そろそろ寒さで縮こまっていたココロとカラダをぐーんとのばして、新しい季節を楽しみたいところですが、春はストレスやムズムズなど、さまざまな不調が出やすい悩ましい時期ですね。優しくも頼もしいハーブのチカラを味方につけて、健やかに春を迎える準備を始めましょう。
カラダの中からスーッと爽快！ 春のムズムズ対策ハーブティー
ムズムズ、ショボショボ、そしてボンヤリ感。毎年春がやってくるのが憂鬱に感じてしまう人も少なくないはずです。
今年はハーブティーのチカラを借りて、からだの内側からやさしくケアしてみませんか？
春特有の不快感には、ペパーミント、エルダーフラワー、ネトルの3つのハーブがおすすめ。
シングルはもちろん、ブレンドしてもおいしくいただけます。
ペパーミント
メントールの香りとポリフェノールでムズムズもすっきり。
エルダーフラワー
ムズムズやショボショボの不快感を健やかに。
ネトル
いらないものを出して内側から晴れやかに。
ブレンドハーブティーの淹れ方とポイント
3つのドライハーブを1：1：1の割合で混ぜます。
カップ1杯（150～180ml）に対し大さじ1杯分の茶葉を入れ、沸騰からひと呼吸おいた熱湯を注ぎ、蓋をして3分抽出していただきます。
アロマはつらい季節の救世主
春本番のつらい時には、ペパーミントやユーカリの精油を取り入れてみましょう。ペパーミントのすっきりとした香り、ユーカリの清潔感のある香りがグズグズ、ムズムズの不快な気分をリフレッシュしてくれます。
つらい毎日から卒業するためにも、ハーブで早めに対策を。
ティーやアロマを上手に取り入れて、春を思いっきり楽しみましょう！
※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です
