなど、やさしい風味が楽しめるハーブもこの季節に親しまれています。
飲みやすい味わいなので、はじめての方にも取り入れやすいでしょう。
お気に入りの一杯と、心地よい秋を
ハーブティーを日々の暮らしに取り入れながら、季節の変化に寄り添って過ごす。
それが、秋を心地よく過ごすためのひとつのヒントです。















新年を心地よく迎えるためにも年末の大掃除で、一年の汚れは根こそぎ取り除きたいですよね。
重曹とは、炭酸水素ナトリウムのことです。
植物が、外敵から自分を守る方法として備えたチカラのひとつが、抗菌・抗ウイルス・抗真菌などのチカラ。
【材料】
ユーカリでつくったこのレシピでは、洗面台やトイレの掃除、バスタブ、お風呂用品などにおすすめ。
今年の大掃除は、アロマを活用して快適な空間を!



じめじめ、むしむし、高温多湿な日本の夏。
汗のニオイが気になるときには、ラベンダーの精油を数滴たらしたアロマバスを。
靴の中のムレたニオイが気になる時は、無水エタノール(10ml)、精製水(40ml)、ティートゥリー精油(10滴)を混ぜた手作りアロマスプレーをシュッ。
夏のブレイクタイムには、カフェインレスのハーブティーで、しっかり水分補給。








アロマセラピーでは様々な種類の植物を使います。
普段よく目にするエッセンシャルオイルは、実はシソ科とミカン科のものが、多くを占めています。
熱帯・亜熱帯に分布する植物で、特にオーストラリアに多く見られます。
ユーカリの他には、
フトモモ科の植物には、ユーカリのように呼吸器系に対してよい働きをするものが多くあります。
そんなフトモモ科の中にも、少しユニークなキャラクターがいます。
フラゴニアもユニークな働きを持っています。





季節柄、体調を崩しやすい時期です。
マスクで空気を遮断したり、うがいをして水際で食い止めたり、ピークのシーズンには、こういったことは大変有意義です。
まず外せないのが、
【材料】




アロマバスやアロマトリートメントに使うのもおすすめですが、ハーブクラフトに使ってみるのはいかがでしょうか。
【キャンドル1個分】
まず、ボタンにタコ糸を結び、キャンドルの芯をつくります。
カップにソイワックスを入れます。
電子レンジのワット数によって、溶ける時間は変わります。
(1)でつくった芯を、ソイワックスにくぐらせます。
そして、真っ直ぐにして乾燥させます。
ボタンを下にして、タコ糸の上の方を割りばしで挟んで固定します。
溶かしたソイワックスにお好みのエッセンシャルオイルを、10~30滴程度加えます。
(5)をビンに流し込み、しっかり固まるまで置いておきます。
溶けた状態は黄色ですが、徐々に白くなり固まっていきます。
固まったら割りばしを外し、芯を程よい長さにカットして出来上がりです!
キャンドル自体から、ほのかなレモングラスの香りが楽しめます。
今日の天気予報で、シーズン初めての「要注意」とアナウンスがありました。
数分付けただけでも気になるマスクの匂い。
使用する精油は、重要視したい目的によって、変えてみましょう。
アロマスプレーを作るのが面倒な場合は、マスクの端っこに、ほんの少しだけ精油をつける省略系もありますが、顔に精油が直接つかないように注意が必要です。





