2021.11.26

お口のエチケットに! ハーブチンキでお手軽マウスウォッシュ

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朝目覚めた時、食事の後、人と会う前、乾燥している時、ふと自分の口のにおいが気になることがあります。
虫歯予防や口臭予防も、一番よいのは歯を磨くことですが、ちょっと気になってしまった時に、目薬のようにささっと使えるアイテムも、欲しいと思いませんか?

ハーブチンキでマウスウォッシュ

そこでおすすめなのがハーブチンキ。

もちろん、ミントタブレットにガムなど、さまざまなアイテムがありますので、これにこだわる必要はありません。
ただ、何かのハーブチンキを持っていれば、水にそれを数滴入れてうがいをすると、それだけでマウスウォッシュ代わりになります。

ハーブチンキは、持ち運びやすく用途も多いため、1本持っているといろいろと便利です。

おすすめレシピ

メインの目的を、お口のケアにしたハーブチンキをつくるなら、セージとミントを半々でつくるハーブチンキがおすすめ。 ミントは、ペパーミントを使えば、爽快感の強いものができ、スペアミントを使えば、やや甘味のあるやさしい香りで、すっきりすることができます。 また、セージは、口内炎や歯肉炎などにも用いられるハーブで、口腔ケアには欠かせません。

持ち運びが簡単な上、いわゆる一般的なマウスウォッシュよりも刺激がマイルドで、自然な香りを楽しめるのが、ハーブチンキを使ったマウスウォッシュのよいところです。

風邪の季節には、喉のうがいにもおすすめなので、ぜひ一度試してみてくださいね。
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ちょこっとテクニック
2021.11.19

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈11/19-12/3〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年11月19日~12月3日の運勢


太陽が蠍座を運行する今期、11月19日に満月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
11月19日の満月は部分月食です。今回は月が地球の影深くまで入り込むため、完全に近い状態まで暗くなる珍しい部分月食。天候が良ければ見応えのある夜空のドラマを楽しめるはずです。
古代メソポタミアでは天空上で起こる変化は地上の変化に対応しているとされ、天に生じた前兆現象には即座に対処しなければなりませんでした。そのため惑星の動きや彗星の出現、月食や日食についても詳細な観測記録が残されています。星の観測と占星術は深く結びつき、切り離せない関係だったのです。
現代の占星術では、月食は心やモノの価値観が変化するタイミングとも考えられています。過去のマイナスな感情を解放し、新たなスタートをきるチャンスなのです。しかも今回は「所有と守り」の星座、牡牛座での月食。内なる思いも含め、所有している不要なモノを放つことでリセットされ、運気のデトックスにつながります。
さあ夜空に向かい深呼吸を。神秘的な月食を味わいながら、心もモノも解き放ち、年末に向かって運に磨きをかけていきましょう。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


12月上旬、牡羊座にとって2021年の総まとめとも言える運気が訪れます。これまで学んできた知識、経験、心の成長を糧として、どう活かし、いかにして次のステップへと飛び出すかが重要です。行く先で出会う小さな気づきも良い刺激となり、人としての器を成熟させます。もし今、あなたがマイナス感情に陥っていたとしても、そこから立ち直り、歩み始めるためのHow Toを自ら考えだすことができる力を持っています。その「困難さえも打ち砕き進んでいく信念」と「自己を肯定する力」は宝。いずれ人々を助ける力にもなるでしょう。

健康運


今期前半は女性バランスの乱れから、睡眠の質の低下やイライラすることが増えてしまいそうです。たとえば、就寝前に香り良いラベンダーのリラックスティーやアロマで癒されるなど、自分なりの快眠の鍵を見つけることが大切です。今期後半に向けて健康運は回復していきますから、あまり心配しすぎないことも重要。ただし、油断はせず、体調管理に気をつけながら、自分を労わるように心を向けておきましょう。運動は、柔軟性アップを目指すと、スタイルも良くなり、健康と美の両方を手に入れられそう。

美容運


自己を主張するインパクトのあるオシャレが牡羊座を輝かせる今期。少し主張のあるネックレスや、時計、ブレスレットなどで、個性をさりげなくアピールしてみましょう。アシンメトリーなデザインの洋服、ヘアスタイルなども幸運。全体的に、暗い色合いの増える冬のコーディネートだからこそ、キラっと光る、ラメやビジューなどを使うのもいいでしょう。メイクは、新しいコスメアイテムを試してみるのも素敵。スキンケアでは、ワンランクアップした高機能スキンケアラインにトライしてみましょう。ラッキーカラーは、グリーンとピンクです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ラベンダー
その万能さから「ハーブの女王」とも形容されるラベンダー。
華やかで清純な香りが心身の緊張や不安を和らげ、イライラやストレスから解放してくれます。
リラックスを促してくれるので、ぐっすりおやすみしたい時にも役立ちます。

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全体運


本格的な冬の訪れのためか、それとも、牡牛座にもたらされた小さな変化のためか、今、あなたの目に映る景色は心寂しく、何かの終わりのように感じられているかもしれません。けれど、それは大きな流れの一部であり、良き結果へ向かう過程なのです。必要なこと、大切なこと、幸運へ繋がるものだけが残り、あなたが受け継いでいくべきものが明確に示されます。あなたが関わる人々と共有しているものが、互いにとってどんな価値を生み出しているのか考えると良いでしょう。心を平静に保ち、この「運の分岐点」を静かに過ごしていきましょう。

健康運


なんとなく疲れやすい今期の牡牛座。無理は禁物です。詰め込み過ぎないように、スケジュールを管理することも大切ですが、生活全般を見直し、栄養バランス睡眠のリズム、一日の過ごし方なども、どこかに無理がないかを考えてみましょう。体型のコンプレックスから無理な食事制限や置き換え食などのダイエットをしている方は、食習慣が肌やメンタルのコンディションにも影響を及ぼすので、要注意。栄養バランスの偏りが不安なときは、ミネラル、ビタミンなどが含まれているマテのティーを飲んでみるのもオススメです。

美容運


季節の変化によって、コンディションが変わる肌や体調を自然と感じることができ、人間も大自然の一部であると、素直に実感することがありそうです。自然派のコスメや、オーガニック素材への関心も高まり、飾った美よりも、心地よい美しさ健やかさに魅力を感じる今期。メイクも、顔の特徴を活かし、凛とした印象に仕上げると素敵。ほんのりパールの入った、ブラウンやオリーブなどのアースカラーのシャドウは、今期のラッキーカラーでもあります。着物などの和装スタイルをショートブーツで合わせるなど、快活に着こなすのも魅力的です。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
マテ
コーヒーや紅茶とならび、世界三大飲料のひとつでもあるマテ。
ビタミンやミネラルなどバランスよく栄養素を含むことから「飲むサラダ」と言われています。
野菜不足を補う他、ダイエットサポートティーとしても有用です。

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全体運


モヤモヤした状況が解消し、突破口が見つかる今期。あなたの中で若葉が芽吹き、自分自身を良い方向へと導く力が育っています。敵や味方の存在がハッキリする場面もあるでしょう。しかし敵であっても、関わり方によっては、偉大な味方へと変貌してくれるのです。いつも相談にのってくれる友人や恩師、かかりつけ医など、あなたの人生を支え、豊かに導いてくれるパートナーを大切にしましょう。変化の多いときこそ、変化を恐れず、柔軟に対応すること。そして励ましあい、信じ合うことです。映画や本、講演会なども心の糧となるでしょう。

健康運


少し不安定な健康運。今期も引き続き、マスク・手洗い・うがいなどの基本は怠らずに過ごしましょう。また、睡眠不足から体力低下や、急な体調不良を起こしやすいので、睡眠サイクルはしっかりと整えることが大切。また、今期は、冷えによる便秘にも注意が必要です。温泉や鍋料理、甘酒などで、身体を芯から温め、血流を良くさせましょう。食後にスッキリしたい時はコリアンダーシードのティーもオススメ。外出時は、機能性インナーも活用しましょう。

美容運


冬の装いになると露出が減るためか、少しお手入れをサボってしまいがちに…。今期は、外からは見えない、気づかれにくい場所こそ、丁寧なお手入れをしていきましょう。たとえば毛穴対策、ムダ毛処理など。身だしなみを整えることは、心を整えることに繋がり、内側から輝く美しい生き方へと繋がっていきます。下着を丁寧に洗い、クセがつかないように畳んでしまうなども大切です。運動は、キュッと上がったヒップを意識し、背面~太もものエクササイズを続けてみるといいでしょう。ラッキーカラーは、レッドとベージュです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
コリアンダーシード
タイでは「パクチー」、中国では「シャンツァイ(香草)」と呼ばれ、世界中の料理に使われています。
食べ過ぎてしまった時の不快感をなんとかしたい時や「今日は食べるぞ」という日の食前茶にもおすすめです。

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全体運


心に新しい希望の灯がともり、前に進む力が与えられる、そんな感じがするかもしれません。「周りと同じじゃ面白くない」という気持ちが芽生えるのを機に、日常の繰り返しの中で自分はどうしたいのかと自問自答し、自己表現を探求していく、内的チャレンジの時が与えられます。否定や批判だけでなく、そうした日々の繰り返しが、地味でありながらも、あなたをどう磨き、美しく輝かせていくか再考しましょう。上司や部下、あるいは家族や友人との関わり方にもヒントがありそうです。包容力や思いやり、蟹座ならではの温かさを大切に。

健康運


何かと頼りにされやすい星回りのため、周囲に人間関係について相談されることが増え、密かにストレスを溜めてしまいそう。今期は、リラックスの働きや香りのある食材や、ハーブを料理に用いるなど、食を癒しに繋げましょう。ティーならリラックス代表ハーブのジャーマンカモミールもオススメ。また、ヨガやストレッチで適度に身体を動かすことも大切です。身体を温めるだけでなく、運動で心地よい汗をかくことによって、気持ちにゆとりを取り戻すことも期待できます。セルフメンテナンスのためにも、運動の時間を確保して。

美容運


冷たい風が肌を乾燥させる冬場は、ボディーローションやハンドクリームの出番も多いとき。選ぶならば、香りの良いもの、香りが自分自身の癒しやリラックスに繋がるものを選ぶといいでしょう。他にも、バスタイムにアロマを用いたり、アロマオイルをベースにしたエステコースを受けてみるのもオススメです。一年の疲れを労うように、背中を中心にスッと伸ばしてくれるような施術がオススメ。普段から背筋を伸ばして歩くようにすると、気持ちまでシャキっと整っていきそうです。ラッキーカラーは、ローズ、スカイブルーです。

かに座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
「リラックスの代名詞」とも言われるハーブです。
ストレスや不安、緊張でこわばったココロとカラダを緩めてくれます。
穏やかな気持ちになりたいおやすみ前や、不摂生が続いてしまった時の鈍さや重さ解消に、おすすめです。

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全体運


クリエイティブな感性が磨かれ、獅子座らしさが輝く今期。モチベーションも高まり、生き生きと活躍できるチャンスも訪れるでしょう。獅子座は、無難で安定した運気の中にいるよりも、少し強い運の中にいる方が、かえってモチベーションが高まる性質があります。視点を変え、困難や厳しささえも、プラスをもたらす状況へと変えていくのです。子どもとの関わりも、インスピレーションやアイデアの源泉となるでしょう。レジャーや娯楽も、感性に潤いを与え、適度な気分転換となるはず。混雑を避けて、少し早めの冬休みを取るのも良さそうです。

健康運


今期の獅子座は、少し頑張りすぎる傾向があるようです。「あと、ひと頑張り」と自分を奮い立たせられることは素晴らしいのですが、それが度々となると、疲労が蓄積しやすく、睡眠のリズムも乱れやすくなってしまいます。集中力が低下したり、イライラすることが増えたら、身体からのS.O.S。リラックスタイムを意識的に取り、対策を。カルシウムが含まれるホーステールのティーも、イライラ対策に効果的でしょう。また、今期は、冷えからくる不調にも注意しましょう。温泉や運動、食事などで身体を芯から温めて。

美容運


肌を健康のバロメーターとして、美しさも、健やかさも、求めたい今期。睡眠不足はもちろん、就寝時間の遅さも体内時計のバランスを乱す一因になっていそう。生理不順なども軽視せずに、ストレスも含め、その原因についても一考するといいでしょう。食事は、スープや温野菜などを身体に優しいチョイスを。水分も多めに摂りましょう。ヨーグルトや?で、身体に良い菌を取り入れるのもオススメです。運動は、ウエストを中心にシェイプアップすると、効果を実感しやすいとき。ラッキーカラーは、イエローとアイスブルー!

しし座のあなたのラッキーハーブ
ホーステール
つくしが成長したハーブで、日本では「スギナ」と呼ばれています。
二酸化ケイ素(シリカ)を含み、カラダの内側から輝くための頑丈な基礎を育みます。
また、余分な水分と要らないモノを押し流す働きを助けます。

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全体運


家庭や職場は、与えられた基礎、基盤となる大切な場所です。今期は、そうした、心の帰る場所を安定させ、力を発揮していきたいとき。乙女座は繊細ですが心の軸がはっきりしているため「いざ!」という場面で底力を発揮します。たとえば愛する者が困難に陥った時、一途に心を向けて助け抜いたりします。今期は、そんなあなたらしさが「新しい世界」と出会い、運気を高めていきます。マイナス意識さえも、平和的で善良なものに変えてしまう乙女座。その慈しみ深い心が周りの人々を癒すでしょう。自信をもち、凛として歩んでいきましょう。

健康運


空気が乾燥するこの時期、イガイガを感じると不安ですね。今期の乙女座は、乾燥対策がポイント。イガイガや不快感などに注意しましょう。とろみのあるマロ―ブルーのティーを飲んで潤いを与えましょう。早め早めのケアがオススメです。また、敏感になりやすい時期でもあるので、シャンプーやコスメなどは、普段使っているものを使うようにしましょう。新製品にトライしたいときは、この時期が済み、心身ともに落ち着いてからが安心です。

美容運


冬場は、自分で感じている以上に身体が乾燥しています。水分摂取はしっかりとしつつ、スキンケアでは、潤い成分を浸透させる美容液や、保護クリーム、栄養クリームで、しっかりと保湿しましょう。特に、ひじ、ひざ、かかと、爪は見落としがちなので、忘れずに保湿をして。洗顔やシャンプーの時も、力の入れすぎや、お湯の温度に注意して、肌に刺激を与えすぎないように優しくケアしましょう。メイクは、ファンデーションなどにも、保湿機能を求めて正解。リップの潤いも忘れずに。ラッキーカラーは、元気一杯のオレンジとピンクです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ブルーマロウ
「美声のハーブ」とも呼ばれています。
アントシアニン色素による青い液色が楽しめ、レモン汁を加えると青からピンクに変化します。
特長的なとろみがカラダを保護するので、イガイガやムカムカを感じる時におすすめです。

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全体運


あなたの行く先に爽やかなコミュニケーションが生まれる今期。人と人の間に、どんな風を吹かせるかはあなた次第。天秤座はバランスの星座であるが故に、感情論に走らず、中立的であることが求められています。忍耐は少し苦手範囲ですが、今期はグッと耐えることでひと皮むけ、運気上昇の後押しになるでしょう。試練を結果的に「恵み」とするには、内面的成長が必要です。そしてそれは、一朝一夕に成せるものではなく、「強い思い」と「自分への期待」が不可欠です。悩んだまま立ち止まらず、天秤座らしく七転び八起きの精神で前進を。

健康運


睡眠不足が続いている天秤座は、リセットするチャンスです。睡眠不足を軽視せず、早めのケアがオススメ。専門家のアドバイスも取り入れ、楽しみながら取り組むといいでしょう。今期は、冷えによるむくみなどにも注意しましょう。寒いからといって水分の摂取量を減らすのではなく、むしろ、積極的に水分を摂り、しっかり排泄することが大切です。巡りケアにオススメのジュニパーのティーも役立ちそうです。適度な運動、それに、オフは温泉などに浸かって、身体を温め、代謝を上げていきましょう。

美容運


大きな花が咲いたように、たとえマスクをしていても、あなたの笑顔が魅力を放つ今期。あなた自体が花のような華やかな存在として、そこに「在る」ことが大切です。選ぶならば、ダークトーンのアイテムよりも、華やかなプリントや、輝きを放つサテン地のアイテムを選ぶようにしましょう。大きなデザインのアクセサリーなども、魅力をクローズアップしてくれます。メイクも、温かみのある花のようなカラーが幸運。チークはマスクから見える高めの位置に入れるといいでしょう。着物も幸運。ラッキーカラーは、ホワイトとムーンイエローです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ジュニパー
ジントニックの香りづけで知られるハーブです。
余分な水分とともに溜まったガスや要らないモノを押し出すチカラをサポートします。
夕方になると靴がきつい、靴下のゴム跡が気になる、そんな時もお試しください。

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全体運


手元に残すものと、手放すものを明確にしたいとき。「自分を心地よくさせるものは何か」、それらが自分の価値観、アイデンティティを映す鏡であると自覚し、深く見つめましょう。他人の評価より、自分自身にとってどうかという視点が大切です。また今期は家計や子供の教育、自己の研鑽など、否応無しに関心を向けなければならないこともあり多忙です。ただこれを負担と考えるか学びと捉えるかはその人次第。運勢学では、感情は形状記憶のような性質を持つと言われています。癖がつくのなら、プラスの感情を抱く癖を身に着ければ鬼に金棒です。

健康運


モチベーションは高く、やる気に溢れている今期の蠍座。一方で、体力はやや低下傾向なので、しっかりと食事で栄養を摂り「いざ」と言うときに、力を出せる身体を作っていきましょう。特に、たんぱく質や、ミネラル、ビタミンCは意識的に摂って正解! ビタミンCを含むローズヒップのティーも、元気を与えてくれるでしょう。また、巡りも滞りやすいので、筋トレなどの運動も取り入れてみて。敏感になりやすい時期なので、注意して食材や化粧品などの日用品を選ぶようにするといいでしょう。

美容運


蠍座の神秘的な雰囲気に、柔らかいフェミニンな魅力が重なり、品の良い美しさを放つとき。アクセサリーなどは、シンプルだけどさり気なく輝くネックレスや、キレイ目の色で落ち着きのあるものがいいでしょう。特に、小ぶりなものは幸運。メイクは、パール感のあるベースメイクで、シミやくすみを改善させ、-5歳の若見えメイクを目指しましょう。美容液にこだわったり、質の良い睡眠、ビタミン・ミネラルを含む野菜や果物の摂取など、身体の外側・内側からケアをして。フローラルな香りも幸運。ラッキーカラーは、ホワイトと水色です。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ローズヒップ
「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれ、元気とキレイを与えてくれます。
ハイビスカスのクエン酸は、ローズヒップのビタミンCの吸収をサポートすると言われ、美容に嬉しい王道のブレンドです。紫外線対策にも役立ちます。

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全体運


生きるということはひとつの闘いのようなもの。それは、勝敗を持って決するものではなく、道なき道を切り拓いていくような、終わりのないチャレンジなのです。今期の射手座は新しいスタート、新たな物語が始まります。目標を立てるのも好機。斬新なアイデアが浮かび、コミュニケーションも活発になるでしょう。前へ前へと進みたい気持ちも強くなりますが、勇み足や狭い価値観での行動はマイナス。スピード感も大事ですが、慎重であることも同じくらい大切です。壁にあたっても、立ち止まらず、理性的に確実に乗り越える道を探りましょう。

健康運


新しい人間関係や環境などの変化により、不安やストレスを感じやすい今期の射手座。疲れも取れにくいようです。12月になれば、ますます忙しくなりますので、休めるときは休み、十分な栄養と睡眠を確保するようにしましょう。今期は、生活習慣やメタボ、血糖値なども意識して、生活習慣の見直しも心掛けて。スーパーフードとして知られるマルベリーのリーフティーを取り入れるのもオススメ。仕事などの疲れは、足裏のマッサージで癒して。もちろんセルフでもOK。

美容運


肩に力を入れず、オシャレを楽しみたい今期。コンサバ系も幸運を引き寄せてくれます。メイクは、ナチュラルなアイメイクと主張のある眉のラインで、射手座らしい洗練された魅力を出すことができるとき。チークの入れ方によっても、印象を変えることができるので、色々試してみるといいでしょう。ヘアスタイルは、前髪のアレンジで、帽子や髪飾りなどで変化をつけて。ボディは、首やデコルテ、肩などのお手入れも忘れずに。乾燥しないように、しっとり系のクリームなどを使いましょう。ラッキーカラーは、ライトグリーンとベージュです。

いて座のあなたのラッキーハーブ
マルベリー
カルシウムや鉄、桑の葉固有の成分が、カラダのコゲつきを防ぎたい時や糖の摂り過ぎが気になる時、またダイエットに働きかけます。
美容に対しての働きも持ち、外用としてフェイスパックに使用されることもあります。

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全体運


今まで順調に進んでいたことが、少し足踏み状態になり、意気消沈してしまうこともあるかもしれません。けれど今期の星は、あえて山羊座の小さな弱点に光をあてて「見つめるように」と言っています。そして、その部分を強化し、運気をグレードアップさせようとしているのです。くじけずに、自分を信じていきましょう。年末からの新たなスタートに向けて心を整え、力を蓄えるのにも好機です。また、山羊座を運行中の金星が、愛や芸術といった感性、心の深い部分に灯りをともしています。芸術や音楽などの分野で、創造性が高まるでしょう。

健康運


緊張性の頭痛や肩こりに悩まされそうな今期。リラックスして、心穏やかに過ごす工夫が必要です。焦ったり、イライラした状態を回避し、冷静で理性的でいられることが運の支えにもなります。ゴツコーラのティーを、仕事や勉強の前に飲みながらリラックスする時間をとることもオススメです。休憩時間が一見無駄のような時間に思えても、結果的にこうした精神統一の時間が、作業の効率アップなどに繋がっていきます。「急がば回れ」。今期はダイエットに向かないので、適度な運動と腹八分目の食事で現状維持を。

美容運


対面したときに一番最初に目が行きやすい顔や髪の上質なつや感を大切にしましょう。特に、目元は印象大。アイメイクでは、流行のスタイルよりも自分に似合うものを見つけられると素敵です。肌の質感、潤い、透明度なども意識して、美肌回復が期待できる美容液なども試してみるといいでしょう。また、首やデコルテの輝きにも注目し、ボディケアも忘れずに。髪のつや感も印象アップには欠かせないので、大切な日の前にはヘアエステなども試してみる価値があるでしょう。ラッキーカラーのボルドーとピンクで、大人キュートな雰囲気に。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
ゴツコーラ
古来より活用されきた、歴史のあるハーブです。
深く思考したい時や集中したい時、また内側から輝く美しさを引き出したり、流れをスムーズにする働きも期待できます。

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全体運


集団の中で、異なるふたつの立場や違いがクローズアップされ、その間ですこし苦労を感じるかもしれません。水瓶座にとって、グループでの喜びと難しさを学び、成長するときが来ています。水瓶座は優れた判断力を授かる知性豊かな星座です。ふたつの異なるものが影響し合うとき、新しい世界観や価値観が生まれるのですが、そのキーパーソンとなることが多いのが水瓶座です。ふたつの異なるものがハーモニーを生み出すなど、異質なもの、正反対な物事をいかに調和させていくかが、水瓶座を上昇運に導く「新しい歩み」になっていきます。

健康運


骨の歪みや姿勢などに注意して過ごしたい今期。頭痛や肩こりの原因も、もしかしたら、日常的な体勢の癖や身体の使い方の癖によるものかもしれません。特に、「スマホ首」とも言われるストレートネックには注意しましょう。整体などで身体を見つめ直し、日々の過ごし方の改善を心がけて。また、今週はオーラルケアが健やかさの鍵。爽やかな清浄感のタイムのティーをうがいに使うといいでしょう。今期のダイエットは、焦らないことが大切です。間食は控え、適度な運動を。

美容運


本物の美を身につけるために、身体の内側に働きかける対策をして、美を追求していきましょう。例えば、食事の栄養バランスを整えて美肌を目指すのもひとつ。また、素の自分の魅力を見つめ、自分らしさの発見や、笑顔や表情のひとつひとつを磨いていくように心がけることも大切な取り組みのひとつです。髪型を変え、新しいニュアンスの自分に出会うのも運気のリフレッシュに繋がるでしょう。今期、幸運の宿る足元は、タイツでのオシャレや、フットケアなどで、美しさに花を添え、磨きをかけて。ラッキーカラーは、ブラウンとホワイトです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
タイム
ゴホゴホやイガイガの不快感を和らげ、健やかな深呼吸を助けるハーブです。
さわやかな香りと後味なので、口の中をすっきりと保って口臭予防にも役立ちます。
粘液質を含むブルーマロウとの組み合わせがおすすめです。

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全体運


「成功」というと大げさに感じるかもしれません。けれど、今期はある「成功」が暗示されています。その種はごく身近に存在し、大小様々な達成感をあなたに味合わせてくれるでしょう。心の中で密かにガッツポーズをするような幸運も訪れそうです。我慢を強いられることも多かった魚座ですが、これからはモチベーションを高め、前向きにチャレンジしていきましょう。今期、決断する小さな方向転換は、これからの「可能性の拡大」にもつながっています。あなたを評価してくれる人も現れ、眠っていた才能を引き出し、鍛えてくれるでしょう。

健康運


今期は後半に向かうにつれて忙しくなりそうです。前半に不摂生をしてしまうと、後半がきつくなりそうなので、注意しましょう。特に、身体をつくる基本である食事は、栄養バランスや量に配慮して、体調管理を。後半は、消化不良などに注意し、腹八分目を意識してみて。スッキリハーブのレモングラスのティーを食後にゆっくり飲むようにするといいでしょう。また、今期は骨の元気のためにも、カルシウムの摂取と合わせ、日光浴や軽めの運動を日課にして。運動は、トントンと軽快なジャンプをするなどでもOKです。

美容運


着飾る美しさから脱却し、自然体であることのラグジュアリーな美しさ、本当の意味でのリッチな美を目指したい今期。環境にも、身体にも優しくあること、自然の力を取り入れることで、ストレスフリーな美を追求していきましょう。自然派のスキンケアアイテムなども、その生産過程にも思いを寄せながら使うことで、心地よく身体に浸透させることができそう。自然の恵みを存分にチャージして。ファッションは、靴のオシャレがポイントになります。履いていて痛くならない快適な一足を探して。ラッキーカラーは、ブルーとシルバーです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
レモングラス
フレッシュで力強い香りは、バテがちな時期に大活躍!
嗜好性が高く、ブレンドハーブティーの風味調整としても使いやすいハーブです。
ココロとカラダをシャキッと目覚めさせるような、爽快感をもたらしてくれるでしょう。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.11.12

美味しく冬に備える「手作りハーブコーディアル」

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季節の変わり目によるプチ不調や、乾燥や冷えに悩まされるこの季節。
これからやってくる本格的な寒さに負けないためにも、ハーブのチカラでカラダとココロを穏やかに整えておきたいものですね。

今回は、この季節におすすめの2つのハーブをピックアップ。
手軽に美味しく生活に取り入れる方法をご紹介いたします。

冬の元気をサポートする「エルダーフラワー」と「リコリス」

寒さに負けないカラダづくりをサポートしてくれるのが、「エルダーフラワー」と「リコリス」という2つのハーブ。
ヨーロッパでは、冬に向かうにつれ需要が高まる、とてもポピュラーなハーブです。

ハーブティーや食用として使われるのは花と実「エルダーフラワー」

エルダーフラワーは、ヨーロッパ原産の落葉低木に咲く花で、和名は西洋ニワトコ。
乳白色の小さな花はとても可憐で、イギリスでは、家の庭先でよく育てられているのだとか。マスカットのような香りも魅力です。
ヨーロッパでは、数百年前から万能ハーブとして人々に親しまれ、花を煎じたティーは、季節の変わり目のグズグズやムズムズに役立ちます。

使用部位は根っこ! 天然の甘味料「リコリス」

リコリスは、和名で「甘草」と呼ばれるハーブ。
マメ科の多年草で、初夏になると薄紫色の美しい花をつけます。
学名にギリシャ語で「甘い根」を意味するGlycyrrhizaと名づけられているとおり、根から抽出されたエキスは砂糖の50倍もの甘さ。
のど飴に配合されているのをよく見かけますよね。
空気の乾燥などでイガイガが気になる時期や美声を保ちたい時に活躍するハーブです。

「ハーブコーディアル」で美味しく取り入れる


今回は、「エルダーフラワー」と「リコリス」を使ったハーブコーディアルを作ってみましょう。
ハーブコーディアルとは、ハーブや果実を原料に、保存のために砂糖や酸を加えたノンアルコールシロップのこと。
ハーブのパワーを存分に取り入れることができる、甘くて美味しいシロップです。 『英国版おふくろの味! 巷で話題のハーブコーディアル』でもご紹介したつくり方をもう一度おさらいしておきましょう!

