新年度がスタートし、ライフスタイルや環境が変わるタイミングでもありますね。慣れないことに緊張したり、仕事が思うように捗らなかったり……。
「もっと効率よくこなしたい」「ココロにゆとりを持ちたい」そんな時、あなたを力強く支えてくれるハーブがあるんです。
ONタイムのサポートアロマ
さまざまなハーブが持つ香りを活用し、ココロやカラダを整えるアロマセラピー。「リラックス」や「癒し」といった働きを思い浮かべることが多いと思いますが、一方で「クリア」や「シャープ」など、冴えをもたらす香りがあるのをご存知でしょうか。
さっそく代表的なアロマをご紹介します。
ローズマリー
突き抜けるようなすっきりとした香り。ここぞという時や、集中したい時、学習のお供におすすめです。
レモン
気分をリフレッシュしてくれる、みずみずしく爽快感あふれる香り。すっきりしたい時や、ひらめき力が欲しい時に。
パイン
深呼吸したくなるようなクリーンな森林の香り。ココロに、ゆとりとやる気を取り戻したい時におすすめ。
ペパーミント
スーッとした清涼感のある香り。クールダウンしたい時や、眠気を払って頭をシャキッとさせたい時に。
ますます注目を集めるアロマのチカラ
嗅覚は人間の五感の中で最も本能に密接といわれ、人のココロに大きな影響を与えることがわかっています。ある大学の研究では、昼に「ローズマリー」と「レモン」を、
夜に「ラベンダー」と「オレンジ」をそれぞれ2：1の比率でブレンドした香りを嗅ぎ分けることで生活リズムが整い、シニア世代のうっかり予防に期待できるというレポートが発表され、大きな話題になりました。
私たちの暮らしをサポートするチカラを秘めたハーブたち。いまだ明らかになっていないことも多く、日々、世界中で研究が重ねられています。
気分がシャキッとしない、かんたんなことが頭に入ってこない……。
そんなサインに気づいたら、ぜひアロマのチカラを借りてみましょう。
きっとあなたの支えになってくれるはずです。
※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です