1. トップページ
  2. >
  3. カウンセリング体験ルーム

カウンセリング体験ルーム

enherb店舗で実施しているカウンセリングを、WEBでも体験してみませんか?
スタッフがお一人おひとりと向き合ったカウンセリングを通じて、ライフスタイルに無理なくハーブを取り入れるご提案と、目的実現、そしてお悩み解決のお手伝いをいたします!

vol1 香りを楽しみながらオフィスでケア

ここ最近、仕事に追われて食事はもっぱらファストフードやインスタントラーメンと、野菜が不足気味です。仕事柄、1日中パソコンでの作業なので、目の疲れや肩の凝り脚のむくみが気になります。家に帰るとクタクタなので、お風呂にゆっくり浸かることもなく、髪も乾かさず寝てしまうことがしばしばです。休日も仕事のプレッシャーから上手く気分転換が図れないので、時間に追われる中でも、仕事からプライベートへの頭のスイッチが、上手に切り替えられるようになりたいです。

Y子さんのライフスタイル

Check Point

enherbからのアドバイス

食事時にサラダ感覚でハーブティー
外食やインスタントの食事が多いとなると、塩分摂取も多くなっている可能性がありますね。また野菜不足のためにも、お食事時にサラダ感覚でハーブティーを取り入れるのがおすすめです。中でも、余分な塩分を出しやすくする重要なミネラルであるカリウムを含むハーブや、ジンジャー、ネトルといった元気づけるハーブがおすすめです。またパソコンや細かい文字を見ることの多い時には、アイブライトをプラスすれば、午後のお仕事もクリアに捗ると思います。
デスクワークなりのほぐすケアを
1日中同じ姿勢では、身体の節々が凝り固まってしまいますよね。かといって、仕事中に動き回ったり、大きな動きのストレッチはできません。そこで、座りながらでもできるプチストレッチがおすすめです。スッとする香りのボディクリームを少量、首、肩、耳に揉みこみながらほぐします。ツボが刺激されて、とっても気持ちがいいですよ。また疲れた時には、華やかな香りのハンドクリームで手をマッサージしながら香りを嗅いでみてください。気持ちも体もほぐれます。アロマスプレーを頭上にふりかけて深呼吸すれば、リフレッシュできて仕事の効率アップも期待できます。
香りを使い分けて習慣づける
お風呂は1日の疲れを癒す場所でもあります。ハーブのヘアケアやバスソルトなどで、香りを楽しむアロマの心地よさをプラスしてみるのはいかがでしょうか。人が匂いを嗅ぐとそれは大脳辺縁系に伝わります。大脳辺縁系は嗅覚と直接結びついており、香りで癒されるのはこのメカニズムのおかげなのです。そこで、プライベートではとびっきり好きな香りを楽しみ、仕事ではすっきり爽やかな香りで集中力を高めるなど、香りをシーンによって使い分けるのを習慣づけてみてください。平日、ゆっくりお風呂に浸かれないのなら、休日の午前中にアロマを入れて優雅なバスタイムを演出するのもいいですね。

ハーブを生活に取り入れるちょっとしたアイデア

ミストスプレー
「化粧水をミストスプレーに」
お気に入りの化粧水をスプレーボトルに入れ替えるだけで、化粧水がミストに早変わり! いつでもどこでもシュッとひと噴きで乾燥予防ができますよ。
手作りバスソルト
「手作りバスソルト」
少量の天然塩またはハチミツに、お好みのオイルを5滴以下垂らして混ぜ合わせれば出来上がり! オイルは劣化しますので、使う分だけを作りましょう。
解決へのアプローチ

会社で過ごす時間が1日の大半を占めていますので、仕事の合間にちょっとしたストレッチやハーブティー、そしてエッセンシャルオイルなどで気分転換することを心掛けてみてください。ハーブティーで内側からのケアを、乳液やハンドクリームなどで外側からのケアを、さらにハーブの香りを使い分けて、仕事とプライベートの切り替え上手になってくださいね。

Y子さんにおすすめの商品はこちら

P-02 UNWIND ほろり解れる
ブレンドハーブティー
「P-02 UNWIND ほろり解れる」

5つの機能の中から、ココロやカラダのコリゴリをゆるめながらも元気づけてくれる『Purifying』の「P-02」をおすすめします。そこに、“見る”健康をサポートするシングルハーブのアイブライトや、カサカサ予防にカレンデュラをトッピングすると、よりお悩みに寄り添ったブレンドティーに仕上がります。
ハーバル ハンド&ネイルクリーム
comfinature「ハーバル ハンド&ネイルクリーム」
手荒れケアだけでなく、ハンドマッサージにも使える、清々しい香りのハンドクリームです。少量でもよく伸び、なめらかな感触でべたつきませんので、塗った直後でもキーボードに触れることができます。お仕事中も気にせず、気分転換したい時に是非お試しください。
ハニーマートル
エッセンシャルオイル
「ハニーマートル」

温めたはちみつレモンのような甘さとスパイシーさを兼ね備えた、明日への活力を沸き立たせてくれる香りです。休日には、「ジャスミン アブソリュート」をほんの少しブレンドすると、一週間の疲れを放電し、パワーを充電してくれるような香りがお楽しみいただけます。
  • 購入はこちら
  • 購入はこちら
  • 購入はこちら
お店でもカウンセリングを実施しています。

またenherb直営店舗では、カウンセリングを通して、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた、取り入れやすいハーブの手段・方法をご提案いたします。お客様のハーバルライフがより充実したものとなるよう、私たちがサポートいたします。

近くのお店を探す

ページトップへ

サイトマップ | プライバシーポリシー | 特定商取引法に関する表示

Copyright© 2011 Connecto.co.,Ltd. All Rights Reserved.