「エルダーフラワー」と「リコリス」のコーディアルのつくりかた


【準備するもの】
・ ドライハーブ (エルダーフラワー …15g、 リコリス … 15g)
・ ブラウンシュガー … 250g
・ 水 … 400cc
・ レモン汁 … 大さじ1

【用具】
・ 鍋 ・計量カップ ・ろうと ・スプーン ・茶こし ・保存瓶(0.5L)

1

鍋に水を沸騰させ、火を消してからドライハーブ(エルダーフラワーとリコリス)を入れ、蓋をして5分蒸らす。

2

茶こしを使ってハーブを濾し、再び鍋に戻す。

3

ブラウンシュガーとレモン汁を加えたら火にかけ、よく溶かす。

4

冷めたら保存瓶に移して冷蔵庫で保管する。(消費期限は約1週間)

お湯割りでポカポカ! コーディアルのホットアレンジ

肌寒い季節は、カラダをあたためるお湯割りがおすすめ。
大さじ1程度のコーディアルをカップに入れたら、あとはお湯(200cc)を注ぐだけ。
湯気とともにエルダーフラワーの優しい香りがふわっと広がって、ほっこりリラックスした気分に。


冬の元気を優しくサポートする「エルダーフラワー」と「リコリス」。
保存がきくハーブコーディアルなら、すぐに使えてとっても便利。
希釈してさまざまなドリンクにアレンジしたり、お菓子づくりに活用したり、楽しみながら、寒さや乾燥に負けない健やかなカラダを目指しましょう!


※enherb 監修コラム「ほっとひと息 ハーブの時間」掲載記事です
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ちょこっとテクニック
2021.11.05

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈11/5-11/18〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年11月5日~11月18日の運勢


太陽が蠍座を運行する今期、11月5日に新月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
7日はもう「立冬」ですね。暦の上では椿や水仙が咲き始めたり、寒さで大地が凍り始める時季。昨今は温室効果ガスの影響などで日本の四季にも少しずつ変化が訪れていますが、それでも植物たちは自らの「時」を察知し、人知れず花を咲かせながら静かに存在を現していくのです。
 ところで今期は蠍座で起こる新月です。蠍座が司どる意味は「変化」。過去から受け継いできたものを、新しい形に変えながらゆっくり未来へと引き渡していくイメージです。ある意味では過去との決別であり、未来という希望へ向かうスタートとも言えるでしょう。蠍座の新月は、突然変わるというより大きな流れの中で、長い時間をかけながらじわじわ形を変えていくため、そうとは意識しないまま自然に変化してというもの。こうした蠍座新月の恩恵を充分活かすためには未来への展望を明確にしておくことが大切です。過去という種をどんなふうに磨き、変化させ、これからどんな花を咲かせていこうとしているのか。それが決まって始めて変化を正しく受け入れることができるようになるのです。過去にこめられた様々な思いを慈しみ、未来への力に変えていきましょう。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


「私はなぜ……」と自分に問いかけることが増える今期の牡羊座。決して、不安材料が多いわけではないですが、感性の働きが活発になり、自分自身を見つめ直したい気持ちが高まっているようです。失敗に関しては、必要以上に自己を責めてしまう傾向も。そんな時は、そこから「未来の糧」として何を学べるかを考えましょう。牡羊座は「頭部」を司る星座でもあります。頭を働かせ、湧き上がるインスピレーションに従って行動すれば、素敵な未来が見えてくるでしょう。読書や旅、人と語りあう時間が創造力を刺激し、気持ちを鼓舞させます。

健康運


身体づくりを意識し、体力アップのためのトレーニングやダイエットに取り組みたい今期。筋トレや有酸素運動を組み合わせて、ボディのスリムアップと体力増強を目指しましょう。また、「何を食べるか」も身体づくりにとって大切なポイントとなるので、タンパク質や鉄分、カルシウム、ミネラルなどを、日々の食事でしっかりと摂取するようにしましょう。偏食は、貧血の元になるのでNG。鉄分などミネラルを含むネトルのティーもオススメ。緑茶に近いグリーンな風味なので食事と一緒に摂るのもよいでしょう。

美容運


少し乾燥肌になりやすいため、肌トラブルに気をつけたいとき。今期は、スキンケアもメイクアップも、肌への優しさを最優先に考えて。肌へ触れる指先も、カサカサではなく、しっとり柔らかいことが大切です。スキンケアは、美容成分たっぷりのフェイスパックを使うといいでしょう。メイクも、ミネラル入りのファンデーションなど、肌への負担が少ないものを。また、今期のラッキーカラーは、ブラックとホワイトなので、凛としたハッキリめのカラーが幸運。目元の印象も強くしたいので、アイカラーは、色を重ねて立体感を出してみましょう。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
ビタミンや鉄、フラボノイドなどを含み、クラクラしやすい時のカラダ作りや、春先や秋口のムズムズ対策に役立ちます。
濃い緑色のパワーが、季節のざわつきにも惑わされない、清らかな力強さをもたらしてくれます。

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全体運


人は互いに支え合って生きています。あなたが誰かを支えているように、あなたも誰かに支えられているのです。今期、牡牛座は、他者との関係を通して、自分の中でのバランスを保とうとします。当然、パートナーなら優秀な人をと望むはずです。けれど、今期は、あなた自身が「誰かの優れたパートナー」になれるとき。そう意識して過ごすことで、新たな発見や気づきがあります。浮上した様々な問題は、自らの力を信じ、粘り強く交渉、調整、解決を図りましょう。相手への感謝の気持ちが、人間関係をより良いものへと変貌させていきます。

健康運


健康面では比較的安定して過ごせる今期。何事も無理をせず、マメに休憩をはさみながら、仕事や勉強に取り組むようにするといいでしょう。疲れを感じたなら、少しでもいいので、リラックスタイムを取ることが、気力・体力の回復に効果的。何事も程良いバランスが大切と心がけておくといいでしょう。お酒を美味しくいただく機会もありそうですが、無理のない範囲で楽しむことが大事です。二日酔い予防にミルクシスルのティーなどもオススメ。骨粗鬆症予防にカルシウムの摂取や、運動、日光浴も意識して。

美容運


睡眠不足による肌ダメージが、くすみ、ほうれい線、眉間のシワなどのエイジングサインとして現れやすい今期。年齢を感じさせる疲れた顔になりがちです。香りの良い美容液で、ふっくらとハリに満ちた肌を取り戻し、気分も肌も上向きに修正しましょう。美容トレンドをチェックし、最新の美顔器を購入してみるのもいいでしょう。日々のお手入れにプラスすると、質の高いスキンケアが期待できそうです。ボディは、太もものシェイプアップをして、パンツの似合うレッグラインを目指して。ラッキーカラーは、グリーン、シルバー、イエローです。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
ミルクシスル
中世の著名なハーバリストらの書物の中でも、その清浄・保護・再生などのチカラが高く評価されているハーブです。
生活習慣が乱れがちな方、そしてお酒を飲む機会が増える際には、カラダのお守りとして、積極的にご利用いただきたいハーブのひとつです。

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全体運


この静かな運の流れは、双子座の不足を補い、地に足の着いた安定材料をもたらします。どんな場面であっても、与えられたタスクには、熱心に取り組もうとするでしょう。今までのあなたなら、少々面倒に感じていたことにも、全力を傾ける意義を見出すことが出来るはずです。それが前向きなパワーを生み出す原動力となります。一方で、自分のへの欲求が高まる中、他人への目も厳しくなってしまいがち。自分が納得できる仕事をしようとするならば、掲げた目標に対して実行プロセスを明確にすることで、信頼が高まり、味方も増えるでしょう。

健康運


人知れず、ずっと無理を続けてきた双子座。今期は、その疲れが出やすく、消化不良などを起こしやすいかもしれません。動くのが億劫になり、体力も落ちやすいときなので注意しましょう。なるべく、仕事をプライベートに持ち込まないなど、オンとオフのバランスを取ることも大切です。特に、睡眠不足や栄養の偏りには、注意しましょう。ビタミンを含むオートを、いつものティーにトッピングして、栄養補給のサポートとするのもいいでしょう。時間ができたら、秋の美しい景色を求めて、ゆったりとした行程で旅行に出かけましょう。

美容運


多忙な日々の中で、美容については後回しになってしまいがち……。ストレスから肌も乾燥しやすく、愛情運も低下傾向の今期。心も肌も、しっかり潤いをキープするように心がけましょう。コンサバなスタイルであっても、胸元に細いラインのネックレスを揺らしたり、ロングのスカートもスリットにこだわるなど、さり気ない色気が大切です。あえて、自分の性的な魅力を意識することで、心身のバランスが整い、心の潤いに繋がります。今期は特に、フレグランスやアロマも美容運アップに効果的。ラッキーカラーは、ブラックとシルバーです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
オート
食物繊維やたんぱく質、鉄分を含み、お疲れ気味のカラダへ元気を補給してくれます。
わけもなくイライラしてしまう、やる気が出ない、ストレス続きでココロが疲れてしまった、そんな時にもおすすめのハーブです。

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全体運


「創造」の部屋を運行する太陽が、蟹座の心に喜びや楽しみを与えます。繊細な蟹座は、神経質な一面もあるけれど、今期は、いつも以上に大らかで明るく、豊かな母性で人々の心を包みこんでいきます。親しみやすく、決断力も冴えるため、人気運も高まるでしょう。遠く離れていた人々とも、関係を再開させる好機。今期は、仲間が増えていくタイミングでもあります。また、いつに増して「目の前の人を助けてあげたい」気持ちが高まり、困っている人、弱き人々の相談役となっていきます。夢にも近づけるとき。アイデアを実行に移しましょう。

健康運


日ごとに冬の風が吹き始め、冷えが気になる今期。特に冷えには注意して、身体の内側からも冷え防止に努めましょう。あたためハーブといえば、ジンジャー。ミルクとの相性も良いので、ミルクティーやチャイにトッピングするのもいいでしょう。また、蟹座は、その生来の我慢強さから、何でも内に秘めてしまう傾向があります。立場的に、状況的に表に出せない感情や声もあるでしょう。そんな時は、運動や外出の用事を作るなどして、なるべく身体を動かし、発散することが大切です。歌を歌うことや踊るのもいいでしょう。

美容運


「美しい色を身にまといたい」という欲求が高まる今期の蟹座。冴えない色を身に着けてしまうと、気分まで沈んでしまいます。ファッションにも、生活にも、積極的に「美」を取り入れ、心身共に活力アップを目指しましょう。メイクも、そろそろ冬色を意識していくと幸運。アイカラーは、発色の良いキレイめのカラーを重ねて使い、深みのある表情に。リップは、ローズのような色味がオススメです。忙しさが増しても、生活リズムを維持することが、メンタル安定の要。ラッキーカラーは、オレンジピンク、イエロー、そして、アイスブルーです。

かに座のあなたのラッキーハーブ
ジンジャー
その優れた働きは古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。
巡りとぽかぽかをサポートし、こわばりがちなカラダを緩めてくれます。
食べ過ぎた時や、緊張や不安でムカムカを感じた時、乗り物が苦手な方にもおすすめです。

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全体運


様々な環境の変化が起こりやすい今期。あなたの内面にも少しずつ変化が訪れます。例えば、今まで「絶対」と思っていたことが、そうでないとわかったり、こだわりがこだわりではなくなることにより、新しい世界観に将来性を感じるでしょう。そうした状況に、最初はあなた自身が一番戸惑うかもしれません。でも、今期は、それをプラスと受け止めましょう。変化の時こそ、前向きな気持ちで、心の軸をブレさせずに前に進むことが大切です。あなたの歩んできた人生の歴史を大切にしつつ歩みを進めれば、幸運の扉がまたひとつ開いていきます。

健康運


お通じや肌荒れなども気になる今期。食物繊維や水分をしっかりと摂り、身体を内側からスッキリさせましょう。ハーブなら、ゴボウの和名で親しまれているバードックのティーがオススメ。イヌリンという水溶性食物繊維を含んでいるため、快調なリズムを整えてくれそうです。また、身体を温めることも健康運にプラス。温泉やサウナなどもいいですが、それに運動を組み合わせると、なお効果的です。少しずつ心拍数を上げていく有酸素運動なら、体力アップにもつながるでしょう。ダンス、テニスなど、楽しみながら取り組んで。

美容運


肌が敏感になり、マスクかぶれや、吹き出物などの肌トラブルが起こりやすい今期。肌の不快感から、集中力も低下してしまいそうです。獅子座にとって、今期は、コロナ禍における生活様式の変化に対するストレスが、心と身体に現れやすい時期。いつも以上に自分を労い、オーガニックコスメなど、心身にストレスの少ないアイテムを使うようにしましょう。また、秋でも、紫外線には注意しましょう。日中は、肌の保護のためにも、日焼け止めなどを塗って対策を。ラッキーカラーは、ホワイト、ベージュ、そして、淡いグリーンです。

しし座のあなたのラッキーハーブ
バードック
和名「ごぼう」。水溶性食物繊維「イヌリン」を含み、カラダの要らないものを押し出して、毎日のすっきり快調なリズムを整えます。
ダイエットや美容にも嬉しい働きがあり、エイジングケアにも有用です。

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全体運


情報過多と言われる昨今ですが、どんな情報も、キャッチしなければ役には立ちません。アンテナを張り、自分に必要な情報を鮮度の良いうちに受け取ることで、情報は最強に頼もしい「チカラ」となります。今期は、アクションの星・火星も乙女座と共にあり、スピード感を持って進めることがスムーズに進展していく運気。また、「勝ちに行くこと」にも心が向くため、厳しい雨風が吹き荒れるような状況にも、凛として立ち向かい、乗り越えていくことができるでしょう。人間関係には柔軟性を持って向き合うことで、良い変化が訪れるはずです。

健康運


比較的安定している健康運ですが、ちょっとした不調を感じやすいとき。せきや鼻水など、おかしいなと感じたら、身体を温めることも大切です。温泉などを活用して、身体を芯からじんわりと温めるのがいいでしょう。とはいえ、全体としては安定している健康運なので、この機会に体力アップや若返りを目指すのもオススメ。ハーブなら、アンチエイジングにもオススメのルイボスを、運動や食事のお供に。飲みやすい味なので、気軽に水分補給として取り入れてみましょう。

美容運


美の星が活性化し、美意識が高まる乙女座。肌は、デリケートな傾向なので、いつも以上に丁寧なスキンケアを心がけましょう。イキイキとした表情や、太陽のようなハツラツとした笑顔、躍動感が、今期の乙女座の「美しさ」「魅力」を高めます。メイクでは、意志の強さを表現する直線的で太めの眉が、自分らしくありつつ、周囲への気遣いや感謝を忘れない、そんな懐の深さを表現してくれます。マスクをつけると、眉が目立ちやすいので、マスク込みでバランスを考えて。ファッションは、花柄が幸運。ラッキーカラーは、ゴールドとレッドです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ルイボス
現代人に不足しがちなミネラルやフラボノイドを含んでおり、カラダのサビ付き防止に優れたハーブ。
ムズムズ、グズグズする不快なシーズンにも役立ち、健やかで若々しい毎日をサポートします。

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全体運


バラバラだった物事が、ひとつにまとまりバランスと落ち着きを取り戻す今期。運は、穏やかな安定期に入っています。変化があっても、ゆっくりで、それと気が付かないようなこともあるでしょう。しかし、それでもいいのです。物事が落ち着き、様々なことが成就するときは、再び新しい展開へとグレードアップしていくときなのです。今のあなたにとって必要なのは、心を強く持つこと。気持ちを萎縮させず、前を向いて立ち上がることです。弱さを感じる時ほど、堂々と。勇敢な進みの中でこそ、天秤座にとっての「希望」が整えられていきます。

健康運


イネやブタクサなど、秋の花粉も気になる今期。調子が乱れやすい運気です。空気の乾燥なども気になる季節なので、予防にはいつも以上に注意しましょう。帰宅後には、スッキリと清涼感のあるセージのティーでうがいをしたり、セージをブレンドしたティーなどを日常的に飲んでおくと安心できそうです。また、今期は、消化不良やもたれ感なども気になりやすいので、睡眠不足やストレスなど、不調の引き金を避けるためにも、生活のリズム、生活習慣などを見直しましょう。

美容運


今期、天秤座が、目指したい美しさは「厳しいけれど、どこか温かい」といった母のような姿。熱さ、厳しさの中に垣間見える優しさや包容力が、天秤座を輝かせます。ヘアスタイル、ファッション、マスクの色や形、メイクなども「素敵なお母さん」をイメージするといいでしょう。小さなネックレスもラッキーアイテム。積極的に、ラッキーカラーのスモーキーピンクやシルバーを取り入れてみましょう。スキンケアは、絹のような透き通った肌を目指し、美白に専念して。美白美容液や、美白成分たっぷりのフェイスパックなどもオススメです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
セージ
樟脳に似たすっきりとした香りが特徴です。
乾燥の季節の健康維持や、口の中をすっきりさせたい時に、マウスウォッシュに使うのもおすすめです。
また、寒い季節にも手元のハンカチが手放せない女性特有のお悩みもサポートします。

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全体運


今、蠍座が受けている様々なストレスは、幸運の道を歩んでいる証です。今期の蠍座は、太陽入宮の恩恵を受け、その手の中に様々な幸運が訪れています。しかし、幸運というのは安らかなだけではなく、その中には岩山を登りきるような厳しさも含まれています。まるで、険しい山道を登った所で素晴らしい景色に出会えるように、試練を乗り越えるからこそ「幸せ」を感じることが出来るのです。蠍座は粘り強さが特徴。向かい風に耐える力がしっかりと備わっています。希望を失うことなく進んで行けば、やがて癒しのオアシスに辿り着くでしょう。

健康運


快活に過ごせる今期は、体力アップを目指すと効果を感じやすいでしょう。軽い運動や、栄養摂取などをしっかりとして、自分自身の身体のエネルギーを活性化させていくイメージで、体力を強化していきましょう。体力づくりには、ビタミンやミネラルを含み「飲むサラダ」と呼ばれるマテのティーがオススメです。また、もし今期、めまいや頭痛などを感じることがあれば、それは「おつかれ」のサインです。思いきって休息をとったり、マッサージを受けに行くなど、しっかり自己管理をしましょう。睡眠の質を高めることも意識してみて。

美容運


今期の蠍座は、オシャレをコミュニケーションやTPOを意識したツールのひとつと考えているようです。そのため「どう見えるか」が重要なのです。目指すのは、「隙のない大人の女性」。メイクは、落ち着きのあるベージュメイクに、太めに主張する眉とアイライン、そして、シャープなチーク。ファッションは、メンズライク、あるいは、ユニセックスなスタイルも素敵に着こなせるでしょう。サバけた立ち振る舞いなども、あなたを「尊敬できる格好いい人」として位置づけていきます。ラッキーカラーは、スカイブルーとリーフグリーンです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
マテ
コーヒーや紅茶とならび、世界三大飲料のひとつでもあるマテ。
ビタミンやミネラルなどバランスよく栄養素を含むことから「飲むサラダ」と言われています。
野菜不足を補う他、ダイエットサポートティーとしても有用です。

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全体運


今期、射手座の心はとても繊細になっていて、何かに守られたいと必死に手を伸ばしています。自らの小さな孤独と闘い続け、目の前に続く道が暗闇に見えているのかもしれません。でも、本当はこの先には、花咲く優しい道が続いています。大切なのは、問題から逃げないこと。たとえ、それに取り組んでいたとしても、気持ちが逃げていては、本当の前進も、希望も見失ってしまいます。今まで味方だった人々とは、これからも変わることなく、共に歩めるでしょう。ゆっくりで大丈夫。射手座の幸せな未来は、自らの力で編み出せるはずなのです。

健康運


ストレスを感じることが多い今期の射手座。「眠りが浅い」「食欲がわかない」ということがあれば、それは、ストレス過多のサイン。こういう時は、生活リズムのちょっとした乱れが鬱などを引き起こすことがあるので、早めのメンテナンスを心がけましょう。また、肌荒れも、ストレスのサインのひとつ。今期は、身体のS.O.Sにいち早く気が付き、適切なケアが大切です。リラックスサポートには、優しく爽やかな香りのラベンダーがオススメ。ティーにトッピングしたり、精油を香らせお部屋を癒しの空間にしてみたり、生活の中に取り入れてみて。

美容運


美の星は、穏やかな運勢に落ち着き、雅やかな美が心に安定をもたらします。そのままでも全体的に安定しているのですが、メイクなど、どこか一カ所にポイントを置くと、より印象が強くなります。例えば、ナチュラルメイクだけど、唇だけ真っ赤に塗るなど、マスクを取った瞬間に、自らの気持ちも引き締まるような「純粋で勇敢な赤」を取り入れてみるのもいいでしょう。また、スキンケアも、いつものケアにプラスオンして、高機能美容液で肌の保湿力を回復させ、美の力を高めましょう。ラッキーカラーは、グレージュとサーモンピンクです。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ラベンダー
その万能さから「ハーブの女王」とも形容されるラベンダー。
華やかで清純な香りが心身の緊張や不安を和らげ、イライラやストレスから解放してくれます。
リラックスを促してくれるので、ぐっすりおやすみしたい時にも役立ちます。

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全体運


秋空の澄んだ青色が、今期の山羊座には、新しい未来を映す色に見えているはずです。新しい歩みは、すでに始まっています。「案ずるより産む易し」少し不安を感じていたとしても、勇気を出して挑戦することで、そこに憧れの風景が広がっていきます。運の力とは、それを与えられた者が使い磨くことで、さらに現実味を帯びてきます。「可能性を見つめ、自らを信じ、運を味方につけると」かつてあなたは誓ったはずです。今、必要なのは「勇気」。最初の一歩を踏み出せたなら、あなたがずっと探し求めてきた「心の宝物」と出会えるでしょう。

健康運


ストレスにより、メンタルのコンディションは低調。今期は、それをゆっくり回復させていくことが大切です。生活習慣や食生活の改善についても、引き続き取り組んでいく必要がありますが、特に、最近、アルコールの量が増えてきているという人は、注意が必要です。就寝前などは、お酒よりも、ハーブティーを飲むなどして、身体の調子を整えてからベッドに入るといいでしょう。ハーブの働きに注目して、健康・美容対策に取り入れてみるのも楽しいものです。スムーズな眠りには、リラックスに役立つ香り高いリンデンを飲んでみて。

美容運


美の星は、アクティブな運気。しっかりと前向きに人生を歩むその姿勢が、美に繋がります。悩んだままで立ち止まらない、目標に進んでいく潔さこそが、今期の山羊座を美しく輝かせるのです。メンズライクなデザインや、メンズ物を組み合わせたファッションも運気を高めてくれるでしょう。ヘアスタイルによるイメチェンも幸運。パーマやベリーショートなどで、日々を楽しむ姿、生命力、躍動感を表現して。スキンケアは、マッサージによる血行改善や、アンチエイジングに注目。ラッキーカラーは、レッド、ゴールド、そして、ブラックです。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
リンデン
フランスでは「ティユール(Tileul)」と呼ばれ、穏やかな時間を過ごしたい食後や就寝前などに、よく飲まれています。
不安や緊張からくる昂ぶりを穏やかに整え、ココロとカラダを健やかに導きます。

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全体運


自分でも驚くほど「予想以上に良い結果が出せた」と感じる出来事がありそうです。それは本来、あなたの中にあった「もうひとつの力」。それが、開花するタイミングが訪れたのです。任されたことに対する責任感と、それを着実に淡々とこなしていく底力が備わっている今期。博愛精神が高く、繊細な水瓶座の特徴がプラスに働き、いつも以上に周囲に気を配り、冷静に物事に対処出来るときです。自らの力を過小評価せず、正当に見極め、夢を描きましょう。周囲の人も自分をも、きちんと大切にすることで、良い歳の重ね方をしていけるでしょう。

健康運


体力アップが期待できる今期。過信せず、基本的な手洗い・うがいは継続し、日常生活の中で出来る健康管理に取り組みながら、意識改革を進めていきましょう。特に、食事による栄養補給などは、いつも以上に「身体づくり」を意識するといいでしょう。食事も美味しい季節なので、旬の食材をたっぷり使った料理をなるべく摂り、さらなる、美容と健康のためにハーブを活用していきましょう。今期は、腰回りの冷えが少し気になるので、美容や尿の不調にも役立つアルブチンを含むヒースのティーがオススメです。

美容運


忙しさもあって、オシャレが後回しになりやすい今期の水瓶座。あえて、美に対して積極的に取り組んでみるといいでしょう。丁寧なスキンケアをすれば、肌も、それに応えるように回復していくはずです忙しい朝でも、雑に扱わず、優しく包み込むようなケアを心がけましょう。就寝前には、アイクリームなどで、部分別のスペシャルケアをすることも忘れずに。ファッションは、リボンやフリルなどが付いた、キレイ目の大人フェミニンが素敵。ラッキーカラーのミルク、ペールピンク、ラベンダーなども取り入れて。足のネイルのケアも忘れずに。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
ヒース
美容と関わりが深く、美容液のようなハーブティーと称されます。
年中降り注ぐ生活紫外線にも負けないすっぴんを応援し、くすみのない、艶やかで明るい輝きを身にまといたい方におすすめです。

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全体運


心のままにロマンを追い求めたくなる今期。神秘の星・海王星が幸運角から魚座を見つめています。日常のほんの些細なことにも新しい発見や気づきを得ようとするでしょう。答えがすぐに見つからなくても「自分の本心」や「今後の生き方」を探し求め、心の旅に出ましょう。今期のうちに、沢山の刺激を受け、夢を描き、夢を実現するためのアイデアの引き出しを沢山作っておきましょう。星からのゴーサインが出ると一気に忙しくなります。自分の足元を見つめ、そこから天高く伸びる道筋を追いかけて、夢へ向かう旅のプランを立ててみましょう。

健康運


健康運は上昇中です。厳しい寒さや、感染症の流行が訪れる冬に向けて、体力アップを目指しましょう。日常生活を整えながら、高血圧や生活習慣病の改善に取り組むのにも、最適なタイミングです。日々の食事や嗜好品の内容・摂取量を見直し、身体に合ったバランスを考えていきましょう。健康面の不安も和らぎ、穏やかなムードに包まれる今期の魚座ですが、決して、過信はせず、手洗いやうがいなど、日々の健康管理は継続していきましょう。オリーブリーフのティーも、健康管理の役に立つはずです。

美容運


今期は、魚座が本来持つ優美な雰囲気を大切にしながら、さらに美を磨き上げていきましょう。メイクは、晩秋に映える紅葉カラーが幸運。ブラウン、ベージュをベースに、バーガンディーやオレンジなどをプラスして、彩り豊かに仕上げるといいでしょう。また、アイライナーで目元を引き立て「誠実な眼差し」を表現することも大切。ファッションは、マニッシュなスタイルをベースに、スカーフや機能性に優れたアイテムを取り入れ、気温の変化に対応しやすいスマートな服装を。ラッキーカラーは、グリーン、オレンジ、そして、ベージュです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
オリーブリーフ
近年注目が集まっているポリフェノールのオーレユーロペンや、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、生活習慣予防に有用なハーブです。
塩辛いものを食べ過ぎた時や外食が続いた時には、積極的に取り入れましょう。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.10.29

11月のおすすめハーブ「ジンジャー」

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日に日に寒さが増し、ぬくもりが恋しくなる季節。
温かいハーブティーや鍋などでカラダを芯から温めて、着膨れせずに外出を楽しみたいものですね。

そこで今回は、冷え切ったココロとカラダをスパイシーな風味で温めてくれる、東洋発のハーブ「ジンジャー」をご紹介します。

紀元前から重宝されてきた歴史のあるハーブ

ジンジャー=しょうが(生姜)は何世紀にもわたり、人々の生活に役立てられてきた植物のひとつです。
インドや中国・東南アジアが原産とされ、その歴史は紀元前に遡ります。
ジンジャーは、古代ギリシャやローマを経て、ヨーロッパに伝えられたのは10世紀以降といわれており、当時から薬草として活用されていました。

船酔いにも効果あり!?

日本では古くから、しょうがのおろし汁を入れた温かいくず湯や、蜂蜜を入れたしょうが湯などが、寒い冬にカラダを温める飲み物として親しまれてきました。
一方、中国では、船乗り達が船酔いの吐き気止めに、しょうがの根をくわえていたと伝えられ、今でも海外のクルーズ船内には、酔い止めのジンジャータブレットが常備されています。

弾けるようなスパイシーな香りは、冷え切ったココロを温めてくれるといわれ、アロマテラピーでは元気をなくしたココロに刺激を与え、感覚を鋭敏にしたい時に使われます。

生しょうがと乾燥しょうがで異なる効能

実は、生のしょうがと乾燥しょうがでは、カラダへの働きかけが異なります。
生のしょうがは、末端をすばやく温めますが、その分、深部の熱が奪われるので、カラダの芯が冷えます。

一方の乾燥しょうがは、加熱による成分変化(ジンゲロール→ショウガオール)で、深部にも熱を作り出して、全身を芯から温めることができます。
乾燥しょうがをブレンドしたハーブティーは、温活にぴったりと言えますね。

ジンジャーのピリリとした風味が、やがて訪れる厳しい季節に備えて、ココロとカラダにパワーをチャージしてくれるでしょう。
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季節のおすすめハーブ
2021.10.22

女性の味方! ローズヒップの魅力

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ローズヒップときくと、「カラダに良さそう」「女性に良いのよね」といった〈なんとなく〉のイメージをお持ちの方が、多いのではないでしょうか。
そこで今いちど、ローズヒップの魅力に触れ、日々の生活に取り入れて、健やかで美しい毎日を過ごしませんか?

自然の恵みいっぱいの小さな実、ローズヒップとは?

