4月は、進級や就職、異動や転勤などで、取り巻く環境が大きく変わる時期。だから、新生活のストレスに負けないココロとカラダづくりが大切です。
そこで今日は、新生活のストレスを和らげてくれるハーブを3つご紹介します。
美味しいハーブティーで、忙しい毎日を元気にマイペースで乗り切りましょう！
1. ジャーマンカモミール
ストレスでキリキリしたり、何か詰まっているような感じがして食事を美味しく楽しめない時におすすめのハーブです。ココロをリラックスさせるだけでなく、カラダに現れるストレスのトラブルをケアしてくれます。
2. ペパーミント
爽やかな香りでココロとカラダの疲れを癒し、リフレッシュさせてくれるハーブです。ココロのストレスからくる不調を和らげて、活力を与えてくれます。
気分転換したい時におすすめです。
3. レモンバーベナ
香りが良く、和名でも「香水木（コウスイボク）」と名づけられているほど。興奮や気持ちの昂ぶりでイライラしてしまう時や、気分が落ち込んで憂うつな時に、平常心に戻って再び元気が出るようサポートしてくれます。
単独でも美味しく飲めるハーブですが、上から大匙《2：0.5：1》の割合でブレンドすれば、ココロとカラダのストレスをケアするハーブティーの完成です！ ぜひお試しくださいね。
