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enherb BLOGハーブをこよなく愛する者たちの課外活動

2016/11/17

ちょこっとテクニック

【保存版】 ブレンドに役立つ目的別ハーブ

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これまでブレンドティーの作り方に関して、「美味しいブレンドティーの作り方アドバイス」「目的別オリジナルブレンドティーの作り方」をご紹介しました。その際、必要になるハーブの効能と風味。そこで、自分でブレンドを楽しむ時の目的別に、大きく6つのカテゴリーにハーブを分けました。そして、味の基本となるハーブには★印を、苦味が強かったり独特の風味をもつハーブには▲印をつけました。ブレンドするハーブをセレクトするファーストステップに、ぜひご活用ください。

リラックスしたい時におすすめのハーブ

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緊張や不安が続く、気分が沈みがち…そんなココロの疲れを癒すハーブです。

オートムギ
ジャーマンカモミール ★
スカルキャップ ▲
ステビア ※甘いので配合に注意
パッションフラワー
バレリアン ▲
ヤロウ
ラベンダー ▲
リンデン
レモンバーベナ
レモンバーム

リフレッシュしたい時におすすめのハーブ

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フレッシュな味と香りが仕事や勉強の気分転換に最適な、新しい一歩が踏み出せるハーブです。

オレンジ ★
カルダモン
クローブ
ゴツコーラ
ジュニパー
セージ ▲
タイム ▲
ハイビスカス ★ ※酸っぱいので配合に注意
ペパーミント ★
レモングラス ★
レモンマートル
ローズマリー

ビューティーケアにおすすめのハーブ

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カラダの内側からきれいをサポートするハーブや、デリケートで変化しやすい女性のココロとカラダを健やかに保つハーブです。

黒豆 ★
ヒース
ハトムギ ★
ホーステール ▲
ブルーマロウ
ラズベリーリーフ
ルイボス ★
レッドクローバー
ローズヒップ ★
ローズレッド ★

パワーアップしたい時におすすめのハーブ

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疲れた時に活を入れてくれるカンフル剤のようなハーブや、外敵にも負けないカラダづくりをサポートするハーブです。

エキナセア
ギンコウ ▲
シナモン ★ ※辛いので配合に注意
シベリアンジンセン
ジンジャー ※辛いので配合に注意
マテ ★ ※少量のカフェインを含んでいます
リコリス

ダイエットにおすすめのハーブ

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巡りを整え、要らないモノを流す働きに優れた、ダイエットを応援するハーブです。

アルファルファ
ギムネマ ▲
シナモン ★ ※辛いので配合に注意
ステビア ※甘いので配合に注意
ダンディライオンリーフ
ダンディライオンルート ★
バードック ▲
フェンネル
マテ ★
ミルクシスル
ローズマリー

ヘルスケアにおすすめのハーブ

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日常に感じやすい不調を和らげて、より元気になるためのハーブです。

アイブライト
アルファルファ
エルダーフラワー ★
コリアンダーシード
サフラワー ▲
スイートクローバー
セントジョーンズワート
ダンディライオンリーフ
ダンディライオンルート ★
ネトル ★
フィーバーフュー ▲
ホーソン
マシュマロウ ▲
ミルクシスル
ルイボス ★
 
 
各ハーブには、この6つのカテゴリーにあてはまるもの以外にもさまざまな働きがありますので、より細かな内容は、それぞれの商品ページや過去のブログ記事をご参照くださいね。

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