ローズヒップとは、バラの花が咲いたあとにつく赤い実のこと。
ハーブティーや化粧品には、ドッグローズという野バラから採れるローズヒップが、主に使われています。
赤い色素成分であるリコピン、カロテンをはじめ、レモンの40倍とも言われるビタミンCやビタミンE、フラボノイドなどを含んでおり、栄養価の高いハーブ。
そのため、物資が乏しかった第二次世界大戦中のイギリスでは、ビタミン補給のためにローズヒップシロップが、子供たちに配られていたそうです。

キャリアオイルでローズヒップの恵みをお肌に

紫外線が気になる時は、ローズヒップのキャリアオイルがお手入れにおすすめ。
ローズヒップからできたキャリアオイルは、α-リノレン酸を豊富に含み、肌の再生、保湿、炎症を抑える働きがあり、幅広くスキンケアオイルとして使えます。
実の中のカロチノイドのため、美しい黄金色をしています。

一見とろりとした重みのあるオイルを、肌にのせてトリートメント。
その馴染みのよさと、最初の印象を裏切るようなサラリとした感触に驚かれることでしょう。

トリートメントの際は、ぜひお好みのエッセンシャルオイルで香り付けを。
香りを楽しみながらエッセンシャルオイルの有効成分を、体内に浸透させることができます。

ローズヒップと相性のよいエッセンシャルオイルには、ラベンダー、ネロリ、フランキンセンス、サンダルウッドなどがあります。

ハーブティーでローズヒップの生命力を取り入れる

ビタミンCが豊富といわれているローズヒップティーは、かすかな酸味と、まるでトマトの果肉のような風味が特長。
他のハーブとも相性が良く、中でもハイビスカスとの組み合わせは王道。
ハイビスカスに含まれるクエン酸が、ローズヒップに含まれるビタミンCの吸収を促進してくれます。

そんな栄養価の高いローズヒップは、飲むだけじゃもったいない!
ハーブティーで楽しんだあとは、はちみつをかけて食べたり、裏ごししてジャムにしたり、ぜひ実も味わってくださいね。

エンハーブのローズヒップは、野生ハーブ〈ワイルドクラフトハーブ〉を、積極的に採用しています。
厳しい自然界で生き抜いてきただけに丈夫で、香りや味も濃いと言われています。


自然を丸ごと取り入れて、輝く季節を楽しみましょう!
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ハーブのトリビア
2021.10.20

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈10/20-11/4〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年10月20日~11月4日の運勢


太陽が天秤座を運行する今期、10月20日に満月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
20日は秋の土用入り。そして23日は“霜降”になります。露が陰の気と結びつき、霜となって大地に降りそそぐ時季。楓や蔦の紅葉が映える地域も増えてきそうですね。ちなみに「木枯らし」というのは、この日から立冬までの間に吹く寒い北風のことを表しています。一方、秋空を見上げると太陽は天秤座にあり、満月は反対側の牡羊座です。運勢の折り返し地点を過ぎて、大地に安らぎが戻ってきます。今まで頑張ってきたこと、辛かった思いも含めて、穏やかに癒されていくでしょう。
ところで、春先にふとした好奇心で始めたことが「開く」運が訪れています。新たなステップアップへと導かれ、生活の中でちょっと主流へと変わり始めるかも知れません。もしかすると、今はまだ本格的な興味を感じていないかもしれませが、ぜひ止めずに、これからも続けてみてください。時間のあるときにゆる~くで構いません。「やっぱりやっていて良かった」と思える日がきっとくるはずです。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


ハードな状況が続いていたため、メンタル的に疲労を感じていたのではないでしょうか。星は徐々に新しい段階へと進み、その「疲れ」の正体が朧気ながらも見えてくるでしょう。それは思考の転換という、牡羊座にとってプラスをもたらすモノです。乱れた運を軌道修正するモノであり、心の隙間を満たしてくれるモノです。さらなる運気UPをはかるためにも「~ねばならない」という心の縛りをすこし緩めてみましょう。答えはひとつではありません。多様性を受け入れる懐の深さを自身のなかに認め、運の流れを青信号へと変えていきましょう。

健康運


今期も前期から引き続き、内臓機能を大切にしてほしいところ。とくに食生活は、塩分と脂肪分の摂り過ぎに注意したいところ。野菜を中心にたんぱく質も意識しながらバランスの良い食事を心がけましょう。また、質の良い睡眠は、もちろん。適度な運動も大切です。そして、今期は、少しむくみやすいので、むくみケアのためにも運動を。運動以外にも、むくみ対策として、カリウムを多く含み、お掃除ハーブとしても名高いダンディライオンルートのティーを飲むのもいいでしょう。コーヒーのような味わいを、ノンカフェインで楽しめるティーです。

美容運


アクティブな牡羊座の魅力を後押しするような活動的なスタイルが今期の美を輝かせます。動きやすいジャージー素材のパンツに、足元はスニーカーも良いでしょう。たっぷりしたフレアーパンツや機能的な服、インナーにも注目してみましょう。大きめのジャケットなど、メンズライクなスタイルも似合うとき。ユニセックスで楽しめるフレグランスなど、ジェンダーレスな魅力を高めるアイテムも幸運です。スキンケアは、肌に負担にならない軽めのメイクと、ストレスフリーな保湿クリームがオススメ。ラッキーカラーは、イエローとブラウンです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ダンディライオンルート
私たち日本人にとってとても身近で、生命力があり、古くから民間医療に利用されたハーブ。学名のTaraxacumの語源はペルシャ語の「talkh chakok(苦い草)」やアラビア語の「tar khshaqoq(野生のチコリ)」など、複数の説があります。

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全体運


太陽が対中から牡牛座を照らす今期。人間関係の変化に伴い、気配り上手な牡牛座を悩ませてしまうことがあるかもしれません。けれどそれは周囲の問題で、その人達各々が乗り越えていかなければならないことです。あなたが手を貸し助けることは容易いでしょう。でもそれではその人たち自身の成長にはならないのです。育てるつもりで温かく見守りましょう。手を貸したい気持ちをグッと堪え、その人がまだ気が付いていない力を引き出してあげることはもっと尊いこと。そうした「寄り添い型」のサポートができるのも、牡牛座ならではなのです。

健康運


取り組んでいることにやり甲斐を感じながらも、公私共に忙しくなり、気が付かないうちに疲れが溜まってしまいやすい今期の牡牛座。集中力低下、ケアレスミス、些細なことでのイライラなど、それらは、体調不良や睡眠障害が原因かもしれません。今期のストレスは、変化のない日常に対する閉塞感も一つの要因。紅葉を目指して、ショートトリップを企画するなど、自然の力をかりて、心にゆとりを取り戻しましょう。トニックハーブとして重宝されるアメリカンジンセンも、今期の牡牛座を心強くサポートしてくれるでしょう。仕事や勉強の前に。

美容運


もともと感受性が高く、五感が優れている人の多い牡牛座。今期は「香り」に注目し、香りで自分らしさを表現してみましょう。ファッションやメイクは、シンプルでありながらも、さり気なくロマンティックな香りをまとうなど、日常の中に、香りを取り入れるようにすると、魅力アップ! ボディケアでも、アロマを使いを背中エステなど、全身のトリートメントをしましょう。ムダ毛処理も徹底的に。また、セクシーなランジェリーを勝負下着にすると開運効果抜群! 密かな自信が表情を変えます。ラッキーカラーは、レッドとシルバーです。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
アメリカンジンセン
アメリカ先住民族によって使用されてきた歴史を持つハーブ。属名のPanaxはPanacea(万能薬)に由来し、全身的なトニックハーブであることがうかがえます。1716年に発見されて、世界中から大きな注目を浴びました。

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全体運


質の高い幸運と巡りあっていくときです。長らく数々の困難や苦労に直面してきた双子座ですが、知恵を持って自分の中に納め、昇華させながら頑張り抜いてきたことへの実りが訪れます。それはあなた自身の内面的な輝きとしてもすでに表れているはず。人間関係のいざこざなどはスマートにかわし、仕事や目の前のノルマに意識を集中させましょう。自らの義務を誠実に果たすなかで、心の通じ合う人たちと出会い、絆が結ばれていきます。高みを目指し過ぎず節制を心がけて過ごすことで、むしろ求めてきた結果へと導かれることになるでしょう。

健康運


風邪でもないのに偏頭痛が…というときは、まずは運動不足や冷えによる血行不良に注意しましょう。今期はそうした小さな不調をきっかけに生活習慣を考え直すチャンスでもあるのです。日頃の食事で不足しがちな栄養を積極的に献立に取り入れたり、コレステロール値などをチェックし、週末にはサイクリングやトレッキングを楽しむなど、身体を動かす機会を作るようにするといいでしょう。また、遠出をしなくても、朝夕のウォーキングで近所を歩くのもオススメ!冷え・巡り対策に役立つサフラワーのティーも、そんな習慣にひとつに加えてみて。

美容運


彩り豊かな秋の景色の中でも、パッと目を引く綺麗な色をメイクに取り入れましょう。例えば、アイメイクは、全体に入れるより目尻や目頭に少しのせる感じが素敵。パランスも整い、シンプルなメイクに華やかな表情がプラスされます。また、マスクをしていても、表情は大切。温かみのある笑顔は、あなたの目を優しく魅力的にします。ファッションは、クラシカルなチェック柄が幸運。洋服以外にも、ソックスやハンカチ等の小物や、インナーで取り入れれば、運の流れをスムーズにしてくれるでしょう。ラッキーカラーは、グレーとローズレッド。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
サフラワー
和名は「ベニバナ」と呼ばれ、花は食用されるほか、鮮やかなオレンジ色を出す染料として利用されたハーブ。日本でも江戸時代に盛んに栽培され、口紅やほお紅の原料として使われていました。

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全体運


今期、蟹座の運気は穏やかです。安らぎを感じることも増えるでしょう。トラブルがあっても不思議なほど心静かでいられるのです。それは蟹座を守ろうとする星の力が働いているため。ですから今期は何事に対しても焦らず、着実に対応してください。「待つ」ことも大切です。それは一見、守りの姿勢に思えますが、視点をかえれば「運を磨くトレーニング」のひとつ。思いがけない問題が発生しても、時を待ちながら冷静に対処していればスムーズに解決できるのです。イザという時こそ「急がば回れ」。心を落ち着け、賢く対処していきましょう。

健康運


前期に続き、今期も蟹座にとっては胃腸や消化器系がウイークポイント。トラブルに注意しましょう。特に心配事が増えると胃腸の働きが悪くなり、胃痛なども気になるようです。メンタルの回復には質の良い睡眠が一番ですが、なかなかうまくいかないときは、不安や緊張、イライラや焦り、パニックなどを穏やかに落ち着かせてくれるレモンバームのティーを飲むのもいいでしょう。また、仕事や家庭の悩みなどは、ひとりで抱え込まずカウンセラーや専門家に積極的に相談をするのもひとつの方法。オンラインによるカウンセリングなども活用して。

美容運


包み込むような優しい肌が開運の鍵となる今期。素肌力とメイクで、優しさをアピールしましょう。素肌力を高めるスキンケアは、洗顔と保湿が基本。シワやくすみが気になる時は、美容液やパック、ホームエステも試してみて。ベースメイクは、フェイスライン周辺など、横顔の部分にムラや塗り残しのないように、肌なじみの良い色をしっかり馴染ませて。アイカラーは、ナチュラル感を大切にして、蟹座本来に備わる優しい雰囲気を大切にし、しっかりと引き出すように意識にしましょう。ラッキーカラーは、秋晴れの空のようなブルーとホワイト。

かに座のあなたのラッキーハーブ
レモンバーム
16世紀の医師パラケルススも「若さがよみがえり、脳が強くなり、活力の衰えを解消する」と紹介し、ヨーロッパだけでなく中東でも活用されたハーブ。学名のMelissaはミツバチを意味し、ミツバチが好む植物として養蜂にも重宝されました。

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全体運


溢れる好奇心が獅子座を心の旅へ誘います。最近「充実しているけれど何か物足りない」と感じていた獅子座。その反動としても「前へ進みたい」という情熱が高まっているのです。「もっと成長したい」この向上心こそが獅子座をやる気にさせるエネルギー源。未経験の事柄やハードルが高いことにほど胸がときめくのは獅子座が良い運を歩んでいる証。大丈夫、前に進みましょう。常に幸運の女神が共にいて、獅子座を激励し続けています。「求めよ、されば与えられん」 求めなければ得られません。しっかりと手を伸ばし掴み取っていきましょう。

健康運


健康運は安定している今期の獅子座。少しずつであれば、体力アップなども期待できます。毎日ウォーキングをするなど、無理のない範囲で、健康維持のために身体を動かしていきましょう。また、今期は、咳や痰など、呼吸器系のトラブルに注意しましょう。マスクの着用は、引き続き必須ですが、帰宅後や外出先でのこまめなうがいや、デンタルケアなど、口腔内を清潔に保ち、デリケートな粘膜の保護をするようにしましょう。とろみのあるマシュマロウのティーが、今期の獅子座をそっと優しくサポ―トします。いつものティーにプラスして。

美容運


星空のような雰囲気が、獅子座の魅力を高める今期。さり気なく煌めきを放つアクセサリーで一番星を思わせるような輝きをまとったり、銀河をイメージさせるようなラメやビジューで圧倒的な存在感を放つのもいいでしょう。メイクも、ラメ入りのシャドウをまぶたに広げて、星雲のようにカラフルにゴージャスに仕上げましょう。ずばり、コズミック柄のプリントのアイテムなどもファッションのポイントになります。つややかな質感のアイテムなら、派手過ぎずに着こなせるはず。ラッキーカラーは、シルバーとゴールド。今期は誰よりも輝いて。

しし座のあなたのラッキーハーブ
マシュマロウ
学名の「Althaea」は、ギリシャ後の「Althaino(治療する)」に由来していることからもわかるようにさまざまな働きに富んだハーブ。さまざまなマロウ種の中でも、マシュマロウがもっとも粘液質を含んでいます。

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全体運


小さな始まりから大きな成長が期待できる運気。僅かな力も集まれば、大きなパワーとなり物事を動かす原動力となります。今期、星は乙女座に力を与え勇気をもたらします。出来ないことがあっても、自信を失くしたり、不安になる必要はありません。出来ないことは、これから出来るようになっていく可能性の芽です。それでも、不甲斐なさに泣きたくなるのなら、それは、それだけ真剣にそのことに携わっているという証。どんな大木も最初、種は小さなものでした。小さく繊細な種から、強い大きな木となっていく自分自身をイメージしましょう。

健康運


ヘルペスやアレルギーによる皮膚や粘膜に関わる不快なトラブルに注意が必要です。今期、そうした不調の原因は、食生活の乱れが要因となりやすいようです。どんなに忙しくても、栄養バランスに偏りがないか、改めてチェックしましょう。また、ニキビや吹き出物、アレルギー性の湿疹など、肌トラブルにも注意して。早寝早起きなどで、質の良い睡眠を確保し、体力を維持させて。就寝前のジャーマンカモミールのティーが、心だけでなく、身体の緊張もそっとほぐしてくれるでしょう。女性特有の悩みにも効果的です。

美容運


秋も深まり冷たい風に肌も乾燥しやすい今期。しっかりと潤いのあるしっとり肌をつくりましょう。しっとり肌の鍵となる保湿は、顔だけでなく、デコルテ、背中、手元、足元にもしっかりと。乳液やクリームなどは、少しリーズナブルなものでもいいので、たっぷりと惜しみなく使って保湿をするようにしましょう。ファッションは、タイトなロングスカートなど、大人フェミニンな雰囲気が素敵。秋の趣深さを感じさせるようなシックな装いが乙女座の魅力を高めてくれるでしょう。ラッキーカラーは、レモンイエローとシルバーです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきたハーブ。ギリシャでは、リンゴに似た香りがすることから、大地のリンゴを意味する「Khamaimelon」と呼ばれ、現在の「Chamomile」という名はこれに由来するといわれています。

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全体運


何もないはずの彼方から幸せの足音が聞こえます。それは、まだ遠くにありますが、天秤座に向かい、静かに歩みを進める幸せの音です。さて、あなたが求める「幸せ」とは? もし、起きた出来事が、あなたの描いたシナリオ通りではなかったとしても、結果、あなたが心穏やかに笑顔で日々を過ごすことができるならば、そうした未来を「幸せ」と呼ぶのではないでしょうか。「こうあるべき」という思いが強すぎると、時に幸運の足音は道に迷うこともあります。思い通りでなくとも、立ち止まることなく「幸せ」という目的地へ進み続けましょう。

健康運


天秤座の健康運は上昇中。今期は、ストレスを感じでも、比較的スムーズに受け流すことができるようです。少しへこむことがあっても、自己肯定感を失わず、素早く気持ちを切り替えていくことが大切です。また、何か運動習慣を継続させている方は、そうした時間がストレス解消にもつながっています。引き続き、継続を。「特に運動をしていない」という方も、これを機に、ウォーキングやダンスなどの有酸素運動に取り組んでみましょう。精神力を養うと言われるゴツゴーラのティーが、若々しい気持ちを取り戻すお手伝いをしてくれるでしょう。

美容運


爽やかな首元で幸運を呼び込みたい今期。首の周りが、しなやかで、すっきりとエレガントな印象になるように、ファッションやヘアスタイル、姿勢を意識しましょう。例えば、ネックレスは、首元を飾るというよりも、首をスッキリ見せるため、色やサイズ感などを計算して、選ぶといいでしょう。ヘアスタイルも、ショートにして、耳を見せたり、まとめ髪にして、首元のラインを出すようにすると幸運。姿勢も、肩が上がらないように意識して、首が長く見えるように背筋を伸ばしましょう。ラッキーカラーは、グリーンと紅葉のようなレッドです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ゴツコーラ
アジアでは古くからアーユルヴェーダなどにも活用され、長寿のハーブとして知られていました。精神力を養うともいわれ、注目が集まっています。

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全体運


太陽が蠍座に回帰しているこの時期、通常なら、星からの力強い恵みが与えられるときです。しかしながら今期は、幸運の星・木星が厳しい配置にあるため、霧の中に迷い込んだような釈然としないものを感じそう。判断に迷ったり、ひとつの事柄がずっと頭から離れなくなる日もありそうです。蠍座ならではの真面目さ・実直さゆえなのですが、今期はあまり複雑に考えすぎないほうが運はスムーズに進みます。問題を自ら大きくすることはありません。気になる一言も今期は聞き流し、固執しないことが大切です。大らかに結実の時を待ちましょう。

健康運


朝夕、冷たい風が吹くようになった今日この頃。今期の蠍座は、特に「冷え」に気を付けましょう。例えば、身体の冷えは、下半身の不調に繋がりやすいので、注意が必要です。日々の食事も、お鍋など、温かい料理を中心とした食生活にするのがいいでしょう。いつものティーにポカポカハーブのシナモンをトッピングするのもオススメです。身体を温め、内臓機能も高めましょう。他には、足の裏の魚の目やタコなどをケアし、今、履いている靴が、本当に足に合っているのかどうかを見直してみるのも大切なことです。

美容運


年齢を感じさせないエイジレスな魅力が蠍座を美しくさせる今期。マスク着用の生活が長く続き、表情筋を動かす機会が減ったことで、ほうれい線や頬のたるみなどが気になる今期。朝晩、鏡の前で、意識的に笑顔を作り、表情筋をほぐして整えましょう。また、今期のファッションは、落ち着いた花模様やペイズリー柄などが若見え効果大。優しい雰囲気のセットアップも素敵でしょう。肌触りのよいスカーフも首元の寒さ対策に最適。ヘアスタイルは、ふんわりとカールさせて好感度アップ。ラッキーカラーは、ローズピンクとホワイトです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
シナモン
旧約聖書にも登場するほど親しまれているスパイス。学名の異なるセイロン・ニッケイ(C.zeylanicum)と区別してカシアとも呼ばれますが、総称してシナモンといわれることが多く、どちらも似た目的で使われています。

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全体運


幸運の女神はすでに射手座の元を訪れ、心に適うひとつの導きが与えられる運気です。そしてそれは上手くいかなかった時や凹んだときにほど訪れる兆し。信頼できるメンターの導きにより道が整えられ、現状打破に繋がるでしょう。なかなか結果が出ない時は、努力のベクトルを変えてみると良さそう。いったん心を無にし、固まってしまった思考をリセットするのです。肩の力を抜くことで、むしろ優れたアイデアが浮かんでくるはずです。周囲と歩調を合わせつつ、温かく穏やかな笑顔が波及していくような状況を作れるよう、力を尽くしましょう。

健康運


今期は、泌尿器系のトラブルに注意。冷えやすいので、アルコールの摂取にも気を付けましょう。また、疲れやすかったり、集中力の低下が気になるときは、内臓機能の検査をするのも一案。あまり、神経質に考える必要もありませんが、隠れた弱点を見つけ、早めに手を打つことができれば、大きなトラブルにはつながらないはずです。生活習慣を見直すのにも良い時期です。不要なものを排泄してくれるジュニパーのティーで、身体を内側からスッキリと整え直してみませんか。

美容運


今期は、肌トラブルのお悩みの対策を講じるのに適した運気。ニキビや吹き出物はもちろん、毛穴の開きや、黒ズミ対策に注目して、集中的にスキンケアをしましょう。外出時は、それらの肌トラブルや、たるみ、シミなどをカバーしてくれる多機能ファンデーションを取り入れて。厚塗りせず、若々しく見えるよう、透明感のある塗り方を心がけましょう。特に、ファンデーション用のブラシによるベースメイクも、隙間なく密着するので、オススメ。ラッキーカラーは、ブラッドオレンジとシルバーです。ファッションやメイクに取り入れて。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ジュニパー
ヨーロッパでは、魔除けになる木として大切にされ、聖書にも登場します。かつては、空気を浄化するために、病室や学校で枝を燃やす習慣がありました。ジンの香りづけにも使われています。

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全体運


元来、慎重かつ確実性を重視する山羊座ですが、今期はそうした特徴がさらに強められます。何ごとも「安全第一」とするため、事を急ぐ周囲の状況に対して、着実に質の向上をもたらすでしょう。それは、周囲にも、山羊座にとってもプラスとなる力。しかし、時として“目の前の橋をなかなか渡らない”という副作用も現れます。チャンスが訪れている時は、安全を確認しながらも「何が何でも橋を渡る」という決断も大切です。山羊座は、リーダーシップと実行力ある星座です。過度な慎重さで、瞬発力や実行力を弱めないように、意識して行動を。

健康運


腰痛など、骨や関節に痛みがある方は、骨粗しょう症や、筋力の低下などに気を付けましょう。健康面では、大きなトラブルはありませんが、そういうときこそ、予防の意識が大切。日頃の姿勢や動きを見直し、関節などに負担のかかる動きをしていないか注意しましょう。また、歯の治療や顎関節の治療など、デンタルケアにも適したとき。オフの日は、ストレッチなどで身体をほぐし、柔軟性を高めておくことが、病の予防にも繋がります。飲むサラダと言われるマテを運動のお供にして、ますます健やかで丈夫な身体を目指して。

美容運


身も心も緩むリラックスしたスタイルが、今期の山羊座を美しく輝かせてくれます。どちらかというと、和装も含め、キッチリしたスタイルを好む山羊座だけど、今期は、身体にフィットしすぎず、着心地のよいもの、癒しを感じるスタイルなど、ファッションに、質感と温かみを求めるといいでしょう。足のむくみ対策として、専用のソックスやストッキングなどを使うのもおすすめ。時には、フットマッサージに出かけるのもいいかもしれません。歩きやすい靴や、フラットシューズも幸運。ラッキーカラーは、ペールブルーとオフホワイト。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
マテ
南米で飲まれるマテ茶は、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、世界三大ティーのひとつ。現在も、栄養補給を兼ねた元気の出るお茶として南米全土で愛飲されています。

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全体運


繊細で、あまり積極的な主張を好まない水瓶座。それゆえに豊かな知恵を授かっています。今期は厳しい風も吹くけれど、克己心が高まっているため、優れた機動力が期待できます。また本番に成功しやすく、目標をクリアしやすい運気なので、いざと言う時に大きなチャンスを活かし、上昇気流に乗ることができるでしょう。ただ妥協を好まないため、忙しさが増すと精神的に余裕がなくなるところが少々心配。本腰を入れるべきときにメンタル的な息切れを起こさぬよう、日頃から生活のリズムを整え、どんな時も余裕で行動できるようにしましょう。

健康運


明るく前向きな考え方が健康維持につながる今期。マスクの下でも、笑顔が大事。オフの日には、涼やかな気候に誘われてレジャーに出かけましょう。森林浴など、豊かな自然が放つエネルギーを全身に取り込み、目に心にも潤いを。遠出が出来ないときは、近所の街路樹や紅葉が楽しめる公園に行くだけでもOK。毎日の食事にも、秋の味覚を取り入れて、ビーガン食やマクロビオティックなどで、野菜をたっぷり食べ、身体の調子を整えてみましょう。毎日のティーに、オートをトッピングして、鉄や亜鉛などのミネラルなども補給を。

美容運


水瓶座の個性を輝かせるスタイリッシュなファッションが、美しさの鍵となる今期。デザイン性の高さ、格好良さを追求し、鏡の前で「今日の私はキマっているか」と自らに問いかけましょう。着心地の良さも大事だけど、今期はデザイン性、アピール力を重視。主張の強いデザインに自分を合わせていくことで、新たな魅力発見にもつながるでしょう。ヘアスタイルも、アシンメトリーなスタイルや、ポイントカラーに挑戦を! メイクは、艶を出し過ぎないマットな仕上がりで大人な魅力を。ラッキーカラーは、オリーブグリーンとブラックです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
オート
ヨーロッパでは古くから食用として栽培され、オートミール、オートブランとして知られる栄養価の高いハーブ。過去にはモルヒネやタバコの中毒治療に利用されたこともあります。

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全体運


大きな変化はないけれど、新しい可能性が見え始めてくる今期。実現するとは思ってもみなかった夢の世界が開かれるでしょう。それは、あらかじめ定められていた星からの贈り物。これまで、一歩進んでは半歩下がり、雨嵐の中を必死に歩いてきた魚座ですが、星は魚座の成長を見守り、前へ進むようにと伝えています。強くなくてもいいのです。しぶとく粘ることが大切です。困難な状況があっても必ず道は拓きます。また、応援してくれる人の存在や、共感してくれる人の存在など、小さな気づきを大切にしましょう。星の恵を感じながら過ごして。

健康運


排泄に関わるトラブルに注意しましょう。残尿感や頻繁な尿意など、すっきりしない感じがしたら、早めに受診を。また、デリケートゾーンのケアにも気を付けて、特に、生理中は清潔に保つように心掛けましょう。身体を温めることも、不快感の改善につながるので、ハーブやアロマオイルを使った温浴などもオススメです。また、利尿に役立つホーステールのティーも、不快感のケアに一役かってくれるでしょう。髪や爪、皮膚などもきれいにしてくれるハーブなので、美容効果も期待できそう。

美容運


トータルでの秋らしさを意識し、均衡のとれた美を目指したい今期。メイクは、絵画のような美しいカラーを用いて表情豊かに彩りましょう。ファッションは、ウエストにポイントのあるスタイルが美しく見えます。シャツ+ハイウエストのボトムスや、ウエストマークのあるワンピースなど、綺麗目のコーディネートも素敵。また、今期の美のテーマは「均衡」つまり「バランス」なので。骨盤矯正や姿勢改善などで、身体を整えることも大切。ダイエットは、有酸素運動や腰回りを中心とした筋トレで。ラッキーカラーは、ホワイトとグレージュです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
ホーステール
先細りの長い葉が馬の尻尾に似ていることから、この名がついたといわれています。春先に見られるつくしが成長したものがホーステール。日本ではスギナと呼ばれています。二酸化ケイ素(シリカ)を豊富に含むため、カラダの基礎作りに役立ちます。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.10.11

〈植物のお医者さん〉コンパニオンプランツとは?

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実りの秋。家庭菜園で育てた野菜や果実の収穫を、楽しまれている方もいらっしゃるかと思います。
一方で、これから秋植え野菜にチャレンジされる方に、ぜひ知っていただきたいのが、コンパニオンプランツ(共栄作物、共存作物)。
野菜や花と一緒に植えることで、病害虫を防いだり、生育や風味によい影響を与える植物のことを指します。

そこで今回は、一般的に相性がよいとされているハーブと植物の組み合わせを、3つご紹介します!

