食生活や生活習慣などから、知らず知らずのうちに溜まりがちではありませんか？
バランスの良い食事を基本に、軽い運動や日々の水分補給を工夫したり、ちょっとしたケアで巡りのよい生活を目指しましょう。汗をかくこともオススメなので、バスタイムを充実させたり、軽いストレッチもオススメです。
ムリせずに続けられる健康習慣を取り入れることが秘訣です。
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おすすめハーバルライフ
巡りのよい生活は、こまめな水分補給から始めてみましょう。
ハーブティーを、仕事の合間や家事の合間など気分転換の1杯として活用するのがオススメです。1日分をまとめて作りこまめに飲んだり、マイボトルに入れて持ち歩くのも、忘れず飽きずに続けられる方法です。
また、バスタイムにバスソルトを活用したり、セルフマッサージを工夫するのも◎。
日々のハーバルケアで、ご自身の軽やかさをサポートしていきましょう。
ハーブティーを、仕事の合間や家事の合間など気分転換の1杯として活用するのがオススメです。1日分をまとめて作りこまめに飲んだり、マイボトルに入れて持ち歩くのも、忘れず飽きずに続けられる方法です。
また、バスタイムにバスソルトを活用したり、セルフマッサージを工夫するのも◎。
日々のハーバルケアで、ご自身の軽やかさをサポートしていきましょう。