ローマンカモミール×タマネギ、キャベツ

「植物のお医者さん」の別名を持つカモミール。
近くに生えている植物を、健康にする働きがあるといわれるためで、タマネギやキャベツ(アブラナ科全般)などのコンパニオンプランツとして知られています。
病害虫の天敵(アブラムシやカマキリ)を呼び寄せたり、受粉に必要な昆虫(ミツバチやアブなど)を呼ぶなど、生育の助長だけでない活躍が期待されます。

ラベンダー×バラ

清々しい芳香がリラックスに最適なラベンダー。
受粉に必要な昆虫を呼ぶ一方で、この芳香が多くの害虫の忌避成分となります。
このような働きのある植物は、バンカープランツ(おとり植物、天敵温存植物)とも呼ばれます。
バラやバラ科の果樹(ラズベリーやイチゴなど)と相性がよいです。

ミント類×トマト、大根

爽快な香りで生活のあらゆるシーンで活用されるミント類。
トマトや大根(アブラナ科全般)、ブルーベリーなどと相性がよく、さまざまな害虫やネズミを遠ざけ、生育を助長します。
しかしながら、ミント類は繁殖力が旺盛なため、混植すると、肝心の植物の成長を妨げる恐れがあります。
そのため、鉢植えにしたものを、植物の近くに置くのが有効的です。


他にも、飛翔害虫を忌避する働きのあるセージや、キャベツの生育を助けるフェンネル、そしてトマトの生育を助けるレモンバーム、パセリ、バジル等など、相性のよいハーブと植物の組み合わせはたくさんあります。

家庭菜園を華やかに彩り、香りも楽しめるハーブ。
無農薬栽培の助っ人として、試してみてはいかがでしょうか。
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ハーブのトリビア
2021.10.06

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈10/6-10/19〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年10月6日~10月19日の運勢


太陽が天秤座を運行する今期、10月6日に新月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
8日の「寒露」を含む秋の盛り。空気が澄んで気候が安定し、自然が調和をはかろうとする時季です。菊が咲きはじめ雁などの冬鳥も飛来し、露が冷気によって凍り始める地域もあるでしょう。温かい栗ご飯やきのこのホイル焼き、秋に収穫した大豆で作る新豆腐の鍋料理でほっこりするのもおすすめです。さて天秤座の新月で示されているテーマは「バランス力」です。バランスとは複数の事象の均等関係。運勢学ではこのバランスが良い状態を「持続可能な、より優れた状態」と考えます。バランスが悪い、つまりどちらかに比重が偏れば不安定になり、不安定なまま進めばやがて崩れたり倒れる危険性が高くなり、結果的に前進や発展が困難になるからです。逆にバランスが良ければ持っているエネルギーを無駄なく前進や発展に注入でき、効率も良くなるのです。
「公私のバランス」「ココロとカラダのバランス」「人間関係のバランス」等々バランスといっても種類はさまざまですが、いずれもバランスが安定していればスムーズに動いていくのです。自然も調和をはじめている今期、生活の様々なシーンで「バランス」というキーワードを少し意識し、ぜひ運の軌道修正をはかってみてください。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


両手に夢と希望を携え、理想に対して真っ直ぐに進んでいく牡羊座。自らの考えを行動に移し成果をあげるためには、支えてくれる人との協調関係が大切であることもあなたは十分理解しています。しかしながら、ときどき見切り発車で進めてしまう傾向があり、それが、あと一歩というところで目的達成を遅らせてしまっています。公私ともにパートナー運がよく、協力も得られやすい今期は弱みを克服するチャンス。周囲のアドバイスに耳を傾け「達成力」を磨いていきましょう。愛情運も好調。関係改善に向けて歩調を合わせていくと良いでしょう。

健康運


今期は、少し緊張しやすいためか、メンタルが不安定になり、消化器系のトラブルが起こりやすいようです。胃腸だけでなく、口腔内の粘膜の荒れにも気を付けてみて。今期はなるべく胃腸に負担をかけないよう食事のリズムを整え、また深夜の食事や間食などは避けるようにしましょう。爽やかな香りで気持ちをスッキリさせながら、消化も助けてくれるレモングラスのティーを食後に飲むことで、さらに胃腸を健やかに保つことができるでしょう。

美容運


肌に合ったメイクをしていますか? スキンケアもメイクカラーも、ブランドや口コミの人気に関わらず、自分の肌に合ったもの、合うと思える色を意識しながら選んでいきましょう。例えば、イエローベースやブルーベースといった肌の色タイプを意識するのもいいでしょう。顔の雰囲気がグッと映える色を選ぶのがオススメです。また、ボディも、太とももの裏側やスネの部分、首の後ろ側など、自分では気が付きにくい部分を意識して、お手入れしましょう。意外と乾燥している可能性も……。ラッキーカラーは、オリーブとベージュです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
レモングラス
柑橘系ではなくイネ科の植物ですが、葉からはレモンに似た香りが漂うハーブ。タイのトムヤムクンなどアジア料理の食材として広く知られるように、欧米よりは熱帯アジアやアフリカ、ラテンアメリカなどで広く用いられます。

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全体運


公私の区別がつきにくくなりそうな運勢です。元来、面倒見がよく、頼まれると断り切れずについ引き受けてしまう牡牛座ですが、今期は意識して仕事とプライベートのバランスを取ることが大事。「今、どうすることが一番必要なのか」「どれを後回しにして大丈夫なのか」など、その根拠も含めて自分にとっての優先順位をしっかりと把握しておきましょう。今期は、勉学運も高まっているので、学びを介して新たな人間関係の広がりも期待できます。スキルアップや知識を増やすことを目的に、次のステップに向けて準備を始めるといいでしょう。

健康運


ストレスが相当溜まっているのかもしれません。胃腸機能の低下や食欲不振、もしくは暴飲暴食などはイライラやメンタルの低下が遠因になっていることも……。ストレスをクリアにできればベストですが、そうでなくても胃腸の調子を整えることで、心を穏やかに落ち着かせたり、脳のバランスを調整することも可能といえるでしょう。今期は、消化を助け、胃腸の働きを整えてくれるコリアンダーシードのティーを食後のサポートとしてに飲んでみましょう。ダイエットなどの無理はせず、栄養のバランスを考えて、規則正しい食生活を送って。

美容運


自分をより魅力的に見せるヘアスタイルについて探求しましょう。写真や鏡に写し、映えているかをチェックするのも大事。客観的な視点をプラスして、魅力アップを目指しましょう。ファッションは、エレガントなワンピースにざっくりとしたジャケットなど、強弱をつけたスタイルが幸運。ネイルや小物でアクセントをつけるといいでしょう。また、スキンケアは、肌の水分と油分のバランスに注目。日々、コンディションは変化するので、肌の声を聞きながら、その日の状態に合わせてお手入れを。ラッキーカラーは、マゼンタとブラックです。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
コリアンダーシード
コリアンダーは古代エジプト時代から料理や薬用に用いられ、エスニック料理でもおなじみ。タイでは「パクチー」、中国では「香草」と呼ばれ、おもに葉が使われます。

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全体運


好感度がいっそうアップし注目される今期、期待され、先達者に引き立ててもらえるときです。逆に言えば、それだけ実力を試されてもいるということ。知的で爽やかな関係を好む双子座は12星座の中でもコミュニケーションの才に恵まれる一方、「最後まで面倒をみる」といったフォローが少々苦手。そのため、環境は整っているにも関わらず希望通りの目標が達成できなかったり、周囲に理解されず傷つくことも。バランスや調整の運が働く今期は、双子座のそうした強みと弱みをうまく融合させ、人間関係構築の新たな扉を開いていく好機です。

健康運


おうち生活で運動不足になっている方も多い昨今。セルフイメージと実際の体力に差を感じる人もいそうです。今期は、体力アップに向けて取り組むチャンス。無理はせず、自分のペースに合わせて「継続的に」取り組むことが大切です。運動のお供には、健康茶として名高いルイボスがオススメです。また、身体を動かし始めると、骨の歪みも気になりそう。歯の噛み合わせをはじめ、姿勢バランスを見直し、腰や関節などの痛みの改善にも取り組みましょう。長く続く腰痛は、内臓の不調が原因ということもあるので、専門医に相談を。

美容運


季節は秋になり、肌はあなたが思っている以上に乾燥しています。保湿たっぷりのスキンケアで、みずみずしい素肌を目指しましょう。化粧水によるパッティングも、いつもより1ターン増やして念入りに行うのがいいでしょう。顔全体を覆うフェイスパックなどで、たっぷりと水分を補うのもオススメです。また、ファッションは、シンプルながらもディテールにこだわったものが幸運。レトロ感のあるものや、古くても細部が丁寧に細かく縫製されているものなども、素敵でしょう。ラッキーカラーは、イエローとミルクティーベージュです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
ルイボス
Rooibosという名は、アフリカーンス語で「Rooi(赤い)」、「Bos(やぶ)」に由来し、その名の通りの赤茶色の針のような葉をしています。南アフリカでは18世紀頃から「不老長寿のお茶」として珍重されてきました。

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全体運


母性愛・家族愛に満たされ、家族や大切な人々、職場の仲間や長年の親友との関係が今まで以上に穏やかに深くなっていく今期。愛に溢れる蟹座に、心強い味方も現れます。この機会に才能あるライバルを味方に引き込んだり、苦手な人との関わりを軌道修正するなど、人間関係の新たな可能性を模索し、一歩を踏み出していきましょう。人生の豊かさとは、どんな人が周りにいてくれるかによって、その方向性が決まります。蟹座は人の心を和ませ、懐に飛び込む能力に長けている星座。その能力を存分に発揮し、運気アップを目指しましょう。

健康運


体調管理に普段以上に気を配るようになり、それがプラスの影響をもたらすときです。ただあまり神経質になると不眠など、メンタルの不調によるトラブルも起こりやすくなる傾向が。また、調子のよい時に頑張りすぎてしまう傾向があるため、その反動にも注意しましょう。倦怠感があれば無理は禁物。ストレスは女性バランスにも影響しやすく、肌のくすみやエイジングの要因にもなりがちです。オンライン診療や専門家のアドバイスも活用しながら気持ちを整えていきましょう。ミネラルを含み、体調管理に役立つネトルのティーをお守りにして。

美容運


肌に優しいオーガニックな素材を身にまとうと幸福度がアップする今期。季節の変わり目で、デリケートな肌も優しく守ることができるでしょう。スカーフなどを使い、少し肌寒い首元などをカバーするのも素敵。風に揺れる、さり気ない動きは、清潔感を感じさせ、運気を整えてくれるでしょう。また、メイクやスキンケアも、オーガニック素材のものを使うといいでしょう。身体に良いだけでなく、生産過程が地球環境の負荷となっていないことが、あなたの心と身体にも健やかさをもたらします。ラッキーカラーは、ライトブルーとオフホワイト。

かに座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
茎の細かいトゲが特徴的なハーブ。ネトルの語源は針を意味する「Needle」にあるといわれ、和名のセイヨウイラクサを漢字にすると「西洋刺草」となります。葉と茎には布や紙の原料になるほど繊維質が含まれています。

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全体運


運気上昇中の獅子座。けれど、あなた自身は「なんとなく調子が出ない」「うまくいってるように思えない」と感じているかもしれません。決して、そんなことはありません。むしろ獅子座にとって、今期は実りの期間。今まで頑張ってきたことや続けてきたことが高く評価されるときです。気負う必要はありません。いつもと同じように過ごしていれば、自然とそうした流れになっていきます。ただし、メンタルの疲れには少し気を付けましょう。「集中力が続かない」ということであれば、疲労の現れ。次第に改善しますので、焦らず地道に過ごして。

健康運


運動不足がストレスの引き金になりそう。積極的に身体を動かしましょう。ストレス解消に会話などのコミュニケーションも求めがちですが、まだしばらく油断は禁物。引き続き感染症対策に気を付けつながらリモートトークを楽しんだり、密を避けて運動に取り組み、ストレス緩和と体力の底上げを目指しましょう。今期も前期に引き続き、耳鼻咽喉系や粘膜などのトラブルが気になるので、手洗い・うがいは念入りに。エキナセアのティーも、内側からカラダを守るお守りとなってくれるでしょう。整骨やストレッチなどで、姿勢バランスの改善も目指して。

美容運


もともと「華」のある獅子座ですが、今期は、いつもより「華やかさ」を意識しましょう。今期のラッキーカラーでもあるゴールドやレッドを用いて、リッチな雰囲気や、ゴージャスなムードを醸し出しましょう。ネイルもファッションも、花のモチーフや、大胆な柄などを用いて、グッと華やかな雰囲気にするといいでしょう。また、スキンケアは、高機能美容液などで、いつもより肌に栄養を与えましょう。ローズの香りのする化粧水なども、気分を晴れやかにし、女性らしさを高めてくれます。香り豊かな入浴剤などもオススメです。

しし座のあなたのラッキーハーブ
エキナセア
北アメリカの先住民によく用いられたハーブ。抗菌作用や傷を癒す作用があるため、動物の咬み傷や傷の手当て、虫さされなど、万能薬として役立てられたようです。ハーブティーのほか、ハーブチンキとして、また外用でも用いられます。

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全体運


「物」や「お金」とあなた自身との関わり方をじっくり考えるのに良いとき。物の整理整頓、ブランド品の売却、インテリアを変えたり、思い切ってリフォームを計画する、または、預金や資金運用を考えるなど、コロナ禍で見えてきたこともふまえ、これからの人生をどういう物と一緒に過ごしていきたいかなど、自分の気持ちを確かめましょう。物やお金との関わり方の方向性がハッキリすれば、衣食住の在り方が定まってきます。また、家族やパートナーと将来について話し合うにも良いタイミング。相互理解を深め、準備を進めていきましょう。

健康運


引き続き、アレルギーに注意しましょう。咳・鼻水だけでなく、皮膚トラブルにも注意して。特に今期は、体調の不調を自覚しにくく、無意識に無理をしがちなので、悪化させないように気を付けましょう。決して体力的には強いときではなく、季節の変わり目ということもあり、不安定な状態。その時の気温や体調に合わせて服装を調整できるように、重ね着や羽織ものなどでコントロールして。就寝前は、リラックス作用に優れたジャーマンカモミールのティーを飲みながら、ゆっくりと自分の身体と対話する時間としましょう。感染症対策もしっかりと。

美容運


デコルテを磨き、ウエストを引き締め、ハッと周囲の目を引くスタイルを目指しましょう。デコルテは、顔のスキンケア同様に、しっかりと保湿をし、クリームなどで潤いを与えるのも大事。シルクの様に艶やかなデコルテには、華奢なネックレスや、ふんわりとした軽い手触りのスカーフ・ストールも幸運。また、ウエストの引き締めは、日々の地道な取り組みが大切です。筋トレやストレッチで、お腹周りを刺激することで、便秘も解消され、腹部もスッキリとするでしょう。ラッキーカラーは、ホワイトとピンク。メイクやネイルに取り入れてみて。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきたハーブ。ギリシャでは、リンゴに似た香りがすることから、大地のリンゴを意味する「Khamaimelon」と呼ばれ、現在の「Chamomile」という名はこれに由来するといわれています。

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全体運


太陽の入宮と幸運の星・木星のラッキーな配置の恩恵を受け、今期の天秤座は何か困難があっても周囲が救いの手をそっと差し伸べてくれる守護運の強い運気。そのため、それが「困難」だったと気が付かずに過ごすこともあるでしょう。「自分の知らない所で誰かが支えてくれている」ということを意識することが大切です。もしも今期、変わり映えしない日々を「平凡」だと感じるなら、それはむしろ、運に守られている平和の証。守られている日常の中にこそ、幸せの種を見つけましょう。当たり前への感謝こそが、幸運へつながるプラス思考です。

健康運


メンタル面で不安定になりやすい時です。アルルコールや嗜好品に依存しないよう気をしっかり整えておきましょう。また今期はストレスを感じると、つい「やりたい・やりたくない」といった感情で行動を決定しやすくなるようです。また周囲の雰囲気に同調しやすく、そのことにあなた自身が一番不安を感じてしまうことも。いかなる場面でもより良い対応がとれるよう、冷静さを失わていましょう。精神を鎮める働きに優れ、緊張や不安、イライラを緩めてくれるパッションフラワーのティーが、いつものあなたを思い出させてくれます。

美容運


大きなフレームのアイウエアや、大粒のジュエリーが付いたアクセサリーなど、目を引く小物が幸運の鍵となる今期。指輪やバングルなども相性抜群。派手な感じではなく、アンティークなどの落ち着いた品の良さを感じさせるものがいいでしょう。スキンケアは、保湿をしっかりとしましょう。お出かけをする機会が少なく、おうちで過ごす時間の中でも、肌の乾燥は進みます。こまめな保湿ケアを心掛けて。また、マスクによる肌の老化にも注意。見えていなくても、しっかりと表情筋を動かして。ラッキーカラーは、ホワイトとスカイブルー。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
パッションフラワー
花の形がイバラの冠を思わせることから「Passion(キリストの受難) Flower」という名がつけられました。日本では花の形が時計に似ているため、トケイソウという名がついています。

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全体運


縁の下の力持ち役の運に入っている今期。もしかしたら、少し立ち止まりたくなるかもしれません。常に、周囲に対して元気な自分を見せなければ、明るく対応しなければと気を遣い、エネルギーを消耗しているため、肝心なノルマが進まないこともあるでしょう。気持ちはあっても行動が伴わない場合は、何かを頑張り過ぎているのかも。今の蠍座に大切なのは「リラックス」。水の性質を持つ蠍座は粘り強く芯が強い一方で、ストレスが体調に現れやすく、とてもナイーブ。だからこそ、自分を大切にして生きる、そんな新月期にして欲しいのです。

健康運


メンタルをいかに安定した状態で保つかが鍵となる今期。気力の低下に気を付けつつ、to doやノルマは早めに済ませ、計画通り行動できた自分を褒めてあげましょう。自己肯定感アップには、スモールステップが大事。小さな目標を立て、一つ一つクリアしながら前に進むことが大切です。スポーツも、有酸素運動で体力アップ、ヨガやストレッチで柔軟性アップと血流改善に取り組んで。無理をせず、少しずつ「1日5分できた」というだけでも自分を褒めてあげて欲しいのです。シベリアンジンセンのティーがやる気回復のお手伝いをします。

美容運


美肌作りのために、労を惜しまず、あれこれ試してみたい今期。状況が許せば、美人の湯などを目指し、温泉巡りをするのもいいでしょう。また、エステ付きの旅行プランなどもオススメ。身体の内側も外側もリフレッシュできるはずです。毎日のスキンケアも、少し挑戦をしてみるのがいいでしょう。オイルマッサージなどを学び、自分なりに取り組んでみましょう。メイクは、チークがポイント。血色の良い肌は、フレッシュな印象を与えてくれます。ピンクのチークを、薄く入れて。ラッキーカラーは、ベージュとティーグリーンです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
シベリアンジンセン
中国では、2000年も前から「気」を高めるハーブとして活用されたと伝えられています。旧ソ連では、運動選手や宇宙飛行士の身体能力の向上、集中力持続のために使われたそうです。

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全体運


今期の射手座には穏やかで心地良い秋の風が吹いています。その充実感をあなたなりに楽しんでみてください。今期は、いかに長く、この穏やかな気持ちを維持できるかが幸運の鍵となります。今のあなたを星は祝福しています。このような時は必死に闘志を燃やさずとも、出来ることがたくさんあります。流れに逆らわず、自然の恵みに感謝しながら、心豊かに生きようとする姿勢を維持するだけでいいのです。世の中には様々な成功例がありますが、優しい癒しの中から生み出される「成功」こそが、結果的には末長く続いていくことになるのです。

健康運


集中して物事に取り組めるチャンスです。しかしながら、逆に集中しすぎることによって、姿勢が凝り固まってしまったり、長時間ブルーライトにさらされるなどの弊害も気になります。サーキットトレーニングのように、30分ごとにタイマーを付け、集中、発散のリズムを感じながら取り組むのもいいでしょう。ゴツゴーラのティーも、集中力アップのサポートとして活用してみて。また、今期は、細かな点が気になり、胃腸機能の低下を引き起こすことも……。食欲不振、偏食、下痢、または便秘などが続くときは、オンラインも活用しながら早めの受診を。

美容運


今週は、顔周りに視線を集められるように意識してスタイリングをしましょう。ヘアカラーを思い切ってアッシュやブラウンなどの秋色にしたり、ベレー帽やキャスケットなど、秋っぽい帽子をかぶってみるのもいいでしょう。髪の艶感も大切なので、ヘアエステなど、ヘアケアもいつもより力を入れてみて。また、メイクは、アイブロウとアイメイクにポイントを置くと印象アップ。ナチュラルでありながらも、少し強く、太目のラインで主張すると、射手座らしいイキイキとした魅力が醸し出せるでしょう。ラッキーカラーは、レッドとブラックです。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ゴツコーラ
アジアでは古くからアーユルヴェーダなどにも活用され、長寿のハーブとして知られていました。精神力を養うともいわれ、注目が集まっています。

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全体運


今期は、望み続けてきたことが叶えられるとき。そのことから目をそらさず、しっかりと心を向けることが大切です。周囲に気を遣いながらも、努力を惜しまない山羊座はいつも周囲のことを中心に、自分の生活が回っているようなところがありますね。けれどこの2週間は自分のために時間を贅沢に使うことが許されている運気。空高く飛翔する運が訪れているのです。飛べるときは、飛ばなければいけません。「自分のため」と考えることに罪悪感を抱かないでください。自分の思いを正直に伝えることで家族や周囲も理解を示してくれるはずです。

健康運


姿勢バランスが健康維持のポイントとなる今期。足を組み続けるなど、悪い姿勢を長時間続けないように意識しましょう。デスクワークが続いたときは、整体やストレッチで身体をほぐして。また、今期は、健康に関する情報に惑わされやすいので注意しましょう。薬や予防接種、サプリメントなどについて、感情で判断せず、きちんとした知識やエビデンスに基づいて判断し、行動しましょう。また、デトックスにも良い時なので、香ばしいダンディライオンルートのティーをコーヒーがわりに飲み、身体を内側から綺麗にしていきましょう。

美容運


ロマンティックな秋のムードを楽しみたい今期。ラッキーカラーのピンクやラベンダーを用いた、ふんわりとした優しい雰囲気のスタイリングが幸運。アンティークなムードを醸し出すデザインも素敵でしょう。ストラップシューズや編み上げブーツなど、フェミニンなシューズで足元も抜かりなく。また、今期は、足元のお手入れも肝心。フットマッサージでむくみも取って、スッキリとさせましょう。ペディキュアと合わせて、フットケア専門のサロンでトータルケアをしてもらうのもオススメ。デイリーで履く靴は、足に合わせてカスタマイズして。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
ダンディライオンルート
私たち日本人にとってとても身近で、生命力があり、古くから民間医療に利用されたハーブ。学名のTaraxacumの語源はペルシャ語の「talkh chakok(苦い草)」やアラビア語の「tar khshaqoq(野生のチコリ)」など、複数の説があります。

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全体運


運を良くする方法のひとつに「待つこと」が挙げられます。「時」が訪れるのを待つことが運を磨いていくことに繋がるのです。心を痛ませることが少なくなかった昨今。世間の風当たりが厳しく感じられたこともあったでしょう。それは水瓶座が、いつも以上に敏感で傷つきやすくなっていることも要因のひとつです。太陽も木星も、幸運の位置にある今期。心は癒され、心配ごとも和らいでいくのは、運気上昇の兆し。これまで流した涙は、幸せの種を育てる養分となっていくでしょう。そして、以前からの願望が実現に向かって進んでいくのです。

健康運


気分の良い時と、そうでない時が自分でも感じられ、そうした中でも「日々のノルマをこなさなければ……」と、いつも以上にストレスを感じやすくなっているようです。今期は、仕事も趣味の時間も、スケジュールを詰め込みすぎないように注意しましょう。また、オンとオフの切り替えが大切。オフの時間には、意識的にスマートホンやタブレットから距離を置くようにして、リズムを整え、日常生活を快適に過ごして。深いリラックスをもたらすバレリアンのティーを就寝前の時間に飲むと、不安や緊張が和らぎ、心地よい眠りにつくことができるでしょう。

美容運


今期は、スキンケアの基本中の基本である洗顔を、今一度見直しましょう。こすり過ぎてしまっていたり、逆に十分に汚れがとれていないことが、皮膚トラブルの元になっているかもしれません。デイリーで使用しているスキンケアアイテムの使い方を改めて見直して、しっかりと効果的なスキンケアをしましょう。洗顔がきちんとできると、日々のスキンケアの効果や、エステの効果を実感しやすくなるはずです。ファッションは、素肌の美しい輝きを邪魔しないシンプルなものが魅力を高めてくれます。ラッキーカラーは、シルバーとブルーです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
バレリアン
Valerianという名は、ラテン語の「Valere(健康である)」に由来します。乾燥した根は独特の強い臭いがするため、扱いには注意が必要。第二次世界大戦中は、弾丸恐怖症の兵士にこのハーブを用いたそうです。

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全体運


物事がひとつの完成を遂げる今期。それは既に、次のステージへの始まりです。運気の波は次から次へと押し寄せてきます。むしろ、今まで以上に忙しくなるでしょう。すべてのことは新たな発展への一歩。大丈夫。魚座には底力があります。上手にストレスを発散させながら、できる範囲で、最大の努力を続けていきましょう。学び、自分を磨き続けることが、これからの人生を豊かにします。書物や音楽、芸術などに多く触れましょう。目の前に訪れる様々なノルマにも希望をもって前向きに。幾つもの壁を乗り越えながら運は磨かれていくのです。

健康運


女性バランスの乱れが、体調不良や気分の低下に繋がりやすい今期。女性ならではの悩みや不調は、専門のカウンセラーや婦人科で相談すると、解決の糸口が見つかるかもしれません。また、機能性の高いインナーウエアなど、テクノロジーを積極的に取り入れ、日々の生活を快適にすることも大切です。今期から、年末に向けての準備も少しずつ進めたいところ。疲れが溜まらないよう、適度に休息を取りながら前に進みましょう。不安定な心のケアや生理中の気分の低下に、精神的なストレスの緩和に役立つスカルキャップのティーがオススメです。

美容運


背中からヒップにかけてのラインを意識し、後ろ姿で周囲の視線を集めましょう。ボディにフィットしたペンシルスカートやニットワンピース、和装も素敵です。また、今期は、服だけでなく下着など、インナーへのこだわりも内なる美を目覚めさせます。デザインはもちろん、素材の良さや、通気性、肌触りなども自分の好みにフィットするものを厳選しましょう。スキンケアは、顔周りだけでなく、ボディもしっかりと。入浴後は、ボディローションやボディクリームを時間を開けずに塗りましょう。ラッキーカラーは、マロンブラウンとブラック。

うお座のあなたのラッキーハーブ
スカルキャップ
アメリカの先住民も動物の咬み傷などに使ったハーブ。花の萼の形がヘルメットに似てることから、「Skull(頭蓋骨)」と「Cap(縁のない帽子)」を合わせた名がつけられたと伝えられます。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.10.01

エッセンシャルオイルで秋の美活を極めよう!

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エッセンシャルオイルは芳香浴として香りを楽しむだけでなく、日頃のお手入れにも取り入れることができます。
またエッセンシャルオイルを組み合わせることで、より楽しさが広がります!

そこで今回は、取り入れやすいエッセンシャルオイルを組み合わせた、季節のお悩み対策のトリートメントオイルや入浴剤、芳香浴のレシピをご紹介します。
トリートメントオイルと入浴剤の作り方は、「【保存版】 enherbスタッフが実践! 日常生活でのハーブ活用術 ~手作り編~」をご覧ください。

すっきり解消でダイエットサポートも

エッセンシャルオイルとバスソルトで、ダイエットをサポートする入浴剤を作ってみましょう!


【材料】
エッセンシャルオイル「マンダリン」…3滴
エッセンシャルオイル「ペパーミント」…2滴
「デッドシープレミアム クリスタルバスソルト」…大さじ2


バスタイムは、疲れを取るだけでなく、美を高めるためにも大切な時間。
死海の深層水から摂取したミネラル豊富な「デッドシープレミアム クリスタルバスソルト」でたっぷり汗をかいて、マンダリンとペパーミントの爽やかな香りでリフレッシュ!
リラックスすることで、おなかの動きも活発になり、すっきり快調にも繋がります
要らないモノを出して、ダイエットを成功させましょう。

お風呂上りのボディトリートメントに

エッセンシャルオイルとキャリアオイルで、香りに癒されるトリートメントオイルを作ってみましょう!


【材料】
エッセンシャルオイル「ラベンダー」…3滴
エッセンシャルオイル「オレンジ」…2滴
キャリアオイル「ホホバ」…30ml


秋の美容のポイントは、なんといっても乾燥対策!
皮脂膜と同じ構造のホホバオイルに、健やかな肌へと整えるラベンダーとオレンジのトリートメントオイルで、しっとり艶やかさをキープ。
ラベンダーとオレンジのコンビは、ブレンドエッセンシャルオイル「いきいき世代のアロマ 〈夜〉」と同じ組み合わせのぐっすりサポートのオイル
ココロとカラダをしっかり休ませて、きれいを磨きましょう!

秋のグズグズ対策は、カラダの内と外からケアを

エッセンシャルオイルを3種組み合わせて、クリーンな空間を保ちましょう!


【材料】
エッセンシャルオイル「ペパーミント」…2滴
エッセンシャルオイル「ティートゥリー」…2滴
エッセンシャルオイル「ラベンダー」…1滴


春と同様、グズグズに悩まされる方は、手軽なティーバッグ「グズグズすーっとさせたい時に」に加え、芳香浴で、カラダの内と外からのケアが大切です。
ペパーミント、ティートゥリー、ラベンダーの組み合わせは、空間を清浄に保つだけでなく、憂うつな気分もリフレッシュできますよ。


昨今、メディアで取り上げらる機会も増えたアロマのチカラ。
反響の大きさは、注目度の高さや評価の高さと言えるかもしれませんね。
ぜひ皆さんも、その実力をご実感ください。
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ちょこっとテクニック
2021.09.28

【保存版】 enherbスタッフが実践! 日常生活でのハーブ活用術 ~手作り編~

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日頃より、ハーブに囲まれているenherbスタッフに、日常生活の中で、どのようにハーブを取り入れているのか聞いてみました!
その中で、最も多く聞かれたのが、精油を活用した手作りアイテム。
美容からハウスキーピングまで応用範囲は幅広く、さまざまな精油の組み合わせを楽しんでいました。

そこで今回は、精油を活用した手作りアイテムをご紹介します。
皆さんもぜひ参考にしてくださいね!

精油で、入浴剤や化粧水、ルームスプレーなどを手作りする

精油の楽しみ方は、芳香浴だけではありません。
デッドシーバスソルトや天然塩に混ぜた入浴剤をはじめ、お好みの精油を入れた化粧水、そして虫除けや消臭スプレーとしても活用できるルームスプレー等など、実にさまざまな活用ができます。
精油が1本あれば、どれも真似できそうな手軽さです!

● enherbスタッフの声

〈入浴剤〉

「デッドシーバスソルトに、サイプレスとレモンティートゥリーを垂らして、お風呂の中で足をマッサージするとすっきりします!」


〈化粧水/スキンケアオイル〉

「キャリアオイルのローズヒップにパチュリの精油を混ぜたものを、スキンケアオイルとして使用しています」

「ローズオットーとラベンダーの精油に、グリセリンとフローラルウォーターを入れて、化粧水を作っています」

「朝晩、キャリアオイルのローズヒップにフランキンセンスの精油入りのオイルを、化粧水と乳液の間に使っています。これで肌トラブルが防げています!」 「お風呂上りに、キャリアオイルのホホバオイルとパルマローザの精油で作ったオイルを、お腹や腕、ふくらはぎにトリートメント。気持ちも落ち着き、眠りサポートにも◎」

「キャリアオイルのホホバオイルに、ローズオットーとティートゥリーの精油で作ったボディケアオイルを愛用しています。下半身や二の腕にぬると、つるつる、もちもちになります!」


〈ルームスプレー〉 「お手洗いの一角に、ペパーミントとラベンダーの精油入りの手作り消臭スプレーを作り置きして、気分で空気中にまいています」

「虫除け兼ルームスプレーとして、シトロネラ、レモングラス、ゼラニウムの手作りミストを使っています」


〈お掃除洗剤〉

「重曹に、オレンジ・スイートの精油を垂らしてお掃除。シンクもぴかぴかに、食器の茶渋も取れます!」


試してみたいアイテムはありましたか?
目的に合わせた基本的なレシピをご紹介しますので、enherbスタッフのおすすめ精油を参考に、手作りアイテムを作ってみてはいかがでしょうか。

【保存版】 手作りアイテムの基本レシピ

〈入浴剤〉

【材料】
自然塩(またはデッドシーバスソルト)…大さじ2
精油…1~5滴

【作り方】 容器に塩を入れ、精油を加えて混ぜます。


〈化粧水〉

【材料】
無水エタノール(またはグリセリン)…5ml
精製水(またはミネラルウォーター)…95ml
精油…1~3滴

【作り方】 100mlのスプレー容器に、無水エタノールと精油を加えてよく混ぜ合わせます。
そこに精製水を加え、振り混ぜます。約1~2週間で使い切り、使用の度によく振ってからお使いください。


〈スキンケアオイル〉

【材料】
キャリアオイル…30ml
精油…3~6滴

【作り方】 キャリアオイルに精油を加え、よく混ぜます。必ず遮光瓶に移し、冷暗所で保管して、約1ヶ月で使い切ります。


〈ルームスプレー〉

【材料】
無水エタノール…5ml
精製水…45ml
精油…5滴

【作り方】 50mlのスプレー容器に、無水エタノールと精油を加えてよく混ぜ合わせます。
そこに精製水を加え、振り混ぜます。


〈お掃除用洗剤〉

【材料】
重曹…100g
精油…3~5滴

【作り方】 重曹に精油を加えて、よく振り混ぜます。キッチン周りのお掃除に最適です。


これからも日常生活で気軽に試せる、さまざまなハーブ活用術をご紹介します。ご期待ください!
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ちょこっとテクニック
2021.09.24

ムズムズは春だけじゃない! 秋もハーブで早めの対策を

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今や年間を通して私たちを悩ませる不快なムズムズ、ショボショボ。
春先は影響の大きさから、メディアなどでもムズムズの飛散量を取り上げるので、必然的に注意を払うことになりますが、秋の事情は少し春とは違うようです。

秋に飛ぶ植物の種類

秋に飛ぶのは、背の低い植物が主です。
ブタクサやヨモギなど、飛散量はスギやヒノキに比べて少ない代わりに、空き地や河川敷、線路沿いなど、あちこちに生えているのが特徴です。
早いものでは7月から飛散し、9月にピークを迎え、長い時は12月まで飛散します。

秋のムズムズ対策ハーブ


対策の仕方は、基本的には春の場合と同じで、早めに対策が取れる方は、今からネトルのハーブティーを飲んで、不要なモノを流しながら栄養を補給し、カラダの巡りを整えておきましょう。
シーズンに入ってから気づいた場合には、ネトルに、グズグズ対策のエルダーフラワーを加えてください。

また、清浄な香りのユーカリやティートゥリーなどの精油も役立つので、マスクにつけたり、カップスチーム(熱湯にエッセンシャルオイルを垂らして、カップを鼻と口で覆うようにしてスチームを吸い込みます)で取り入れるのもよいでしょう。

夏の蓄積ダメージにも注意を!


秋口は、夏に溜まったダメージが噴出する時期でもあります。
体力が弱ったところに、寒暖差で体調を崩したり、乾燥も気になってくる時期なので、ムズムズやショボショボも悪化してしまいがちです。

〈天然の防衛パワー〉ことエキナセアで守るチカラをプラスしたり、ブルーマロウやマシュマロウなど、粘液質を豊富に含んでいるハーブで保護するのがおすすめです。

これらのハーブがブレンドされた爽快な風味の「グズグズすーっとさせたい時に」や、フルーティーな風味のWEB限定「いよかんローズヒップ茶」を手元に置いておくのも安心ですね。
実際に「いよかんローズヒップ茶」を召し上がられたお客さまの声をご紹介します。


いよかんの味がほんのり感じられてるとても口当たりの良いお味です。
乾燥しがちな時に優しく潤ってくれます。
リピ確実です。




年中飲まなければと思いつつ…。この季節になるとエキナセアを飲まなきゃとあわてて購入するのが恒例となってしまっています♪
甘すぎないお味で、とても飲みやすいです。社会人一年目の長女も早速水筒にいれて持って行ってます。




ローズヒップの酸味の後にいよかんがふわっとやってきて、シャキッとするけど癒される味です。
アイスにしても美味しそうですが、肌寒いのでホットで頂いてます。
仕事の合間に癒されています(^^)


これからの季節、濃厚でフルーティーな風味は、よりココロとカラダに染み渡ります。
ハーブティーで健康のベースを保ちながらムズムズ対策を行う。
それが、秋を健やかに過ごすポイントです。
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2021.09.21

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈9/21-10/5〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年9月21日~10月5日の運勢


太陽が乙女座を運行する今期、9月21日に満月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
9月21日の満月は中秋の名月です。月を愛でる行事が大陸から日本に伝わったのは平安時代。「源氏物語」でも須磨に流された光源氏が十五夜の月を見て都を恋しく思い涙したように、当時の貴族たちは月明かりのもと、切ない想いを詩歌や音楽に託したのでしょう。万葉集にも「天に登って若返りの水をもらってきて、大切な君に若返ってもらいたい」とあり、古の賢者たちは月の満ち欠けに終焉と再生・復活を見ていたことがわかります。
ところで今年の中秋の名月は、占星術的には過去12年間を総括する「締めくくりの名月」になります。古代の人々が月に終焉と再生を思い巡らせたように、この12年間、やり残してしまったことをもう一度思い返し、吟味してはいかがでしょうか。未来は過去を土台として築かれます。締めくくるべきことはこの際、思い切って締めくくり、12年間というひとつの時代をしっかりとゴールさせて。そして私たちの心も新たな時代を迎え入れる準備を始めましょう。それは未来に可能性を紡いでいく「希望の灯」となるはずです。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


張り詰めていた空気が緩められ、心に晴れやかさが戻ってきます。快晴とまではいかなくとも、心が満たされ、周囲を見渡す余裕が生まれるはず。来期からはジャンプ運に入るので、ここでしっかり緊張をほぐして心身のバランスを整えておくといいでしょう。今期、心のオアシスは「温泉」や「スパ」。筋肉の緊張をほぐしながら脳もリラックスさせましょう。移りかわる雲の色を見ながら、新しい閃きを探るのも素敵。競争心旺盛な牡羊座ですが、競争疲れも感じている今期。せめてひと時、癒しの時間をつくり、気持ちをニュートラルに戻して。

健康運


季節の変わり目で、体調を崩しやすい今期の牡羊座。体力低下も気になるので、夜は、アロマや機能性枕などを活用しつつ、しっかりと質の良い睡眠を確保するようにしましょう。心身の不調は、胃腸機能の低下にも現れやすいので、胃腸の不快感を感じたら、身体からのメッセージと捉えて。不安定な精神状態を落ち着かせてくれるレモンバームのティーをリラックスタイムのお供にしましょう。27日からは、水星が逆行します。排泄のリズムなどを見直し、身体を内側からスッキリさせることを目指して。ハーブを使ったデトックスもオススメです。

美容運


美しい肌は、一朝一夕には手に入りません。使う化粧品の用法・用量を守り、朝晩丁寧なスキンケアをしましょう。ゆっくりできる日は、ホームエステやパックなどもいいでしょう。スキンケアの効果を高めるために、睡眠をしっかり取ることも大切。規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事にも配慮して。メイクは、発色の良い綺麗めのアイカラーを選ぶと運気アップ。アートを楽しむような気分で、新しい色に挑戦して。ボディは、後ろ姿や姿勢に気を付けて。背筋を鍛えるのもいいでしょう。ラッキーカラーは、レッドとオレンジです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
レモンバーム
16世紀の医師パラケルススも「若さがよみがえり、脳が強くなり、活力の衰えを解消する」と紹介し、ヨーロッパだけでなく中東でも活用されたハーブ。学名のMelissaはミツバチを意味し、ミツバチが好む植物として養蜂にも重宝されました。

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全体運


それは熱い大地に小雨が降り注ぎ、涼を得て落ち着いていく時のよう。牡牛座を取り巻く様々な物事が穏やかに鎮まっていきます。進まないことは、ある種の熟成期間を迎えるため、無理に推し進める必要はなく、周囲の流れに任せるのが良いでしょう。今は不満よりも喜びに目を向け、これからの幸せを掴むための準備期間と捉えましょう。心が疲れたときは、隠れ家的スポットに行くのが幸運。今期は広々とした場所より、こじんまりとした空間が落ち着きそうです。心静かに過ごす中で、過去の思いや願望など、気持ちが整理されていくでしょう。

健康運


普段は何てことないこと、慣れているはずのことに緊張したり、プレッシャーを感じてしまうなど、メンタル面で不安定になりやすい今期。便秘や不眠など、ストレスによる身体症状が現れても、焦らず、まずは、気持ちをゆったりと構えることを目指しましょう。生活リズムも、余裕を持たせたスケジューリングで調整して。ほっとひと息をつきたいときは、ジャーマンカモミールのティーが、心に安らぎを与えてくれます。27日以降は、健康運も回復傾向。軽いランニングや筋トレなどに積極的に取り組んで、気力・体力のボトムアップを目指して。

美容運


今期は、何においても「バランス」を意識することでうまくいきそうな美容運。スキンケアも、水分と油分のバランスを意識して、その日の肌のコンディションに合わせて化粧水や乳液、美容液の使用量をコントロールするといいでしょう。ボディは、インナーマッスルに働きかけるトレーニングがオススメ。ヒップの高さや、ウエストのくびれを美しく見せることで魅力がアップします。ファッションは、ベルトやサッシュなど、腰回りにアクセントのあるスタイルが幸運。ハイウエストのパンツも素敵です。ラッキーカラーは、イエローとピンク。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきたハーブ。ギリシャでは、リンゴに似た香りがすることから、大地のリンゴを意味する「Khamaimelon」と呼ばれ、現在の「Chamomile」という名はこれに由来するといわれています。

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全体運


最近、感じていた窮屈感からやっと抜け出せそうです。双子座の創造力がより一層高まり、音楽・美術など芸術の分野で才能が発揮される可能性もあります。仲間との出会い、愛する異性との巡りあいなどをきっかけに、視界が開け、人生の意味、大切なことに改めて気づかされるかもしれません。今期、双子座にとっての心のオアシスは、愛情。家族であれ、友人であれ、パートナーであれ、または、仕事相手であっても、改めて「愛情を持って接する」ことを意識しましょう。双子座の温かい働きかけが、幸福な空気感をつくり、伝播させていきます。

健康運


今期の双子座は、目のコンディションに注意しましょう。疲れ目や渇き目が気になる時は、定期的に目を休ませることも大切です。必要に応じて、目薬などで潤いを補充して。目の健康に役立つアイブライトをデスクワークのお供にするのもいいでしょう。27日以降は、精神的ストレスによる胃痛などにも注意しましょう。体力アップには適している運気なので、ストレス解消がてら運動をするのもオススメ。ダイエットは、過剰な食事制限は避け、三食はしっかり摂りつつ間食を我慢するなど、可能なことから少しずつ始めてみるのがいいでしょう。 

美容運


季節の変わり目でもある今期。日々のストレスも起因して、肌に負担がかかりやすいようです。毎日のスキンケアも、肌を労わりながらソフトタッチで行いたいところ。また、吹き出物などのトラブルは、悪化する前に皮膚科に相談を。独自の判断でケアをすると痕に残ることも……。便秘も肌に影響を及ぼしやすいので、食事の内容や生活リズムを整えて。メイクは、ナチュラルなイメージが魅力を高めます。アイメイクも、ネイルも肌なじみのよいベージュ、グレージュ系の抜け感が素敵。ラッキーカラーは、サンドベージュ、オフホワイトです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
アイブライト
「Eyebright」という名が表しているように、14世紀頃からさまざまな文献で目に効能のあるハーブとして紹介されています。学名のEuphrasiaは、ギリシア神話の美の女神「Euphrosyne」に由来します。

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全体運


思考を深めより的確な判断が出来るとき。段取りもよくなり、勘もよく働きます。一方で、身近な人々に対しては少し過保護になりやすいようです。時としてそれは、相手の成長を止めてしまうこともあるため注意が必要です。ストレスを感じていた人間関係は整理されていく一方、強く乗り越えていかなければならないことも。疲れを感じたならスローフードなど優しい料理が瞑想のような役割を発揮するでしょう。黙々と手作業をしているうちに、良いアイデアが浮かんだり、調理過程での創意工夫が新たなクリエーションの種になるかもしれません。

健康運


気持ちや思考が内向きになりやすく、小さなことが気になりやすい今期。モヤモヤと気分がスッキリしない時は、童心に返って思いっきり遊んでみるのもいいでしょう。状況が許せば、テーマパークなどを訪れてみるのもオススメ。または、雄大な自然の景色に身を委ねてみるのもいいでしょう。ハートがグッとストレッチ出来るような場所で、日頃の緊張を緩め、心身を調整して。27日以降は、女性バランスの乱れからくる偏頭痛や生理不順などに注意しましょう。女性を元気付けてくれるシャタバリのティーが、心強い味方となってくれそうです。

美容運


秋の名月のような華やかさを纏いたい今期の蟹座。今期、月を守護星とする蟹座は、月の持つ華やかさだけでなく、艶やかさや儚さも取り入れて女性的な魅力を高めて。メイクは、顔の印象を左右するアイブロウのカラーを明るめにすると、華やかさを強調させることができそう。ネイルも、アートネイルに挑戦してみて。ファッションは、バッグなどの小物を、いつもより大きめで持つのが幸運。メンズライクな雰囲気が、逆に女性的な魅力を高めてくれます。メンズものをルーズに着こなすのもセクシーです。ラッキーカラーは、オレンジとレッド。

かに座のあなたのラッキーハーブ
シャタバリ
インドの古語で〈100本の根を持つ植物〉を意味します。インドのアーユルヴェーダで、女性の若々しさや健康をサポートするために使われることから、「シャタバリ」を飲めば〈100人の夫を持てる〉と言われるようになったそうです。

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全体運


今期は獅子座にとってチャレンジの運。前期までの「ひとまず様子を見よう」という遠慮がちな姿勢も決して悪くなく、また「誰かがやってくれるだろう」という楽観もある程度は許されていました。しかし今、獅子座に求められているのは、能動的に動くことです。自分である程度自由に動きながら、責任感を持って臨むという獅子座的姿勢の元にチャンスは巡ってきます。成り行きで覚えていただけのスキルを磨いたり、苦手だけど必要と思えることに改めて取り組むことも大切です。気の置けない仲間との会話が心を癒し、知的好奇心を刺激します。

健康運


比較的安定している健康運。今期は、新陳代謝を高め、心身の不調や肌荒れの改善など、自分をリニューアルしていきましょう。ビタミンCを含むローズヒップも美しく健やかな身体づくりの助けとなるでしょう。有酸素運動で心肺機能を高めるのも大切。肺活量を上げて、疲れにくい身体を目指して。また、就寝前のストレッチも血流改善に効果的です。特に、パソコン仕事で凝り固まりがちな首筋や肩甲骨の周りをほぐしていきましょう。27日以降は、耳鼻咽喉のケアを重点的に。特に、うがいは大切です。鼻うがいにも挑戦してみて。

美容運


今期は、輝くデコルテを手に入れることが美容運アップのポイント。エステなどでプロの手を借りるのもいいでしょう。首筋のケアなどに重点的に取り組んでみて。バストも、バストアップするインナーなどを取り入れて、ラインを美しく見せて。艶やかなデコルテには、優しく煌めく繊細なネックレスがピッタリ。ふんわりとしたブラウスとコーディネートしてみましょう。秋風に揺れる柔らかな素材のアイテムもオススメです。スキンケアは、肌荒れに注意が必要。マスクの蒸れやこすれに気を付けて。ラッキーカラーは、ムーンイエローとホワイト。

しし座のあなたのラッキーハーブ
ローズヒップ
食用としても需要の高かったドッグローズの偽果から種子を取り除き、乾燥させたハーブ。栄養価が高いことから、物資が乏しかった第二次世界大戦中のイギリスでは、ビタミン補給のためにローズヒップシロップが子供たちに配られました。

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全体運


緊張状態から解放され、癒しがもたらされる今期。行動力はやや低下しますが、家族や友人など身近な人々との心のふれあいに希望を見出せるようになるでしょう。ここ数ヶ月、心に引っかかっていた問題も解放へ進む兆し。今期は落ち着いて思案し、慎重に事を進めていきましょう。仕事面では、質の高さを追求する乙女座らしい几帳面さが重宝されます。ただ、調整ミスによるトラブルもあるので注意。確認はこまめに行いましょう。今期、運気アップの原動力はオシャレをすること。おうち生活に甘えることなく自らの美を追求し、磨きましょう。

健康運


前期同様、アレルギーによる鼻炎などに気を付けたい今期。花粉が気になる方は、ネトルのティーを飲む習慣をスタートさせるといいでしょう。また、湿疹や帯状疱疹など、皮膚のトラブルにも注意をしましょう。ストレスや栄養バランスの乱れがきっかけになることもあるので、ゆったりとリラックスできる時間を意識的に取り、食事も旬素材である秋の味覚を取り入れながら、バランスよく摂るようにしましょう。「一日一日を丁寧過ごす」、その気持ちが不調を遠ざけてくれるでしょう。

美容運


引き締めが肝心! 今期は、フェイスラインもボディも、きゅっと引き締め、魅力を凝縮させましょう。フェイスパックやエステ、マッサージローラーなどで、フェイスラインをケアすると、引き締め効果だけでなく、肌艶アップも期待できそう。ボディは、二の腕をシェイプして。メイクは、カールしたまつ毛がキュート。少しボリュームのあるタイプで、束感を出すのもいいでしょう。リップも乾燥しやすいので、就寝前に保湿することを忘れずに。ファッションは、秋色カラーの薄手タイツがオシャレ。ラッキーカラーは、ブルーとグリーンです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
茎の細かいトゲが特徴的なハーブ。ネトルの語源は針を意味する「Needle」にあるといわれ、和名のセイヨウイラクサを漢字にすると「西洋刺草」となります。葉と茎には布や紙の原料になるほど繊維質が含まれています。

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全体運


天秤座に太陽が入宮し、幸運の波が訪れている今期。前向きな挑戦が幸運を呼びます。叶えたい夢があるのなら、家族や身近に人に相談するといいでしょう。あなたの真剣さが伝われば必ず応援してくれるはず。一方で、新たな人間関係では考え方の違いがクローズアップされそう。相手を尊重しながら、価値観の違いを楽しめれば素敵! そうした心の余裕が、新しいひらめきや活路を生み出すきっかけになるでしょう。金運は、貯金や積み立てなど、貯蓄をスタートさせるには、良いタイミングです。資産の管理法などに注目してみましょう。

健康運


体力アップに適した今期。身体を内側から若々しく整えていきましょう。就寝・起床の時間を一定にするなど、睡眠のリズムを整え、一日をエネルギッシュに過ごせるようにしましょう。特に、27日以降は、アロマや機能性の枕を使って、睡眠の質の改善を心がけて。また、今期は、代謝もアップし、カロリーを消費しやすい運気なので、ダイエットに向いているとき。運動を日常生活に取り入れて、パワフルに過ごして。抗酸化に優れ、「不老長寿のお茶」と言われるルイボスのティーも、若々しさの維持をサポートしてくれるでしょう。

美容運


マスクがスタンダートの生活。無表情に見えがちですが、チークの入れ方で、表情に優しさや柔らかさをプラスすることができます。いつもより少し上の頬骨のあたりに、ピンク系のチークをふんわりと楕円を描くように入れましょう。アイカラーも優しげな色を選び、メリハリをつけるために、薄くノーズシャドウをいれて。スキンケアは、たるみケアが肝心。表情筋のトレーニングで顔の筋肉を動かして、ブルドック顔を予防して。もちろん、美顔器などで、しっかりとケアするのもいいえしょう。ラッキーカラーは、サーモンピンクとホワイトです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ルイボス
Rooibosという名は、アフリカーンス語で「Rooi(赤い)」、「Bos(やぶ)」に由来し、その名の通りの赤茶色の針のような葉をしています。南アフリカでは18世紀頃から「不老長寿のお茶」として珍重されてきました。

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全体運


幸運の足音が聞こえてくる今期。漠然とでも、これから訪れるチャンスに向けて下準備をしておきましょう。それには「いつかやろう」と思っていたけど、つい放っておいてしまった所の整理整頓や、壊れたものの修理など取り掛かりましょう。仕事も、軌道修正のチャンス。一見順調に見えることも「何かが違う」と感じるならば、見直しの時間をつくると有益。「どうしたら良くなるか」を考えることが大切です。また、献身的な思いが強まる今期の蠍座ですが、恋愛面で暴走しないように注意。特に、10月7日までは積極的なアクションは控えて。

健康運


日常的に、ウォーキングや縄跳びなどのエクササイズで、足の筋力が衰えないように心掛けたい今期。ダイエットというよりは、筋力を増やすために、タンパク質をしっかりと摂り、運動をしていきたいところ。また、今期は、眠りが浅くなりやすいので、就寝前に軽く運動をし、適度な疲労感と供に眠りにつくのがオススメです。水星が逆行を開始する27日以降は、血糖値のコントロールに意識を向けて。血糖値の上昇が気になる時はマルベリーのティーもオススメです。日々の食事は、いつもより脂肪分や糖分の摂取量を減らしてみるといいでしょう。

美容運


今期は、こめかみや目の下など、普段は気が付きにくい場所が、なんだか乾燥しがちに……。保湿ローションや、保湿パックなどを使って、しっかりと潤いをチャージしましょう。目指すは、上質なサテンのようななめらかな素肌美。対面でも、オンラインでも、一番注目される顔だから、いつも自信に満たされた自分でいたいものです。ファッションも、マスクのカラーやマスクチャーム、メガネ、ハット、ヘアアクセサリーなど、顔周りのスタイリングにこだわって。第一印象を印象的に。ラッキーカラーは、ブルーとゴールドイエローです。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
マルベリー
葉が蚕(カイコ)の飼料である桑のこと。桑の葉固有に含まれる成分「デオキシノジリマイシン」は、血糖の上昇を抑制する働きがあるとされるため、生活習慣の予防に使われます。

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全体運


理想や夢が射手座の胸の中で熱く膨らみ、新しい世界へ足を踏み入れるチャンスです。とはいえ、いつもなら躊躇なく新たなステージに飛び込んでいく射手座ですが、今期は珍しく肝心なところで躊躇するなど、消極的な一面も見られそう。心配事があるのなら、色々な方面から情報を仕入れて、リスクの少ない方法をチョイスしていくといいでしょう。また対人運では、拡がり過ぎた人間関係を整理し直す良いタイミングとも言えます。相性の良し悪しというよりも、その人物が長く付き合っていける誠実な人かどうかをしっかりと見極めて、判断を。

健康運


「宅飲み」つまり、おうちでの飲酒が、すっかり主流になってしまっている昨今。自宅という安心感から、ついついアルコールの量が増えてしまっていませんか? 今期の星は、健康のために、腎臓や肝臓を労わることが大切だと言っています。そういう意味では、日本ではウコンの名で知られるターメリックがオススメ。ティーにトッピングしたり、料理に使ってみるのもいいでしょう。利尿や排便を促し、デトックスをすることも大切なので、水分の摂取量はいつもより増やしてもいいでしょう。慢性的な疲れの改善にもつながってくるはずです。

美容運


今期は、前期に続き、足元の美がフォーカスされる射手座の美容運。疲れた時は、フットケアに力をいれると、回復も早く、エネルギッシュな輝きが復活するでしょう。シューズの履き心地にこだわるのも大切。メイクは、アート性を意識したアイメイクが幸運。特に、オンライン会議などの時は、アイラインもリップラインもぼかさず、ハッキリめに描くことが大事。印象的な笑顔になります。アートのムードは、足元にアートネイルとして取り入れても、もちろん素敵。今期のラッキーカラーである、イエローとラベンダーによるバイカラーも素敵。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ターメリック
東南アジアの伝統的な植物療法であるジャムウで、ジンジャーと共に処方の中心となるハーブ。日本では、強肝ドリンクとしてウコンの名で知られています。
秋ウコン、春ウコン、紫ウコンなどがあり、ハーブ療法で使用するのは秋ウコン(Curcuma longa)です。

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全体運


今期の山羊座は運気の上昇と共に、より成長し成熟出来るチャンスが巡ってきています。以前、出来なかったことが比較的、容易に出来るようになるなど、既に自分自身でも、幾度となく調子の良さを感じているのではないでしょうか。その感覚や内側からの輝きを大切にし、自分の力に自信を持って下さい。山羊座は、トラブルの当事者であっても落ち着いて対処し、物事を俯瞰してみることができるという大きな美点を持っています。山羊座として生まれたことに、誇りと自信を持ちましょう。そして、苦手なことでなく、得意なことで勝負を。

健康運


メンタルの強化に適している今期。自分と向き合うには最適と言えるでしょう。人前に出る時は、ピッと姿勢を正して、バランスの良い姿勢を心がけましょう。その過程で、腰痛や背中の痛みなどを感じるかもしれませんが、プロの手に任せてみましょう。また、今期は、口腔内のケアにも注力したいところ。浄化に優れたセージのティーを、ティータイムに楽しむだけでなく、うがいに使ってみるのもオススメです。また、ホワイトニングなど、歯科で口腔内のケアをするのもいいでしょう。歯石の除去なども歯の健康にかかせません。

美容運


首、手首、足首の3つの「首」は、年齢が出やすい場所なので、注意が必要です。特に今期は、意識的にケアをして、保湿力の高いクリームや美容液などで、お手入れをしてあげましょう。そろそろ乾燥も気になる季節なので、お出かけ用のポーチには、ハンドクリームを常備しておくといいでしょう。ファッションは、インパクトのあるオシャレが幸運。少し主張のあるブレスレットや、リング、時計などにこだわり、コーディネートの主役にしてしましょう。ラッキーカラーは、グリーンとホワイト。近未来を感じさせる雰囲気も魅力的です。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
セージ
学名のSalviaはラテン語の「Salveo(私は健康)」、「Sadvere(治療する)」に由来。古くから薬用植物として知られ、ディオスコリデスも傷の治療に用いています。

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全体運


進化・発展の運気を迎える今期の水瓶座。不足を補うというよりも、必要が満たされていくのを感じるでしょう。今「持っているもの」をさらに輝かせることに気持ちを向けましょう。例えば、草木は、その都度必要な栄養分を吸い上げます。だから水をやり過ぎると枯れてしまうのです。過分に求めれば、何かが枯れ、得られなくなってしまうものもあります。今、あなたは足りないものは? 沢山あると思うかもしれませんが「必要」は既に与えられています。今期、苦心し、頑張った成果は必ず形となって、あなたの目の前に現れるでしょう。

健康運


健康運は上り坂。体調管理をしっかりと行うことで、体力アップも期待できそうです。ストレットやヨガなど、ゆったりと取り組むことができ、柔軟性を向上させるトレーニングは、血流改善や脂肪燃焼効果も期待できます。また、大腿骨の筋力をつけるのも、体力アップに効果的。歩いても疲れにくい身体になるでしょう。やる気が出ない時は、気分をシャキッとさせてくれるマテのティーに背中を押してもらって。水星が逆行する27日以降は、女性バランスの乱れに注意。眠りが浅くなると、いつもよりイライラしやすくなりそう。

美容運


今期は周囲の視線を気にしつつ、姿勢を意識したいとき。背筋を伸ばし、歩き方や座り方などの美しさを追求しましょう。姿見の鏡を部屋に置いたり、街ではショーウインドウに映る自分を意識するなど、自分をウォッチをする時間を取って。所作やマナーなども、大切なポイント。美しく見える仕草などを研究して。ファッションは、きちんと感のあるスーツやパンツルックなどが幸運。肌寒い日は、ストールやコーディガンなど、さっと羽織れるものを用意しておきましょう。ラッキーカラーは、ショコラブラウンとマスタードイエローです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
マテ
南米で飲まれるマテ茶は、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、世界三大ティーのひとつ。現在も、栄養補給を兼ねた元気の出るお茶として南米全土で愛飲されています。

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全体運


木の葉が色づき始め、秋の風も饒舌にとどろくと、賑やかな雰囲気の訪れとともに、収穫祭のような華やいだ運気に満ち、魚座の気持ちにも弾みがついています。自信のなかったことが好評価されたり、ダメだと思っていたことが実は一番良い結果であることがわかるなど、「うまくいく」ことが多いでしょう。積極的に体験をし、人生の幅を広げていくチャンスです。近い関係にある人達と充実した良い時間を共有することもできるでしょう。親しくなりたいと思っていた人と接近のきっかけもつかめそうです。古い殻を破り、新しい一歩を踏み出して。

健康運


前期に続き、女性ホルモンのバランスが乱れやすいようです。偏食に気を付けつつ、睡眠のリズムを整えることが、何よりも大事です。生活習慣の改善が、頭痛や冷え、腹痛など月経に由来する不定愁訴の改善に役立ちます。また、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われているレッドクローバーのティーも、今期の魚座にとって力強い味方となるでしょう。水星が逆行する27日以降は、体力がやや低下気味の為、注意しましょう。密になりやすい場所は避け、疲れを感じたら、心と身体をしっかりと休ませるようにして。

美容運


見えない部分のお手入れをしっかりとし、美意識を高めましょう。特に、ひじ、ひざの角質ケア、そして、ムダ毛ケアは必須。デリケートな箇所も丁寧にケアし、うっかり見えても恥ずかしくないように、全身をお手入れしましょう。ファッションは、女性らしいミディ丈のペンシルスカートがオススメ。深めのスリットが入ると、なんとも言えない魅惑的な印象に。また、スポーツとも相性のよいときなので、有酸素運動で体力アップと、ボディシェイプに取り組んで。効果も実感しやすいはず。ラッキーカラーは、インディゴブルーとイエローです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
レッドクローバー
日本にも分布するクローバーの三つ葉は三位一体の象徴、四つ葉は聖十字架の象徴でもあり、幸運のお守りといわれます。古代のケルトでは、この葉に魔除けの力があると信じられていました。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.09.13

夏の終わりをすっきり快適に整えるハーバルライフ

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日中は蒸し暑さを感じますが、夕方以降には時折爽やかな風が感じられるようになりました。
厳しい暑さを過ごしてきたカラダも、落ち着いた気候を待ち望んでいるのではないでしょうか。
そこで今回は「夏の終わりをすっきり快適に整えるハーバルライフ」をご紹介します。

ハーブティーは柑橘系の風味で爽快に!

残暑の不快感や気だるさのケアには、フレッシュで快活なレモンの香りがおすすめです。
レモングラスやレモンバームといったように、レモンの名がつくハーブは多く、レモンに似た香りで飲みやすいハーブティーです。

中でもレモンバーベナは、フランスではヴェルベーヌと呼ばれ、仕事疲れを癒す夕方以降にいただくなどして親しまれているようです。
和名の「香水木(コウスイボク)」の通り、とても香りが良いのでリラックスしたい時に最適なハーブです。

暑さによる不快感を鎮める香りとは?

芳香浴でも、柑橘系のベルガモットや、柑橘系と相性のよいクラリセージの精油がおすすめです。

紅茶を思わせるクラリセージの香りは、暑さによる興奮や不快感を鎮めてくれるので、ハンカチやコットンに数滴垂らし枕にしのばせる他、バスタイムをぬるめの半身浴に切り替え、浴槽に数滴落として香りを楽しんでもよいでしょう。

またクラリセージの香りは、女性の不順なリズムを整えたり、年齢を重ねた女性のアンバランスなココロとカラダのケアも得意とします。
このように、女性特有の悩みに広く利用されているため「女性のための精油」とも言われています。 ハーブティーやアロマを取り入れることで、リラックスしてゆったりと過ごす時間をつくりながら、心身共に冴えた軽やかな状態で、秋への移り変わりを楽しみましょう。
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ライフスタイル
2021.09.07

ココロとカラダに潤いを与える魔法のハーブ「ブルーマロウ」

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爽やかで、ひやりとした秋の風を感じられるようになってきました。
過ごしやすい反面、徐々に空気が乾燥し始めるため、バリア機能が低下する時期です。
健康と美容維持のためにも、抜かりのない保湿と保護のケアで、乾燥対策を行いましょう。

そこで今回は、カラダの内からも外からも潤いを与えるハーブ「ブルーマロウ」をご紹介します。

魔法のように色を変えるハーブティー

ほのかに甘い香りのする、紫色の美しい花をつけるアオイ科の多年草。
ハーブティーにはこの花を使い、和名をウスベニアオイ、別名をコモンマローといいます。 いれたてのハーブティーは澄んだ青色で、時間が経つと徐々に青紫色へ変化します。
そして、レモン汁を入れると酸に反応してピンク色に変わることから、「夜明けのティザーヌ」や「サプライズティー」の名で親しまれています。

オペラ歌手も愛飲する「美声のハーブ」

鮮やかな花には、ポリフェノールや粘液質を豊富に含んでおり、とろみとクセのない味わいも魅力です。
口の中やのどの調子が気になる時には、ティーにして飲むのがおすすめ。
古くからオペラ歌手に愛飲されてきた歴史もあり「美声のハーブ」とも呼ばれています。

化粧品でも高い保湿力を発揮

外用としても、すばらしい働きを持っており、抽出液は「ゼニアオイエキス」として、スキンケア化粧品に利用されています。
粘液質に由来する高い保湿力がキメを整え、しっとりとした肌へと導いてくれます。

ブルーマロウが大活躍! 店舗限定「潤活(うるかつ)」キャンペーン

9月30日(木)まで店舗にて開催中の、ハーブで潤いをサポートする「潤活(うるかつ)」キャンペーン。
キャンペーン中は各店舗にて、ブルーマロウやカモミールなど潤いサポートのハーブを主役に、目的や風味の異なるハーブティーがお楽しみいただけます。
詳しくは、お知らせページに記載しておりますので、ぜひご覧ください。

季節の変わり目で揺らぎがちなきれいは、ブルーマロウの魔法のようなチカラを、お役立てくださいね。
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季節のおすすめハーブ
2021.09.07

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈9/7-9/20〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

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2021年9月7日~9月20日の運勢


太陽が乙女座を運行する今期、9月7日に新月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
今期の新月は乙女座です。乙女座には「デトックス」の意味があり、運のよどみが流される浄化の期間です。たとえば、料理の好みがより身体に優しいものへと変わったり、人間関係において無理をしないでおこうと考えるようになるなど、気持ちに様々な変化が感じられるようになるでしょう。有益でないものは排除され、日々の時間をもっと清らかな良いもので満たそうとする自浄の力が働くためです。今期はストレスなど、心のよどみを感じるものから、なるべく距離をとりつつ過ごすよう心がけてみましょう。すると必要なこだわりとそうでないものが自然と整理され、すっきりとした気分で日常を取り戻せるはずです。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


思うように事が進まず、焦りを感じる今期。今は「我慢のとき」、そして「学びのとき」です。人生を支える知恵の多くは、成功よりも失敗から学ぶことが多いと言われます。今、足踏みをしている状況は、あなたが苦手としてきたことが起因しているでしょう。苦手は、克服するためにあると運勢学では考えます。克服に至るまでの多くの努力が、牡羊座を高みへと昇らせ、新たな幸運へと導きます。ただし無理は禁物。迷った時は、なるべく確実で安全な道を選択しましょう。今期は、行動すること以上に考えを深め、判断力を鍛えることに注力して。

健康運


夏の疲れが出やすい今期。このタイミングに、衣食住を中心に身の回りの生活習慣を整えて、年末までの4カ月をしっかりと乗り切っていきましょう。特に、不眠など、睡眠のトラブルには気を付けて、肌荒れなども、もしかしたら、寝不足が原因かもしれません。クエン酸を含み疲労回復や美容に役立つハイビスカスのティーを飲みながら、今期は、ゆっくりと身体を癒す期間にしましょう。日々の食事でも、ビタミン類などを意識して摂ることが大事。肌は健康のバロメーターのひとつ。状態を確認しながら、自分の身体としっかり対話を。

美容運


季節の変わり目のデリケートな肌は、いつもより少し乾燥しやすいようです。スキンケアを夏モードから秋モードに切り替えて、しっかりと保湿をしていきましょう。特に、ボディでは、ひじ、ひざ、かかと、爪などの乾燥に注意して。ファッションは、シンプルながらもディテールの美しさや、センスを感じさせる着こなしを大切にしたいとき。袖の長さや、襟ぐりのカットなど、あなたのスタイルにフットするものを選んで。ラッキーカラーは、ターコイズブルーとレモンイエローです。小物やネイルなどに取り入れてみましょう。バイカラーも素敵!

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ハイビスカス
ハーブティーに使うのは、白やピンクの花をつけるローゼル種で、南国調の赤い花をつける園芸種とは別の品種。しばしばローズヒップとブレンドされます。エジプトでは「Karkade(カルカデ)」の名で、健康茶として愛飲されています。

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全体運


運気には活気が見られ、スムーズに流れています。芸術肌の牡牛座にとっては、創造力を磨くチャンスです。味覚に優れ、エレガントで温和、持続力も抜群の牡牛座。自らの現状に満足してしまっているところはないでしょうか? もちろん、足元の幸せに満足することは大切ですが、「才」は磨き続けなければ、いざというときに力を発揮できません。伸ばせる才能は伸ばしておくほうが良いのです。太陽が「創造の部屋」を運行している今、まさに、自らの才にチャレンジする好機。創造意欲を解放してあげることで新たな希望も生まれるでしょう。

健康運


少しピリピリしていることが多い今期の牡牛座。神経過敏になりやすく、いつもよりもストレスを感じやすいのかもしれません。そうした状態は、胃腸機能の低下を招きやすく、体調不良の原因にも。消化を助け、胃腸に溜まったガスの排出をサポートしてくれるフェンネルのティーを飲んで、コンディションを整えるのもいいでしょう。疲労回復の鍵は、睡眠と栄養バランス。そして、休息前に程よい疲労感を与えてくれる軽い運動です。軽めの有酸素運動で、全身の血流を改善することで、肩こりや冷え性などのトラブル回避も期待できるでしょう。

美容運


ナチュラルビューティーを意識したい、今期の牡牛座。もともと、食べ物や化粧品、衣料品など、身体に直接影響を与えるものには「こだわる」性質のある牡牛座。「本当に心地よい状態」への探求は尽きません。「マスクもなるべく肌に負担の少ない、快適なものを」と常に考えているのではないでしょうか? 今期は、そうしたこだわりを感じさせるナチュラルな素材、何気ない動きの中でも清潔感を感じさせるアイテムが運気を整えます。少し値段が張ってもOK。出費以上の価値を実感するでしょう。ラッキーカラーは、オレンジとグリーン。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
フェンネル
古代エジプト時代に書かれたパピルスの文書にも登場するほど、古くから利用されたハーブ。キッチンハーブとして利用価値が高く、中でも魚料理との相性は抜群。お菓子や酒の風味付けにも用いられます。

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全体運


太陽が厳しい位置を運行する今期、二度手間が増えるなど、遅々として進まない状況にやりにくさを覚えそう。しかし、ここは新たな知恵と幸運を得るチャンスでもあるのです。好奇心旺盛な双子座は、元来、一を聞いて十を知るほどに賢く、瞬時に適切な判断もできる人。しかし今期はそうした才能に加え、細々とした事案をひとつずつ地道に片付けることの重要性が示されています。つまり、結果と同じくらい過程を大事に。その中で出会う様々な経験こそが運の筋力となっていく時なのです。逆風さえも力に変えていく自らの強運を、ぜひ実感して。

健康運


厳しい暑さや長雨など、極端な気候が身体に堪えた夏。なんとなく、身体の不調を感じているかもしれません。今期は、身体の負担を減らし、より健康な身体づくりを目指しましょう。特に、便秘解消やデトックスをすると、身体がスッキリ軽くなるのを実感できるはず。ゴボウの和名で親しまれているバードックのティーを飲んで、身体を内側から綺麗にしましょう。涼しくなったので運動もオススメ。これまでのトレーニングに慣れてきたと感じたら、負荷を高めたものに挑戦してみましょう。運動習慣のない方は、有酸素運動に取り組んでみて。

美容運


秋の始まりを感じさせる今期。双子座を輝かせるのは、キリっとスパイシーなリッチ感。ラッキーカラーのレッドとスカイブルーを用いたネイルやメイクなど、ラメや明るい色を使ってゴージャスに楽しんで。ファッションも、ビビットな色使いの装いが幸運。スキンケアは、機能性に優れているローションや美容液を使い、肌の回復を促して、さらなる美肌を目指して。特に、たるみ、くすみ、しみなどの悩みにアプローチするスキンケアラインに注目するといいでしょう。カウンセリング化粧品は、専門スタッフのアドバイスを聞いてから購入を。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
バードック
日本では野菜として食するゴボウのこと。欧米では料理に使う習慣がないため、薬用植物として活用されました。葉にも似た作用があるといわれますが、植物療法にはもっぱら根が使われます。

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全体運


穏やかな運が続く秋。太陽が蟹座にとって「社交の部屋」を運行し、積極的なコミュニケーションの拡大を求めています。元来、ひとつひとつの出会いを大切にする意識が強く、積極的にお付き合いを広げるよりは、誰かが紹介してくれる小さな縁をひたすら大切に繋いでいく傾向がある蟹座。しかし、社交上手な蟹座には、社交下手な人々を助けという役目もあるのです。今期はぜひ困っている人にために、積極的にコミュニケーションを拡大しましょう。蟹座が誰かのために一肌脱ぐことができたとき、心の底から充足感を得ることができるはずです。

健康運


小さなストレスが尾を引きやすいため、気持ちの切り替えが大切なとき。仕事や勉強のリフレッシュタイムには、すっきりとした味わいのペパーミントのティーでチルアウトすると良いでしょう。爽やかな香りを感じながらゆっくり息を吸って吐くだけで、胸のモヤモヤが吹き飛んでいきそうです。またこまめに運動を行い、脳をリラックスさせることもメンタル面にプラス。胃腸機能の低下もメンタルに影響を与えるので、消化に優しいものを食べるようにしましょう。一方、なかなか寝付けないなど、睡眠障害を疑う場合は、早めに専門医に相談を。

美容運


シュッとしたフェイスラインに恋する今期の蟹座。鏡を見るときは正面からだけでなく、両サイドの見え方にも気を付けましょう。特に、あごのラインは、カッサやフェイスローラーなどでマッサージをして、ひきしめておくのが大事! スキンケアも、たるみ防止やひきしめ成分を含んだものを使うといいでしょう。季節の変わり目で、肌が不安になりやすいので、乾燥から肌を守ることも大切です。保湿成分の入った洗顔料やボディソープなどを使い、肌に必要な油分を洗い過ぎないように気を付けて。ラッキーカラーは、サーモンピンクとゴールド。

かに座のあなたのラッキーハーブ
ペパーミント
古代ギリシャ時代、古代ローマ時代から、体の洗浄や食事時の殺菌、宗教的儀式に使うなど、幅広く生活に役立てられたハーブ。新約聖書にもミントに関する記述があるほど。すでに6世紀には、マウスケアに利用されていたそうです。

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全体運


今期のテーマは「モノ」。周りにある様々なモノを通して、自らの思いや願望を客観的に見つめることができるときです。とくに、モノの種類に目を向けることで「自分自身が何を目指し、どう在りたいのかが見えてくるでしょう。なかでも、目につく場所にあるモノには、近未来のキーワードが示されています。今までになかったモノが増えているとすれば、それはひとつの転機を示していることも……。モノと言えば整理整頓を考えがちですが、今期は、モノを通してみえる「内なる自分」に焦点を当てましょう。問題解決のヒントも見つかりそう。

健康運


活気のある健康運。ウォーキングなど、毎日続けられる運動に取り組み、体力のボトムアップを心がけましょう。毎日の運動は、ストレス解消にも効果的です。トニックハーブとして知られるアメリカンジンセンのティーも、滋養強壮に役立つでしょう。一方で、今期は、咳などの気管支のトラブル、口内炎などの口腔内のトラブルに注意しましょう。出来る限り、生活習慣を整え、規則正しい生活を継続し、心身のコンディションを維持しましょう。大きく心配する必要はありませんが、決して油断はせず、日々を健やかに過ごして。

美容運


自分自身の存在も自然の一部であると、深く感じられるコスメやファッションアイテムに触れ、ナチュラルな美しさを高めていきたい今期。ハーブなどボタニカル由来のもの、また、オーガニックのコスメなどにも注目してみましょう。オーガニックコスメ、ボタニカル由来の成分など。そして、今期は、トレンドなども運気にプラスに作用します。今、話題になっていることなどには、積極的に関心を示してみましょう。ブランドやファッションアイテムのトレンドに注目して。ラッキーカラーは、涼やかなミントカラーとシルバーです。

しし座のあなたのラッキーハーブ
アメリカンジンセン
アメリカ先住民族によって使用されてきた歴史を持つハーブ。属名のPanaxはPanacea(万能薬)に由来し、全身的なトニックハーブであることがうかがえます。1716年に発見されて、世界中から大きな注目を浴びました。

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全体運


力強い運の後押しもあり、自然と存在感が際立つ今期の乙女座。強い運の時こそ、周囲への細やかな気配りを大切にすることで、自身の輝きが増し、気持ちも安らかになります。今期は、それと同時に自らへの配慮も忘れずにいたいのです。他者への配慮を怠らない乙女座は、自己犠牲を受け入れることも多々あります。しかし今期は、その配慮を、自分自身にも向け「私にはこんな魅力・能力がある」と自らを褒めてあげることが、幸運度を上げる大事なアクションです。人生を成功に導くためには大らかで揺るがぬ内面を育てることも必要なのです。

健康運


季節の変わり目で、体調が不安定になる人も少なくなさそう。特に、花粉などのアレルギー体質の方は、注意したいところ。咳や鼻水などの耳鼻咽喉系の不快感に悩まされることもあるでしょう。マスカットのようなやわらかな香りのエルダーフラワーのティーを飲むと、そんな不快感の軽減も期待できそうです。また、今期は、呼吸器のアレルギーだけでなく、皮膚アレルギーにも十分注意が必要です。皮膚の状態は、独自の判断でケアをせず、早めに専門医に相談をしましょう。肌に負担の少ない肌触りの良い衣服を選ぶことも大切です。

美容運


夏の間に受けた肌のダメージをしっかり回復し、美しく整えたいとき。スキンケアは、ゆったりとした空間で癒されながら……というのが大切。例えば、お気に入りの音楽を聴きながら、新しい美容液など、優れたアイテムを使ってホームエステやパックをするのもいいでしょう。気持ちが明るく活き活きとすれば、肌の艶感もアップします。メイクは、ベースメイクにいつも以上に時間をかけて丁寧に仕上げを。ノーズシャドウをプラスすると神秘的な立体感に。アクセサリーは、上質なものをさりげなく。ラッキーカラーは、ブルーとホワイトです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
エルダーフラワー
古くから神聖で厄除け・魔女除けになる木といわれ、イギリスを中心にヨーロッパの庭先でよく育てられているハーブ。枝を空洞にして火を起こす道具にも使ったことから「パイプツリー(Pipe tree)」とも呼ばれています。

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全体運


入宮中の水星がコミュニケーションの好転を示している今期。あなたをとりまく人間関係が活発に動きだし、変化し、幸運の足音が聞こえ始めています。意外な人々から恩恵を受けることもあるでしょう。先入観にとらわれず、新しい観点を意識することで、その人物の違った一面が見えてきます。認めるべき点は認め、協力姿勢を示しておくといいでしょう。そして、人間関係における問題は、天秤座らしいバランス感覚で解決に向けて動き出しましょう。また、初めてのことや、慣れていないことは、知識や技術を得るために集中的に取り組んでみて。

健康運


今期の天秤座は、ストレスとの付き合い方が健康を維持する鍵になります。何事も前向きに考えることで、表情にも明るさが戻り、元気指数も上昇! 仕事や勉強の前には、集中力や記憶力を高めてくれるギンコウのティーを飲むと何事にも意欲的に取り組むことができるでしょう。食事ごとに栄養バランスを考えることも大切。しっかりと旬の食材を食べ、季節の変化にも対応していきましょう。また、涼しくなってきた時間を狙って、運動に取り組むのもオススメ。気力回復や風邪予防、冷え性改善にも効果的です。

美容運


今期は、イメチェンのチャンスです! 特に、ヘアスタイルを変えるなど、会った瞬間、一番に目がいく、顔周りのスタイルを変えるのがオススメです。髪型や髪色を変えるのはもちろん、ヘアアクセサリーや帽子などで雰囲気を変えるのもいいでしょう。メイクも、アイブロウとアイラインなど、マスクをしていてものぞく、目元の印象を凛とした雰囲気に仕上げるのが運気にプラス。おうちでは、頭皮のケアや、髪の毛のトリートメントなど、ホームケアにも力を入れてみましょう。ラッキーカラーは、ブラックとライトグリーンです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ギンコウ
街路樹として神社・お寺でよく見かける親しみのあるハーブ、別名イチョウ。2億年以上前から生育しており、生命力が強く寿命も長いことから、長寿の象徴とされています。

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全体運


もしかしたら、「こうしたい」と思うことが周囲や環境や、期待することと少し違っているということはないでしょうか。今期は、こうした誤解によるトラブルを避けるためにも、いつも以上に慎重に相手の意図を確認し、その上で判断しましょう。また、今期は「転換」の機運が高まっているため、マイナスをプラスへと軌道修正することも可能になります。以前、頓挫してしまった案件などに、再度チャレンジするチャンスです。思っていたよりもスムーズに扉が開かれ、その先に希望を見い出すことができるでしょう。臆せず挑戦してみて!

健康運


夏場は、身体の熱を下げようと、ついつい冷たいものを摂取しがち。自分で思う以上に身体が冷え、取り切れない疲労感の原因になっていることも……。今期は、身体を内側から温めてくれるジンジャーを毎日のティーにトッピングして、身体の中に取り入れながら冷えケアをしていきましょう。温まることで、新陳代謝も促進されます。また、睡眠をしっかりと取り、なるべく疲れを翌日に持ち越さないように気を付けて。リフレクソロジーなど、足裏のツボマッサージは、内臓機能のメンテナンスにも効果的です。是非、試してみて。

美容運


秋のロマンティックなムードを先取りして、ふんわりとした雰囲気や優しさを感じさせるメイクをすると幸運。ファッションでは、足元のオシャレに力をいれるといいでしょう。特に、靴やネイルにはこだわって。ラッキーカラーの、ホワイトとレッドを用いるのもいいでしょう。一日の終わりには、フットマッサージャーでむくみケアをするのもオススメです。また、夏の暑さや日差しで疲れた肌を労わることも大切。顔の肌とつながっている頭皮のケアをするのも、美肌作りにプラスとなります。エッセンシャルオイルなどで、マッサージや保湿をしてみて。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ジンジャー
世界中で料理のスパイスに用いられるハーブ。その優れた効能は古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。ヒポクラテスやディオスコリデスも、胃を落ち着かせるハーブとして紹介しています。

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全体運


今期の射手座にこそ「ピンチはチャンス」という言葉を送りたくなります。運気的には、やや不安定。そんな時こそ、しなやかなメンタルが大切です。たとえ上手くいかないことが続いても、それは学びの機会。現実的で地に足のついた考えを失わなければ、真剣に取り組むあなたの姿を見て、再び応援してくれる人や味方になってくれる人が増えていくでしょう。11日以降は、金銭管理がルーズになりやすいので注意しましょう。ただ闇雲に節約するのではなく、自由に使える金額をしっかり把握し、可能な範囲での出費を心がけることが大切です。

健康運


今期はメンタルヘルスの向上を意識して過ごしたいとき。秋の入り口、涼やかな風の吹く早朝や夕方に、外で鳴く虫の声を聴きながら、ひとり静かに瞑想の時間を過ごすなど、自分との対話の時間を持つことが大切です。スケジュールを詰め込みすぎず、カモミールティーを傍らに、なるべくゆっくりできる時間をとって、ストレスの解消や心の癒しを優先しましょう。元気が回復したら、外に出てウォーキングをするのもオススメ。今期は、ふくらはぎへの刺激も健康にプラス。歩くことはもちろん、ふくらはぎをしっかりとマッサージして、静脈瘤の予防にも取り組んで。

美容運


ふくらはぎから足先までの部位に、今期の美容運のポイントとなる今期。いつも履いているシューズが自分の足に合っているかなどを見直すのもいいでしょう。サイズは合っていても、足の形に合っていないということも、しばしば。セミオーダーなどのシューズを購入するのもいいでしょう。また、家では、フットマッサージャーやフットエステなどで、足のむくみ解消に力を入れましょう。ひざ、かかと、足のネイルなどのお手入れもして、足元に自信を宿すことで、美の運が磨かれます。ラッキーカラーは、シルバーとピンクです。

いて座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきたハーブ。ギリシャでは、リンゴに似た香りがすることから、大地のリンゴを意味する「Khamaimelon」と呼ばれ、現在の「Chamomile」という名はこれに由来するといわれています。

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全体運


「待てば海路の日和あり」と言うべきでしょうか。今期前半、山羊座の運気は穏やかです。物事の結実には、必ずタイミングがあり、今、上手くいかないことでも地道に続けていくことで「実りの時」が訪れます。そして、その実は、その努力に応じて豊かに実るのです。今期、自らの可能性を広げるために語学や他国の文化を学び、海外事情に関する知識を深めておくと役立つでしょう。このコロナ禍の終焉と共に、あなたの活躍が海を越えていくことも期待できそうです。そのための準備を、今から少しずつでもいいので始めてみるといいでしょう。

健康運


ダイエットに取り組むなら、今期はチャンスかもしれません。食事管理をして、理想の身体づくりをしましょう。血糖値コントロールの観点から、食事を選択し、体調を管理するのもオススメです。また、筋力アップのためにトレーニングに取り組むのもいいでしょう。ミネラルを含むマルベリーのティーも、今期の山羊座を力強く支えてくれます。一方で、膝や股関節など、足の関節にかんするトラブルも示唆される星回り。姿勢バランスを見直し、身体に負担の少ない動作や姿勢などを目指しましょう。ストレッチで柔軟性も高めて。

美容運


どんなに着飾っていても、背中を丸くして、首が前にでているような姿では、美しくは見えません。今期は、後ろ姿にも意識を向けて、美しいスタイルを目指しましょう。特に、ヒップアップ、ウエストシェイプなど、「細くする」という気持ちでトレーニングをすることが大事。パンツスタイルの似合うボディを目指して! スキンケアは、肌が乾燥しやすい運気なので、保湿を十分にしましょう。ローションの後の美容液や保湿クリームは、少しこってりとした質感の油分の多いものを選んで。ラッキーカラーは、ショコラブラウンとグリーンです。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
マルベリー
葉が蚕(カイコ)の飼料である桑のこと。桑の葉固有に含まれる成分「デオキシノジリマイシン」は、血糖の上昇を抑制する働きがあるとされるため、生活習慣の予防に使われます。

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全体運


アップダウンが見られる運気です。「幸運は嵐の中に潜む」と言われます。それは究極の中でこそ荒波を乗りきる知恵を授かるということ。とくに今期は、メンタル的に疲れを感じた時こそチャンスが訪れていると心得ておきましょう。そのためにも喜怒哀楽のコントロールが大事です。水瓶座は感性に合わないと躊躇なくNOと言える星座。合理的ですが、そのためにチャンスを逃してしまうという苦い経験も過去にはあったはず。今は仕事運を示す星も好位置。ここで足踏みせず、様々なことに視野を広げながら飛躍のチャンスを狙っていきましょう。

健康運


体力アップをはかるのによいタイミングです。トレーニングにも適しているとき。特に、足の筋力アップを目指すといいでしょう。足に筋力をつければ、むくみ防止、静脈瘤予防にもつながります。ただし、持久力がやや低下気味なので、一度に頑張りすぎないことが大切です。負荷をかけ過ぎることなく、程よい運動を毎日続けることが大切です。疲労回復、健康増進の観点から、食事も見直し、栄養バランスをしっかりと考えて食べるようにしましょう。身体づくりには、ミネラルを含むネトルのティーもオススメです。身体を内側から美しく整えて。

美容運


身体全体で美を磨きたい今期。ボディシャンプ―や、ボディオイル、ボディミルクなどに注目して、顔だけでなくボディのスキンケアに取り組みましょう。香りの効果にも注目したいときなので、アロマなど、心身の活性を促す香りを、身に着けたり、入浴剤にしたり、ルームフレグランスとして生活に取り入れてみて。メイクは、ファンデーションの色選びがポイント。機能性を重視し、自分の肌に合ったものをセレクトして。素肌のように艶やかで透明感のある肌色を目指しましょう。ラッキーカラーは、ブラック&ホワイトです。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
茎の細かいトゲが特徴的なハーブ。ネトルの語源は針を意味する「Needle」にあるといわれ、和名のセイヨウイラクサを漢字にすると「西洋刺草」となります。葉と茎には布や紙の原料になるほど繊維質が含まれています。

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全体運


今期の魚座は、前向きに走り続けることができる一方で、ふと孤独を感じたり、自己否定の気持ちを感じることがあるようです。魚座は一般的にメンタルが弱いと言われますが、決してそんなことはなく、困難に耐え、振り回されず生き抜くしなやかさを持っています。今期、その「しなやかさ」が、運と心の安定を保つ大きな役割を果たすこととなるでしょう。まずは、自らの力、自らの運を信じることが大切です。そして、得意・不得意に関わらず、引き受けたこと、しなければならないことには前向きに、エネルギッシュに取り組む心意気を大切に。

健康運


女性バランスが乱れやすい今期の魚座。いつもより重い生理痛、生理不順、月経前症候群(PMS)などが気になるときは、特に注意し、心身共にゆったりと過ごすようにしましょう。秋に移りゆく景色を眺めながら、温かな黒豆のティーを飲めば、気分もほっこり。身体も自然とゆるんでいきます。黒豆には、イソフラボンが含まれることから、女性バランスのケアにもオススメ。肌荒れも気になるので、オフの日は、ノーメイクで、肌にも休息を与えて。ホルモンバランスが整ってくれば、気になる肌荒れも自然と回復するでしょう。

美容運


さりげないセクシーさが、今期、魚座の魅力を高めます。ファッションは、スリットやシースルー、深めのVネックのトップスなど、いつもよりも少し大胆でセクシーなデザインに挑戦してみてもいいでしょう。ヘアスタイルも、うなじの色香を計算して、後れ毛が揺れるアップヘアにするのがオススメ。メイクも、顔が立体的に見える色っぽいメイクが幸運です。スキンケアは、毛穴の開きや、ほうれい線、目尻のしわなど、老けて見える要素を改善させて。エイジングケアのコスメラインに注目しましょう。ラッキーカラーは、ボルドーとグリーン。

うお座のあなたのラッキーハーブ
黒豆
大豆の品種の1つで、お節料理でも「まめ(健康)に暮らせるように」と食されてきた日本ではお馴染みの伝統食材です。歴史は古く、中国最古の薬学書「神農本草経」にも治療に役立つ食物として紹介されています。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.08.21

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈8/22-9/6〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年8月22日~9月6日の運勢


太陽が獅子座を運行する今期、8月22日に 満月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
22日は太陽が獅子座、そして水瓶座での満月となります。翌23日からは太陽は早くも乙女座へ移動。そして二十四節気は暑さが少しずつ和らぐ「処暑」が始まります。たとえ酷暑が続いていても季節は確実に夏から秋へと変わり始めている、つまり今期は「変化」をあらわすとき。そして水瓶座の満月も実は同じように「変化」「変革」を意味。今年の8月は空も大地もふだん以上に変化・変革を伴っている特別な期間と言えるでしょう。さらに満月は幸運の星・木星と会合、身近な人間関係の再構築や人間関係の広がり、人気運の拡大など「希望」を抱くための配置です。新しいスタートも良いですが、思いの再構築など一度はあきらめたことに再びチャレンジするのも幸運。もう一度やり直すことは誇りだと思ってください。物事に壁が立ちはだかるのは、人がさらに知恵を深めるためです。理想の人生への道筋は、「理想」を持った瞬間からすでに開かれています。素晴らしい人生のために様々な関わりを再構築していきましょう。


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


何かドラマティックで、すてきな展開を待ち望むような今期の牡羊座。行動したい気持ちが高まり、状況的にも有利な舞台が整えられていますが、行動の星・火星が消極位置にあるため、今期は「押す」だけではなく、「引く」ことの効果も考慮する必要があります。運の扉には、押して開く場合と引いて開く場合があります。押すか、引くかは、一つの手段なのです。どちらを選ぶかはあなた。いつも押してばかりなら、今期は引いてみましょう。また、引きがちの傾向なら、たまには押してみましょう。陰陽のバランスを意識して過ごしてみてください。

健康運


暑さの厳しい今年の夏。朝晩、冷房が欠かせないという家も少なくなかったはずです。快適さの一方で、身体だけでなく、胃腸も冷え、様々な不調の原因になっているかもしれません。今期は、温野菜やよく煮込んだスープなど、内臓に優しい食事を心がけましょう。身体を芯から温めてくれるジンジャーをいつものティーにトッピングするのもオススメ。また、暑いからといってシャワーだけにせず、ゆっくりと入浴することも大切。休みの日には、近場の温泉に行ってみるのもいいでしょう。イライラや不安感には、ストレッチや呼吸法が効果的です。

美容運


今期の牡羊座は、ナチュラル感を大事に美の研鑽を目指したいとき。メイクもファッションも、自然な雰囲気を大切にし、ヘアスタイルもかっちりキメるより、ふわりと軽いほうが素敵です。特に、今期の美を司る金星が「相手への印象」を示唆する運気。清潔感や清涼感を何よりも大事にしましょう。ファッションのポイントはアクセサリー。イヤリングやネックレスなど、風に揺れるようなデザインを選び、個性をアピールして。ボディラインは腹筋を鍛えウエスト周りを引き締めて。ラッキーカラーは、ターコイズブルーとレモンイエローです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
ジンジャー
世界中で料理のスパイスに用いられるハーブ。その優れた効能は古くから知られ、紀元前の書物にも記されているほど。ヒポクラテスやディオスコリデスも、胃を落ち着かせるハーブとして紹介しています。

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全体運


晩夏の太陽は秋を告げています。元気一杯に、周囲からの期待にも応えようと努力を惜しまない牡牛座の姿が見えます。もしかしたらハリキリすぎて、疲れが蓄積していることにも気づいていないのかもしれません。何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」。今期は、時間がかかっても、緩やかな気持ちで過ごしましょう。周囲の期待に応えることも大切ですが、そうでないあなたも素敵です。自らの心と身体に負担とならない予定を立てましょう。あなたの心は、大空を飛ぶ鳥のように自由です。明るく前向きな心で、あなたらしさを素敵に輝かせて。

健康運


少し疲れやすい今期の牡牛座。もしかしたら、栄養不足かもしれません。食事はしっかり食べ、ミネラルやたんぱく質などが不足しないように、旬の食材を取り入れながら、食生活を改善していきましょう。日々の食事だけでは十分な栄養が取りにくいときは、鉄や亜鉛などのミネラルを豊富に含むオートを、いつものティーにトッピングして。また、運動面では、無理のない程度に軽めのトレーニングを継続しておいたほうが、急激な体調悪化を防ぐことができそうです。毎日のストレッチやウォーキングなど、心地よい時間帯に取り組んでみて。

美容運


外ですれ違った時に、ローズなどの優しい花の香りがすると好感度が高まる今期。牡牛座は、華やかさを意識してみると美の魅力が高まるとき。ファッションは、シンプルでも、カジュアルでもOK。メイクやヘア、もしくは、デザイン性の高いマスクなどで「華がある」と感じさせることで、対人関係も磨いていくことができます。スキンケアは、乾燥に気を付けて、保湿をたっぷりと。汗などによる水分不足にも注意しましょう。美容液も効果的です。ラッキーカラーは、レッド、シルバー、そして、イエロー。光り輝く晩夏の太陽のように。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
オート
ヨーロッパでは古くから食用として栽培され、オートミール、オートブランとして知られる栄養価の高いハーブ。過去にはモルヒネやタバコの中毒治療に利用されたこともあります。

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全体運


これまで、双子座を悩ませていた「迷い」に、ひとつの答えが出されるようです。「方向性が定まる」と言ってもいいかもしれません。「今、自分が何を求めているのか」、あるいは「どんな選択をすれば良いのか」……今まで、なんとなく霞がかかってハッキリしていなかったテーマに、自らの中で答えを見つけ出すことができるでしょう。考え抜いて出した「答え」は貴重。あなたを大きく成長させます。行き場を見失い、難航していた案件も、再び動き始めるでしょう。目的意識を持って、自らの望む道を一歩ずつ、着実に進んでいきましょう。

健康運


今期は後半にむけて、次第にメンタル面も体調面も回復していく傾向にあります。双子座を悩ませていた神経性胃腸炎なども回復に向かっていくチャンスです。胃腸の不快感を軽減させてくれるペパーミントのティーが回復の助けとなるでしょう。また、ウォーキングなどのトレーニングで、身体を動かし、血流改善を目指すことも健康維持のポイント。ラジオ体操や縄跳びなど、楽しみながらできるアクティビティを色々と試してみるのもオススメです。特に、腹筋など、インナーマッスルに効果のあるエクササイズは、効果的。転倒の防止にも。

美容運


なんとなく「スッキリ」したい今期。メイクも、アイメイクにポイントを置き、盛り過ぎず、シンプルながらもクッキリとしたアイラインで魅了する目元を演出しましょう。目じりや、目の下のアイラインを細く丁寧に入れることで、陰影をつけて。また、スキンケアは、吹き出物やニキビなどに注意。こまめに汗や皮脂をふき取り、毛穴に残さないようにしましょう。ボディは、便秘などによるポッコリお腹も気になるところ。食事に面でもケアをしつつ、ウエストの引き締め運動にも力を入れて。ラッキーカラーは、スカイブルーとベージュです。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
ペパーミント
古代ギリシャ時代、古代ローマ時代から、体の洗浄や食事時の殺菌、宗教的儀式に使うなど、幅広く生活に役立てられたハーブ。新約聖書にもミントに関する記述があるほど。すでに6世紀には、マウスケアに利用されていたそうです。

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全体運


あなたはまるで太陽の恵みを受けて咲く花の様。今期の頑張りが糧となり、これからのあなたを輝かせます。自身の魅力や長所を、もっとアピールしましょう。それは言葉による主張に限らず、例えば、コーディネートが得意なら「あなた」という人物を、小物や着こなし術でアピールするというように、佇まいで示すのもいいでしょう。月の女神ダイアナを守護神に持つ蟹座は、親しみやすく社交上手。ひとりでも多くの人にあなたの魅力を知ってもらうためには、眠っている資質の芽を開花させる意識が肝要。周囲に理解されることで、心も穏やかに。

健康運


健康運的には安定しているものの、前期に引き続き、喉の痛みや不快感、口内炎など、口腔内の不調には注意が必要です。早めに対処すれば、大事に至らないので、喉の不快感を覚えたら、呼吸器系のトラブル緩和に役立つリコリスを飲んだり、セージのティーを冷やしたものでうがいをするのもいいでしょう。睡眠不足や不規則な食事は、不調の原因になりやすいので、日々の生活は整えておくと安心。休日には、気分転換を兼ねて、人気の少ない場所に出かけ、リフレッシュするのがオススメです。大きく深呼吸し、心と身体の緊張を解きほぐして。

美容運


衣服からそっと覗く、手元や腕、そして、うなじなどを美しくケアして、抜かりのない美を示したい今期。ネイルなどを美し都整えることはもちろん、ひじなどの角質が溜まりやすい箇所も綺麗にお手入れしましょう。また、アップヘアをすることも多い季節ですので、うなじの処理は丁寧に。フェイスケアのついでに、化粧水や美容液を使ってお手入れをするのもいいでしょう。美白ケアにも取り組んで。そして、インナーマッスルを鍛えて、姿勢バランスを整えるのも、美しい佇まいの秘訣。ラッキーカラーは、グリーン、ミルキーホワイト、えんじ。

かに座のあなたのラッキーハーブ
リコリス
学名のGlycyrrhizaがギリシャ語で「甘い根」の意味。和名の甘草からもわかるように甘味のあるハーブで、甘味料としてお菓子など広く食品に使われています。

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全体運


今期の獅子座は比較的、落ち着いた気持ちで過ごせるでしょう。全てが順調ではないにしても、概ね想定内のことが多く、冷静に判断し、対応していくことが出来るでしょう。ポイントは「即断即決」と焦らないこと。小さな事でも、迷ったならば、様々な可能性を考慮し、頭の中でシミュレーションを繰り返しましょう。今期は、正解か否かよりも、深く掘り下げて考え、自らの思いがどこにあるのかを探りながら答えを導き出すことに意味があります。たったひとつの気づきが、とても大切な価値を生み、内面的な成長につながっていくでしょう。

健康運


秋の入り口を迎え、アレルギーが気になり出す季節です。今期は、アレルギー性の肌荒れや耳鼻咽喉系のトラブルに注意しましょう。止まらない鼻水などには、エルダーフラワーのティーがオススメです。また、免疫力アップのためにも、睡眠不足を解消したり、バランスの良い食事、そして、体力アップのための運動などに積極的に取り組みましょう。何事も身体が資本。メンタルヘルスも身体全体へ影響を与えやすいので、マイナスの感情を抱いたら、人に話してプラスに転じさせるなど、いつまでも抱えないようにして。ダイエットもチャンス。

美容運


残暑の日差しも厳しい今期。日焼け対策は引き続きしっかりとしましょう。加えて、季節の変化に伴う、身体のお手入れもすこしずつ進めたいところ。夏の間にたまった、ひじ、ひざ、かかとの角質のケア。あおして、耳の裏や中など、垢が溜まりやすい箇所も丁寧にお手入れをして。メイクは、ウォータープルーフのマスカラや、つけまつ毛などで、汗にも、水にも負けないパワフルな目力をキープしましょう。獅子座の意志を感じる瞳に心動かされる人もあらわれそうです。ラッキーカラーは、ブルーとオレンジで、爽やかで活発なイメージに。

しし座のあなたのラッキーハーブ
エルダーフラワー
古くから神聖で厄除け・魔女除けになる木といわれ、イギリスを中心にヨーロッパの庭先でよく育てられているハーブ。枝を空洞にして火を起こす道具にも使ったことから「パイプツリー(Pipe tree)」とも呼ばれています。

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全体運


太陽が入宮し。今期の乙女座は真っ直ぐ晴れやかな機運に満ちています。前期はある意味、自分を抑え、運の義務を果たしてきました。今期は反動のように開放的になり、希望に満ちています。特に29日まで入宮している金星は感性を刺激し、創造力を高めます。芸術、音楽、文学の才が伸ばされるでしょう。口コミで副業がスタートする可能性もあります。新しい関係や展開を持続させ、育むというあなたの苦手分野も、周囲の人を巻き込んだ努力によって、補われるでしょう。そして努力を続けることで運のクオリティはアップし、輝いてくのです。

健康運


活発に活動していきたいという気持ちが強まる今期の乙女座。より活躍のステージを広げていくためにも、脳の活性化を意識するといいでしょう。全身の血流改善、特に、頭部の血流を頭皮マッサージや足ツボマッサージなどで活性化させましょう。頭皮のマッサージは、毛髪の健康にもプラス。美しい髪は、今期の美容運にもプラスです。ハーブなら、若返りのハーブとも言われるローズマリーのティーや、ローズマリーウォーターを朝飲むようにすると目覚めがスッキリ爽快に。また、日に日に秋が深まる今期、睡眠時に腹部を冷やさないように。

美容運


紫外線によるダメージを受けやすい髪(頭皮)と肌。今期は、ダメージ補修を念頭に置き、ヘアケアとスキンケアに力をいれましょう。ゴールは、潤いたっぷりのふっくらとした肌。美白用の美容液や、保湿機能の高いエイジング肌用の化粧水などを試してみるといいでしょう。また、髪にもヘアオイルで、栄養を与えて。季節は秋へと向かっていますが、日差しは依然強い傾向にあります。帽子や日傘などで、引き続き、紫外線対策をするように。ラッキーカラーは、レッド、グリーン、そして、スモーキーピンク。ファッションやメイクに取り入れて。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ローズマリー
さまざまな逸話や伝説を持つハーブ。思い出、貞節、友情などの象徴として結婚や葬儀、宗教的な儀式に用いられ、疫病除けにも効力があると信じられてきました。ヨーロッパの沿岸でよく見られ、学名のRosmarinusは、「海のしずく」を意味します。

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全体運


自身の思いをゆっくりと見つめていくとき。何か壁や試練があるというわけではありませんが、普段以上に力を尽くさなければならない状況が続き、少し疲れているかもしれません。「いつも元気で、明るくいなければ」と自分を追い込んでしまっていませんか? 今の天秤座にとって大切なのは結果を出すことより、リラックスすることです。深呼吸し、自然の音に耳を傾け気持ちを緩めれば「今、何をすべきか」がきっと見えてくるはず。さらに「一番大切にしたい人が誰なのか」も、自ずと見えてくるでしょう。心の霧を晴らすのは安らぎなのです。

健康運


今期の天秤座は、クヨクヨしやすく、物事をマイナスに受け止めがち……。「今は、そういう運のタイミングなのだ」と割りきり、意識して、気持ちを落ち込ませないようにしましょう。また、足の筋力が衰退しやすいので、転倒やケガにも注意しましょう。日々、適度な運動を続けることが、トラブル防止にも繋がります。夏の疲労が残り、心も身体も栄養を欲している今期。ビタミン、鉄、カリウムなどのミネラルを豊富に含むネトルののティーで、身体を内側から整えていきましょう。魚の目やタコなど、足のトラブルにも注意して。

美容運


まだまだ紫外線が強い晩夏。様々なデザインの帽子をその日のファッションに合わせて楽しんでみましょう。頭部にアクセントを置いたファッションは、注目度も高く、第一印象にも大きく影響します。定番のスタイルの帽子であっても、チャームやリボンを変えて、ファッションに合わせると幸運。帽子は、オシャレだけでなく、頭皮や頭髪の保護にも役立つので、美しい髪の育成にもつながります。もちろん、フェイスゾーンのシミやくすみなどの予防ににも。ラッキーカラーは、グリーンとスモーキーピンクです。是非、帽子のカラーに取り入れて。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ネトル
茎の細かいトゲが特徴的なハーブ。ネトルの語源は針を意味する「Needle」にあるといわれ、和名のセイヨウイラクサを漢字にすると「西洋刺草」となります。葉と茎には布や紙の原料になるほど繊維質が含まれています。

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全体運


運勢は静けさの中にありますが、蠍座の心はときめきに満ち、温かさに満たされています。落ち着きと穏やかな微笑みが戻ってきます。まだ、全てが理想通りとはいえなくても、何かに不満を感じることが減っていきます。今までは上手くいかなかったことも、今期は不思議と壁を感じなくなり、難航していたこともスムーズに動き始めるでしょう。それは、あなた自身についても同様です。願いを叶えるために、何かを捨てる必要はありません。視点を少し変えることで、相反する物事にも必ず接点が見え、道が拓けます。自信をもって歩んでください。

健康運


神経過敏になりやすく、睡眠のリズムも不規則になりやすい今期。意識して、日々の生活を乱さないように気を付けましょう。ダイエットにも向くときではないので、食事もバランス良く、しっかり食べて、間食を控えるようにしましょう。生活習慣による身体の歪みが、肩こりやメンタルの不調にも繋がりやすいので、自らを見つめ直すという気持ちが大切。肝機能を改善し、血液の浄化、便秘の改善など、デトックスを促してくれるダンディライオンルートのハーブティーを飲んで、身体を内側からスッキリと整えていきましょう。

美容運


まだまだ、夏が続いているような感じもしますが、季節は秋へと移ろっています。新しい季節の訪れを感じながら、今期は思い切ってイメチェンをしてみるのもいいでしょう。カラーやパーマ、カットなどで、ヘアスタイルに変化を加えて、運を開きましょう。また、今期は、姿勢バランスを整えることも大切。姿勢の基本である足元のお手入れを丁寧にするのもオススメです。特に、足裏のツボを刺激するリフレクソロジーは、全身のケアにもなるので、是非試してみて。ラッキーカラーは、ボルドーとゴールド。秋らしい大人な雰囲気に。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ダンディライオンルート
私たち日本人にとってとても身近で、生命力があり、古くから民間医療に利用されたハーブ。学名のTaraxacumの語源はペルシャ語の「talkh chakok(苦い草)」やアラビア語の「tar khshaqoq(野生のチコリ)」など、複数の説があります。

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全体運


小さな事が大きな喜びをもたらす今期。太陽の厳しい角度は試練の訪れ示していますが、チャレンジ精神旺盛な射手座にとって、この困難はかえって気持ちを熱くします。マイナスと思われたことがプラス効果をもたらし、運の巡りを良くしていくのです。あまり順調な運気よりも、少し厳しい運の中にいるほうが、モチベーションが上がる射手座。困難を乗り越えながら運を鍛えていきます。また、今期は過去の清算にも好機。マイナスイメージをプラスにかえることで。心の中で整理をつけることができます。精一杯やった自分に誇りを持ちましょう。

健康運


便秘や肌荒れなどが気になる今期は、いつも以上に胃腸に優しい食生活を心がけましょう。特に、大腸のコンディションが鍵。排泄がスムーズになれば、肌荒れなどの改善も期待できます。今期は、食前食後に、胃腸の働きを整えるコリアンダーシードのハーブティーを飲むようにするといいでしょう。また、腸の動きを活発にするためにも、無理のない程度に運動をすることがプラスです。今期は、歯の治療や、整骨や骨盤矯正などによる姿勢バランスの改善もプラス。専門家のアドバイスを仰ぎ、自らの身体をよく知ることが健康維持の秘訣です。

美容運


季節の変わり目は、肌バランスが乱れやすいとき。カサつく、テカる、部分的にトラブルが起こるなど、水分と油分のバランスが乱れてしまっているのかもしれません。保湿を基本とした効果的なスキンケアはもちろんのこと。栄養バランスを意識した、肌に良い食事をすることも大切です。嗜好品は少し控えてみましょう。また、今期のメイクは、シャープに見える工夫をすると魅力アップ。シャドウやハイライト、アイラインなどで、目元の陰影をつけて。ラッキーカラーは、イエローとパープルです。ファッションやネイルに取り入れてみて。

いて座のあなたのラッキーハーブ
コリアンダーシード
コリアンダーは古代エジプト時代から料理や薬用に用いられ、エスニック料理でもおなじみ。タイでは「パクチー」、中国では「香草」と呼ばれ、おもに葉が使われます。

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全体運


夏から秋へと移り変わる今期。大地の恵みを受けたように山羊座の運勢は上昇を始めています。浮ついた気持ちや中途半端な考え方では自分の中で納得できないため、何に対しても集中して打ち込もうとする山羊座。望めば、さらなる高みへとジャンプ出来るとき。目の前の事にベストを尽くしましょう。山羊座の持つ「ひたむき」という強み。その言葉どおりに集中し、あまり手を広げ過ぎず、余裕を持ったスケジューリングで理想を目指しましょう。過去を振り返るより、未来へ。失敗を恐れ臆病になってしまう気持ちに、打ち勝っていきましょう。

健康運


活力がある今期の山羊座。アクティブに過ごすことで、むしろ、心身のバランスが整っていきます。特に、下半身の気力アップ、大腿筋を鍛えることは、膝にかかる負担を軽減し、身体の機能的な不調を予防します。オフの日には、スポーツや、山登りなど、近場でのアクティビティーを存分に楽しんで。身体の疲れは、次の日に残さず、疲労回復を促すクエン酸を豊富に含むハイビスカスのティーで癒して。感染症対策は引き続き怠らず、免疫力アップ、そのためのデトックス、抗菌グッズの確保や補充などにも意識を向けておきましょう。

美容運


背中のカッティングが特徴的なトップスや、背中のデザインが個性的なブラジャーを敢えて見せるファッションなどが今期の山羊座の魅力を高めます。どちらかというと、隙がない印象の山羊座。今期は、背中を開放的に見せることで、オリエンタルな印象が人々の心に響きます。大人っぽく、エレガントな雰囲気を高めて。メイクは、ラインやシャドウをしっかり入れて、ほりの深いエキゾチックな印象を目指しましょう。アイカラーは、サンドベージュなどで、ナチュラルに。ラッキーカラーのモスグリーンとベージュは、ファッションに取り入れて。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
ハイビスカス
ハーブティーに使うのは、白やピンクの花をつけるローゼル種で、南国調の赤い花をつける園芸種とは別の品種。しばしばローズヒップとブレンドされます。エジプトでは「Karkade(カルカデ)」の名で、健康茶として愛飲されています。

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全体運


優しさの星・金星が好角となり「自らの考えや心情を知ってもらいたい」という思いが高まり、対話を渇望する水瓶座。自らの生き方・考え方に共鳴してくれる誰かを求めているあなたは、自分の内面を映す鏡を求めているとも言えるのです。自分の本当の気持ちがどの方向を向いているのか見つめ直したいと感じているのでしょう。水瓶座がこうした心情になるときは、運がひとつの岐路に立っていることも少なくありません。すでに新たな物語が始まっているのです。今すべきことは初心に立ちかえること。きっと大切な気づきに辿り着けるはずです。

健康運


もしかしたら、その肌の不調や、身体の冷えなどは、女性バランスの不調が原因かもしれません。今期は、女性バランスを整えると言われるメディカルハーブのラズベリーリーフを飲みながら、身体を整えてきましょう。そして、子宮や卵巣、いつもの生理と何か違うなど、不調を感じたら、早めに専門医を受診するようにしましょう。感染症の拡大も気になり、病院へ行くのをためらうかもしれませんが、感染症防止対策をしつつ、必要に応じて、診療を受けることも大切です。夏から秋への移ろう日々の中で、身体が冷えないように注意して。

美容運


引き締まった太ももやふくらはぎは、明るく快活な印象を周囲に与えます。今期の水瓶座には、そうした活動的な雰囲気がプラスになるとき。いつもより、大股に歩いて、元気よく見せることで開運効果も期待できます。ショートパンツなども幸運なので、ひざの黒ずみをケアして、挑戦してみましょう。また、メイクは、まつ毛がポイント。ボリューム感よりも、くるんとカールした可憐さが大切。漆黒のマスカラで、大和撫子という言葉を連想するような艶感を出して。ラッキーカラーは、グレージュとブラウン。しっとりと大人っぽいム―ドに。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
ラズベリーリーフ
フランスでは「フランボワーズ」と呼ばれ、赤い実をジャムなどに使います。学名のRubusはラテン語で「Ruber(赤い)」に由来。Idaeusはクレタ島のイダ山を指すといわれ、ギリシャ神話では赤ん坊のゼウスがイダ山にかくまわれていたと伝えられています。

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全体運


反対側に位置する太陽は、魚座にひとつの偶然がもたらされることを示しています。チャレンジ精神を司る火星も太陽と同じ位置にあり、あなたにとって有利な状況が整えられていくと伝えています。潜在的な思いも刺激を受け、行動力やチャレンジしたい気持ちが高まります。タイミングが良ければビジネスチャンスを掴む可能性も。ただし大きなお金を動かすこともためらわないため、慎重に事を進めないと失敗することもあります。ピュアさや一途さは魚座の美点ですが、理性的な視野を持ち、落ち着いて判断することを忘れないようにしましょう。

健康運


ストレスによる不眠、眠りが浅い、寝つきが悪いなどの睡眠障害が発生しやすい今期。ジャーマンカモミールのティーを就寝前に飲み、ホッと一息ついてからベッドに入るのがいいでしょう。ストレスが胃腸の不調を引き起こすこともあるので、食事のバランスやストレス源の特定など、日々の生活をしっかりと見直して。また、心身の疲れをほぐすには、ヨガやストレッチ、マッサージや整体なども効果的です。そして、掃除や片付けで、生活空間を整えることも、ストレス緩和に効果的。長時間を過ごす空間は、心の健康にも大きな影響を与えます。

美容運


「手入れが行き届いている」と感じさせる艶感が、魚座の魅力を高めます。また、自分のお手入れに力を入れているときは、自信に満ち溢れ、美しいオーラを放っています。笑顔にも、きっといつも以上に若々しい華やかさ、明るさが戻ってくるでしょう。アクティブに行動できる運気なので、セクシーなくびれを目指して、エクササイズに力を入れるのもオススメ。勝負の時には、補整下着などで、攻めのボディラインをつくるのもいいでしょう。自分が一番綺麗に見えるものを選んで。ラッキーカラーは、ミルキーホワイトとグレージュです。

うお座のあなたのラッキーハーブ
ジャーマンカモミール
紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきたハーブ。ギリシャでは、リンゴに似た香りがすることから、大地のリンゴを意味する「Khamaimelon」と呼ばれ、現在の「Chamomile」という名はこれに由来するといわれています。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.08.18

「お風呂専用ハーブ」基本の楽しみ方

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お風呂時間をより気持ちよく、そして湯上り後のひと時も香りで癒される「お風呂で楽しむ香ハーブ」。
お風呂習慣を香りと色で彩る「お風呂で楽しむ香ハーブ」の基本の楽しみ方をご紹介します。

すっきりとした目覚めのためのお風呂習慣

9月より販売する「お風呂で楽しむ香ハーブ」は、『すっきりとした目覚めのためのお風呂習慣』をテーマに、ラベンダーやローズの花など6種のハーブに、ブレンドオイル「ス~ッとおやすみアロマ」を染み込ませた、香りを楽しむお風呂専用ハーブです。

そのままポプリやサシェとしても楽しめますが、やはり一度はお風呂で、ハーブとアロマのチカラを、全身で感じてください。

お風呂でハーブティーを抽出するイメージ

ではまず、お風呂に入れる準備をしましょう。
付属の不織布の袋に「お風呂で楽しむ香ハーブ」を袋の3/4位を目安に入れて、折り返し部分をひっくり返しフタをします。
お湯に浸かることでハーブが膨張しますので、余裕を持って入れるのがポイントです。

一日の疲れを、ハーブのチカラでリフレッシュ!

「お風呂で楽しむ香ハーブ」を入れるのは、お風呂に入る10分前がおすすめ!
バスルームいっぱいに広がるフレッシュな香りと、ハーブのチカラがじんわり溶け込んだハーブティーのようなお湯が楽しめます。 浴槽の中に入れて軽くもむと、香りと色が抽出されて、より深くリラックスできます。 そして時間の経過とともに、様々な色の変化も楽しめます。

手軽な部分浴もおすすめ

浴槽での使用が難しい場合は、桶などにお湯と「お風呂で楽しむ香ハーブ」を入れて、手浴や足浴で楽しむのもおすすめです。
ハーブが持つ安らぎの香りとお風呂の温浴効果があいまって、心身ともにリラックス♪
デスクワークや立ち仕事で凝り固まったココロとカラダを、ゆるやかにほぐしてくれます。


なお「お風呂で楽しむ香ハーブ」は9月下旬まで、1回のお買い物で11,000円(税込)以上お買い上げの方に、おひとつプレゼントいたします。ぜひこの機会にお試しくださいね。
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ちょこっとテクニック
2021.08.06

「ココロとカラダ」を整える月のバイオリズム 〈8/8-8/21〉

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月2回、新月と満月に更新! ムーンプリンセス妃弥子先生による12星座占いをお届けします。

>>占い・監修者について

2021年8月8日~8月21日の運勢


太陽が獅子座を運行する今期、8月8日に新月が起こります。

あなたに届ける月のリズム
アスリートたちの活躍が心に感動を与え続けています。12星座の中でも王の運を抱く獅子座での新月。まさに「困難を乗り越え君臨する」というメッセージです。困難を乗り越えるとは自らへの挑戦に他なりません。人はそれぞれ生まれ持っている力を磨き続けることで、その先の世界へと希望をつないでいくことができます。それは自分を信じる力です。諦めない自分を信じることによって生み出されていく魂の輝きなのです。獅子座新月は、そんな自らを輝かすことの大切さを思い出させてくれるとき。運勢学においては、挑戦をやめることは希望を失うことに等しくなります。小さな挑戦でいいのです。持てる力を可能な限り磨き続け、昨日より今日、今日より明日と、日々、心の輝きをアップデートしていきましょう


各星座の全体運、健康運、美容運とラッキーハーブをご紹介します。あなたの星座をクリックしてください。 

おひつじ座 3/21-4/19 おうし座 4/20-5/20 ふたご座 5/21-6/21 かに座 6/22-7/22 しし座 7/23-8/22 おとめ座 8/23-9/22 てんびん座 9/23-10/23 さそり座 10/24-11/22 いて座 11/23-12/21 やぎ座 12/22-1/19 みずがめ座 1/20-2/18 うお座 2/19-3/20




全体運


星々が牡羊座の運の後押しをしている今期。達成感、満足感が得られそうです。とはいえ今はまだゴールまでの通過点。求められているのは「何をどれだけしたか」ではなく「どういう思いで臨むか」ということです。同じ結果を出しても、そこに至るまでの過程・姿勢が違えば行動の道筋が変わってきます。それは、今後の人間関係、コミュニケーションにも影響するでしょう。良い出会いこそ、内なる光を磨き成長させる運の栄養。自らの思いを再確認すれば、長所や課題も見えてくるはずです。直すべき点は軌道修正し、自らを高めていきましょう。

健康運


厳しい残暑で胃腸の働きも低下気味な今期の牡羊座。胃もたれや消化不良など、食事の後の不快感が気になりそうです。そんな時は、食前や食後のティーに、消化を助け、胃腸の働きを整えるコリアンダーシードのティーを飲むと、スッキリするでしょう。しかしながら、今期は、胃腸の機能改善が健康運を左右しますから、消化に良いものを、よく食べて、日々の食事を丁寧にとるようにしましょう。仕事や勉強などで、根を積めると、肩こりや眼精疲労も感じやすいので、タイマーをつけて、適度に休憩を挟むようにして。

美容運


美しさとは、つまり「バランス」だと思うのです。何を着るにしても、メイクをするにつけても、バランスを意識しておきましょう。特に、爽やかさや自然な美しさを感じさせることが大事。「シンプルな中にも、光るものがある」そんな雰囲気を大事にしましょう。そして、頑張り過ぎないことも、程よい美しさを醸し出します。スキンケアも、高機能美容液に頼り過ぎて、やり過ぎてしまうと逆効果。適量を守り、肌に「与えすぎない」ことも大切です。メイクも、やり過ぎに注意。必要最低限をキチンと。ラッキーカラーは、オリーブとブルーです。

おひつじ座のあなたのラッキーハーブ
コリアンダーシード
コリアンダーは古代エジプト時代から料理や薬用に用いられ、エスニック料理でもおなじみ。タイでは「パクチー」、中国では「香草」と呼ばれ、おもに葉が使われます。

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全体運


ベストを尽くし続けてきた牡牛座。しかしまだまだ星々の勢いは止まらず、あなたを追いたててきます。休む間もなく、次々と訪れる課題。そのどれもが、あなたにとってプラスの要素を持っています。体力・気力に応じて、携わっていきましょう。今期、自分のための時間は少なくなり、周りのため、何かのため、誰かのために力尽くすことになりそうです。最初は面倒に感じたとしても、やがて、そのリズムがライフスタイルに組み込まれるとスムーズに幸運の波に乗っていけるようになるはずです。やがて、素敵な運のプレゼントも訪れるでしょう。

健康運


今期は、不安も少しずつ和らぎ、メンタル面でも落ち着きを取り戻すことができそうです。胃腸のコンディションも回復へ向かっていく傾向なので、引き続き、内臓に優しい生活を心がけましょう。一方で少し寝つきが悪い傾向もあるため、深いリラックスをもたらすバレリアンのティーを飲んでからベッドに入ると、心地よい睡眠に入ることができるでしょう。就寝時間もあまり遅くならないように気を付けて。体質改善にもよいタイミングなので、生活を見直し、漢方やハーブなどを専門家のアドバイスを参考にしながら、日々の生活に活かしていきましょう。

美容運


しっとりとベタつく夏の肌。その一方で、肌の水分はどんどん蒸発し、潤い不足になっています。今期は、肌の水分量を意識し、毎日のスキンケアを行いましょう。化粧水などで外側から与える水分も大事ですが、しっかりと水を飲んだり、栄養バランスを整えたり、睡眠リズムを改善するなど、身体の内側からの働きかけも大切です。また、紫外線や気温の変化などからも肌がストレスを受けやすいので、肌の疲労を回復させるビタミンCは特に多めに摂取しましょう。ラッキーカラーは、ホワイトとモスグリーン。メイクやファッションに取り入れて。

おうし座のあなたのラッキーハーブ
バレリアン
Valerianという名は、ラテン語の「Valere(健康である)」に由来します。乾燥した根は独特の強い臭いがするため、扱いには注意が必要。第二次世界大戦中は、弾丸恐怖症の兵士にこのハーブを用いたそうです。

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全体運


立秋の風が、双子座を心の旅へと誘います。今期は「成長したい」「大きくなりたい」という気持ちが、いつも以上に強くなるでしょう。もしかすると、これまでは、そんなあなたの思いを打ち消すような空気が流れていたのかもしれません。そうした境遇も、双子座の運がまたひとつ進もうとしているために起こっていたのです。前期、双子座は再び4年に一度の幸運期へと入り直しました。すでに、新しい一歩を踏み出しているのです。今までに経験がないような状況も、双子座の運を高める試練。厳しい風雨に負けることなく、結実を目指して。

健康運


「夏バテかも」「少し疲れやすいな」と思ったら、栄養バランスの偏りを疑ってみてください。特に、偏食が多い人は、食生活改善のチャンスです。ハーブティーなら、飲むサラダと呼ばれるマテのティーを飲むと、栄養バランスを整えるのに役立つでしょう。一方で、日頃から、身体を気遣っている人は、元気いっぱいに過ごせる運気。軽めのトレーニングを日常生活の中に取り入れて、体力アップを目指しましょう。身体への負荷を増やし、ストイックに取り組むよりは、できる範囲で、緩く、長く続けて取り組めるトレーニングであることが大切です。

美容運


アートのような美しい目元で、周囲の視線を集めたい今期。キャンバスに色を塗るように丁寧にシャドウを塗り、美しいグラデーションや、カラーの組み合わせを楽しんで。ベースとなる目元のスキンケアは、アイクリームなどで、ハリと潤いをキープしましょう。ファッションは、大ぶりのアクセサリーがアクセントになります。ネイルも幸運なので、ストーンやラメなどを多様した華やかなデザインで彩りましょう。特に、今期のラッキーカラーである、レッドやゴールドを取り入れると、幸運指数がアップします。足のネイルも忘れずに。

ふたご座のあなたのラッキーハーブ
マテ
南米で飲まれるマテ茶は、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、世界三大ティーのひとつ。現在も、栄養補給を兼ねた元気の出るお茶として南米全土で愛飲されています。

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全体運


星々は「くじけなければ道は開かれる」とエールを送っています。今期は、蟹座にとって予想外の展開が訪れ、ストレスの種に。でも、そうした壁をひとつひとつ乗り越えることが今期のミッションなのです。それは、このコロナ禍、厳しさを増す状況の中でも、しなやかに生き抜く力を得るための試練。これから、あなたを頼りにする人も増えるでしょう。知識やスキルの獲得、資格取得などで自分を高め、期待に応えられる力を養っておきましょう。小さな期待に、いかに丁寧な応答ができるか。それが蟹座の幸せをレベルアップさせる鍵になります。

健康運


前期は少し回復の兆しが見えたものの、今期は再び注意しておきたい星の配置です。引き続き、喉、鼻など咽頭系に注意し、乾燥しないように工夫しましょう。当然ながら、引き続き、うがい手洗いはしっかりとして、人混みでは、マスクの着用も忘れないように。抗菌力があり、呼吸器のトラブルに役立つタイムのティーを飲むだけではなく、うがい液として使うのもオススメです。また、今期のボディーメイクは、筋力が衰えやすい二の腕のトレーニングを優先的に取り組みましょう。日々の積み重ねが大きな結果に結びつきます。

美容運


肌の露出が多い季節は、周囲の視線も気になります。今期は、フェイスもボディも輝くつや肌を目指し、ケアしましょう。ボディなら、特に、デコルテと背中が年齢をかんじさせやすい箇所。ボディクリームや、ボディローションなどで、みずみずしく若々しい肌をキープしましょう。また、フェイシャルケアは、ホームエステ器を用いてみるのもいいでしょう。しっかりと水分を保った肌は、透明感もアップ。いつもよりも時間をかけて、丁寧なケアを行うように心がけて。ラッキーカラーは、ピンクとシルバー。ファッションやメイクに取り入れて。

かに座のあなたのラッキーハーブ
タイム
学名のThymusはギリシャ語の「勇気(Thymos)」に由来するという説があり、中世の時代には、タイムとミツバチを刺繍したハンカチを愛する騎士に贈る習慣があったと伝えられています。

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全体運


前期は、比較的迷いを感じながら過ごしてきた獅子座でしたが、今期はあなたの能力・実力が、あなた自身を鼓舞し、モチベーションを高めています。あなたにしてみれば日常的なことでも、それが周囲にとっては斬新で頼もしく感じられているようです。ここにきて、あなたの評価と信頼が高まると同時に、あなたを受け入れてくれる人が増えてきます。人間関係の急激な変化も訪れ、相性の良い人達との出会いや交流も活発に。価値観の合う人々と共に歩み、周りにも夢と感動の波を広げ、成長へ導くメンターとしての役割も担っていきましょう。

健康運


体力は上昇傾向に入っているので、ダイエットや体力づくりに適している運気です。特に、筋力アップを中心にアプローチすると効果的です。パーソナルトレーニングを受けてみるのもいいでしょう。また、肩こりや頭痛、全身的な疲れへのアプローチは、血流改善を意識すると回復が早そうです。仕事や勉強の前には、その香りで頭をスッキリと活性化させてくれるローズマリーのティーを飲むリフレッシュできるでしょう。就寝前のスマートフォンやタブレット、パソコン作業などは控え、脳の疲労を蓄積させないように、気を付けましょう。

美容運


まだまだ暑い日は続くけど、立秋を過ぎて、季節は秋へ。今期は、秋に向けたスキンケアを意識することが大切です。まずは、シミなど紫外線によるダメージの回復と、小じわやくすみなど乾燥の対策をししっかりとしましょう。ボディケアは、二の腕の引き締めを意識して、日々エクササイズを続けて。また、メイクやファッションも、秋の新商品を先取りすると運気アップのラッキーアイテムに。特に、ジュエリーウォッチや小ぶりのバッグなどに注目しましょう。ラッキーカラーは、グリーンとホワイト。ファッションやネイルに取り入れて。

しし座のあなたのラッキーハーブ
ローズマリー
さまざまな逸話や伝説を持つハーブ。思い出、貞節、友情などの象徴として結婚や葬儀、宗教的な儀式に用いられ、疫病除けにも効力があると信じられてきました。ヨーロッパの沿岸でよく見られ、学名のRosmarinusは、「海のしずく」を意味します。

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全体運


新たな活躍の舞台が整い始める今期。まだ準備段階のため、それほど大きな変化はないものの、来期から次第に理想が現実味を帯びてきます。あなたが諦めることなく粘り強く慎重に、誠実に行動を続けてきた結果、その姿勢が、運を大きく底上げする波として訪れているのです。誰かのために必死に頑張ってきたことが報われる、過去に蒔いた種がようやく芽を出し始める、そんな発現期。これは、公私に渡って、あなたを経済的に成長させる布石となります。周囲の人々や地域社会との交わりを大切にしながら、良き新月期間を歩んでいきましょう。

健康運


十分な睡眠がとれていないと感じているなら、今期は睡眠習慣改善のチャンスです。まずは、就寝と起床時間をなるべく一定させて、生活のリズムを整えるようにしましょう。睡眠の質を高めるためにも、就寝前に優しく香るラベンダーのティーを飲むのもオススメです。また、健やかな身体を保つために、下半身の強化に努めることも大切。ふくらはぎの筋力アップを目指し、運動をしたり、また、ふくらはぎを軽くマッサージするといいでしょう。静脈瘤の予防にも効果的です。足裏のツボマッサージも全身の活性化に役立つでしょう。

美容運


しっかりと夏の疲れを癒すことが、今期の美を高めるポイントです。夏の紫外線は、肌だけでなく、目や、髪などにもダメージを与えています。エステなどで、肌を整えるのもいいですし、ヘッドスパなどで、ヘアケアをするのもオススメ。いつもより少しだけ贅沢をして、自分ファーストで癒しと美をチャージしましょう。メイクは、チークやノーズシャドウで表情を立体的にすると魅力アップ。ヘアスタイルを変えるのもチャンスですから、秋に向けてイメチェンをするのもいいでしょう。ラッキーカラーは、オレンジとティーグリーンです。

おとめ座のあなたのラッキーハーブ
ラベンダー
古くから沐浴剤に使われていたそうで、Lavenderという英名は、ラテン語で「洗う」を意味する「Lavare」に由来。古代ギリシャでは香料や防腐剤として、古代エジプトではミイラ作りなどにも用いられました。

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全体運


豊かな調和運に支えられ、素敵な時間を過ごしている今期の天秤座。最近は、一歩踏み出すことを阻んでいた心の縛りから解き放たれ、自由に幸福を感じられる幸運体質になったのです。小さなことに満足できる「心の自由」を手にした天秤座は、前期から再び4年に一度の幸運期へと入り、すでに新しい運のステージに立っています。臆する必要はありません。あなたに与えられている「恵み」を、素直に受け取り、すでに「持っている」ものをも大切にしましょう。それは磨きあげれば、美しい輝きを放つあなただけの運の宝石となるのですから。

健康運


疲れが出やすい今期。身体づくりの基礎となる栄養や睡眠が不足しないように、日々の生活を見直しましょう。むくみや、便秘も気になるなら、デトックスを意識しながら、ダンディライオンルートのティーを飲んでみましょう。カリウムや食物繊維が一役かってくれそうです。また、慢性的な身体の不調は、生活習慣による身体の歪みが原因かもしれません。整骨や整体などの視点から身体を見直し、ストレッチなどで縮こまった筋や筋膜をほぐしてみましょう。身体のめぐりがよくなり、不調の回復も期待できそうです。

美容運


アクティブなムードを醸し出すことが、今期の天秤座の魅力を高めるポイント。例えば、動きやすいパンツスタイルやスポーツウエアを取り入れたファッションなども素敵。キャップやハンチングハットなどの帽子や、足元もスニーカーなど、フェミニンすぎない小物を取り入れましょう。アクセサリーも動きの邪魔にならない、小ぶりなものを選んで。スキンケアは、引き続き紫外線対策をしっかりとし、ベースメイクを丁寧にしましょう。ヘアスタイルはコンパクトなまとめ髪やショートヘアがオススメ。ラッキーカラーは、レッドとブラックです。

てんびん座のあなたのラッキーハーブ
ダンディライオンルート
私たち日本人にとってとても身近で、生命力があり、古くから民間医療に利用されたハーブ。学名のTaraxacumの語源はペルシャ語の「talkh chakok(苦い草)」やアラビア語の「tar khshaqoq(野生のチコリ)」など、複数の説があります。

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全体運


多少の嵐や波風はあるけれど、心弾むときめきが感じられる今期。仕事もプライベートも、一歩前進し、運勢の質そのものがグレードアップするでしょう。今まで単なる夢でしかなかったことが、現実として目の前に訪れる兆しもあり、奇跡のような出来事も訪れそう。チャンスを活かすためにも、小さな波乱に負けてはいけません。今のあなたなら、きっと幸せをその手でつかめるはず。諦めず、希望に向かって歩みましょう。金星の接近もあるため、美を磨いたり、アートに触れて感性にも良い刺激を与えておくと運気アップの後押しになるでしょう。

健康運


星の配置からみれば、今期の蠍座の健康運は安定しています。残暑も厳しい中ですので、無理のない程度に運動で健康増進を目指しましょう。また、今期も前期に引き続き、排便、利尿など、デトックスに力を入れて。身体の毒素をしっかりと出し、「新しいあなた」に生まれ変わっていきましょう。身体を内側からスッキリさせてくれるジュニパーのティーが役に立ちそうです。ボディは、太ももの筋肉や、腹筋、腸腰筋などを鍛えて、姿勢バランスを整えましょう。歯の治療にも適しているので、気になる箇所は、しっかりとメンテナンスを。

美容運


秋の始まりを感じるロマンティックなムードが蠍座の魅力を高める今期。ファッションは、クラシカルでフェミニンなデザインのものを選ぶと素敵です。特に、花のモチーフのアクセサリーが運気を高めてくれるでしょう。メイクは、コスモスのような色のアイカラーが幸運。こちらも花をイメージする色調が運気アップのポイントです。ラッキーカラーのピンクとラベンダーを取り入れて。また、足のケアをすると美容にも健康にもプラス。足のネイルのお手入れついでに、リフレクソロジーや足ツボのマッサージを受けてみましょう。

さそり座のあなたのラッキーハーブ
ジュニパー
ヨーロッパでは、魔除けになる木として大切にされ、聖書にも登場します。かつては、空気を浄化するために、病室や学校で枝を燃やす習慣がありました。ジンの香りづけにも使われています。

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全体運


「慣れは怖い」と感じる出来事があるかもしれません。ここでの気づきは、その対象が進化していることの証であり、また、あなた自身の気持ちに余裕が出てきた証。ファームアップの好機を示しています。今、射手座を取り巻く環境や人間関係は、少しずつ進展し、新たな実を結ぼうとしています。あなたは再び成長しています。様々な変動の中でも、慌てず落ち着いて、自分の立ち位置や役割を認識し「今、出来るベストは何か」という意識で万事判断を下すことが大事。努力は人生を豊かに導く宝の原石であり、未来への活路を照らしていくのです。

健康運


体力アップを目指して活動したい今期。今期前半の不摂生は、今期後半に影響してくるので、無理をせず、しっかりと栄養管理をし、生活のリズムを整えましょう。また、暑さで出不精になっている方は、運動不足にも注意が必要です。特に足腰の衰えが気になるので、足の筋力アップに力を入れるといいでしょう。足腰がしっかりしてくると、疲労感の緩和にも役立ちます。どうしても、やる気が出ない、最初の一歩が踏み出せないときは、トニックハーブとして知られるアメリカンジンセンをどうぞ。きっと、あなたの背中を押してくれるはずです。

美容運


美の回復期にある今期の射手座。集中的な美容ケアを意識して、気になるポイントを徹底的にケアしていきましょう。特に、たるみや小じわなど、エイジングのサインは見逃さないで。マッサージやフェイスパックなど、お悩みに特化したスキンケアを取り入れてみましょう。カッサやハンディの美顔器などを取り入れて、肌のハリと艶を取り戻すためにホームケアをするのもいいでしょう。マスク生活で衰えがちな顔の表情筋も鍛えておきましょう。ラッキーカラーは、グレージュとブルーです。ファッショやメイクに取り入れて。

いて座のあなたのラッキーハーブ
アメリカンジンセン
アメリカ先住民族によって使用されてきた歴史を持つハーブ。属名のPanaxはPanacea(万能薬)に由来し、全身的なトニックハーブであることがうかがえます。1716年に発見されて、世界中から大きな注目を浴びました。

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全体運


ひとつの希望が輝き始めています。でも、あなたは、まだ、激しい雨嵐の中にいるように感じているかもしれません。しかし、運勢的には既に雨も上り、空には美しい虹が架かっています。力強く生きるためには、意地やプライドも大切なエネルギーになります。しかし、今期は、肩の力を抜いてみましょう。力を抜くことで「運の分子」が活性し、流れがスムーズになるのです。そうすれば、難航していた物事、停滞していた事柄も不思議と動き始めるはずです。また、人々とのコミュニケーションも運の活性に繋がります。こまめに連絡を取り合って。

健康運


今期は、女性バランスの改善が山羊座の健康運アップの鍵を握っています。女性バランスについては、様々なハーブがそれぞれの効能を持っていますが、今期の山羊座には、女性に活力を与えると言われるシャタバリがオススメ。暑い毎日を元気に乗り切るためのパワーも授けてくれそうです。また、今期は、年齢に負けない皮膚力を手に入れたい時。ビタミン類やコラーゲンなど、美肌作りに欠かせない栄養素を、毎日の食事で摂るようにして。ずっと心配してきたアレルギーも緩和の兆し。熱中症や脱水症状に気を付け、しっかりと水分補給を。

美容運


美しい姿勢は、好印象を与えます。そして、美しい歯もまた、第一印象のキメ手になると言われています。マスクで、口元を見せる機会は減りましたが、食事の時に、ガッカリされないように、ホワイトニングなどで、綺麗な歯をキープしておきましょう。また、姿勢に関しては、骨盤矯正なので、身体の癖を直しておくことも大切ですが、腹筋や背筋、腰回りの筋肉を鍛えて、美しい姿勢をキープする力をつけておくことも大切。ウエストシェイプもオススメ。ラッキーカラーは、ミントグリーンとホワイト。ファッションやメイクに取り入れて。

やぎ座のあなたのラッキーハーブ
シャタバリ
インドの古語で〈100本の根を持つ植物〉を意味します。インドのアーユルヴェーダで、女性の若々しさや健康をサポートするために使われることから、「シャタバリ」を飲めば〈100人の夫を持てる〉と言われるようになったそうです。

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全体運


12年に一度の幸運期を歩む水瓶座。穏やかな運気の中、今期は心に適うひとつの「指針」が与えられます。道が整えられ、今後のあなたの発展に繋がっていく道が示されるのです。大切なことは夢を諦めないこと。そして「願いは叶う」と信じることです。幸運に恵まれる一方、望んだ結果にならないこともあるでしょう。ありのまま認め、そこから立ち上がるとき、あなたは「勇気」を手にしています。太陽が対中にある新月期、新しいチャレンジには最良のタイミングです。目標達成の小さな喜びを積み重ね、日常を豊かに彩っていきましょう。

健康運


少しメンタル面でアップダウンが気になるとき。就寝前は特に、色々と考えてストレスフルになってしまいそう。心を落ち着かせるために、パッションフラワーのティーを。深いリラックスを与えてくれるでしょう。また、身体を冷やしすぎないようにするのも、質の良い睡眠の秘訣。ティーはアイスより、ホットをゆっくりと飲むのがオススメです。内臓の動きが不安定になるときも、メンタル面で影響を受けやすいので、日々の食事は、なるべく消化に良いものを選び、内臓に負担をかけ過ぎないようにするといいでしょう。

美容運


もともと中性的を持ち合わせた水瓶座。今期は、ボーイッシュなスタイルが水瓶座の魅力をより一層高めてくれます。シャープなラインの洋服で、クールな雰囲気を出すと素敵です。キュッと引き締まったヒップで履きこなすスキニーパンツも、とても魅力的です。日頃からヒップアップのトレーニングを欠かさないようにしましょう。スキンケアは、紫外線対策をしっかりしつつ、美容液やパックなどで、保湿をたっぷりとしましょう。ラッキーカラーは、ショコラブラウンとイエローです。ファッションやメイクに取り入れてみましょう。

みずがめ座のあなたのラッキーハーブ
パッションフラワー
花の形がイバラの冠を思わせることから「Passion(キリストの受難) Flower」という名がつけられました。日本では花の形が時計に似ているため、トケイソウという名がついています。

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全体運


今期はひとつの物事が完了に向かう運気。そして、それは次のステージの始まりでもあります。運気の波は、次々と押し寄せ、さらなるステップアップをあなたに要求します。もちろん、それがマイナスになるわけではなく、むしろ様々な経験が糧となる、そんなチャンスを含んでいます。気を付けたいのは、対応に時間を要すること。迷っている内に、チャンスは遥か遠くへ飛び去ってしまいます。素早く行動し、訪れた運を確実に懐に入れましょう。それは、新しく何かが始まる「未来への鍵」でもあります。心に太陽を抱き、前向きに取り組んで。

健康運


気力が回復し、あなたの心を照らす太陽が日ごとに明るさを増しています。今期まで、しばらく内向的な生活をしてきたという方も、外に出て、人々と活発にコミュニケーションが取りたくなるでしょう。外出は、メンタル面でもプラスとなるとき。美味しいものを食べに行く、良い景色を見に行くなど、心の栄養をチャージして。一方で胃腸の不調は、メンタルを不安定にする原因に。日々の食事の栄養バランスを見直し、デトックス作用の高いものを食べましょう。ビタミン・ミネラルを含むオートを、いつものティーにトッピングするのもいいアイデアです。

美容運


美人画のような艶っぽい雰囲気が魚座の魅力を高める今期。目じりにスッと赤の入った花魁のようなアイメイクや、染め上げたような色鮮やかなリップなど、艶やかな色っぽさを演出していきましょう。特に、ほんのりとした艶っぽさを出せる首筋や、耳、うなじなどは、丁寧にお手入れをしましょう。色っぽさには、清潔感も爽やかさも大切です。自分からは見えづらい箇所に垢や汚れがたまらないように、日々の入浴や洗顔などで、しっかりと洗うようにしましょう。ラッキーカラーは、ローズピンクとブラック。ファッションやメイクに取り入れて。

うお座のあなたのラッキーハーブ
オート
ヨーロッパでは古くから食用として栽培され、オートミール、オートブランとして知られる栄養価の高いハーブ。過去にはモルヒネやタバコの中毒治療に利用されたこともあります。

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▼ この星座占いについて
新月・満月 月2回更新

「運は磨き鍛えることでより善くなる」という運トレの考え方をベースに、星の意味に合うハーブを選定し、運の質を高め、癒すための新しいメッセージです。少しでも皆さんのライフスタイルでお役に立つことができればと願っております。

▼ 監修者
ムーンプリンセス妃弥子(フォーチュン・アドバイザー)

幼少より天文学、神話の世界に親しみ、やがて神秘学、西洋占星術を専門に学ぶ。「運は磨けばさらに輝く」を信条に、運のトレーニング”運トレ”を提唱。幅広い層に支持を得ている。特に朝の定番・TVの星占いコーナーは人気。

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12星座占い
2021.07.28

熱帯夜、どう乗り切る? 快眠のための眠りの準備

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眠りの重要性は言うまでもなく、最近では睡眠時間だけでなく睡眠の質に対しても、目が向けられてきました。
普段は「どこでも寝られちゃう」「ベッドに入って1分」というような方でも、ちょっとした心理状態の変化や環境の変化で、いつものように眠れないということもあります。

気候の変化で変わる睡眠

快適な睡眠時間を確保するためには、季節によって変化していく気候に合わせ、環境を整えていく必要があるでしょう。
冬の寒さや夏の暑さを意識していないと、いつものように眠れているつもりでいながら、実は浅い眠りで、しっかりと疲れがとれていないなんていうことも。

特に夏は、日中の体力消耗や、食欲不振によって夏バテを起こしやすい季節ですので、しっかりと寝て回復することが、望ましい季節。
しかし、熱帯夜が続くと、十分な睡眠がとれず、なんだか慢性的に眠気やだるさがとれないというスパイラルに、ハマってしまったことはないでしょうか。

寝る前に、ぬるめのハーブティー

快眠に欠かせないハーブは何種類かありますが、中でもパッションフラワーとバレリアンは、特におすすめ
カモミールとの相性もいいので、ブレンドしたお茶を、ベッドに入る1時間前位からゆっくりと飲むのが、いいでしょう。

熱帯夜対策の場合は、アツアツのものを短時間で飲むと、むしろその温度で暑くなり、眠れなくなってしまいます。
そのため、少し前に入れておいて、ぬるめに冷まし、時間をかけて飲むようにしましょう。
この場合、アイスのハーブティーは、あまりおすすめではありません。

体感温度を下げるペパーミントの香り

熱帯夜対策としては、アロマも向いています。
ベルガモットやラベンダーといった精油は、リラックスさせてくれる香りでありながら、とても爽やかなので夏向き。
これらをメインにして、ディフューザーなどで、部屋に香らせましょう。 さらに、体感温度を4℃下げると言われるペパーミントの香りをプラスするのが、熱帯夜対策のポイントです。
一見、すっきりとして目が覚めてしまうと思われがちなペパーミントですが、実はリラックスとリフレッシュのどちらにも使える、不思議なチカラを持っています。
多様な成分を含むハーブならではですね。

ハーブやアロマとの合わせ技で、無理のない程度に工夫を取り入れて、涼やかで心地よい夜をお過ごしくださいね。
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